گھر چھوڑنے کے بغیر شکل
جم کو بنانا نہیں لگتا؟ تم اکیلے نہیں ہو. دراصل جم جموں کے ساتھ 67 فیصد لوگ ان کا استعمال کبھی نہیں کرتے ہیں. سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک صرف صحت کلب میں ہوتا ہے. حل: گھر جم جم کے ساتھ آپ کو ورزش کا سامنا ہے جس سے آپ کو اپنے گھر کے آرام سے سر سے پیر کو مضبوط کرنا اور سر بنانا ہے.
گھر کے جم کے حل کا کوئی سائز نہیں ہے. کچھ سنجیدہ وزن کے لیبلرز کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور نوبیبی مشقوں کو خوفزدہ کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو beginners کے لئے بہتر ہے. آپ یہ بھی سوچنا چاہیں گے کہ یونٹ کے لئے کتنی جگہ ہے. ہوم جم بڑے پیمانے پر اثرات حاصل کرسکتے ہیں لیکن خوش قسمت چھوٹے (اور یہاں تک کہ پورٹیبل) کے اختیارات موجود ہیں. یہاں، آپ کے فٹنس اہداف کو مارنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے بہترین ہوم جم.
1 -
ایک جوڑی dumbbells کے برعکس، آپ بستر کے نیچے ایک بھاری ہوم جم یونٹ کو دور نہیں کر سکتے جب آپ اس کا استعمال کرتے ہیں. تاہم، کچھ، بولفیکس بلیز کی طرح، دفعہ، جگہ پر بچانے میں مدد ملتی ہے (جب فٹ، Bowflex Blaze 52 '' طویل اور 38 '' وسیع).
اس کمپیکٹ سائز کے باوجود، آپ اس جم پر 60 مشقیں بھی کر سکتے ہیں. خصوصیات میں ایک بار بار (واپس اور کندھے کے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرنے کے لئے) اور ایک نالی / اسکیٹ سٹیشن (ٹانگوں میں پٹھوں کو نشانہ بنانے) میں شامل ہیں. یہ بھی Bowflex پاور روڈ ٹیکنالوجی کے ساتھ آتا ہے، جو مزاحمت کی 210 پونڈ پیش کرتا ہے. اور جبکہ کچھ گھر جم جمع کرنے کے لئے گھنٹے تک گھنٹے لگ سکتے ہیں، اس یونٹ کے مبصرین کا کہنا ہے کہ یہ قائم کرنے کے لئے نسبتا آسان ہے (اس نے ایک صارف تقریبا 1.5 گھنٹوں تک لے لیا).
2 -
اگر آپ بڑے پیمانے پر تلاش کر رہے ہیں تو، آپ گھر جم یونٹ چاہتے ہیں جو آپ کو آپ کے عضلات کی اکثریت کو مؤثر طریقے سے نشانہ بنانے کی اجازت دیتا ہے. مریم ڈائمنڈ سمتھ کیج ورزش ورزش مشین، جس میں سمتھ مشین کو مفت وزن کی ریک اور کیبل کے راستے پر چلنے والی نظام کے ساتھ جوڑتا ہے، آپ کو مکمل جسمانی طاقت میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے، جس میں کثیر تقریب وزن بنچ، ٹانگ ڈویلپر، اور پیراکیٹ مکھی سٹیشن (کام کرنے والے سینے کے پٹھوں کے لئے). سب کچھ، آپ 100 مشقوں کو انجام دے سکتے ہیں.
جائزوں کے مطابق، مارسی ڈائمنڈ سسٹم سرمایہ کاری کے قابل ہے کہ ایک صارف کے ساتھ یہ کہہ رہے ہیں کہ گھر کے جم نے ابھی تک ان کی مدد سے تقریبا 100 پونڈ کھو دیا ہے. بس یاد رکھیں کہ وزن کے پلیٹیں اس گھر جم کے ساتھ شامل نہیں ہیں.
3 -
اگر آپ ورزش کے سامان کے نئے ٹکڑے پر پھیلنے کے خواہاں ہیں تو، ایک گھر جم ایک زبردست خرید ہے جس پر آپ اس سے باہر نکل سکیں گے. چیک کرنے کے لئے ایک قیمتی ماڈل جسمانی ٹھوس لائٹ کمرشل جم ہے. نہیں، دو نہیں، لیکن تین لوگ بیک وقت سامان استعمال کرسکتے ہیں. یونٹ 2 210-لک کی خصوصیات ہے. وزن اسٹیک، ایک بینچ پریس، اندراج پریس، کم قطار سٹیشن، اور زیادہ. اس کے سب سے اوپر، اعلی کثافت DuraFirm سیٹ پیڈ جیسے لوچ کی خصوصیات جو lumbar کی حمایت کے لئے تیار ہیں اس گھر جم کو استعمال کرنے میں آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون.
جسمانی جسم کے مالک جو کہتے ہیں کہ یہ پیسے کے قابل ہے. وہ معیار کے بارے میں جانتا تھا، کہ یہ کہ گھر جم صرف کام کرتا ہے اور مشق مشینیں جس نے انہیں صحت کلبوں میں استعمال کیا ہے.
