GPS کی رفتار اور فاصلہ اور دل کی شرح کے ساتھ سپر واچ
Fitbit سرج سپر گھڑی رفتار اور فاصلے کے لئے بلٹ میں GPS کے ساتھ پہلا Fitbit ہے، اور اس کے ساتھ مسلسل دل کی دلیل دل کی شرح کی نگرانی ہے. ایسا کیا ہے جس میں دیگر فٹس بیسوں کی تعداد میں اضافہ ، فاصلہ، کیلوری، فرش چڑھایا اور نیند کو ٹریک کرنا ہے . اگر آپ اسے مطابقت پذیر فون کے ساتھ جوڑتے ہیں تو آپ کال نوٹیفکیشن حاصل کرسکتے ہیں اور آنے والے ٹیکسٹ پیغامات کو پڑھ سکتے ہیں اور ورزش کے دوران اپنی موسیقی کو کنٹرول کرسکتے ہیں.
یہ ایک بہت زبردست پیڈومر سمارٹ ویو ہے .
Fitbit اضافے کون سے محبت کرے گا؟
سرج ڈبلیو کے لئے تیار کیا جاتا ہے، وہ چلنے والے، ڈیکر اور سائیکل ڈرائیوروں کے لئے جو GPS اور دل کی شرح کا استعمال کرنا چاہتے ہیں ان کی ورزش کی رفتار، فاصلے اور ورزش شدت کو ٹریک کرنے کے لئے، اور جو پورے دن کے اقدامات کو ٹریک کرنے کے لئے ایک مختلف آلہ پر سوئچ نہیں کرنا چاہتا ہے. ، اور سونا.
مردوں اور عورتوں کو گھڑی کے طور پر پورے دن پہننے کے لئے یہ کافی چیکنا ہے. اس وقت جب آپ کسی ورزش کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو دل کی شرح مانیٹر پٹا پہننے کی ضرورت نہیں ہے یا GPS کے ذریعہ اپنی رفتار اور فاصلے کو ٹریک کرنے کے لئے ایک علیحدہ اے پی پی یا آلہ استعمال کریں. آپ اپنی کلائی پر یہ سب دیکھ سکتے ہیں، پھر اپلی کیشن یا آن لائن ڈیش بورڈ کے موافقت کے بعد مزید تفصیلات دیکھیں (آپ کے راستے کے نقشے سمیت).
آپ مشق ٹائمر اور دل کی شرح کی ریڈنگ کے ذریعہ دوسرے مشق کی سرگرمیوں کو ٹریک کرسکتے ہیں. GPS کے بغیر آپ کو انور چلنے اور ٹریڈمل کاموں کو ٹریک کر سکتے ہیں، یہ تیز رفتار میٹر ریڈنگ کا استعمال آپ کی رفتار اور فاصلے کے اندازے کے لۓ استعمال کرے گا.
اگر آپ اپنی سرگرمی کو مختلف Fitbit ماڈل کے ساتھ ٹریک کر رہے ہیں تو، آپ اپنے اکاؤنٹ کو آسانی سے سرج میں تبدیل کر سکتے ہیں اور ایک ہی تاریخ، اے پی پی، اور آن لائن پروفائل کے ساتھ جاری رہ سکتے ہیں. Fitbit بھی آپ کو ایک ہی اکاؤنٹ میں ایک سے زیادہ Fitbit ڈیوائس سے منسلک کرنے کی اجازت دینے کے لئے بھی اپ ڈیٹ کیا ہے، لہذا آپ روزانہ کی سرگرمیوں کے لئے ورزش کے لئے اضافی اور دوسرے Fitbit کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.
