لہسن چائے فوائد اور سائیڈ اثرات

کیا آپ کو سرد یا فلو علامات کے لئے لہسن چاے پینا ہوگا؟

لہسن کی چائے ایک نیبو، شہد، اور لہسن سے بنائے گئے ہربل ٹنک ہے. چائے کی خدمت گرم گرم سرد علامات، جیسے بھیڑ اور کھانسی کے لئے ایک مقبول علاج ہے. لہسن کے کئی دواؤں کے استعمال سائنسی تحقیق سے معاون ہیں، لیکن انسانی مطالعات میں تمام لہسن کے چائے کے فوائد ثابت نہیں ہوتے ہیں.

لہسن چاے کیا ہے؟

لہسن ( ایلومین سٹییوم) اصل وسطی ایشیا سے ایک بارسلک پلانٹ ہے.

پلانٹ ایک بلب پیدا کرتا ہے جو کھانا پکانے اور دنیا بھر میں صحت کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے. تاریخ دانوں کا خیال ہے کہ مصریوں، یونانیوں، رومیوں، چینی، جاپانیوں اور مقامی امریکیوں نے پوری تاریخ میں غذائیت اور دواؤں کے مقاصد کیلئے لہسن کا استعمال کیا. لہسن بھی دیوتاؤں کے غریب، غریب آدمی کا غدار، یا پتلی گلاب کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.

لہسن پاؤڈر، لہسن کا تیل، اور لہسن کی سپلیمنٹ آسانی سے دستیاب ہیں. لہسن کی سپلیمنٹ یا تو لہسن کا تیل یا تازہ، خشک یا عمر کے لہسن سے بنایا جا سکتا ہے. پین سٹیٹ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ہر ایک کو جسم پر مختلف اثر ہوسکتا ہے.

لہسن چای مختلف اجزاء کے ساتھ بنایا جاسکتا ہے، اگرچہ لہسن، نیبو اور شہد سب سے عام ہیں. جب تک آپ اونٹیا سینیسنس پلانٹ سے کسی اور قسم کی چائے کے ساتھ لہسن کی چائے کو یکجا نہیں کرتے ہیں، لہذا لہسن کی چائے میں کیفین موجود نہیں ہے.

لہسن چائے کیسے بنائیں

آپ آن لائن لہسن چائے کا بیگ آن لائن یا ہیلتھ فوڈ اسٹور میں تلاش کرسکتے ہیں.

تاہم، لہسن کی چائے آسان اجزاء کے ساتھ گھر میں آسانی سے بنا سکتے ہیں جو آپ کسی بھی مارکیٹ میں تلاش کریں گے.

ہوم پر لہسن چائے کیسے بنائیں

مندرجہ ذیل اجزاء جمع کریں:

تین کپ کے ساتھ ایک چٹنی بھریں. لہسن للی شامل کریں جو چھیلے ہوئے ہیں اور آدھے حصے میں کم ہوتے ہیں.

پانی کو ایک فوڑا لے لو. گرمی سے ہٹا دیں اور نیبو کا رس اور شہد شامل کریں. لہسن کو لے لو اور بعد میں دوبارہ دوبارہ گرم کرنے کی خدمت کریں.

اس لہسن کی چائے کی ہدایت میں مختلف حالتیں ہیں. مثال کے طور پر، کچھ لوگ انگور کو شامل ذائقہ کے لئے چائے اور صحت کے فوائد میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ادرک مضبوط لہسن گند کو کم کرتا ہے.

لہسن چائے کے صحت کے فوائد

تقریبا کوئی بیماری نہیں ہے کہ لہسن کا علاج یا علاج کرنے سے قرض نہیں دیا گیا ہے. کچھ، لیکن تمام لہسن فوائد سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں کر رہے ہیں. لہسن میں سے کچھ افسوسناک فوائد میں شامل ہیں:

لہذا لہسن کے فوائد کے بارے میں سائنسی ثبوت کیا کہتے ہیں؟ لیوس کو کچلنے یا کٹ دیا جاتا ہے جب جاری کیا جاتا ہے جس میں، الیونیسس ​​سمیت، آرگنفورفورور مرکبات کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اورینج یونیورسٹی یونیورسٹی کے مطابق، لہسن یونیورسٹی کا ایک اچھا ذریعہ ہے. Organosulfur مرکبات کچھ صحت کے فوائد کو فراہم کرنے کے لئے سوچا ہے.

لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خام لہسن بیکٹیریا کو مار سکتا ہے، خون کی لپڈ سطح کو کم کر سکتا ہے، خون میں ہلکا پھلکا لگاتا ہے، اور ممکنہ طور پر بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے. کچھ مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتی ہیں کہ لہسن کو مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور بعض کینسروں میں ٹیومر کی ترقی کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. لیکن لہسن کی کینسر سے روک تھام کرنے والی تحقیق کی تحقیقات نے مخلوط نتائج فراہم کیے ہیں.

لیبارٹری مطالعہ میں، خام لہسن کو انٹیبیکٹیریل، اینٹی ویرل، اینٹی وائرس، اور اینٹیفیلل کی خصوصیات میں دکھایا گیا ہے. بلڈ پریشر کو کم کرنے اور اپنے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اس کی طاقت کی تحقیقات کی تحقیقات نے مخلوط نتائج بھی فراہم کیے ہیں.

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ پینے کے لہسن چائے کو خام لہسن کو استعمال کرنے کے لۓ ایک ہی فائدہ نہ ملے. لہسن کے فوائد کی مدد سے بہت سے مطالعہ خام لہسن، لہسن کے تیل، یا لہسن کے پاؤڈر کے ذریعے اپنے فوائد کی تحقیقات کی.

لہسن چائے سائڈ اثرات

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے مطابق، لہسن شاید زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے مخصوص مقدار میں محفوظ ہے. لہسن میں استعمال ہونے والے مشترکہ اثرات میں خراب سانس اور جسم کی گندگی، دل کی ہڈی، اور پیٹ سے پریشانی ہوتی ہے. لہسن میں الرج بننا ممکن ہے اور لہسن میں الرسن والے افراد زیادہ شدید علامات کا تجربہ کریں گے.

این آئی ایچ کو یہ بھی مشورہ دیتا ہے کہ لہسن لے جانے سے آپکے خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکے. اگر آپ خون پتلی جیسے وارفین لے لیتے ہیں یا آپ سرجری سے گریز کرتے ہیں، لہذا آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ لہسن کی سپلیمنٹس، لہسن یا لہسن کی چائے پر اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے قبل اس پر اپنی غذا میں شامل ہوں. اس کے علاوہ، لہسن ایچ آئی وی انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے کچھ منشیات کی مؤثریت کے ساتھ مداخلت کرنے کے لئے مل گیا ہے.

> ذرائع:

> لہسن. ہربل سیفٹی. یوٹی ایل پاسو / آسٹن کوآپریٹو فارمیسی پروگرام اور پسو ڈیل نارٹا ہیلتھ فاؤنڈیشن http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/

> لہسن. مشیگن میڈیسن. یونیورسٹی آف منشین https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1

> لہسن. یادگار سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر. جڑی بوٹیاں، بوٹانیکل، اور دیگر مصنوعات کے بارے میں. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic

> لہسن. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm

> لہسن. پین اسٹیٹ ہیسای. ملٹن. ایس. ہیسای میڈیکل سینٹر. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx؟productId=107&pid=33&gid=000245

> لہسن. تھراپی ریسرچ سینٹر. قدرتی ادویات ڈیٹا بیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=300