نورڈک چلنے یا پیدل سفر کے لئے ان قطبوں کا ایک سیٹ اٹھاو
صحت سے چلنے والی قطبیں، نورڈک چلنے والی قطبیں، اور ماوراء پذیر قطب دو طریقوں میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں. سب سے پہلے، پولس کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو گھٹنوں اور ٹخوں سے روکنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو مزید توازن دیتا ہے. دوسرا، آپ اپنے اوپری جسم سے ہر میل فی کیلوری جلانے کے لئے کام کرتے ہیں جبکہ اصل میں محسوس کرتے ہیں جیسے آپ اپنے آپ کو کم کر رہے ہیں. مزید جلدی کرو، کم محسوس کرو. صحیح تکنیک کا استعمال کرنا ضروری ہے. یہ قطب مخصوص قطب کی تکنیک کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور ہدایات کے ساتھ آتے ہیں. وہ لازمی طور پر متغیر نہیں ہیں. مثال کے طور پر، نارڈک چلنے کی ٹیکنالوجی کو قطب سے منسلک ایک پٹا یا ڈیمی دستانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کی بنیاد پر تکنیک کی ضرورت نہیں ہے.
1 -
یہ ایلومینیم نورڈک چلنے والی پولس آرام کے لئے کارک گرفت ہے اور نورڈک چلنے کی تکنیک کے لئے ضروری دستانے کی پٹا ہے. وہ دوربین لاک کے میکانیزم کے ساتھ 26 انچ سے 54 انچ تک دوربین. وہ ایک کینی ٹپ اور نوبلی ٹپ کے ساتھ آتے ہیں، علاوہ میں ریت یا برف کے لئے ٹوکری. آپ تلاش کرسکتے ہیں کہ فلپ لاک کو استعمال میں جانے کے لئے آسان استعمال کرنا آسان ہے، جیسا کہ بہت سایڈست پولس پر موڑ والے تالا کے مقابلے میں.
2 -
اسپن Leki کی قدر قیمت میں نورڈک چلنے والی قطب ہے. وہ لمبائی میں 100 سینٹی میٹر سے 130 سینٹی میٹر تک سایڈست ہوتے ہیں. ان کے پاس ٹریگر شارک ہے جو آپ بٹن کے ساتھ قطب سے رہ سکتے ہیں. جب آپ کو روکنے کے بجائے دستانہ اتارنے کے بجائے آپ کو روکنا آسان ہوجاتا ہے. پھر آپ دوبارہ پولس میں کلک کر سکتے ہیں جب آپ دوبارہ جانے کے لئے تیار ہیں. قطبیں ایلومینیم سے بنا رہے ہیں. وہ ربڑ کے فٹنس کی تجاویز کے ساتھ فوٹ پر استعمال کے لۓ آتے ہیں، یا آپ ان کے بغیر اس کے بغیر ٹریفل پر استعمال کرسکتے ہیں.
3 -
یہ قطبیں بجائے ایک ڈاٹا دستانے سے کھجور پٹا ہے اور وہ اپنے قطب چلنے والی مشق کی تکنیک میں ہدایات کے ساتھ آتے ہیں. وہ لمبائی میں سایڈست ہیں. وہ سڑک کے پاؤں، پگڑی کے پاؤں، اور برف / ریت ٹوکری کے ساتھ آتے ہیں.
4 -
نیدرک واکر پولس نارڈک چلنے کی تکنیک کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، اور یہ کمپنی یورپ میں اس کھیل کو مقبول کرنے کے سب سے اوپر تھا. ٹیکنالوجی کو قطبوں کو آدھا دستانہ پٹا دینا ضروری ہے لہذا آپ کو قطع آزمائشی پر قطب ریزر کر سکتے ہیں اور یہ آپ کے بازو کو آگے بڑھاتے ہوئے اپنے ہاتھ میں پیچھے پھینک دیتے ہیں. یہ ہلکا پھلکا کاربن ریشہ ایک ٹکڑا قطب سڑکوں پر چلنے اور راستے پر چلنے اور ٹریلز کے لئے ایک سپکیٹپ کے لئے ایک پنکھ رکھتے ہیں. آپ کو ان کی اونچائی کے لئے صحیح سائز میں ان کا حکم دینا ہوگا اور وہ سایڈست نہیں ہیں.