Amazon.com پر Fitbit سرج خریدیں
آپ کی کلائی پر
سرج ایک نرم الٹومومر پٹا اور عام (محفوظ!) بکسوا کے ساتھ کلائی کے طور پر پہنا جاتا ہے. اس وقت اس وقت سیاہ میں آتا ہے اور پٹا تبدیل نہیں ہوتا ہے. دل کی شرح مانیٹر کی درستگی کے لئے یہ آپ کی کلائی کی طرف سے آپ کی کلائی کی طرف سے ایک انگلی چوڑائی یا تھوڑا سا زیادہ سے زیادہ پہننے کا بہترین ہے. آپ کے پلس گھڑی کے پیچھے اپنے PurePulse ایل ای ڈی سینسر کے ذریعہ پڑھا جاتا ہے.
سرج ایک مونوکروم ٹچ اسکرین ہے، گھڑی یا دیگر اسکرینوں کے ساتھ ہمیشہ دکھائی دیتا ہے اور اس کا خودکار بیکارٹ ہے. میں نے اپنے عمر کی آنکھوں کے ساتھ پڑھنے کے لئے آسان محسوس کیا. گھڑی اسکرین میں مختلف وقت کی نمائش کا ایک انتخاب ہے، جن میں سے سبھی صرف گھنٹے اور منٹ دکھاتا ہے (کوئی سیکنڈ نہیں)، اور کچھ بھی تاریخ دکھاتا ہے. میں فلای اسکرین کو ترجیح دیتا ہوں جو آپ کی سرگرمیوں کو ہر منٹ دکھاتا ہے.
آپ کی موجودہ دل کی شرح، روزمرہ اقدامات، فاصلے، کیلوری جلانے اور فرش پر چڑھنے والی اسکرینوں کو دیکھنے کے لئے ٹچ اسکرین کو سوائپ کریں.
ورزش کے سیشن کو ٹریک کرنے اور ہلکے الارم کا انتظام کرنے کے لئے ہوم بٹن دبائیں. آپ آنے والے کالوں کو دیکھ سکتے ہیں اور اسکرین پر آنے والی نصوص کو پڑھ سکتے ہیں اگر آپ نے جوڑی فون 20 فٹ کے اندر اندر ہے. جب میں اپنے فون کے گھر کے اختتام پر (شاید 50 فٹ فٹ) سے متاثر ہوا تو میں اصل میں نصوص حاصل کروں گا.
چارجر اور بیٹری کی زندگی: سرج کی بیٹری کی زندگی کا استعمال نہیں کرتے 7 دنوں تک بیٹری کی زندگی ہے. بیٹری صرف 5 گھنٹے GPS سرگرمی سے باخبر رہتا ہے، اور وہ GPS تقریب کے استعمال کے بعد اسے چارج کرنے کی سفارش کرتا ہے. اس کے ریچارجنگ کے لئے اپنی مرضی کے مطابق USB کیبل ہے.
کیا پنٹروٹ پنروک ہے؟ نہیں، یہ splashproof ہے لیکن وہ پہننے کے دوران سوئمنگ یا شاورنگ کے خلاف سفارش کرتے ہیں. شاورنگ اس کو تکلیف نہیں پہنچا، لیکن Fitbit آپ کو چاہتا ہے کہ آپ کچھ کلائی کمائیں اور شاور میں اسے لے جانے کے لئے اپنے کلائی کو صاف کرنے کے لئے صاف کریں.
Fitbit اضافے کی ترتیب : آپ کو Fitbit اضافے کو قائم کرنے اور استعمال کرنے کے لئے یا تو ایک کمپیوٹر یا اسمارٹ فون کی ضرورت ہے.
یہ وائرلیس طور پر ایک USB ڈونگلے پر کمپیوٹر پر یا بلوٹوت 4.0 کے ذریعہ موبائل اپلی کیشن (iOS اور لوڈ، اتارنا Android) کے ذریعے مطابقت رکھتا ہے.
