کمپیکٹ ابھی تک موثر وزن کے ساتھ اپنے گھر کے کاموں کو اپنائیں
اگر آپ گھر کے کاموں کی دنیا میں جھاڑنا چاہتے ہیں تو، آپ کی بنیادی گھر جم ہتھیار میں شامل کرنے کے لئے کیتیلیلیل سامان کا ایک بڑا ٹکڑا ہے. چاہے آپ کے پاس اپنے گھر کے کام کے لئے ایک وقفے کمرے ہے یا آپ کے سامان کو چھوٹا اپارٹمنٹ یا کونڈو میں دور کرنے کی ضرورت ہے، کیتلیبلیل آسانی سے منظم اور آسانی سے کسی بھی ورزش میں طاقت کا عنصر شامل کرسکتے ہیں.
روایتی dumbbells کے برعکس، کیٹیلیبلس ایک ٹھوس ہینڈل اور ایک آنسو کی طرح شکل بناتا ہے جو الگ الگ پٹھوں کی نقل و حرکتوں کے بجائے مکمل طور پر جسم کے کاموں کو قرض دیتا ہے. کیٹی بیلیل کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی طاقت، استحکام اور تعاون کو بہتر بنا سکتا ہے. مزید کیا ہے، وہ لگمینوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد ملتی ہے، جس میں جوڑی کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے اور زخمی ہونے میں بھی زیادہ خطرناک ہوتا ہے.
اگرچہ تمام کیتلیبلس بھی یہی نہیں ہیں. وہ وزن میں مختلف ہوسکتے ہیں، اور مختلف مواد سے بنا سکتے ہیں، نرم بیرونی سے بھاری کاسٹ آئرن وزن تک. مختلف گرفت ہیں اور کچھ بھی مختلف وزنوں کے بہت سے kettlebells کے ساتھ ایک یونٹ کے اندر وزن کے اختیارات کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں. یہاں، آپ کے اور آپ کے ورزش کے معمول کے لئے بہترین کیتلیبلین.
ایک پائیدار، طویل عرصہ سے کیبل بیلیل کے لئے آپ سال کے بعد سال استعمال کرنا جاری رکھ سکتے ہیں، ہاں 4 تمام کٹیبلیل کے لئے جائیں. کیتیلیلیل مختلف وزن کے اختیارات میں آتا ہے، جو 5 سے 80 پاؤنڈ تک ہے. یہ کاسٹ آئرن، ایک سخت، تقریبا غیر معمولی مواد سے بنا ہوا ہے، جو خروں اور چیکنا نظر کو روکنے کے لئے سیاہ پینٹ میں لیپت ہے. اس کیٹیلیلیل کا ہینڈل اسکواٹس، کیبلیلیل سوئنگ، قطار، اور آپ کو انجام دینے کے لئے کسی دوسرے مشق کے لئے ایک اچھی گرفت فراہم کرنے کے لئے بنا دیا گیا ہے.
اگر آپ کھلے کھلے حصے میں آپ کی کیٹیلیلیل جمع کرنے کے ذخیرہ کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو تفریحی ڈیزائن کیوں نہیں لیتے ہیں؟ اینٹ سے یہ کیٹیلیلیل ایک بندر کا سامنا ہے جس کے سامنے اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. نہ صرف یہ کھیلے ہوئے کیتلیبل آپ کے ورزش کے دوستوں سے شکر گزار کرتے ہیں نہ صرف اس کے تمام خصوصیات کو بھی دکھائے جاتے ہیں جو ایک مفید مصنوعات میں نظر آتے ہیں. یہ کیٹلیلیل 18، 36، 54، 72، اور 90 پونڈ میں دستیاب ہے، ہر بندر کے ساتھ مختلف بندر پرجاتیوں کی خصوصیات. یہ چپ مزاحم لوہے سے بنا ہے اور آرام دہ اور پرسکون گرفت کے لئے بڑے ہینڈل کے ساتھ بنایا گیا ہے.
گول کے باشندوں اور فٹنس پریمیئرز اسی طرح کیٹیلیلیل ٹون فٹنس سے چیک کریں. جرات مندانہ رنگ کیتلیبیلیں تینوں، 10 اور 15 پونڈ وزن شامل ہیں جن میں تین سیٹیں شامل ہیں. اس طرح، آپ کم وزن کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور ہفتوں اور مہینے کے دوران اپنے وزن کے وزن تک پہنچ جاتے ہیں کیونکہ آپ اپنے فٹنس اہداف کو پورا کرتے رہیں گے. ان کیٹیلیلیل وزن کے ہینڈل نے کالونیوں اور خام ہاتھوں کو روکنے کے لئے سطحوں اور آرام دہ اور پرسکون گرفت کو آسان بنا دیا ہے. کاسٹ لوہا کے مقابلے میں، یہ وزن سیمنٹ سے بھری ہوئی ہیں. اگر آپ تین حصوں کی سیٹ نہیں چاہتے ہیں، تو آپ ٹون فٹنس سے ہی رنگ اور خصوصیات کے ساتھ انفرادی کیٹٹیلیلز بھی خرید سکتے ہیں. آپ کی خریداری ایک مشق چارٹ اور ورزش کے خیالات کے ساتھ ایک معلوماتی ڈی وی ڈی کو شامل کرنے کا اختیار بھی ہے.
