موٹر سائیکل کے دوران آپ کام کرتے ہیں
FitDesk ایک سستی، کمپیکٹ سائیکل ڈیسک ہے. اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ دن بہکانا مل رہا ہے تو، یہ میز آپ کو ایک لیپ ٹاپ کا استعمال کرنے یا آپ سائیکل کے دوران دیگر سرگرمیوں میں مشغول کرنے میں مدد دیتا ہے. تحقیق پورے دن میں اب بھی بہت زیادہ بیٹھ کر صحت کے خطرے کو ظاہر کرتی ہے.
آپ معمولی طور پر غیر معمولی وقت کو فعال وقت میں تبدیل کر سکتے ہیں، روزانہ زیادہ کیلوری جلاتے ہیں.
چلنے یا چلنے سے ہمارے بہت زیادہ مشق حاصل کرنے والوں کے لئے، ایک سٹیشنری سائیکل مخالف پٹھوں کے گروہوں کا استعمال کرتا ہے - ہڑتال اور بجٹ کے بجائے quadriceps.
اصل ڈیزائن پر FitDesk v2.0 میں اضافہ ہوا. میز کا علاقے سایڈست ہے. اس میں مساج رولرس کے ساتھ سایڈست armrest ہے. اس کی ایک سیٹ ہے لہذا آپ واپس یا آگے بڑھانے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں. اس میں چھوٹے اشیاء کے لئے اسٹوریج دراج ہے.
FitDesk غیر فعالی کے لئے ایک سادہ حل کے طور پر
جب میں گھومنے چلتا ہوں، تو میں اپنے کمپیوٹر میں کام کر رہا ہوں. میں نے اپنے مخالف ٹانگوں کی پٹھوں کو زیادہ تر ورزش بھی نہیں دی ہے. FitDesk ایک اچھا حل کی طرح لگ رہا تھا. سب سے پہلے، قیمت $ 250 سے کم تھی.
FitDesk ایک باکس میں پہنچ گیا اور صرف اوزار کے ساتھ جمع کی کچھ چیزوں کی ضرورت تھی. آپ کو جھاگ میز کی سطح کو ہینڈبیزر میں منسلک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس سیٹ اور پیڈلز اور اس کے پیروں سے منسلک ہوتا ہے جس میں وہ بوازن ہوتی ہے.
یہ 45 پاؤنڈ وزن ہے، لہذا آپ کو اس کی مدد کرنا ہو سکتی ہے اگر آپ اسے اوپر لے جائیں.
معمول کے استعمال کے لئے، میز کھڑا ہوسکتا ہے، یا آپ تھوڑا کم جگہ لینے کے لۓ اسے جوڑ سکتے ہیں. یہ 45 انچ کی لمبائی اور 16 انچ کی طرف کی طرف ہے. لگائے گئے، یہ 28 انچ سامنے سامنے آیا ہے.
FitDesk کا استعمال کم شدت ورزش کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اس وجہ سے سائیکل پر کشیدگی بہت زیادہ نہیں ہوتی.
کمپیوٹر، یا گیمنگ پر آپ کے معمول کام کرتے وقت آپ کو پیڈل کرنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں، ٹیلی ویژن یا پڑھنے دیکھتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ پریشان نہ ہو، لیکن آپ کو مزید سرگرمی دینے کے لئے. اگر آپ اپنے دل کی شرح کو حاصل کرنے کے لئے موٹر سائیکل ورزش کے خواہاں ہیں، تو یہ نہیں ہے.
FitDesk صارف کے لئے 250 پاؤنڈ کی وزن کی حد ہے. میں نے محسوس کیا کہ یہ میرے استعمال کے لئے بہت مستحکم تھا. نشست اعتدال پسند ہے. آپ کو ایک وقت میں 30 منٹ کے لئے استعمال کرنے کے لئے بولڈ موٹر سائیکل شارٹس کی ضرورت نہیں ہے. میں نے ایک وقت میں 15 منٹ تک استعمال کرنے کے لئے اسے زیادہ آرام دہ محسوس کیا.
