1 - جب مشق کرنا ہو
کیا آپ کا بالوں آپ کو موٹی بنا رہی ہے؟ اگر آپ ورزش بند کردیتے ہیں کیونکہ آپ باقی دن کے لئے اپنے بالوں والے کو برباد نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو کچھ بدلنے کا وقت ہے.
کیا موٹاپا پر جنگ میں بالوں والی سبتوں کو کال کرنے کے لئے یہ پاگل لگ رہا ہے؟ 2011 میں، امریکی سرجن جنرل ریگینا بنامین نے بالڈریسر پر زور دیا کہ وہ خواتین کو مشق دوستانہ بالوں والی مشورے پیش کرے. اس نے اپنے بالوں کو ورزش چھوڑنے کے عذر کے طور پر اپنے آپ کو استعمال کیا. افریقی امریکی خواتین کا ایک مطالعہ پایا گیا کہ ایک تہائی نے اپنے بالوں کے کپڑے کو استعمال کرنے کے لئے عذر کے طور پر استعمال نہیں کیا.
ہم سب ٹوپی ہیئر حاصل کریں
ہیئر کے خدشات نسلی، عمر، اور جنس کی تمام حدوں سے تجاوز کرتے ہیں. ایک ٹوپی آپ کے سر کو سنبھالنے سے بچائے گا، صرف اپنے بال کو کچلنے اور پسینہ گندگی کو چھوڑنے کے لئے. پونیٹی یا بہادر آپ کے بال کو عجیب لہروں سے چھلانگ کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ اسے دھونے کے لۓ حاصل نہ کریں. کیا آپ نے صرف اپنے بالوں کو کم کر دیا یا اس سے بھی چھڑکاو اور مسئلہ کے ساتھ کیا کرنا چاہئے؟
یہاں کچھ عام بال اور ٹوپی کے حل ہیں.
- پونیٹیل
- بنز اور بریڈ
- عجیب، اسپیکڈ یا بالڈ
- چلنے والی ٹوکری: ان کی ٹوپی بال صلاحیت کے لئے درجہ بندی.
2 - پونیٹیل
ٹونی ٹیل چلنے اور مشق کے لئے میرا جانے والی بالوں والی ہے. ایک شیخی پونیٹیل بہت دلچسپ، اسپورٹ، سیکسی اور (سب سے اوپر) آسان ہے اگر آپ کے بال ایک لچکدار بینڈ میں جمع کرنے کے لئے کافی لمبا ہے.
Ponytail پیشہ
غیر جانبدار صنف: آپ سب کی ضرورت ہے کافی بال ہے، اور اگر آپ کو پونی ٹیل میں جانے کے لۓ کافی لمبے بال ہیں، تو آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اپنے چہرے سے باہر کیوں چاہتے ہیں جب آپ چلتے ہیں یا مشق کرتے ہیں.
کوئی مہارت کی ضرورت نہیں ہے: بس اسے واپس برش کریں اور اسے لچکدار بینڈ سے پکڑو. آپ کسی بھی ڈھیلا کناروں کو ٹھنڈا کرنے کے لئے بارریٹ یا بابی پن کا استعمال کرسکتے ہیں.
ہٹ دوستانہ: ایک سورج ویزا کے ساتھ پہننے کے لئے آسان، اور بہت سے ٹوپی پونی ٹیل سوراخ کے ساتھ آتا ہے.
فوری صاف کریں: اگر آپ فوری شاور لگانا چاہتے ہیں یا اپنے چہرے کو ورزش کے بعد دھونا چاہتے ہیں، تو آپ کے بالوں کو پہلے سے ہی ہی اپنانا ہوتا ہے.
میرے لڑکا چلنے والے دوستوں کو لگتا ہے کہ شیخی پونیٹ سیکسی ہے.
Ponytail Cons
ایک ٹٹو ٹیل آپ کے باقاعدگی سے بالوں کو باقی دن کے بغیر دوبارہ کام کرنے سے محروم کرنے جا رہا ہے. لچکدار بینڈ بال میں ایک نشان بناتا ہے، لہذا اگر آپ اپنے بالوں کو نیچے پہننے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ کو اس سے گیلا لگانا اور نشان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اسے خشک کرنا ہوگا.
اگر آپ کے ٹٹو کو اپنی گردن کو سایہ کرنے کے لئے کافی لمحہ ہے تو پونیٹیل ٹین اپنی گردن کی پشت پر نشان لگا دیتا ہے.
اگر آپ کے ٹٹو ٹیل بہت تنگ ہے تو آپ کو ایک ٹٹو ٹیل سر درد مل سکتا ہے .
اگر آپ کو ٹونی ٹیل سوراخ کے بغیر ٹوپی پہننے کی کوشش کی جاتی ہے، تو آپ اپنی ٹوپی ایڈجسٹ کرتے ہیں، پھر اپنے ٹونی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں، اور پھر بھی اس کے ساتھ ختم ہوجاتے ہیں اور آپ کے سر پر صحیح بیٹھ نہیں بیٹھتے ہیں.
3 - Braids، Cornrows اور بنس
اگر آپ اپنے بالوں کو کنٹرول کے تحت رکھنا چاہتے ہیں اور پہلے بھی آپ کی ورزش کے دوران، بہت اچھا نظر آتے ہیں تو، سادہ پونی ٹیل کے علاوہ کئی انتخاب ہوتے ہیں.
