جب آپ خریدنے کے لئے تیار ہو تو، ان کی خصوصیات کے لئے دیکھو
دل کی شرح مانیٹر سینسر اور آپ کی دل کی شرح دکھاتا ہے. واکر ان کی دل کی شرح کو ان کی چہل قدمی کی شدت کو ایڈجسٹ کرنے یا اپنے منتخب کردہ دل کی شرح زون میں رہنے کے لئے کم کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. ایک ہی رفتار پر چلنے والے دو وائڈر مختلف زونوں میں ہوسکتے ہیں - ایک محنت سے کام کر رہے ہیں، زیادہ سے زیادہ اور کشیدگی کے قریب. جیسا کہ آپ کی فٹنس میں بہتر ہے، آپ کو ایک ہی دل کی شرح میں تیزی سے چل سکتے ہیں.
سینے پٹا دل کی شرح مانیٹر: ECG-Accurate
سب سے زیادہ درست دل کی نگرانی ایک سینے کے پٹا کا استعمال کرتا ہے جو آپ کے سینے کے ارد گرد سینے کے نیچے صرف چھاتی کے نیچے فٹ بیٹھتا ہے. ٹرانسمیٹر کو آپ کے دل کی برقی سرگرمی جیسے ECG کی طرح پتہ چلتا ہے. یہ یہ ایک ڈسپلے پر ریل کرتا ہے، عام طور پر کلائی کی طرح پہنا جاتا ہے، یا بلوٹوت کے ذریعہ سیل فون ایپس میں منتقل ہوتا ہے. پٹا کے لئے ضروری ہے کہ آپ کے سینے پر جلد سے رابطہ قائم ہو یا آپ کو جنگلی پڑھنے ملے گی.
سینے کی پٹا کے بغیر مسلسل دل کی شرح مانیٹر
ان آلات کو کلائی یا بازی بینڈ کے طور پر پہنا جاتا ہے اور آلہ کے پیچھے آپٹیکل سینسر استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ کے پلس کو جلد کے ذریعہ پڑھ سکیں. آپ کو اپنے دل کی شرح کا ایک حقیقی وقت پڑھنا، جیسے سینے پٹا کے ساتھ نظر آتا ہے. تاہم، حدود موجود ہیں.
اورکت کا استعمال کرتے ہوئے جو لوگ پٹھوں سے مداخلت کرتے ہیں، اور جو صرف ہلکی روشنی کا استعمال کرتے ہیں (جیسے ایپل گھڑی) ٹیٹو یا سیاہ رنگ کی جلد کے ذریعے پڑھنے میں ناکام ہوسکتی ہے.
کچھ، جیسا کہ سکوس تالیم + ایک پیلے رنگ کی روشنی سینسر استعمال کرتے ہیں اس مسئلہ پر قابو پانے کے ساتھ ساتھ، ویلینسیل کے ڈاکٹر سٹیون لیبؤف کے مطابق.
کیا آپ پہننے والی صحت بینڈ سے دل کی شرح پڑھنے پر اعتماد کر سکتے ہیں؟
- جائزہ لیں: Mio الفا
- جائزہ لیں: سکوسی تال
- جائزہ لیں: Omron HR-500U
- جائزہ لیں: Fitbit چارج HR
- جائزہ لیں: Fitbit سرج سپر صحت واچ
دل کی نگرانی کی خصوصیات
بنیادی ماڈل صرف آپ کی دل کی شرح کو ظاہر کرتی ہیں، اور ممکنہ طور پر ضائع شدہ وقت کا وقت. بڑھتی ہوئی قیمت کے ساتھ، آپ کو مختلف قسم کے مفید خصوصیات جیسے جیسے:
- دل کی شرح زون الارم: زون مقرر کریں اور جب آپ اعلی یا کم ہوتے ہیں تو آپ کو اس کی اطلاع دیتا ہے.
- ٹائمر: گنتی ٹائمر، سٹاپواچ، وقفہ ٹائمرز، گھڑی، الارم.
- کیلوری جل گئی.
- زون میں وقت تقسیم کرتا ہے.
- فٹنس ٹیسٹ
- کمپیوٹر / اے پی پی کا لنک.
- پری پروگرام شدہ ورکشاپ
ڈسپلے اور استعمال میں آسانی
خصوصیات کے علاوہ، استعمال کرنے کے لئے کتنا آسان ہے. کیا آپ آسانی سے نمبر پڑھ سکتے ہیں؟ کیا یہ کم روشنی میں استعمال کے لئے ایک بیکار ہے؟ کیا وہاں بہت سے خصوصیات ہیں کہ آپ کو ہر بار اس کا استعمال کرنے کا طریقہ بنانا ہوگا کہ آپ کو دستی طور پر لے جانا پڑے گا؟ کیا بٹن اچھی طرح لیبل کیے جاتے ہیں اور تلاش کرنے اور دھکا آسان ہیں؟
اپلی کیشن پر غور
اگر آپ سینے پٹا استعمال کرتے ہیں جو سیل فون اے پی پی کے علاوہ کوئی نگرانی نہیں ہے، تو اس کا استعمال کس طرح آسان ہے؟ کیا یہ آپ کو باقاعدگی سے آڈیو اپ ڈیٹس دیتا ہے یا آپ کو اسکرین کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے؟ کیا آپ سینے پٹا کے ساتھ مختلف اطلاقات استعمال کرسکتے ہیں؟
قیمت
ایک بار جب آپ نے منتخب کیا ہے کہ آپ کونسی خصوصیات چاہتے ہیں، اس کی قیمت کم ہوتی ہے. سیلز عام ہیں اور آپ کو ایک ہی ماڈل کی قیمت میں وسیع تبدیلی مل سکتی ہے. شاپنگ خوردہ قیمت سے زیادہ کم کے لئے آپ کے خواب کی نگرانی تلاش کرنے کے لئے خوش ہوسکتا ہے.
پلس مانیٹر
یہ آپ کے پلس کا پتہ لگانے کے ذریعہ کام کرتا ہے - عام طور پر سینسر کے بٹن پر ایک یا دو انگلیوں کو رکھ کر. وہ آپ کو آپ کی دل کی شرح کے مسلسل پڑھنے نہیں دے سکتے ہیں، آپ اسے بجائے مطالبہ پر لے جانا چاہتے ہیں. وہ سینے کے پٹا کے نگرانی سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے بھی مشکل ہیں - سردی انگلیوں وغیرہ وغیرہ. آپ کو پڑھنے یا جنگلی پڑھنے کی اجازت نہیں دے سکتی.