دل کی شرح
- کیا آپ زون میں ہیں؟ دل کی شرح اسکرین فی منٹ آپ کے بخار سے ظاہر کرتی ہے اور دل کی آئکن کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کون سی زون میں ہیں. اس میں تین خود کار طریقے سے زون ہیں: اعتدال پسند شدت فیٹ برن زون (50-69٪ زیادہ سے زیادہ)، سخت شدت سے کارڈیو زون (70-84 زیادہ سے زیادہ)، اور چوٹی زون (85٪ اور اس سے اوپر). اگر آپ پیش سیٹ زون پسند نہیں کرتے تو آپ ایک حسب ضرورت زون قائم کرسکتے ہیں. آپ کسی بھی ورزش کے ساتھ ساتھ پورے دن کے کل کے لئے زون میں کل وقت ملیں.
- دل کی شرح کی درستگی: اس پوزیشن میں سرج پہننے سے انہوں نے تجویز کی، پٹا سوراخ کے ساتھ، میں آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے کام کے دوران جب میں آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے لۓ سینے پٹا دل کی مانیٹر کے ساتھ مطابقت رکھتا ہوں. لیکن کلائی پر مبنی سینسر کے طور پر، اگر آپ وزن لفٹنگ یا بازو کی پٹھوں کو استعمال کرتے ہیں تو دوسری سرگرمیاں کر رہے ہیں تو یہ کم درست ہوسکتا ہے.
- ورزش ہار کی شرح : آپ ورزش کے دوران اپنی دل کی شرح اور زون کے اشارے دیکھ سکتے ہیں، لیکن جب آپ منتخب شدہ زون یا زون سے باہر ہیں (جیسے بپ یا کمپن) میں کوئی انتباہ نہیں ہے. آپ کو ختم ہونے کے بعد، آپ اپلی کیشن یا آن لائن ڈش بورڈ پر اپنی دل کی شرح کا گراف دیکھ سکتے ہیں، بشمول ہر زون میں آپ کی اوسط اور زیادہ سے زیادہ دل کی شرح اور وقت بھی شامل ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون دل کی شرح : یہ پڑھنا آپ کی نیند کی مدت کے دوران لیا جاتا ہے اور آپ کی صحت اور صحت کا اشارہ ہے. کم آرام دہ دل کی شرح ایک اچھا ورزش کے لئے بہتر فٹنس اور تیاری کا اشارہ ہے
- ڈیلی دل کی شرح گراف : اے پی پی یا ڈیش بورڈ پر پورے دن آپ کے دل کی شرح کا گراف ملاحظہ کریں.
GPS کی رفتار اور فاصلہ
ایک مشق کی سرگرمیوں کے طور پر چلائیں، چلیں، موٹر سائیکل، یا اضافہ کا انتخاب کریں اور آپ GPS اور سینسر پر آپ کی رفتار اور فاصلے کو ٹریک کرنے کے لۓ GPS سینسر کا استعمال کرسکتے ہیں اور بعد میں آپ کے راستے کو دیکھیں یا آن لائن ڈیش بورڈ پر. Fitbit اے پی پی کے برعکس، یہ آپ کے اسمارٹ فون کے بجائے اضافی گھڑی میں سینسر کا استعمال کرتا ہے.
GPS کی خاصیت کا استعمال کرنے کے لئے آپ کو باہر جانے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ رن، واک، یا اضافی ٹریکنگ کا انتخاب کرنے کے بعد سیٹلائٹ میں تالے کرتے ہیں. اس سے کئی سیکنڈ لگ سکتے ہیں، اگرچہ آپ فوری آغاز کر سکتے ہیں اور یہ آپریٹرومیٹر کی بنیاد پر ٹریک کریں گے جب تک کہ یہ مصنوعی مصنوعوں میں تالے نہ کریں.
