ایک معیار کے کھیلے چولی ایک اچھی ورزش کے لئے لازمی ہے، لیکن وہاں بہت سارے باہر موجود ہیں، آپ کس طرح صحیح انتخاب کرتے ہیں؟ اگر آپ کم سے زیادہ منحصر ہو تو، آپ کے پاس مختلف قسم کے انتخاب ہیں، لیکن سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کھیلوں کی چولی آپ کو فلیٹ اور محدود بنانے کے بجائے آپ کے اعداد و شمار کو پھیلانے کے دوران معاونت پیش کرے گی.
دستیاب کچھ اختیارات کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، چلو سب سے پہلے اس وجہ سے بات چیت کرتے ہیں کہ کھیلوں کی چولی ضروری ہو سکتی ہے، اور کھیلوں کے برش کے ساتھ زیادہ عام خدشات میں سے کچھ.
ایک اچھا کھیل چولی پہننے کے لئے چولی
چونکہ براز انسانی نسخوں کے نسبتا حال ہی میں اضافے کے حامل ہیں، بعض لوگ سوال کرتے ہیں کہ آیا وہ واقعی ضروری ہیں. برالیس جانے والا خیال ساکنگ کی طرف بڑھ جاتا ہے، اس میں ایک متغیر ہے، اور اس میں اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے. اس کے باوجود اچھے کھیلوں کی چولی کا انتخاب کرنے کے لئے کچھ بہت اچھے وجوہات موجود ہیں.
شاید کھیلوں کی چولی پہننے کی تعداد میں سے ایک وجہ یہ ہے کہ پہنے ہوئے کسی کو آسان بنانا آسان بناتا ہے، اور ہمیں صحت مند طرز زندگی میں مشق کی اہمیت میں نہیں جانا ہے. ایک 2015 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سینوں کی چوتھا سب سے بڑی رکاوٹ تھی جس نے خواتین کو مشق کرنے سے روک دیا (توانائی / حوصلہ افزائی، وقت کی خامیوں اور صحت کے بعد).
آرام ایک اور اچھی وجہ ہے، پسینہ اور نمی جذب کرنے کے لئے ایک کھیلوں کی چولی کی صلاحیت ہے. ایک اچھی چولی بھی چائے کا خطرہ کم کرتا ہے، اور نپل حالت "جگر کے نپلوں" کے طور پر جانا جاتا ہے. (خاص طور پر مردوں اور عورتوں کے لئے ایک متبادل اختیار ہے جو ایک چولی پہننے کا انتخاب نہ کریں نپل جلن کو روکنے کے لئے کینیولوجی ٹیپ کی کوشش کریں).
چولی کھیلوں کا انتخاب کرنے میں کیا خیال ہے
کھیلوں کی چولی کا انتخاب کرتے وقت، آپ کا پہلا خیال آپ کو کرنے کی منصوبہ بندی کی نوعیت ہوگی. مختلف کھیلوں میں مختلف کھیلے برے کام بہتر ہوتے ہیں. ٹریڈ ٹریڈ کی جانچ میں یہ مظاہرہ کیا گیا ہے کیونکہ برے مختلف ہیں کہ وہ تیز رفتار کی بنیاد پر چھاتی کی تحریک کو کنٹرول کرتے ہیں.
ایک 2012 کے مطالعہ نے ایسے عوامل کو دیکھا جس نے خواتین کو کھیلوں کی چولی پہننے سے روک دیا. سب سے زیادہ عام شکایت یہ تھی کہ کندھوں کی پتلون کندھے میں کاٹنے یا کاٹنے کے تھے. ظاہر ہے، کندھوں کی پتلون عام طور پر ان برشوں کا پہلا حصہ بھی ناکام ہونے کے لئے ہیں. چولی فٹ مسائل ایک اور مطالعہ میں ایک اہم تشویش تھی.
آپ اعلی اثرات کی سرگرمیوں کے لئے کافی مدد چاہتے ہیں، لیکن آپ کو بہت زیادہ کمپریشن نہیں کرنا چاہئے تاکہ یہ ہر وقت جب آپ اسے ھیںچو اور اسے لے کر کشتی کو پکڑنے والے کی طرح ہو. یہ کچھ آزمائشی اور غلطی لیتا ہے، لیکن ہم نے چھوٹے چکن خواتین کے لئے کچھ مقبول ترین کھیلوں کی برش کی فہرست جمع کردی ہے.
حرکت پذیر آرام فیونا چولی مختلف قسم کے وجوہات کے لئے چھوٹے چیسڈ تجربہ کار مشیروں کے درمیان ایک مستقل دوست ہے. سب سے پہلے، یہ پتلی پٹا ہے، لہذا یہ بہت بڑا اور غیر آرام دہ محسوس نہیں ہوتا، اور پٹا سایڈست ہوتے ہیں، جو ہمیشہ کھیلوں کے برعکس نہیں ہے. اس کے پاس بھی گندگی کے ارد گرد ایک بولڈ بینڈ ہے لہذا وہ سواری نہیں کریں گے، اور کپڑوں کو پیڈ کیا جاسکتا ہے جو اس پریشان کن انی بوب نظر کے بغیر حمایت پیش کرتا ہے. سائز AC کپ کے ساتھ خواتین اعلی اثرات کی سرگرمیوں کے لئے یہ ایک اچھا انتخاب مل جائے گا.
