ان میں سے ایک کے ساتھ آپ کے workouts باہر گول
کوئی گھر جم کسی مشق گیند کے بغیر مکمل نہیں ہوسکتا ہے- یوگا، سوئس، بیلنس یا پیلیٹس گیند کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. inflatable پلاسٹک کی گیندوں کو ایک کثیر ماسک ہونا ضروری ہے. آپ کو اپنے کور مضبوط کرنے اور مضبوط کرنے کے لئے صرف کاموں میں استعمال نہیں کرسکتے ہیں، لیکن وہ آپ کی مشقیں بڑھانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں اور اس سے بھی زیادہ چال چلتے ہیں.
تاہم، وہ صرف کام کے لۓ نہیں ہیں. مشق دردوں کو کم کرنے کے راستے کے طور پر مشق گیندوں کو میز کے کرسیاں اور کچھ خواتین بھی مزدوروں کے دوران بالوں پر بیٹھتے ہیں یا پتھر بھی بن سکتے ہیں. یہاں، مارکیٹ میں سب سے اوپر مشق گیندوں میں سے کچھ.
اعلی معیار کے ورزش گیندوں کے استعمال کے کئی سال لگے گی. ایک پسندیدہ URBNF ورزش گیند ہے. اعلی معیار کی پیویسی سے تشکیل دیا گیا ہے، گیند میں ایک غیر پرچی سطح ہے اور 2،000 پونڈ تک مزاحم پھٹ جاتا ہے. یہ ایک تیز افراط پمپ کے ساتھ ساتھ اضافی پلگ اور ایک ورزش گائیڈ کے ساتھ بھی آتا ہے. URBNFit گیند ایک سے زیادہ قطر کے سائز میں دستیاب ہے (45cm، 44cm، 65cm، 75cm اور 85 سینٹی میٹر) اور مندرجہ ذیل رنگ میں آتا ہے: سیاہ، نیلے رنگ، سبز، گلابی، جامنی، سرخ، چاندی اور سفید.
پیویسی سے بنا بہت سے مشق گیندیں ایک مضبوط اور جارحانہ گندگی ہیں، لیکن مبصرین کا کہنا ہے کہ جب یہ باکس سے باہر آتا ہے تو یہ گیند کوئی بو نہیں ہے. لوگ یہ کہتے ہیں کہ بال موٹی، مضبوط مواد سے بنا دیا جاتا ہے اور اس کا پمپ استعمال کرنا آسان ہے، اور گیند کو تیزی سے بڑھانے کی اجازت دیتا ہے.
اگر یہ ایک ورزش کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے آپ کا پہلا وقت ہے تو، سستی لائیو انفینٹی ضرور ورزش گیند ایک اچھی جگہ ہے جو شروع کرنے کے لئے ہے. گیند BPA- اور لیٹیکس فری PVS مواد سے بنایا گیا ہے اور 2،200 پونڈ سے زیادہ کی حمایت کرتا ہے. یہ ایک ہاتھ پمپ، اضافی ہوا پلگ اور والو ہٹانے والی آلے کے ساتھ آتا ہے، اور ایک سال کی لامحدود وارنٹی ہے. لیکن شاید یہ بال کیا بناتا ہے اس حقیقت کا یہ حقیقت یہ ہے کہ خریداری میں آن لائن ورزش ہدایات تک رسائی شامل ہے تاکہ ابتدائی مدد کرنے میں مدد حاصل کرسکیں کہ بال کو اپنے کاموں میں مناسب طریقے سے کیسے شامل کریں.
تجزیہ کار کا کہنا ہے کہ لائیو انفینٹینٹل ورزش گیند نے ان کی ورزش کو بہتر بنانے میں مدد کی ہے اور کچھ بھی اسے اسے دفتر کی کرسی کے طور پر استعمال کرتے ہیں. بال پانچ رنگوں میں دستیاب ہے: نیلے، سبز، سیاہ، جامنی، اور چاندی.
اگر آپ پریشان ہیں تو آپ کے مشق کی گیند کے بارے میں آپ کے ورزش کا سامنا کرنے کے قابل ہو جاۓ، ٹائائیرر کی گیند پر جائیں. اضافی موٹی، ماحول دوست اور ہائپو - الرجیکن مواد سے بنا، یہ سب سے زیادہ کثافت ورزش گیندوں میں سے ایک ہے اور دباؤ کے 2،200 پونڈ کا مقابلہ کر سکتا ہے. فوری طور پر دو فوٹ سٹاپرز جیسے گیند کے ساتھ تیز رفتار افراط زر پمپ شامل ہے. رنگوں کی ایک قطار سے اٹھاؤ، بشمول ایک خوبصورت ٹکسال سبز اور آبی نیلے سمیت.
ٹائائیرر مشق گیند کے مالک جو کہتے ہیں کہ یہ انتہائی مضبوط ہے اور غیر پرچی سطح کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ مشق کرتے ہیں تو گیندوں پر لکڑی کے فرش پر بھی. ورزش گیند 30 دن کی کوئی پریشانی کی واپسی کی مدت کے ساتھ ساتھ 12 ماہ کی وارنٹی کے ساتھ آتا ہے.
