اپنے خاوند یا ساتھی کو مشق کرنے کے لۓ

اپنے محبوبوں میں صحت مند بہبود کی حوصلہ افزائی کیسے کریں

اگر ایک چیز ہے جو ہم نے شادی کے بارے میں سیکھا ہے، تو یہ ہے: آپ اس شخص پر الزام نہیں رکھتے جو دوسرے شخص کو کرتا ہے. میں جانتا ہوں ... مضحکہ خیز، ہے نہ؟ سب کے بعد، آپ اپنی باقی زندگی کے لئے اس شخص سے شادی کر رہے ہیں ... کیا وہ آپ کو کرنا چاہتی ہے یا وہ ایسا نہیں کریں گے؟

یہ قسم کی سوچ اکثر مسائل کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر جب اس کا استعمال ہوتا ہے. جب ایک شخص فعال ہے اور دوسرا شخص نہیں ہے تو یہ ایک رشتے پر سخت ہوسکتا ہے.

اگر آپ مشیر ہیں تو، آپ کو ان کی صحت، موت، اور کشیدگی کی سطح کے ساتھ دوسرے شخص کے وزن کے بارے میں فکر ہے. اگر آپ غیر مشیر ہیں تو، آپ کو ہر وقت مجرم محسوس ہوسکتا ہے کہ دوسرے شخص کے طور پر فعال نہ ہو.

یہاں تک کہ اگر آپ اور آپ کا ساتھی ورزش کی ضرورت پر مختلف رائے رکھتے ہیں، تو آپ ایسی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جس میں آپ حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں.

آپ کے ساتھی میں صحت مند بہبود کی حوصلہ افزائی

شادی یا دیگر طویل مدتی رشتے میں، آپ کو وقت کے ساتھ سیکھنے والی ایک چیز یہ ہے کہ آپ کسی اور شخص پر زور نہیں دے سکتے ہیں جو وہ کچھ کرنا چاہتے ہیں جو وہ کرنا نہیں چاہتے ہیں. اور یہ ایک اچھی بات ہے. ممکنہ تعلقات کو ممکنہ طور پر حاصل کرنے کے لۓ، آپ دونوں کو اپنے خیالات اور خیالات اور خودمختاری لوگوں کی ضرورت ہے. جارحانہ مواصلات غلط نقطہ نظر ہے.

ایک ہی وقت میں، آپ کو اپنے ساتھی کو صحیح سمت میں نگاہ کرنے کا حق ہے جب یہ اس کی صحت اور خوشحالی کی بات ہوتی ہے.

سب کے بعد، آپ کے ساتھیوں کی صحت آپ کے ساتھ ساتھ. چاہے وہ آپ کے ساتھی کو صحت مند اور زندہ بنانا چاہتی ہے، یا صرف ایک پیار کرنے والا ہے جو آپ کے ساتھ مشق اور صحت مند زندگی سے لطف اندوز کرسکتا ہے، آپ کو ایک قابل دلچسپی ہے.

چلو کچھ طریقوں کو دیکھو جس میں آپ اپنے پارٹنر کو کم صحت مند بنانا چاہتے ہیں.

ایک اچھا رول ماڈل بنیں

اپنے ساتھی کو مشق میں ناگنگ کرنا، جیسا کہ مذاق کے طور پر، عام طور پر بیکفائرز ہوسکتا ہے. لیکن آپ کے اپنے صحتمند رویے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو ایسا کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. حیرت انگیز بات یہ ہے کہ لوگوں کو بھلائی سے روکنے کے بعد کتنی بار تبدیلی ہوتی ہے. اس میں خود مختاری کے ساتھ کچھ ایسا کرنے کے لئے کچھ ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ جب تک ہمارا چھوٹا بچہ نہیں تھا ہم نے کیا کہا ہے، اور بالغوں کے طور پر یہ ہمیں غلط راہ سے روکا جا سکتا ہے.

ایک کردار ماڈل بننے سے آپ کو ایک لفظ بولنا پڑتا ہے، اور یہ کام کرتا ہے. جاما اندرونی میڈیسن میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی طور پر فعال ہونے والے ایک پارٹنر نے پانچ کے عوامل کی طرف سے مشکلات کو اٹھایا ہے کہ دوسرے شخص جسمانی طور پر فعال ہوجائے گی.

نرم حوصلہ افزائی کا استعمال کریں

نرم، غیر مطلوب حوصلہ افزائی کا استعمال کرتے ہوئے اکثر آگے بڑھنے کا بہترین طریقہ ہے. نرم حوصلہ افزائی کا ایک مثال کیا ہے؟

رات کے کھانے کے راستے کے بعد منصوبہ، کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو صرف ایک صحت مند سرگرمی ہے لیکن آپ کو پیچھے سے اسکرینوں کو چھوڑنے کی اجازت دیتا ہے اور ایک طویل دن کے بعد منسلک ہوتا ہے. یا شاید آپ اپنے پارٹنر کو جیم میں مدعو کرسکتے ہیں تاکہ وہ اسے کیسے دکھائیں. بے ترتیب بیویوں کو منتقل کرنے کے لئے صرف ایک تار سے آزاد دعوت نامہ پیش کرنا کافی ہوسکتا ہے.

مذاق بنائیں

کبھی کبھی چلنے لگے، "ارے، 10 میل چلتے ہیں،" بس کام نہیں جا رہا.

