جوتے چلانے کے لئے اچھا چل رہا ہے جوتے؟ کیا آپ چلنے کے لئے جوتے چلانے کے بجائے جوتے چلنے کے بجائے پہننے نہیں چاہیں گے؟ جواب یہ ہے کہ کچھ، لیکن نہیں، چلانے والے جوتے فٹنس چلنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتے ہیں. جانیں کہ کس طرح بتانا تیز چلنے کے لئے بہترین جوتے ہیں.
رننگ جوتے بہت سے کالوں سے چلنے والے جوتے سے بہتر کام کر سکتے ہیں
یہ سچ ہے کہ رنر فٹنس واکروں کے مقابلے میں مختلف ضروریات ہیں، اور اسی طرح چلنے والے جوتے ہیں جو چلنے کے لئے اچھی طرح سے کام نہیں کریں گے. لیکن جب چلنے والی جوتے کی خریداری میں آپ خریداری کرتے ہیں، تو آپ بہت سے چلنے والے جوتے تلاش کریں گے جن سے زیادہ سے زیادہ لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے سے کہیں زیادہ صحت مند چلتے ہیں.
بہت سارے چلنے والی جوتے ماڈل آرام دہ اور پرسکون پہننے کے لئے تیار ہیں یا فٹنس کے لئے چلنے کے بجائے کام کی جگہ کا استعمال کرتے ہیں. یہ ممکنہ اور بھاری ہوسکتی ہیں. فٹنس کے لئے چلنے پر، آرام دہ اور پرسکون جوتے یا کشن چلانے والی جوتے کے طور پر آپ کو زیادہ بھاری تکلیف کی ضرورت نہیں ہے. چلنے سے ہر مرحلے کے ساتھ چلنے پر بہت اثر پڑتا ہے. آرام دہ اور پرسکون جوتے کھڑے ہونے سے کشیدگی کو دور کرنے کے لئے انتہائی تکلیف دہ ہیں.
رننگ جوتے میں بہتر ٹیکنالوجی
رننگ جوتے عام طور پر چلنے والی جوتا کے طور پر لیبل لگا ایک جوتا خریدنے سے ایک بہتر شرط ہے. یہاں تک کہ جب چلانے والے جوتے کے ساتھ فٹنس چلنے والی جوتے کی موازنہ کرتے ہیں، چلتے ہوئے جوتے کے ماڈل میں تکلیف، تحریک کنٹرول، اور معاون کے لئے تازہ ترین پیش رفت شامل ہیں.
اکثر، آپ چلنے والی جوتا کے طور پر لیبل کے جوتا خریدتے ہیں، آپ کو تازہ ترین مواد اور تعمیراتی تکنیک نہیں مل رہی ہے. مثال کے طور پر، بہت سے نئی مواد ہیں جو ہلکے وزن کے ساتھ جھٹکا جذب فراہم کرتے ہیں. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ چل رہا ہے جوتے لیکن اسی کمپنی سے جوتے چلنے میں نہیں.
صحت چلانے کے لئے رننگ جوتے میں کیا تلاش کرنا ہے
ان اصولوں کا استعمال کرنے کے لئے استعمال کریں کہ آیا آپ کے کام کے لۓ چل رہا ہے جو چلنے والا جوتے یا چلنے والی جوتے صحیح ہے:
- لچکدار: آپ آگے بڑھانے کے لئے جوتے میں موڑ اور فلیکس کرنے کے قابل ہونا چاہئے. لیکن اگر وہ اتنی لچکدار ہیں کہ آپ آسانی سے آدھے نصف میں جھک سکتے ہیں، جیسا کہ کم از کم یا ننگی پاؤں کے جوتے کے ساتھ ہے، تو وہ طویل ڈھانچے کے لئے کافی ڈھانچے اور حمایت فراہم نہیں کرسکتے ہیں.
