صحت اور چھٹیوں پر ایک تازہ لے لو

سالانہ قراردادوں میں دو لاپتہ اجزاء؟ تیاری اور مزہ

ہم میں سے بہت سے غیر واضح حوالہ جات "تعطیلات" کا مطلب شاید ہم میں سے ہر ایک کو تھوڑا سا فرق ہے. اصطلاح تشویش دہندہ سے نئے سال کی جانب سے وسیع پیمانے پر اشارہ کرنے والا ہے، اور جو کچھ رسم، رواج، مشاہدات اور اجتماعات اس خطے کو آباد کرتی ہیں.

ایک ایسی چیز جس میں ہم عام طور پر ہوتے ہیں یہ ہے کہ سال کا اس وقت خاص اور مختلف ہے، دونوں طریقوں کو بڑھانے اور کوشش کرنے، اچھے اور برے طریقے سے.

چھٹیوں کا دباؤ بہت سے مختلف قسم کے، چیلنج تعلقات، سفر کرنے کے لئے سفر کرنے کے لئے آتا ہے، بینک اکاؤنٹس پر ان کے رواداری سے باہر دھکا دیا. وہاں اکیلے اور اداس، یا محبت اور یکجہتی کا فضل ہوسکتا ہے، اور شاید ان میں سے ہر ایک کا بھی مرکب ہو.

لیکن تعطیلات کے سنگین کشیدگی نے اس اظہار کو صحیح طور پر درست کرنے کے لئے سامعین وعدہ میں پایا. نیوزی لینڈ کی قراردادوں کے سب سے زیادہ مقبول میں وزن کا نقصان ہر سال میں ہوتا ہے.

اس کے بعد بنیادی خیال یہ ہے کہ چھٹیوں کو ہمیں ہر طرح کی آزمائشی طور پر لے جاتی ہے، اور ہم عام طور پر پکارتے ہیں. ہمارے شیڈول اور، شاید، ورزش کے معمولات کو متاثر کیا جا سکتا ہے. زیادہ تر، تاہم، چیلنج سب کے بارے میں کھانے کے بارے میں ہے. کھانے کے ہر مرحلے، پارٹی، اور کورس کے، خاندان کے دعوت میں فوڈ کا مرکز مرحلہ ہوتا ہے. چھٹیوں کا وزن بڑھتا ہے. تو، بھی، چھٹی کے بعد پوچھتا ہے.

اگر آپ یہاں تک کہ سرسری تلاش کرتے ہیں تو آپ اس کے بارے میں تفصیلی مشورہ کی کوئی کمی نہیں ملیں گے.

یہاں یہاں بہترین رہنمائی ہے. تاہم، میرا مقصد یہاں تک کہ آسان بنانے کے ذریعے مسئلے کو مسترد کرنے سے حل کا تعین کرنے کے بارے میں کم ہے.

میرا سادہ فارمولا تین اجزاء ہے.

1) یاد رکھیں کہ صحت کیا ہے

تمام چھٹی کے کشیدگی اور چھٹیوں کے بعد پوسٹ کے بعد کی وجہ سے صحت کی اخلاقیات ہے.

ہم نے خود کو کسی انداز سے اس بات سے بات کی ہے کہ اچھے لوگوں کو اچھی صحت اور دباؤ کے جسم ہیں، اور اس راستے سے وابستہ کچھ قسم کی اخلاقی ناکامی یا کردار کی غلطی ہیں.

یہ غفلت بیداری کا ایک بوجھ ہے! صحت اخلاقی پیمائش نہیں ہے، اور یہ بھی مقصد نہیں ہے. مقصد بہتر زندگی بہتر رہا ہے. دیگر چیزوں کے برابر ہونے والی، صحت مند لوگ زیادہ مذاق ہیں. یاد رکھو کہ صحت کی حقیقی قدر اس کی خدمت میں مذاق ہے جو آپ کو کر سکتا ہے. اچانک، اسے تعطیلات کے دوران کھانے، صحت، یا وزن کے بارے میں پوچھ گچھ کی وجہ سے کمر کا مزہ کرنے کے لئے تھوڑا سا احساس ہونا چاہئے.