چیمپئن شپ ورزش الماری کے لئے ایک اچھا اسٹیل اور تقریبا کسی بھی ورزش کے لئے ایک عملی انتخاب ہے. اس میں تھوڑا پیڈڈنگ ہے، جس کی حمایت اور ایک زیادہ چمکتی شکل (بجائے آپ کو پھیلنے کے بجائے) پیش کرتا ہے. استر سانس لینے والا ہے، پسینے سے باز رکھنا پڑتا ہے (اگرچہ چولی کا بیرونی لباس بہت پسینہ ہوتا ہے). اس کے پاس ایک بولڈ بینڈ ہے جسے اعلی اثرات کے لۓ سہولت اور سہولت فراہم کی جاتی ہے. یہ ایک اور چیلنج ہوسکتی ہے، خاص طور پر پسینہ کرنے کے بعد، لیکن یہ سب سے بڑا کھیلوں کی چولی ہے.
حرکت پذیری گرم، شہوت انگیز اسپاٹ چولی چھوٹی سی چکنائی خواتین کے لئے ایک اور پسندیدہ ہے کیونکہ یہ آرام دہ اور پرسکون ہے، چمکتا ہے، ہلکے وزن اور یہ بہت آرام دہ اور پرسکون ہے، آپ پورے دن پورے پہن سکتے ہیں. یہ آپ کو ٹھنڈا اور خشک رکھنے کے لئے پسینہ بازی کپڑے ہے اور UVA اور UVB کرنوں کو روکنے کے لئے 50+ یوپی ایف کا حامل ہے. کم سے کم پیچھے کی کوریج تحریک کی بہتر رینج کی اجازت دیتا ہے. بہت سے لوگوں کو وی گرے سے محبت ہے اور پٹا پیچھے میں ایک کراس کراس میں لٹکایا جاتا ہے. ایک بہترین کھیل چولی!
انڈر آرمر ہموار لازمی چولی ایک اور بہت اچھا انتخاب ہے، جو ایک کپ کے لئے اعتدال پسند حمایت اور BC کپ کے لئے درمیانی کنٹرول فراہم کرتی ہے. اس کے پاس بہت سارے کھیلوں کے مقابلے میں ایک پتلا پروفائل ہے، اس کی پتلی، سایڈست پٹا کے ساتھ کم بلک پیش کرتے ہیں. اضافی معاونت کے لئے اس کے نرم اور ہموار تعمیر اور چھتوں کے گرد ایک اندرونی پرت ہے. یہ چیل یوگا یا دیگر کم اثرات کی مشقوں کے لئے اچھا اختیار ہے.
متوازن ٹیک الٹی پرفارمنس ہموار چولی بہت چھوٹی چھوٹی سی خواتین کی پسندیدہ ہے. سب سے پہلے، آپ کو ایک ناقابل یقین قیمت کے لئے تین ملتا ہے. دوسرا، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ چولی ہموار اور ہلکا پھلکا ہے، یہ سپر نرم اور آرام دہ اور پرسکون بنانے. کپڑے سانس لینے والا ہے، اس میں ہٹنے والا پیڈ ہے اور اس میں سایڈست پٹا بھی ہے.
UpRise خاص طور پر A / B-cupped خواتین کے لئے تیار کیا جاتا ہے. یہ سیل فری فریڈ کپ ہے، جس میں آپ کو کسی بھی سرگرمی کے لئے مکمل تعاون ملے گی. جی ہک واپس بندش ایک پلس ہے. آپ کے سر پر یہ ایک یاہو کرنے کی کوئی ضرورت نہیں.
چھوٹے چیسڈ خواتین کے لئے کھیل برا پر نیچے کی لائن
بہت سے کھیلوں کے برے دستیاب ہیں، اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں چھوٹے سیڈڈ خواتین کے لئے بہتر ہیں. آپ کے لئے صحیح چیلنج آپ کے ساتھ ہونے والے مشق کی قسم پر منحصر ہوں گے، اور اس کے ساتھ ساتھ آرام سے متعلق ذاتی ترجیحات بھی شامل ہوں گے.
> ذرائع:
> بوللز، K.، اسٹیل، جے، اور بی. منرو. آسٹریلیا خواتین کی طرف سے ان کے استعمال کا خطرہ کھیلوں کے کھیلوں کی خصوصیات. کھیل میں سائنس اور میڈیکل جرنل . 2012 (15): 195-200.
Burnett، E.، White، J.، اور J. Scurr. خواتین میں جسمانی سرگرمیوں کی شرکت پر چھاتی کا اثر. جسمانی سرگرمی اور صحت کے جرنل . 2015 (12): 588-94.
> نولٹی، K.، برگائن، ایس، نولٹی، ایچ، وان ڈیر میولین، جے، اور ایل فولچر. ٹریڈ ریڈنگ اور دو قدم سٹار جمپنگ کے دوران چھاتی کی نقل و حمل کو کم کرنے میں کھیلوں کی برتری کی حد کی مؤثریت. کھیل میڈیسن اور فزیکل فٹنس کے جرنل . 2016 (56): 1311-1317.