- کم ہیل: کچھ چلانے والے جوتے کے پاس ایک تعمیراتی ہیل کی رنز کی مدد کرنے کے لئے جو پاؤں کی گیند پر اترتی ہے. رنز کے ساتھ ساتھ واکروں کے لئے ہیل سے پیر کے قطرے کی کمی پر ایک رجحان موجود ہے، اور جوتے اکثر ملی میٹر (ملی میٹر) میں اس ڈراپ کی فہرست میں شامل ہوتے ہیں. 10 ملی میٹر یا کم کی کمی کے ساتھ جوتے تلاش کریں.
- کوئی پھیلاؤ نہیں : ایک سچائی فٹنس چلنے والی جوتا ایک ایسی ہیل ہے جسے کم کر دیا جاتا ہے، ہیل سے زاویہ زمین پر ہوتا ہے. چلنے والوں کو ہیل پر زمین کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کی بناوٹ یا بھڑکتی ہوئی ہیل کی ضرورت نہیں ہے. بہت سے لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے، اور خاص طور پر چلانے والی جوتے چلاتے ہیں ، اس کے ساتھ چلنے والوں کے لئے استحکام کے لئے ایک بھڑک اٹھی ہے جو اپنے پاؤں کے آرک یا بال پر اترتے ہیں. تھوڑا سا یا بہاؤ کے لئے دیکھو.
- فٹ: اپنے علاقے میں پاؤں کا تجزیہ اور گیٹ تجزیہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ سنجیدہ چل رہا ہے جوتا کی دکان پر جائیں. وہ اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ کو تحریک کے کنٹرول کے جوتے ، استحکام کے جوتے کی ضرورت ہے یا غیر جانبدار ہلکا پھلکا ٹرینرز پہننا ہوگا. آپ کے چلنے کی ضروریات کے لئے وہاں عملہ بہترین جوتے کی سفارش کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
اچھے چلنے والے جوتے کو منتخب کرنے کے بارے میں سیکھنے کی طرف سے آپ ماڈل کو ڈھونڈنے کے لۓ جوتے چلنے اور چلنے والے جوتے دونوں کا موازنہ کر سکتے ہیں.
چلنے والی جوتے کے لئے اوپر کی پسند
آپ دیکھتے ہیں اصولوں کا استعمال کرتے ہوئے، دیکھ بھال کے جوتے کے لئے اچھے ماڈل کے طور پر منتخب کردہ بہت سے جوتے.
- موشن کنٹرول جوتے کے لئے اوپر کی پسند : یہ زمرہ ان لوگوں کے لئے ہے جو غالبا ہیں . ایک چل رہا ہے جوتا کی دکان میں، وہ آپ کے چیٹ کی جانچ پڑتال کریں گے اور اپنے موجودہ جوتے کی تلواروں کو دیکھیں گے کہ آپ کو تحریک کنٹرول جوتے استعمال کرنا چاہئے.
- استحکام کے جوتے کے لئے اوپر کی پسند : اگر آپ کو ہلکا پھلکا لگانا پڑتا ہے تو آپ ان جوتے کی طرف ہدایت کی جاسکتی ہیں اور اگر آپ بھاری ہوتے ہیں تو وہ اکثر بہتر رہیں گے.
- کشن جوتے کے لئے سب سے اوپر کیک : اگر آپ لمبی فاصلے پر یا سخت سطحوں پر چلتے ہیں اور بہت زیادہ ٹانگ اور تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ تکلیف کے ساتھ جوتے کی ضرورت ہوسکتی ہے. کچھ ماڈل ہلکے مواد کا استعمال کرتے ہیں اور جوتے بہت بھاری نہیں ہوتے ہیں.
- کارکردگی کی تربیت کے جوتے کے لئے سب سے اوپر کیک : غیر جانبدار جوتے سب سے بہتر انتخاب ہیں، اگر آپ اضافی نہیں کرتے ہیں اور آپ کو اضافی تکیا کرنے کے لئے خصوصی ضروریات نہیں ہیں.
- ریس ریسنگ جوتے کے لئے سب سے اوپر کیک : یہ جوتے تیزی سے چلنے کے لئے بہت ہلکا پھلکا ہے.