چلنے، واک، موٹر سائیکل، یا اضافہ سے باخبر رہنے کے دوران اسکرین کو سب سے اوپر، بار بار وقت (منٹ، سیکنڈ، دسواں اور چوڑائی سیکنڈ) میں مجموعی مفاہمت ظاہر ہوتی ہے اور پھر ایک تیسرے لائن جس سے آپ موجودہ رفتار، اوسط کے ذریعہ سکرال کرسکتے ہیں. رفتار، دل کی شرح، کیلوری، اور دن کا وقت. آپ ہر گود کے اختتام پر کارروائی کے بٹن پر دباؤ اور گود کے اعدادوشمار کو دیکھ کر گودوں کو ٹریک کرسکتے ہیں. ہر میل کے لئے خودکار گود ریکارڈ کیا جاتا ہے، لیکن آپ اپلی کیشن یا ڈیش بورڈ میں اپنے ورزش کے بعد ہی انہیں دیکھ لیں گے.
مجھے چھلانگ ہونے کی رفتار (آپ کی موجودہ رفتار) محسوس ہوئی، یہ پیسوں کے درمیان فلپ فلپ لگ رہا تھا جو فی منٹ کی رفتار (فی اوسط فی منٹ کے اوسط) میں فی میل میل فی منٹ تھی. اوسط رفتار اور تھیلے کی رفتار زیادہ مسلسل تھی.
آپ ورزش کو روک سکتے ہیں اور آسانی سے شروع کر سکتے ہیں. اگر آپ اپنے روزانہ کے مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں تو آپ اب بھی آنے والے کالز اور ٹیکسٹ الرٹ وصول کرسکتے ہیں.
ورزش کے بعد، آپ کو آپ کے مطابقت پذیر ہونے کے بعد آپ کے خلاصے کے اعدادوشمار اور اپلی کیشن پر آن لائن ڈیش بورڈ پر مکمل تفصیلات دیکھ سکتے ہیں.
ٹریڈمل کاموں اور ڈور چلنے کے لئے، فاصلے اور رفتار GPS کے بجائے accelerometer پر مبنی ہے. آپ کو آپ کی لہر کی لمبائی کی پیمائش کرنا اور آن لائن ڈیش بورڈ کے ذریعہ ایڈجسٹ کرنے کے لئے ٹریڈ رفتار کے لئے درست رفتار اور فاصلہ حاصل کرنا پڑا.
انٹرفیل: کوئی واضح وقفہ کی تقریب نہیں ہے، لیکن آپ اپنے اپنے وقفوں کو قائم کرنے کے لئے ہلکے الارم استعمال کرسکتے ہیں.
GPS فاصلے کی ریڈنگ میرے آئی فون 4 کے جی پی ایس کے مقابلے میں زیادہ قابل اعتماد تھے (جس میں مسلسل 10 فیصد کی طرف سے میری دوری کو زیادہ سے زیادہ اندازہ ہوتا ہے اور اس وجہ سے میری رفتار اسی طرح کے مارجن کی طرف سے ہے). وہ پولر M400 GPS کھیل واچ دوسرے کلائی پر پہنتے ہیں.
آپ جغرافیائی طور پر GPS استعمال نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ بتائیں کہ آپ کہاں ہیں یا کونسلز دیتے ہیں. اپنے فون اپلی کیشن یا آن لائن ڈیش بورڈ کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کے بعد آپ صرف نقشہ کی معلومات حاصل کرسکتے ہیں.
فیٹبٹ سرج پورے دن ٹریک کرتا ہے
- اقدامات - سبھی دن اور ورزش مرحلہ : سرج انفرادی ورکشاپ کے لئے ہر روز کے اقدامات اور اقدامات دونوں کو ٹریک کرتا ہے. جب آپ اپنے روزانہ کے مرحلے کا مقصد تک پہنچ جاتے ہیں تو یہ مبارک باد اور چمکتا ہے، جو ڈیفالٹ (جسے آپ تبدیل کر سکتے ہیں) فی دن 10،000 اقدامات کیے جاتے ہیں.