استعمال کمپیوٹر
FitDesk ایک استعمال کی مانیٹر کے ساتھ آتا ہے جو جلدی سے آپ کی ورزش کی مدت، رفتار، فاصلے، اور کیلوری سے پتہ چلتا ہے.
خاموش لیکن صحت مند
FitDesk استعمال کرنے کے لئے بہت زیادہ خاموش ہے، جس میں دفتر آف سیٹ اپ میں استعمال کرنا یا تفریح دیکھ رہا ہے. آپ کو عام طور پر غیر معمولی سرگرمیوں کے دوران آپ خاموشی سے سائیکل کر سکتے ہیں.
FitDesk کے ساتھ، یہ بہانا استعمال کرنے کے لئے مشکل ہے کہ کام کی توڑ کے طور پر کچھ سرگرمی میں بہت سرد، گرم، گیلے یا ہوا ہے. آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ بھی بہت مصروف ہیں. فون، ٹیکسٹنگ، ای میل کا جواب دینے، اسپریڈشیٹس پر کام کرنے، یا دوسروں سے رپورٹیں پڑھنے کے دوران آپ اس کا استعمال کرسکتے ہیں. کوئی بھی واقعی آپ کو پتہ نہیں ہے کہ تم واقعی سائیکل کا استعمال کرتے ہو.
ایک ٹریڈمل ڈیسک کی مخالفت کے طور پر، میں بیٹھنے اور سائیکل کرنے میں کامیاب ہو رہی ہے. چلنے کی مخالفت کے دوران میں سائیکلنگ کے دوران، کی بورڈ کا استعمال کرنا آسان ہے. دوسروں کو کم مشغول ہونے کے لۓ ایک ٹریڈمل ڈیسک میں آہستہ آہستہ چلنا پڑتا ہے. میں نے فت ڈیسک کے ساتھ کوئی تحریک بیماری کا مسئلہ نہیں تھا، جس میں ایک ٹریڈمل کا استعمال کرتے وقت پڑھنے کی کوشش کی جا سکتی ہے.
گھر میں FitDesk کا استعمال کرتے وقت میں عام طور پر کم سے کم اتھلیٹک جوتے کی جوڑی میں پھیلتا ہوں. لیکن یہ سب سے زیادہ جوتے کے ساتھ کام کرے گا. کیونکہ آپ اپنے دل کی شرح کو نمایاں نہیں کر رہے ہیں کیونکہ، آپ کو اسے استعمال کرنے کے لئے کسی خاص ورزش لباس میں تبدیل نہیں ہونا چاہئے. جب تک آپ تنگ یا بہت مختصر سکرٹ پہنچے، کسی بھی دفتری دفتر یا لباس کا کام صرف ٹھیک نہیں.
مقابلے فٹ ڈسکس بمقابلہ ڈیسک سکلی
DeskCycle ایک چھوٹا سا پیڈل سائیکل ہے جسے آپ کام کرتے وقت اپنے باقاعدگی سے ڈیسک کے پیڈل میں رکھ سکتے ہیں. میں کشیدگی کی بڑی حد کو ترجیح دیتا ہوں جو میں FitDesk بمقابلہ DeskCycle سے حاصل کرسکتا ہوں. میں نے بھی اپنے لیپ ٹاپ کے بجائے اپنے باقاعدہ کمپیوٹر سیٹ اپ کو استعمال کرنے میں بھی کامیاب کیا.
جائزہ لیں: ڈیسک سکلی
FitDesk پر نیچے لائن
میں اپنے FitDesk سے بہت خوش ہوں. میں اپنے شوہر کے بغیر بغاوت کے بغیر اپنے گھر کے دفتر میں استعمال کر سکتا ہوں. ہر ایک کی سرگرمی میں مدد ملتی ہے.