بنوں : اس پونی ٹیل لے لو اور اسے اپنے سر کے اوپر یا آپ کی گردن کے عصمت پر پن. آپ کے ورزش کے بعد اس ٹوپی والے بال کو چھپانا چاہتے ہیں؟ اسے گیلے اور اسے پن لو. نرم یا کھلی ہوئی، آپ "لائبریری" سے "سرخ قالین کے لائق" سے کسی بھی تعداد میں نظر آتے ہیں.
سادہ سنگل چوٹی : آپ کی گردن کے نپ پر شروع ہونے والی ایک سادہ چوٹی جلدی اور اپنے آپ کو کرنا آسان ہے. تاہم، اگر آپ اپنے بال کو چھوڑ دیں گے تو باقی دن، لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ "زمین کی ماں" یا "بہن بہن بیوی" چلا چکے ہیں.
فرانسیسی چوٹی : آپ کو ہر روز ایک فرانسیسی انداز میں ایک جدید ترین انداز کے طور پر چھا سکتا ہے. مشق کچھ مکھیوں کی قلت پیدا کر سکتا ہے، لہذا آپ کو اپنے ورزش کے بعد اسے دوبارہ خراب کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. میں صرف سیکنڈ میں اپنے اپنے فرانسیسی چوٹی کرتا ہوں. آپ کو ایک صاف نظر کے تحت پونچھ ختم کر سکتے ہیں، یا اسے باہر پہننا.
چھوٹے Braids : آپ کے سر میں ٹنی braids عام طور پر ایک سیلون میں ایک نظر ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
Cornrows : Cornrows ایک unisex نظر ہیں جو آپ کے بال ہفتوں کے لئے صاف رکھیں گے، اگرچہ یہ عام طور پر سیلون میں کیا جاتا ہے. یہ ورزش سے دوستانہ ہے.
4 - مختصر، بگاڑ، یا بالڈ
جب آپ کے پاس بال نہیں ہے تو ٹوپی بال میں کوئی مسئلہ نہیں ہے. پتلی سر؟ بس تھوڑا سا صابن کے ساتھ نل کے نیچے چلائیں، فوری طور پر خشک. یہ بالوں والی کسی بھی ٹوپی کے نیچے فٹ ہوجائے گی - کوئی پونی ٹیل سوراخ کی ضرورت نہیں!
میرا عملدرآمد کٹ چلنے والا دوست شومپو یا کنڈیشنر کی انگلی یا بوتل کی مالک نہیں کرتا. وہ کہتے ہیں کہ وہ طویل بالوں کا استعمال کرتے تھے اور بال جیل کا استعمال کرتے تھے. لیکن بال جیل کے علاوہ پسینہ ایک چپچپا، گوبھی گندگی کے برابر ہے.
بالڈ خوبصورت ہے
بالوں پتلی ہو رہی ہے؟ ہوا میں بہاؤ کے اوپر کاک بس اپنے سر کو ڈھانچے یا دے دو یا آپ کو چھوٹا سا چھوٹا چھوڑا چھوڑا ہے. لیکن خبردار کیا جائے، ننگے سروں کو ٹوپی یا سنسکرین کی ضرورت ہے یا آپ کی سرخ گردن سب سے اوپر تک پہنچ جائے گی.
خواتین مختصر ہیں
مختصر، پتلی بال خواتین کے ساتھ ساتھ مردوں کے لئے کام کر سکتے ہیں. اگر آپ کے بال آپ کو پیش رفت رکھنے کی کوشش کرنے کے لئے پاگل چل رہا ہے تو، سپر مختصر اور کم بحالی کی کوشش کریں. اپنے بالوں کے سٹائلسٹ سے ایک کٹ کے بارے میں پوچھیں جو کچھ بھی تیز رفتار اور ممکنہ طور پر آپ کے ورزش کے بعد بہت اچھے جیل کی ضرورت نہیں ہے.
لیکن میں ایک سملینگک پسند نہیں کروں گا؟
کچھ خواتین بھوک نظر آتے ہیں. دوسروں کو ہم جنس پرستوں کا بندوبست نہیں کرنا چاہتی ہے اگر ان کے بال بہت مختصر ہیں. اگر آپ نسائین لیکن مختصر مختصر رہنا چاہتے ہیں تو، آپ کے سٹائلسٹ کے ساتھ اپنے چہرہ کی شکل اور بال کی قسم کے لئے بہترین حل تلاش کرنے کے لئے اس پر بحث کریں.
پوسٹ کینسر علاج ہیئر
چھاتی کا کینسر صدقہ چلتا ہے ، میں نے بہت سے خواتین کو دیکھا ہے کہ مشق کے بعد علاج کی تجویز کردہ رقم حاصل کی جاتی ہے. ان کے بالوں کو پہلے ہی مختلف طریقے سے واپس آتا ہے اور کچھ اضافی دیکھ بھال کر سکتا ہے.
> ماخذ:
> سمندری، ایس پریزنٹیشن برائے لوئیلل انسٹی ٹیوٹ برائے نسلی ہیئر اور جلد ہی ریسرچ ریسرچ کے چوتھی بین الاقوامی سمپوزیم. میامی، فلوریڈا 9 نومبر، 11، 2000.
> افقی امریکی خواتین کے ہیئر کے مسائل اور جسمانی سرگرمی فوکس گروپ میں مصروفیت. ایگزیکٹو خلاصہ ، AARP. > نومبر > 2009.