اندور راک چڑھنے ایک آرام دہ اور پرسکون، مزہ اور چیلنج کی سرگرمی ہے، اور یہ بیرونی راستے میں استعمال کرنے سے قبل چڑھنے کے اس کھیل میں اپنے آپ کو جمع کرنے کا ایک محفوظ طریقہ ہے. اس نے کہا، اگر آپ چڑھنے کے لئے نئے ہیں تو، جم میں آپ کی پہلی سفر سے پہلے تھوڑا سا نفرت محسوس کرنے کے لئے یہ معمول ہے. جب آپ ایک ناجائز کھیل ہے جب ناجائز گیئر کی ضرورت اور غیر جانبدار ماحول میں ورزش کے ساتھ یکجا ہو، تو یہ اعصاب کے لئے صرف قدرتی طور پر ذلت کا آغاز کرنا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ سب سے زیادہ سہولیات رینٹل ہارس، جوتے اور چاک پیش کرتے ہیں، لہذا آپ کو اپنی پہلی کوشش سے قبل سامان پر اسٹاک کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ تجربے سے لطف اندوز کرتے ہیں اور انڈور راک چڑھنے سے باہر نکلنا چاہتے ہیں تو، اس کے بعد آپ اپنے آپ کے پوشاک میں سرمایہ کاری کرنا چاہتے ہیں.
بیکووریٹری کے ماہر ماہر گئرڈڈ اور اکاؤنٹر مینیجر سوز ولیمز کہتے ہیں، "میرے پاس بہت سارے چڑھنے والے گاہکوں کا کہنا ہے کہ چڑھنے والی دردناک 'اور' غیر معمولی 'ہے جب وہ جموں میں کرایہ کے جوتے کا استعمال کرتے ہیں. "یہ میرے دل کو توڑتا ہے کیونکہ انہیں غلط سائز دیا جاتا ہے یا صرف غلط جوتے کو اپنی صلاحیتوں کے لئے پیش کیا جاتا ہے، لہذا اس طرح انہیں کھیل سے مکمل طور پر بگاڑنا پڑتا ہے."
سبق؟ آگے بڑھیں اور ان رینٹل کے جوتے کو پہلی دفعہ استعمال کریں، لیکن اگر آپ کے جوتے غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو پوری سرگرمی کو لکھیں. اگر آپ نے دوسری صورت میں مذاق کیا تو، اپنا اپنا کام لیں اور دیکھیں کہ اگر پورے تجربے کو بہتر بنایا جائے. ولیمز کے پسندیدہ انتخاب چیک کریں.
1 - اچھا چڑھنے والی جوتے
ولیمز کے مطابق، آپ کے اپنے جوتے خریدنے کے لئے چند وجوہات ہیں، جس میں کم از کم مناسب سائز سازی کو یقینی بنانا ہے.
سب سے پہلے، یہ زیادہ حفظان صحت ہے. کرایہ دار جوتے ٹھیک ہے، لیکن یہ بولنگ والی جوتے کرایہ پر بہت زیادہ ہے. آپ اپنے پیروں کو جوتے میں پھینک رہے ہیں جو آپ سے پہلے بیشماری لوگوں کی طرف سے پہنچے ہیں. جموں کو چڑھنے کے دوران ہر استعمال کے بعد اپنے رینٹل کے جوتے صاف کرنے کے لۓ، یہ جاننا مشکل ہے کہ وہ کس طرح صاف کریں.
دوسرا، رینٹل جوتے عام طور پر بازار پر بہترین نہیں ہے. ولیمز کا کہنا ہے کہ "زیادہ تر کرایہ آپ کے چڑھنے والی ٹیکنالوجی کو ختم کرنے کے لئے مناسب ربڑ نہیں ہے." "[چڑھنے والے جموں] بڑے پیمانے پر اور بیس لائن چڑھنے والی جوتے حاصل کرتے ہیں جو کم از کم لوگ لوگوں کی ضرورت رکھتے ہیں."
ولیمز پر زور دیا گیا ہے کہ اگر آپ پہلی بار جوتے خریدنے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ کو مارکیٹ پر سب سے مہنگی ورژن کی ضرورت نہیں ہے. وہ لا Sportiva Oxygym (مرد اور خواتین کی مختلف قسم کے) میں دستیاب ہیں یا لا Sportiva فائنل (مرد اور خواتین کی مختلف اقسام میں بھی دستیاب) کے طور پر اچھے انتخاب کے طور پر مقابلہ ہے اور زیادہ سے زیادہ رینٹل جوتے سے زیادہ بہتر ہیں.
مثال کے طور پر، Vibram XS Edge میں لا Sportiva، یا FTen میں چپچپا ربڑ میں پایا، مثال کے طور پر، میں دو ذاتی طور پر چھوٹے ڈھانچے پر تیز گرفت کے لئے ترجیح دیتے ہیں، "ولیمز کا کہنا ہے کہ.
