2018 میں خواتین کے لئے 15 بہترین رننگ تحفے

خواتین رنر کے لئے بہت اچھا تحفہ خیالات

آپ کی زندگی میں ایک خاتون رنر کے لئے ایک تحفہ تلاش کر رہے ہیں؟ عورتوں کے لئے ان کے چلنے والے تحائف کے خیالات سے کچھ حوصلہ افزائی کریں.

یہ پیارا، ہلکے وزن کمر فیبرک میں ایک پتلا، خواتین کا کٹ، ٹوپ آستین، اور ساختہ ربن کی خصوصیات ہے. سپر نرم کپاس مرکب شرٹ ٹیول، انڈگو، چارکول، بیری، اور سفید میں دستیاب ہیں. ایک نمی wicking، دستیاب کارکردگی ٹی شرٹ میں بھی دستیاب ہے.

اعلی آرٹ کی حمایت اور ان سینڈل کے مجموعی طور پر آرام دہ اور پرسکون احساس انہیں بہترین بحالی کے جوتے بناتا ہے. ایک طویل عرصے کے بعد یا ایک سخت ورزش کے بعد انہیں پرچی اور آپ کے پاؤں آپ کا شکریہ گے. مختلف رنگوں میں دستیاب، جن میں سیاہ، نیلے رنگ، پونچھ، خلیہ، گرم گلابی، اور بہت سے شامل ہیں.

یہ پیارا، سستے سرمائی چلانے والے سر بینڈ کسی بھی خاتون رنر کے لئے کامل ہیں. نرم سر بینڈ انتہائی سانس لینے، نمیوں کی نمی ہے، اور مکمل کان کی حفاظت فراہم کرتی ہے. ہیڈل بینڈ کے پونی ٹائل کھولنے کے دوران رنز کے دوران بال رکھے جاتے ہیں، لیکن یہ بھی غیر پونیٹیل پہنے والوں کی طرف سے پہنا جا سکتا ہے. 9 مختلف مزہ پرنٹ پیٹرن میں سے انتخاب کریں.

میرے شوہر نے دو سال پہلے مجھے دھوپ کا خریدا اور میں بالکل ان سے محبت کرتا ہوں. عظیم سورج کی حفاظت فراہم کرنے کے علاوہ، وہ سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون جوڑے دھوپ چلانے کا جوڑا ہیں جو میں نے کبھی ملکیت حاصل کی ہے. وہ ہلکی ہلکے ہیں، رہیں گے، اور بہت آرام دہ ہیں، یہاں تک کہ اگر میں نے بھی ایک ٹوپی ٹوپی پہنچا ہے.

آپ کے پسندیدہ رنر ان میڈالٹ وال دیوار ہیکرز کے ساتھ اس کی سخت محنت کی دوڑ کو دکھانے کے لئے محبت کریں گے. یہ اصل ڈیزائن دھات سے ہاتھ سے دھکیلے ہوئے ہیں اور دیوار آرٹ کا ایک بہت اچھا حصہ بناتے ہیں. ریس تمغے آسانی سے ہینگر پر پرچی، جو 24 سے زائد تمغے منعقد کرسکتے ہیں. وہ مختلف مختلف ڈیزائن اور جملے میں دستیاب ہیں، جیسے "ایک لڑکی کی طرح چلائیں"، "میں ان ٹاؤن چلاتا ہوں" اور "یقین رکھو."

SPIbelt شاید چھوٹے نظر آسکتے ہیں، لیکن یہ چیکنا بیلٹ توسیع کرتا ہے اور آئی پوڈ، بلیک بیری، سیل فون، چابیاں، پانچ انرجی جیل پیک تک، اور دیگر چھوٹے ذاتی اشیاء کو محفوظ طریقے سے پکڑ سکتا ہے. SPIbelt چل رہا ہے یا دیگر سرگرمیوں کے دوران جب اچھال، سوار یا منتقل نہیں کرتا ہے. یہ طویل فاصلے پر چلنے والوں کے لئے ضروری ہے.
مزید: چل رہا ہے بیلٹ

یہ ٹریل ہارس الوداع لڑکی پونیٹلی ٹوپی نے پیچھے میں ایک سوراخ ہے، لہذا یہ راستے سے باہر اور باہر ٹٹو چپ رہتا ہے. یہ پولٹیکک اونی سے بنا ہوا ہے، جو بہترین موصلیت فراہم کرتا ہے. بارش اور بارش بہانے کے لئے کپڑے میں پائیدار پانی کا اختتام ختم بھی ہے.