5 -
اسکی واکنگ بہترین سوکس دستانے کے نظام کا استعمال کرتے ہوئے خاص طور پر ڈیزائن فٹنس چلنے والی قطب ہے. یہ طے شدہ لمبائی ہیں اور وہ اعلی معیار کے ہیں. کاربائڈ ٹپ اور چھٹکارا پر استعمال کرنے کے لئے ہٹنے والا ربڑ فٹنس ٹپ ہے.
6 -
یہ نارڈک چلنے والی قطبوں میں ایک آسان کلک کی رہائشی کے ساتھ دستانے شامل ہے لہذا آپ کو روکنے کے بعد دستانے کو مکمل طور پر بند کرنے کی ضرورت نہیں ہے. گرفت بہت سے روایتی نورڈک چلنے والی قطبوں سے زیادہ موٹی ہے. وہ دوربین کی بجائے سفر کے لئے گزرتے ہیں. وہ صرف 8.6 اونس وزن کرتے ہیں اور 15.5 انچ کی لمبائی میں ہوتے ہیں. آپ ربڑ کے پاؤں، برف ٹوکری، اور ایک سفر اسٹوریج بیگ بھی مل جاتے ہیں. اونچائی 43 سے 53 انچ تک سایڈست ہے، اور کارخانہ دار بھی کم لوگوں کے لئے اپنی مرضی کے مطابق ورژن ہے جسے آپ درخواست پر حاصل کرسکتے ہیں. قیمت بہترین ہے.
7 -
یہ تین سیکشن نورڈک چلنے والی پولیں آپ کے سامان میں فٹ ہونے کے لئے تیار ہیں. وہ پیکنگ کے لئے 52 سینٹی میٹر تک کم. وہ ایک ہلکے وزن کاربن ریشہ ماڈل (13.9 یوآن فی جوڑے) یا ایک ایلومینیم ماڈل (فی جوڑی 16.8 یوآن) میں آتے ہیں. سایڈست لمبائی دونوں سینٹوں کے لئے 62 سینٹی میٹر تک 130 سینٹی میٹر تک ہے.
8 -
Exerstrider قطبوں پیٹنٹ ہے، ہاتھ فٹ ہونے کے لئے ergonomic "ریفیکس" گرفت. ان کے پاس پٹا یا دستانے نہیں ہے، لہذا وہ نورڈک چلنے والی تکنیک کے ساتھ استعمال نہیں کیا جا سکتا. اس کے بجائے، آپ کو ایک دستی اور ڈی وی ڈی موصول ہوتا ہے تاکہ آپ کو زبردست چلنے والی تکنیک سکھا سکے. ٹار رٹین نے اس ٹیکنالوجی کو تیار کیا اس سے پہلے کہ یورپ میں نورڈک چلنے کی ٹیکنالوجی کو مقبول کیا گیا تھا. یہ قطب لمبائی میں سایڈست ہیں اور فرش یا راستے پر اچھی طرح سے کام کرتے ہیں. آپ استحکام کیلئے پولس ٹریکنگ کے طور پر ان کا استعمال کرسکتے ہیں اگر آپ انہیں صحت کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں.
9 -
کچھ لوگ صرف لکڑی کو ترجیح دیتے ہیں. Brazos چلنے والی چوٹیوں میں راھ میں FitnessWalker ڈیزائن ہے. منحنی ہینڈلوں کو دھکا بند کرنے کے لئے کام کر سکتا ہے، اور ان کے پاس قطب کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ہڈی کا پٹا ہے. تاہم، نصف دستانے کے بغیر، یہ نارڈک چلنے والی تکنیک کے بجائے انفرادری یا ٹریکنگ کی تکنیک کے لئے صرف موزوں ہیں. وہ صرف تین لمبائی میں آتے ہیں اور غیر سایڈست ہیں، لیکن وہ اپنی درخواست پر اپنی مرضی کے مطابق لمبائی کرسکتے ہیں. لکڑی کے قدرتی احساس کے لئے، یہ بہت سے لوگوں کے لئے صحیح فٹ ہو گی.