جو لوگ اپنے دفتر کی کرسی کو ایک مشق گیند کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں وہ اکثر کہتے ہیں کہ سوئچ نے اپنی پوسٹ کو بہتر بنایا اور پورے دن بیٹھ کر منسلک ہونے والے درد کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ اپنے مشق کے لئے اپنے کرسی کو سویپ کی تلاش میں ڈھونڈ رہے ہیں تو، ویوورا لیون گیند کی کوشش کریں. گیند کی کرسی ایک ہینڈل کی خصوصیات رکھتا ہے، جو آسان لے جانے کے ساتھ ساتھ ساتھ غیر غیر پرچی گرفت ہے جو کام کرتے وقت آپ کو مستحکم اور محفوظ رکھتا ہے. پریمیم اینٹی پھٹ پیویسی گیند آپ کے انتخاب کے ساتھ آتا ہے چنینیل، سابر چمڑے یا اللف کا احاطہ کرتا ہے، جو آرام دہ اور پرسکون بیٹھتا ہے- اگرچہ آپ شارٹس یا سکرٹ پہنچے ہیں. گیند دفتر میں اچھی طرح کام کرتا ہے، لیکن یوگا، پیلیٹس اور دیگر مشقوں کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
ویوورا Luno مشق گیند کے مالک جو کہتے ہیں کہ کسی دفتر آفس کی جگہ پر اس کا استعمال ان کے بنیادی مضبوط رکھتا ہے اور انہیں بہتر کرنسی کے ساتھ بیٹھ کر مجبور کیا جاتا ہے. گیند ایک سے زیادہ غیر جانبدار رنگوں میں، چارکول سے سنگ مرمر تک دستیاب ہے.
بڑے، بیٹھ ٹاپ ورزش گیندوں کا واحد اختیار نہیں ہے. مینی مشق گیندوں - جو بنیادی طور پر پائلٹس اور یوگا کے لئے بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، وہ توازن بہتر بنانے اور لچکدار بڑھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. PreBody Pilates مینی ورزش گیند ایک پھٹ مزاحم، کم گند پیویسی مواد سے بنایا جاتا ہے جو عام phthalates سے آزاد ہے. ورکنگ ٹننگ کے علاوہ، گیند دوبارہ بحالی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
PreBody Pilates مینی ورزش گیند کا استعمال کرتے ہوئے لوگ کہتے ہیں کہ چھوٹے سائز کا سفر کے لئے یہ کامل بنا دیتا ہے (پیکنگ سے پہلے اس کا خاتمہ کریں اور پھر اپنی منزل کو حاصل کرنے کے بعد بال کو بڑھانا). ایک جائزہ لینے والا بھی چھوٹے بال کو بیک وقت جبکہ بیک اپ کی مدد کرتا ہے.
آپ کے بیلنس گیند پر مبنی ورزش سے باہر نکلیں جو ایک ایسی مصنوعات کو منتخب کریں جو صرف گیند سے زیادہ کے ساتھ آتا ہے، جیسے UR سپیئرئر فٹنس مشق بال. نہ صرف خریداری میں 65 سینٹی میٹر پیویسی ورزش گیند شامل ہوتی ہے، لیکن آپ مزاحمت بینڈ اور استحکام کی انگوٹی بھی حاصل کرتے ہیں (بال میں جگہ رکھنے کے لئے)، جو آپ کے مشقوں سے باہر نکلنے اور بڑھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، آپ گیند پر بیٹھ سکتے ہیں اور بازو مشقوں کے لئے مزاحمت بینڈ استعمال کرسکتے ہیں.
مبصرین کا کہنا ہے کہ گیند اچھی طرح سے تیار کی جاتی ہے اور مستحکم انگوٹی گیند کو ٹائل کرنے کا موقع بھی کم کرسکتا ہے. شامل مشق پوسٹر ایک نیا نیا اور ایک جم جم کے لئے ورزش انتباہ فراہم کرتا ہے.
بچوں کو ان کی اپنی گیند پر پاگل ہو جائے گا، اور بچے کے سائز کے ورزش بال کو آپ کے ساتھ "کام کرنا" کا موقع بھی فراہم کرتا ہے، جب آپ کیلوری کو جلاتے وقت کچھ توانائی جلانے میں مدد کرسکتے ہیں. 45 سینٹی میٹر گیامم بچے بیلنس بال 5 سے 8 سال کی عمر کے بچوں کے لئے بہترین ہے اور 300 پونڈ وزن کی حد ہے. گیند ایک آسان افراط پمپ کے ساتھ آتا ہے اور نیلے، نارنج اور بھوری رنگ میں دستیاب ہے.
مبصرین کا کہنا ہے کہ گام کی گیند پائیدار ہے اور بہت شیخی کے ساتھ رہتا ہے. والدین یہ بھی کہتے ہیں کہ گیندوں بچوں کے لئے عظیم کرسیاں بناتے ہیں کیونکہ وہ فرش پر کوئی خرگوش نہیں چھوڑیں گے.