رنر باقاعدگی سے جھاگ رولنگ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، کیونکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پٹھوں اور مشترکہ درد میں کمی، گردش اور لچک بڑھانے کے ساتھ ساتھ رینج کی رفتار، توازن اور گیٹ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. TriggerPoint کی GRID جھاگ رولر مارکیٹ پر سب سے بہتر ہے. یہ بہت اچھا ہے کہ تنگ پٹھوں، گھڑیاں اور ککیاں، خاص طور پر اپنے آئی ٹی بینڈ اور ہیمبرنگ کے ذریعے. آپ کو ایک پیشہ ورانہ مساج کے اخراجات یا مصروفیت کے بغیر جانے کے بغیر فوائد ملے گا.

یہ حفاظتی کیس کسی رنر کے فون کے لئے بہترین آلات ہے. بہت سے مختلف شیلیوں اور رنگوں میں دستیاب ہے.

یہ پیارا اور خاندانی ٹیٹو بیگ ہر روز کے استعمال، سفر ساحل سمندر یا دوڑ کا دن کے لئے بہترین سائز ہے. یہ آرام دہ اور پرسکون کندھے کے پٹے اور زپ ھیںچو کے ساتھ اندر اندر زپ جیب کی خصوصیات بھی شامل ہے.

پیشہ ورانہ رنر پیشہ ورانہ رنر کی عورتوں کے لئے تحریر، پیشہ ورانہ رنر کارا گوچر کی کتاب تربیت اور ریسنگ کی تجاویز، نمونہ تربیت کے پروگراموں اور غذائیت کے منصوبوں کے ساتھ ساتھ حاملہ ہونے کے بعد اور بعد میں چلانے اور اس کے بعد چلانے، کام، اور توازن کے ساتھ چلانے پر خصوصی سیکشن کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. خاندانی زندگی. گوچ، خود کو ایک نئی ماں لکھتا ہے، اس کے اپنے کامیابیوں اور غلطیوں اور اس کے حقیقی اور ایماندار طریقے سے حصص مشورہ کے بارے میں لکھتا ہے، یہ مشکل نہیں ہے کہ وہ چلانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے.

یہ ہار آپ کے خاتون چلنے والے دوستوں کو دوستی اور چلانے کے اپنے بانڈ کا جشن منانے کے لئے کامل ہے. یہ ایک 3 انچ انچ راؤنڈ نکیل چاندی لاکٹ ہینڈ ہیلتھ کے ساتھ مرکز میں ایک 18 انچ گنٹالل چینل پر ایک 3/4 انچ پائٹر چلانے والی جوتے کے ساتھ مہر لگایا گیا ہے. ہار اور لٹکن ہر ہاتھ ہاتھ سے تیار اور ہاتھ سے چھڑکایا ہے.

یہ گھڑی کسی بھی رنر کے لئے بہترین ہے، beginners سے سابق فوجیوں کو، جو ایک رن پر رفتار، فاصلے اور کیلوری کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں. یہ ایک سرگرمی ٹریکر کے طور پر دوگنا، قدموں، کیلوری، اور تحریک کا شمار بھی کرتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ نہیں چل رہے ہیں. اور اگر آپ اسے گرمن دل کی شرح پٹا کے ساتھ جوڑیں تو، یہ مشق کے دوران دل کی شرح کو ٹریک اور دل کی شرح زون کو ہدف بھی کرے گا. سیاہ / سبز، سیاہ / سرخ، سیاہ / نیلے رنگ، رنگ / سفید، اور جامنی رنگ / سفید سمیت کئی مختلف رنگوں میں دستیاب ہے.

یہ تازہ ترین گائیڈ خاص طور پر خواتین کے دائرہ کاروں کے لئے لکھا جاتا ہے جو حملوں اور رینج کے دوران چلنے کے لئے لباس، زخموں، حفاظت، اور غذائیت سے چلنے والی خواتین کے چیلنجوں اور مسائل کے بارے میں مشورہ دے رہے ہیں. اس میں غذائی سطحوں کی خواتین کے لئے غذائیت، وزن میں کمی، جسم کی تصویر، اور زیادہ پر ماہر مشورہ شامل ہے.

اپنی فہرست پر تمام دائرہ کاروں کیلئے تحفہ خیالات حاصل کریں.

بھی دیکھیں:

رنر کے تحفے کے لئے عجیب چل رہا ہے ٹی شرٹ