اگر آپ چل سکتے ہیں، تو آپ سنوش کر سکتے ہیں
موسم سرما چلنے والی ورزش سے لطف اندوز کرنے کے لئے برف کا راستہ ایک بہترین طریقہ ہے. کراس ملک سکائیونگ یا نیچے کی اسکی سکینگ کے برعکس، آپ کو سبق کی ضرورت نہیں ہے. سطحی سطح پر بنیادی برف کی چال چلانے والی ٹیکنالوجی صرف چل رہی ہے، اگرچہ آپ کو ایک وسیع موقف ملے گا.
Snowshoe کا سامان
جدید برفباری تیر کے لمبے لکڑی کے برف سے کہیں کم، ہلکے اور ہلکے ہیں.
باندھنے کے پواٹ آپ کو قدرتی طور پر چلنے کی اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے. انہوں نے آپ کا وزن پھیلایا تاکہ آپ ہر مرحلے کے ساتھ برف میں پھنس نہ جائیں (پوسٹ ہولڈنگ). Snowshoes $ 100 کے تحت وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں، اس کے علاوہ کچھ ماڈل $ 50 سے کم ہیں، اس کے مقابلے میں اس سے کہیں زیادہ سکی.
ڈسپلے جب اختیاری پیدل سفر میں ڈسپلے کرتے ہیں تو پولس اختیاری ہوتے ہیں. سکی قطب آپ کو توازن برقرار رکھنے میں مدد کرسکتی ہیں، لیکن ضروری نہیں ہیں. برف کی ٹوکری کے ساتھ بہت سے ٹریکنگ قطب آتے ہیں، آپ کو قطب کے اختتام پر فلاجنگ شامل کر سکتے ہیں لہذا برف میں ڈوب نہیں آتی ہے. آپ ان کا استعمال برف واؤنڈ کے لئے کرسکتے ہیں.
جوتے: آپ پیدل سفر کے جوتے، پگڈنڈی چلانے کے جوتے یا برف جوتے کے ساتھ سنوشین پہن سکتے ہیں. پنروک یا چمڑے کی جوتے خشک اور گرم رہنے کے لئے سب سے بہتر ہیں. گیٹس اپنے جوتے سے باہر برف کو برقرار رکھنے میں مدد کریں اور اپنی پتلون کو خشک رکھیں.
ایک سکی ہیلمیٹ کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کو تیز رفتار پر سلاپیں نہیں ملیں گی. لیکن اگر آپ کسی ایسے علاقے میں سربراہ رہیں گے جہاں چٹان یا برف گر جائے تو، ایک ہیلمیٹ ایک اچھا خیال ہے.
شروع کرنے کے لئے Snowshoeing
میں نے اپنے جم ٹرینر کی طرف سے منظم ہونے والی ایک تنظیم پر پہلی بار برف کی چال چلائی. برفانی پہاڑیوں کے ٹریلز تک ہمارا راستہ پر برفباری کرایہ کرنے کے لئے ہم نے ایک سکی دکان میں روکا. قیمت فی دن 15 ڈالر سے کم تھی، جس میں سکی قطب شامل تھے.
برف کے تین حصوں کے ساتھ آسانی سے برفباری کی گئی. ایک خشک جگہ تلاش کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے کہ جھاڑو بیٹھ سکیں.
میں پنروک نئی بیلنس ٹریل چلانے والی جوتے کے ساتھ برفشاہ پہنچا. برفباری کے بعد ایک بار، صرف چلنے کی طرف سے منتقل کرنے کے لئے آسان تھا. ایک مشکل حصہ تھا جب میں نے ایک دوسرے پر ایک برف کی چال چلانا اور خود کو سفر کرنے میں کامیاب رہا.
Snowshoes پیر میں پیر میں crampon spikes کے ساتھ برف کو پکڑنے اور ہیل. سپکیز آپ کو کسی بھی فینسی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے بغیر فلپ کے بغیر اور آسانی سے چلنے کی اجازت دیتا ہے. برف کے پھول کو پھینکنے کے لئے سطح پر فلیٹ ڈالنا ضروری ہے.
اوپر اور نیچے کی طرف بڑھتے ہوئے، آپ اسی طرح کے مداحوں کا استعمال کرتے ہیں جیسے چلتے یا پیدل سفر. انتہائی تالے پر آپ برف میں قدم لینا چاہتے ہیں اور ہر مرحلے پر چلنا چاہتے ہیں جیسے آپ اسے بناتے ہیں.
بہت کیلوری جل رہا ہے
شوشوئین فی گھنٹہ 1000 سے زیادہ کیلوری جلا سکتا ہے. میں نے یقینی طور پر ایک اچھا اضافہ محسوس کیا اور پہلی میل کے بعد تیزی سے گرمی کی تہوار کی. کیلیوری جلانے کی اس شرح میں، آپ کو اس بات کا کوئی بھی فرق نہیں ہوگا کہ درجہ حرارت کیا ہے.
اسپیڈ پیدل سفر پر حیرت انگیز طور پر ہوسکتا ہے - ہم نے تقریبا 50 منٹ میں 2.5 میل کا احاطہ کیا. دوپہر کے کھانے کی روک تھام کے ساتھ پانچ میل کی ایک گول سفر صرف تین گھنٹے تک پہنچ گئی.
برف کی چٹائی کے لئے استعمال ہونے والے پٹھوں کو چلنے اور پہاڑی علاقوں میں پیدل سفر میں استعمال کرنے والے لوگوں کی طرح ہوتی ہے. آپ کے ہپ لچکدار کو زیادہ ورزش محسوس ہوسکتا ہے، اور ہر قدم کے ساتھ اٹھانے والی تحریک کی وجہ سے چلنے میں آپ کے قواعد معمول سے کہیں زیادہ مشق حاصل کرسکتے ہیں.
Snowshoeing کے لئے ڈریسنگ
پسینہ چھڑکنے کے لۓ پرتنگ اہم ہے، آپ کو برف اور ہوا سے آپ کو موصلیت اور حفاظت کی ضرورت ہے. آپ کی اندرونی پرت ایک wicking کپڑے ہونا چاہئے. درمیانی پرت اون یا اونی کی ایک موصلیت پرت ہونا چاہئے. بیرونی پرت آب و ہوا پر منحصر ہے اور پانی کے مزاحم یا پنروک ہوا ہونا چاہئے.
ٹوپی اور دستانے آپ کو گرم رکھنے میں مدد ملے گی. دھوپ یا سکی چشمیں آپ کے سر اور آنکھوں کو سورج اور برف کی چمک سے بچائے گی. سنسکرین کو مت بھولنا - برف کی کرنوں کی عکاسی کریں اور آپ کو تیزی سے جلائیں.
پانی، ایک ناشتا اور دیگر پیدل سفر ضروریات کے ساتھ ایک پیک لے.
ایک موبائل فون کو سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے جب موسم سرما کے ٹریلوں پر پیدل سفر ہو، اگرچہ آپ سیل کی کوریج کے بغیر ایک علاقے میں ہوسکتے ہیں اور بیٹری سرد میں طویل عرصہ تک نہیں ہوسکتی ہے.
میں نے موسم سرما کے ٹریلز سے سبق لینے کے لئے بغیر ضرورت کے بغیر مزہ لینے کا ایک بہت بڑا ذریعہ دیکھا. عظیم موسم سرما چلنے والی ورزش کے لئے اسے استعمال کریں.