آخر میں، یہ سوچیں کہ آیا آپ کو جوتے یا ویلکرو بندش کے ساتھ جوتے پسند ہیں. ولیمز کا کہنا ہے کہ "یہ کسٹمر کی ذاتی ترجیح ہے." "خالی جگہوں اور دباؤ پوائنٹس یا گرم مقامات کے ساتھ وسیع پیمانے پر پاؤں کو ایڈجسٹ کرتے ہیں، جبکہ ویلکرو" پرے جانے والے "پہاڑی کے لئے ریلیوں کو جلدی / بند کرنے کے لئے ادا کرتا ہے."
2 - ایک چاک بیگ
انڈور راک جم اکثر دیواروں پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے، اور آپ کو ضمانت نہیں دی جاسکتی ہے کہ وہ چاک یا چاکی بیگ فراہم کریں گے. چال جب گرفتوں پر رکھی جاتی ہے تو اضافی رگڑ فراہم کرتا ہے، اور یہ آپ کے ہاتھوں سے پسینہ اور تیل کو بھڑکاتا ہے. یہ واقعی میں مؤثر طریقے سے چڑھنے کے لئے آسان بنا دیتا ہے، اور جب آپ کے ہاتھوں کو پسینے سے بچنے کے بعد آپ کو چاک اپ کرنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے بیگ سے منسلک کرنے کے لئے ایک بیگ کی ضرورت ہو گی. بلیک ڈائمنڈ جم چاک بیگ اور پرانا رنگین بلاک چاک بیگ جیپ کے دوستانہ خصوصیات جیسے اضافی جیب یا ہونٹ بام کو ذخیرہ کرنے کے لۓ، اور جم سرٹیفیکیشن ٹیگ کے لئے کلپس کی سہولیات.
3 - چاک
چاک کے بغیر ایک چاکی بیگ کا کوئی اچھا نہیں. مارکیٹ پر بہت سے اختیارات ہیں، ڈھیلے چاک سے چاک بیگ کے مائع چاک سے، لہذا یہ کچھ آزمائشی اور غلطی لے سکتی ہے جو آپ کے لئے صحیح ہے. ولیمز کے ذاتی انتخاب کو رگڑ لیبز 'ایک تنگاوالا دھول، ایک اضافی ٹھیک میگنیشیم کاربونیٹ چاک پسینے کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے.
4 - راک چڑھنے کے لئے مناسب لباس
جب پہاڑی چڑھنے والی گہرائی کا پتھر آتا ہے تو بہت سے قواعد موجود نہیں ہیں، لیکن لباس کا انتخاب کرنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے کہ وہ رہیں گے اور تمام سمتوں میں تحریک کی اجازت دیں گے. اس کا مطلب یہ ہے کہ معیاری جینس ممکن ہو. اعلی معیار کے ورزش ٹائٹس یا پتلون تلاش کریں جو آرام دہ اور پرسکون ہیں. قریبی فٹنگ ٹینک کے اوپر اور ٹیس بھی اچھی انتخاب ہیں. بس یاد رکھیں کہ جموں کو اکثر ٹھنڈا رکھا جاتا ہے، اور جب آپ پسینہ چڑھنے کا کام کریں گے تو، آپ کو رن کے درمیان تھوڑا سا چھوٹا ہوسکتا ہے. اپنے جیم بیگ میں ہلکا پھلکا طویل آستین کا احاطہ رکھنے پر غور کرو تاکہ آپ اسے ضرورت کے مطابق پھینک دیں.
خواتین کے لئے ولیمز کے سب سے اوپر لباس اپلی کیشنز میں الو یوگا مہاکاوی لیگنگ، لا کھیلیو راکی ماؤنٹین پینٹ، مفت پیپلز ہائی ہائی اسٹراپلی بیک چولی، اور ایبییکس وولیز 1 ریسریک ٹانک اوپر شامل ہیں.
لوگ، آپ پرانا کی طرف سے مردوں کے گیئر کے ساتھ غلط نہیں جا سکتے ہیں، جیسے کہ سیرچ صون بدلنے والے پینٹ اور سیرتٹی آستھیس ٹانک کی طرح.
5 - ہاتھ بلم
صرف اس لیے کہ آپ کسی حقیقی راک پر چڑھنے نہیں کر رہے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کے ہاتھوں کو دھونے نہیں لگے گی. یہ میٹولیو ہینڈ کی مرمت بالم کٹ، سکریپ، اور چپس، خشک ہاتھوں کے لئے بہترین ہے. مشکل چٹائی دینے کے سیشن سے پہلے، اور بعد میں آسان رسائی کے لۓ اپنے چاک بیگ میں رکھو.
6 - کراس ٹریننگ سلیک لائن
اگر آپ راک چڑھنے کے بارے میں سنجیدہ ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ اپنے اپنے پچھواڑے میں ایک تفریحی کراس ٹریننگ سٹیشن قائم کرسکتے ہیں. سلیپ ٹینکس بیلنس ٹریننگ، پروٹوکولس، اور انسٹی ٹیوٹ کے لئے بہت اچھا ہیں، جن میں سے سب کو راک چڑھنے میں اہم کردار ادا کرنا ہے. سلی لنک لائن انڈسٹری کے 50 فٹ، دو انچ بیس لائن کٹ ایک آسان لۓ بیگ کے ساتھ آتا ہے اور دو درخت محافظ ماحول دوست سیٹ اپ کے لئے لپیٹتے ہیں.