4 -
وہاں بہت سے گھر والے جیمز ہیں جو "بہت زیادہ نہیں بلکہ بہت کم" قیمت کی حد میں گر جاتے ہیں، اور اگر آپ گھر جم کے لئے بچا رہے ہیں لیکن اس کے حصول میں خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک بہت اچھا انتخاب ہے. آپ کے لئے. ہمارے پسندیدہ میں سے ایک لیگ پریس کے ساتھ پاور لائن ہوم جم ہے. یہ کم، وسط، اور اعلی دلیوں کے ساتھ ساتھ 160-لک کے ساتھ آتا ہے. وزن اسٹیک، جو 210 پونڈ تک اپ گریڈ کیا جا سکتا ہے.
پرایک لائن ہوم جم کسی بھی سائز کے صارفین کے لئے موزوں ہے جو سایڈست سیٹوں کا ایک بہترین اونچائی یقینی بناتی ہے. صارفین کا کہنا ہے کہ، اگرچہ اسمبلی تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے، قیمت کی قیمت کے لئے سازوسامان کے معیار بہترین ہے.
5 -
ممکنہ گھر جم کے اختیارات پرکسیئر ماڈل کے طور پر بہت زیادہ متحرک نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن وہ آپ کو اپنی طاقت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی اور اپنے صحت کے مقاصد کے قریب ہو جائیں گے. یہ نظام بہت زیادہ نظر نہیں آتا، جبکہ یہ 50 جسم کی تشکیل دینے والی مشقیں پیش کرتا ہے جو ہر مشق گروپ کو اپنے مشق کتاب کے ساتھ ہدف دیتا ہے. جبکہ یہ زیادہ سے زیادہ آپ کے جسم کے وزن میں مزاحمت کے طور پر استعمال کرتی ہے جبکہ یہ ایک سخت لفٹ کے لئے 50 پاؤنڈ وزن تک بھی کم ہوسکتا ہے.
1000 سے زائد جائزے کے ساتھ، گاہکوں کو اس کی قیمت اور استحکام کے لئے اس سے محبت ہے. انہوں نے کہا کہ سیٹ اپ کا ایک گھنٹہ گھنٹے لگے گا اور روزانہ استعمال کے بعد اچھی طرح سے کام کرتا ہے.
6 -
اگر آپ خاندانی کمرہ کے پورے کونے کو کسی گھر جم یونٹ میں وقف نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے لئے ایک پورٹیبل ڈیزائن بہترین ہوگا. جسم باس آپ کو اجازت دیتا ہے کہ وہ آپ کو چلیں جس میں آپ dumbbells یا squat ریک کے ریک کے ساتھ کریں گے، لیکن اس کے بجائے کپڑے سے متعلق مزاحمت بینڈ کا استعمال کرتا ہے جو ایک فول اپ پلیٹ فارم سے منسلک ہوتا ہے. اس پورٹیبل ڈیزائن کا شکریہ، آپ بستر کے نیچے یہ گھر جم جمع کر سکتے ہیں یا سفر کرتے وقت آپ کے ساتھ لے سکتے ہیں.
ماضی میں آزاد وزن کے ساتھ اٹھایا ہے یہاں تک کہ مبصرین بھی یہ کہتے ہیں کہ یہ یونٹ مؤثر طاقت کی تربیت کے لئے بہت مزاحمت فراہم کرتا ہے. سب سے بہتر، آپ بینڈ کو لمبائی تک یا کم کر سکتے ہیں مشقوں کو آسان یا زیادہ مشکل بنانے کے لئے، مطلب یہ ہے کہ جسم باس تمام فٹنس کی سطح کے لئے کام کرتا ہے.
7 -
ذاتی ٹرینرز آپ کو بتائیں گے کہ آپ اپنے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے مؤثر طریقے سے سر اور مضبوط بن سکتے ہیں- اور یہ سچ ہے. TRX معطلی نظام آپ کو ان کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو آپ کے جسم کو کہیں بھی مجسم کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے سسٹم (جیسے دروازہ) لنگرنے کی جگہ ہے. آپ نظام کے ساتھ 300 سے زائد تجربات انجام دے سکتے ہیں، اور باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، آپ کو طاقت کے ساتھ ساتھ لچک، متحرک اور استحکام کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
یہاں تک کہ بہتر، TRX نظام پورٹیبل ہے، اور صارفین کا کہنا ہے کہ وہ اسے چھٹیوں اور کاروباری دوروں پر لے آئے ہیں. ہم اس سے محبت کرتے ہیں کہ اسے سیٹ کرنے کے لئے صرف 60 سیکنڈ لگتی ہے، اور ایک دن جب آپ دن کے لئے کام کررہے ہیں، تو آپ اس کی مصنوعات کو واپس لے سکتے ہیں اور اسے نظر سے باہر نکال سکتے ہیں.