- کیلوری: Fitbit پورے دن کیلوری جلا دیتا ہے، علاوہ میں آپ کو دیکھ بھال کے کاموں کے دوران جلایا کیلوری دیکھ سکتے ہیں. کیلوری کا شمار یہ ہے کہ آپ کیلوری کے ساتھ کھاتے ہیں جو آپ کیلوری کے ساتھ کھاتے ہیں. ڈیش بورڈ یا اے پی پی آپ کو بتا دے گا کہ وزن میں کمی کا مقصد پورا کرنے کے لئے آپ کتنے کیلوری کا کھانا کھاتے ہیں. آپ ان کے کھانے کی ٹریکنگ لاگ ان لاگ ان آن لائن یا ایپ میں استعمال کرسکتے ہیں. یہ dieters کے لئے بہت اچھا پیڈومیٹر ہے .
- فاصلہ: یہ آپ کے مرحلے کے اعداد و شمار کے ہر روز کے اقدامات سے اندازہ لگایا جاتا ہے. اس میں GPS کے ذریعہ ورزش میں کوئی بھی فاصلہ بھی شامل ہے.
- نیند : سرج خود بخود نیند کا پتہ لگاتا ہے، لیکن گھڑی پر ظاہر نہیں کرتا. اپلی کیشن یا ڈیش بورڈ پر آپ اپنے کل وقت بستر میں، دیکھ سکتے وقت، جاگتے وقت، جاں بحق اور وقت سے بے حد، اور نیند گراف میں دیکھ سکتے ہیں.
- الارم: آپ کو ایک سے زیادہ ہل کے الارم مقرر کر سکتے ہیں اور یہ کہ منتخب کریں کہ وہ کتنی دفعہ تکرار کرتے ہیں. آپ ان کے ساتھ ساتھ اے پی پی اور ڈیش بورڈ کو بھی منظم کرسکتے ہیں.
- سیڑھیوں / فرشوں : یہ خود بخود پتلون فرش پر چڑھتا ہے.
- فعال وقت : آپ فی منٹ لگنے والے اقدامات کی سرگرمیوں کو فعال منٹ میں ترجمہ کیا جاتا ہے. اس سے آپ کو یہ پتہ لگایا جا سکتا ہے کہ آپ روزانہ اعتدال پسند ترین مشق کے 30 منٹ یا زیادہ سے زیادہ مشق کی مشقیں پورا کررہے ہیں. اگر آپ فلور گھڑی کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو موجودہ گھنٹہ کے ہر منٹ کی سرگرمی کس طرح فعال ہے، جس میں غیر فعالی کی طویل عرصے سے روکنے کے لئے ایک فوری طور پر فوری طور پر ہوسکتا ہے.
Fitbit ڈیش بورڈ اور اے پی پی
آپ کی خوراک اور صحت کے اعدادوشمار کو باخبر رہنے کے لئے Fitbit میرا ایک پسندیدہ ہے. آپ اپنے کھانے کی لاگ ان میں اے پی پی یا آن لائن ڈیش بورڈ پر استعمال کر سکتے ہیں، پانی، اپنے وزن اور زیادہ سے زیادہ ٹریک کریں. آپ دوستوں کے ساتھ چیلنجوں میں ملوث ہوسکتے ہیں اور کامیابیوں کے لئے بیج حاصل کرسکتے ہیں. Fitbit بہت سے دیگر مقبول اطلاقات کے ساتھ اعداد و شمار کا اشتراک بھی کر سکتے ہیں اور آپ سوشل میڈیا میں پوسٹ کر سکتے ہیں.
ماہر جائزہ
Pluses :
- آرام : مجھے کلائی دن اور رات کے طور پر پہننا آسان ہے. جب میں ایک مشق سیشن کے دوران دل کی شرح کا بہترین مطالعہ چاہتا ہوں تو میں بکسوا تھوڑا سا زیادہ سخت کروں گا.