ایسی سرگرمیاں جو کم از کم ورزش کی طرح لگتے ہیں، تاہم، موٹر سائیکل کی سواری، ٹینس کھیل، یا پارک میں چلنے کی طرح زیادہ دلچسپی ہوسکتی ہے. اس کے ساتھ ساتھ وقت خرچ کرنے اور تفریح ​​کے بجائے تفریح ​​کرنے کے بارے میں اسے بنائیں.

دوگنا اچھا

اگر آپ عام جوڑوں کی طرح ہیں، توقع ہے کہ آپ میں سے ایک وقت میں، گھر کے کام کے برتن کو لے لیا. اگر آپ کے ساتھی جو مشق کرنے کی کوشش کررہے ہیں وہ وہی ہے جو زیادہ گھر کا کام کرتا ہے آپ کو اپنے ہاتھوں پر چیلنج ہوسکتی ہے. سب کے بعد، گھر کا کام ورزش کا ایک شکل ہے. اگر آپ آزادانہ طور پر خیالات کے خواہاں ہیں تو آپ اپنے ساتھی کو مشق کرنے کا وقت بناتے ہیں، یا اس نوعیت کو اپنے آپ کو حاصل کریں، فیملی کاموں کو دیکھتے ہیں جو صحت کو فروغ دیتے ہیں.

ایماندار ہو

اس کے بجائے آپ کے خاوند کے پریشان ہونے والی عادت کے بارے میں ناراض ہو جانے کے بجائے اس کے اپنے شخص ہونے کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں. شاید آپ اس کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں یا آپ کو ایک بہتر مستقبل چاہتے ہیں. شاید تم صرف اس بات کو سمجھنا چاہتے ہو کہ وہ اتنا ہی مشق کے خلاف ہے. آپ کے پارٹنر شاید آپ کے وجوہات ہوسکتے ہیں کہ آپ اس سے بھی واقف نہیں ہوں گے، جو وہ خواہش یا مشق کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں. ان وجوہات سے آگاہ ہونے سے نہ صرف آپ کی کہانی کے اس پہلو سے زیادہ ہمدردی ہونے کی اجازت دیتا ہے بلکہ آپ کے مواصلات کی گہرائی میں بھی اضافہ کرسکتا ہے. سننے کے لئے وقت لے لو.

صحت مند ہونے کے لئے اپنے ساتھی کو حوصلہ افزائی کرنے کا سبب

ہمیں صحتمند اور مشق کھانے کے فوائد کی ضرورت نہیں ہے. تقریبا کسی بھی میگزین کے ساتھ چند منٹ ایک یاد دہانی ہے کہ یہ اہم ہیں. اگرچہ ہم ایک دوسرے کو صحت مند رہنے کے فوائد کے بارے میں کم سنتے ہیں، یہ بہت ضروری ہے. مطالعہ ہمیں یہ کہہ رہے ہیں کہ صحت مند طویل مدتی تعلق رکھنے والے کینسر سے دل کی بیماری سے متعلق طبی حالتوں پر مثبت اثر پڑتا ہے. ایماندار ہونے کا حصہ کے طور پر، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، آپ اپنے پیاروں کی صحت کے بارے میں خود اپنے پوشیدہ خوف کو شریک کرسکتے ہیں. بس یہ آہستہ آہستہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. اپنے ساتھی کو دھمکی دیتے ہوئے کہنے لگے کہ آپ کی صحت کا خطرہ ہے اگر وہ آپ کے ساتھ ہر روز چلنا شروع نہیں ہوتا تو شاید شاید اسے کاٹ نہیں پائے گا. اگر کچھ بھی تو، آپ کا ساتھی یہ بڑھاؤ گا کہ وہ آپ کو جاننے کے لۓ اس کا مخالف کرے گا. اگر آپ اپنے خوف کو اس بات کے بارے میں شریک کرتے ہیں کہ اس کی صحت آپ کو کس طرح اثر انداز کر سکتی ہے، تو اس کو نرم اور منفی طریقے سے کرنے کے لئے یقینی بنائے.

اپنے خاوند یا مشیر کو مشق کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کے نیچے دیئے گئے لائن

بہت سے لوگ اپنے ساتھی کو مشق کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں، لیکن صرف اس بات کا مطالبہ کرتے ہیں کہ وہ صحت مند طرز زندگی گذارنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے. شاید سب سے بہتر اور بہت مؤثر طریقہ صرف اپنے آپ کو ایک اچھا نمونہ بنانا ہے. نرم حوصلہ افزائی کی پیشکش اور مشق کرنے کے طریقوں کے ساتھ آنے کے ساتھ ساتھ مددگار ہے. اگر آپ کے ساتھی کو مشق کرنے سے ہچکچاہٹ ہے تو نہ صرف لیکچر سننے کے لئے وقت لگۓ. جو جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ مشق کرتے ہیں اکثر ایک دوسرے کے ساتھ صحت مند ہوتے ہیں، لیکن تاک، فکرمندگی، اور سننے کے لئے رضاکارانہ طور پر ضروری ہے اگر آپ کو امید ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس جدوجہد میں شامل ہونے کی امید رکھتے ہیں.

> ماخذ:

> Wardle، J.، Steptoe، A.، اور S. S. Jackson. ہیلتھ رویے کی تبدیلی پر پارٹنر کے طرز عمل کا اثر. انگریزی کی طویل عرصے تک جاری رہنے والی مطالعہ. جما اندرونی دوائی 2015. 175 (3): 385-92.