اپنا گھر جم شروع کر رہا ہے؟ چاہے آپ نو نو پونڈ وزن یا 88 پونڈ ایک کی تلاش کر رہے ہو، CAP باریل میں ہر وزن کا تصور ہے. یہ مقابلہ گریڈ وزن زیادہ سے زیادہ لائن برانڈز کے برابر ہے، بہت سے صارفین کے ساتھ یہ کہتے ہیں کہ وہ واقعی فرق نہیں بتا سکتے لیکن سی اے اے کی قیمت سے محبت کرتے ہیں. ہر کٹلیلیل ٹھوس کاسٹ لوہے سے بنا ہوا ہے. ہر کیٹیلیلس پھر مشینی اور پاؤڈر لیپت ہے، ایک سیل فری سطح کی تشکیل، ایک ہینڈل بنانے کے لئے جو آرام دہ اور پرسکون اور آسانی سے گرفت ہے. وسیع، فلیٹ بیس آپ کو workouts کے دوران محسوس محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور جب آپ اسے دور کرتے ہیں تو آپ کے کیبلیلیل مستحکم اور سیدھے رکھے گی. ہر کٹییلیل آسان وزن کی شناخت کے لئے رنگ کوڈت ہے. وزن پاؤنڈ اور کلوگرام دونوں میں بھی ظاہر ہوتا ہے.
اگر آپ گھر میں بنیادی طور پر کام کرتے ہیں، تو آپ کے سازوسامان رکھنے والے سامان کو آپ کے فرش کو نقصان پہنچا نہیں ہے. SPRI کیتیلیلیل وینیل لیپت ہے، جس سے آپ کی گرفت اور آپ کے گھر کی فرش پر بھی نرمی ہوتی ہے. دستیابی کے لحاظ سے وزن کے سائز مختلف ہوتے ہیں لیکن عام طور پر آٹھ اور 50 پاؤنڈ کے درمیان چلتے ہیں. ہر SPRI کیٹیلیلیل روشن رنگ کے ساتھ لیپت ہے لہذا آپ آسانی سے وزن کے ذریعہ آپ کے مجموعہ کو منظم کرسکتے ہیں. پلس، جیسا کہ ایک جائزہ لینے والے نے نوٹ کیا، متحرک رنگ اتنی آنکھیں پکڑ رہی ہیں وہ اصل میں اس کی مدد کے لئے وقت بنانے کے لئے اس کی یاد میں مدد کرتے ہیں.
ان لوگوں کے لئے جو خلا پر مختصر ہیں لیکن وسیع پیمانے پر وزن یا kettlebell مجموعہ چاہتے ہیں، Stamina kettlebell آپ کے لئے بہترین ہے. مختلف وزنوں میں ایک سے زیادہ kettlebells رکھنے کے بجائے، یہ کیبل بیلیل چھ وزن کے پلیٹوں کے ساتھ آتا ہے جو شیل میں صحیح ہے. 16، 20، 24، 28، 32 اور 36 پاؤنڈ کا انتخاب کریں اور اپنے پسند کردہ وزن کا استعمال شروع کرنے کے لۓ کیٹیلیلیل کی پن کو تالا لگا دیں. اس کیٹیلیلیل پر بڑے، توسیع ہینڈل گوبلی squats، tricep ملانے، یا دو ہاتھ باسپ curls کی طرح دو ہاتھوں کی چالوں کے لئے بہترین ہے. یہ ماڈل ایک بیس پیڈ کے ساتھ آتا ہے جہاں آپ وزن پلیٹیں رکھ سکتے ہیں جو آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں. اس طرح، وہ استعمال نہیں کرتے جب تک آپ کے فرش کو خرگوش یا ڈنگ نہیں کریں گے.
CAP Barbell نرم کیتلیبل مارکیٹ پر کسی دوسرے کیبل بیلیل کے ہی فوائد پیش کرتا ہے: ایک مکمل جسم کی طاقت ورزش جو آپ کو استحکام، سٹامینہ اور متحرک بڑھا سکتا ہے. لیکن جو لوگ کاسٹ لوہا نہیں چاہتے ہیں، ایک کیٹیلیلیل کے سخت وزن کا ورژن، CAP سے یہ اختیار آپ کی گلی درست ہے. کیٹیلیلیل کی بیرونی مواد ایک نرم ابھی تک پائیدار کینوس ہے، جبکہ اندر ریت کے ساتھ بھرا ہوا ہے.
آپ اپنے آپ کو یا آپ کے فرش کو نقصان پہنچانے کے خوف کے بغیر جھکاؤ، صاف ھیںچو، اور ہیڈ لفٹوں کی طرح آپ کے تمام عام کیتیلیلیل مشقیں بھی کر سکتے ہیں. اس کے ساتھ ذہن میں، یہ کیٹلیلیل نوجوانوں کے لئے ایک شاندار انتخاب ہے جو طاقتور تربیت کرتے ہیں. موٹی، سخت کینوس کو بھی انحصار کرنے کے لئے بھی دوبارہ نافذ کر دیا گیا ہے اور مضبوط TPR ہینڈل ہے اور لوہے کی ریت سے بھرا ہوا ہے. گرفت پکڑنے اور گردش کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے. یہ پانچ سے 20 پاؤنڈ وزن میں آتے ہیں، ہر ایک مختلف رنگ ہے. یہ مصنوعات گھر جم کے اندر استعمال کرنے کے لئے ٹھیک ہے، آپ کے کمرے میں اور باہر بھی.