- ڈسپلے : معیاری گھڑی کی طرح آپ ڈسپلے کو چالو کرنے کے بغیر وقت دیکھ سکتے ہیں. اپنے دوسرے اعداد و شمار کو دیکھنے کے لئے اسکرین سے اسکرین پر منتقل کرنا آسان تھا.
- دل کی شرح ، GPS کی رفتار اور فاصلے پر فاصلہ: آپ سینے کے پٹا پر ڈالنے یا ایک ایپ کو فعال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اپنے اسمارٹ فون کو گھر میں محفوظ طریقے سے چھوڑ سکتے ہیں اور اپنے ورزش کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں. آپ اسے اپنے کلائی پر صحیح طور پر دیکھ سکتے ہیں، اس کے بجائے اسے اپنے سمارٹ فون پر ورزش کے دوران دیکھنے کی کوشش کرنی چاہئے. سب سے بہتر، طویل کام کے لۓ آپ اپنے فون کی بیٹری کو ڈرا نہیں کر رہے ہیں.
- موبلٹی : آپ کو ہر منٹ میں منٹ سے دو منٹ کے اعداد و شمار کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے اپلی کیشن یا ایک کمپیوٹر کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کی ضرورت ہے، لیکن یہ روزانہ کل 30 دن اور جی پی ایس ڈیٹا کے 39 گھنٹوں کو برقرار رکھنے کے لئے اگر آپ ہفتہ وار مطابقت پذیر نہیں ہیں.
مائنس
- کوئی غیر فعالی انتباہات یا یاد دہانیوں کو منتقل نہیں کرتے آپ کو بہکانا ہونے سے روکنے اور بہت زیادہ بیٹھ کے صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لئے. تاہم، فلوکی گھڑی آپ کو ایک گھنٹہ کے اندر منتقل کر دیا گیا ہے کا ایک بہت اچھا اشارہ فراہم کرتا ہے. اگر آپ ایک ہلکی الارم مقرر کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے اندر منتقل کرنے کے لۓ وقفے کو قائم کرنے میں اسے چیک کر سکتے ہیں.
- اعلی درجے کی چل رہا ہے گھڑی کی خصوصیات میں اضافہ: پولر M400 GPS کھیل واچ کے مقابلے میں، اس میں تعمیر وقفہ شدہ ٹائمر نہیں ہے اور کچھ دیگر خصوصیات ہیں جو سنگین رنز چلنے والے گھڑی پر توقع کر سکتے ہیں.
- دل کی شرح کی نگرانی کی خصوصیات میں اضافہ. اگر آپ اندرونی زون اور باہر کے زون ہیں، اس کی نشاندہی کرنے کے لئے کوئی بائیں یا کمپن نہیں ہیں، صرف شبیہیں.
نیچے کی سطر
میں Fitbit اضافے کے GPS اور دل کی شرح کی خصوصیات سے محبت کرتا ہوں. یہ رنز اور واکروں کے لئے سبھی فٹنس ٹریکنگ کا آلہ بہت اچھا ہے. میں آنے والا کال الرٹ اور ٹیکسٹ پیغامات کا لطف اٹھایا. مرحلے، کیلوری اور نیند سے باخبر رہنے کے لئے اس کے تمام بنیادی فٹبٹ کام کرتا ہے. سب سے زیادہ، میں نے فلائڈ گھڑی ڈسپلے پسند کیا کہ مجھے اس گھنٹہ کے اندر اندر کتنی سرگرمی دکھائی دیتی ہے.
سروے کی قیمت ٹیگ اس کو smartwatches کے دائرے میں رکھتا ہے، اور شاید آپ اس کے بجائے ایپل واچ چاہتے ہیں.
اگر آپ GPS کی رفتار اور فاصلے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، یا پہننے سے لطف اندوز کرنے کے لئے آپ کے لئے بہت بڑا لگ رہا ہے تو، Fitbit چارج HR بینڈ ایک اچھا متبادل ہے.