2) یاد رکھیں کہ کیا چھٹیوں کے لئے ہیں

ہم میں سے اکثر کے لئے تعطیلات مزہ بھی ہیں. چیزیں ہمیشہ امید کے طور پر کام نہیں کرتے ہیں، لیکن امید یہ ہے کہ ہمارا مزہ اچھا ہے، اچھا وقت، اچھا کھانا، اور جو لوگ ہمارے لئے زیادہ سے زیادہ معاملہ کرتے ہیں. چھٹیاں خاص طور پر بعض اوقات شامل ہونے والے ہیں، اکثر اکثر ان میں شامل ہوتے ہیں. اس موسمی کوریڈور کے ذریعہ ہمارے راستے کو تباہ کرنے کی کیا شرم ہے.

ہماری مسئلہ تعطیلات نہیں ہے؛ تعطیلات کے دوران، میرے خیال میں، ہم کو اچھا وقت رول دینا چاہئے. ہمارا مسئلہ سال 350 یا اس سے زیادہ دنوں تک ہوتا ہے، جب ہم میں سے بہت سے ایسے مواقع کو بے نقاب کرتے ہیں جو ہمیں مزاج کے لئے صحت کاشت کرنا ہے. میری چھٹیوں کے دوران چھٹیوں سے بچنے کے بارے میں مشورہ میرے سال کے باقی حصوں پر تعطیلات اور توجہ کو نظر انداز کرنا ہے .

اگر آپ عام طور پر اچھی طرح سے کھاتے ہیں اور مشق کرتے ہیں تو، تعطیلات پر رخصتی تھوڑی نقصان کریں گی. اس کے علاوہ، اگر آپ واقعی اچھے سال کا کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کو بھی زیادہ صحت مند غذائیت پسند کرنا پڑے گا، اور آپ کی بے شمار افراد کو خود کو شامل کرنا پڑے گا.

3) تعمیراتی حل

ہم سب جانتے ہیں کہ ریس کس طرح شروع ہوتی ہے: تیار، سیٹ، جاؤ . بدقسمتی سے، نئے سال کی قراردادیں مختلف قسم کے "جانے، چاہے یا تیار اور تیار" ہونے کی بجائے ہوتے ہیں. نتیجہ کا امکان ہے.

لہذا آپ کو ایک اور معمولی حل میں پہلوؤں کو یاد دلانے دو. دوبارہ تیار کرنے کے لئے حل کریں اور سیٹ کرنے سے قبل سیٹ کریں.

• تبدیل کرنے کے لئے آپ کو کیا پسند ہے، کیوں، کیسے، اور کب؟

• آپ کی مدد کون کرے گی؟
• کون آپ کو روک سکتا ہے؟
• تم سے دور ہونے سے پہلے فاصلے پر جانے کی ضرورت ہے، اور آپ اسے کیسے حاصل کرسکتے ہو؟
• آپ کو کس طرح قائم کیا جائے گا اگلے سال، چھٹیوں میں زیادہ خوشی اور کم کشیدگی کی بات ہے؟

ان کے جوابات زیادہ معلومات کے لئے تلاش میں مدعو کرسکتے ہیں، لیکن جیسا کہ آغاز میں ذکر کیا گیا ہے، اس طرح کی تفصیلات آسانی سے دستیاب ہیں. آپ کو حکمت عملی سے پہلے، آسان بنانا. تعطیلات خاص ہونا لازمی ہیں. صحت ایک سال دور کی تجویز ہے. اور یہ وہی ہے جو ان میں مشترکہ ہے جو ان دونوں معاملات کو بناتے ہیں: وہ دونوں کو آپ کی زندگی میں خوشی اور مزہ میں حصہ لینا چاہئے.

اس کے ساتھ ذہن میں، میں آپ کو نئے سال میں صحت اور خوشحالی کا خواہاں ہوں.