جانیں کہ آپ نیلے اڈون یا دیگر کھانے کی کٹیاں گلوٹین سے پاک کر سکتے ہیں
گلوٹین فری غذا کی پیروی کرنا ممکن ہے اور کھانے کے کٹ کی ترسیل کی خدمت کی سہولیات سے لطف اندوز بھی ہوسکتا ہے: بہت سے ایسے ہیں جن میں گلوٹین فری اجزاء کے ساتھ دلچسپ ترکیبیں پیش کرتے ہیں، جن میں گارڈن آلودگی کے خلاف ان محافظوں کو نمٹنے کے ساتھ مل کر شامل کیا جاتا ہے .
اگرچہ تمام کھانے کٹ کی ترسیل کی خدمات گلوٹین فری اختیارات (سب سے زیادہ مقبول سروس، بلیو ایوارڈ نہیں ہے) کی پیشکش کرتی ہے، لیکن کئی کمپنیوں کو سییلیک بیماری یا غیر سییلک گلوٹین سنویدنشیلتا کے ساتھ کسی کے لئے اچھا کھانا کٹ ذریعہ نہیں ہوگا. آپ کے بہترین انتخاب میں شامل ہیں:
- گرین شیف، جو گلوٹین سے مستند ہے
- سورج ٹوکری، جس میں گلوٹین فری مینو کے اختیارات کی وسیع اقسام پیش کرتی ہے جو دوسرے عام الرجوں کو بھی خارج کرتی ہے
- HelloFresh، جس میں پیکیجنگ میں گلوٹین کراس آلودگی سے بچنے کے لئے خصوصی دیکھ بھال ہوتی ہے
- Gobble، جس میں پیکنگ میں گندے کراس آلودگی سے بچنے کے لئے بھی خیال رکھتا ہے
یہاں تک کہ ہر ایک کا کہنا ہے کہ گاہکوں کو گلوبل فری کھانے کا حکم دے سکتا ہے یا نہیں، اس کے علاوہ مقبول کھانے کی کٹ کی ترسیل کی خدمات کی فہرست ہے.
1 - بلیو اپریل
یہ سب سے مشہور (اور سب سے بڑا) کھانے کٹ کی ترسیل کی خدمت ہے. بلیو اڈن پائیدار اجزاء، فارم تازہ، موسمی پیداوار، اور آسان پیروی کی ترکیبیں کو فروغ دیتا ہے.
تاہم، بلیو ایوان نے ترکیبیں "گلوبل مفت" لیبل نہیں لیتے ہیں. اس کے بجائے، گاہکوں کو ہر ہدایت کے اجزاء کو یہ معلوم کرنے کے لۓ کہ وہ محفوظ ہیں یا نہیں. کمپنی کے مطابق، گلوبل مفت گاہکوں کو گھر میں اجزاء کی متبادل بنا سکتی ہے یا اس کی ترسیل کو چھوڑ سکتا ہے اگر وہاں غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے دستیاب کوئی بھی شخص نہیں ہے.
کھانے کی خدمت بلیو اڈن "بڑے آٹھ" امریکی الرجوں کے لئے گندم، دودھ، انڈے، سویا، مچھلی، شیلفش، مونگ، اور درخت گری دار میوے سمیت لیبلز لیبل کرتی ہے. تاہم، یہ گلوٹین اناج جڑی یا رائی کے لیبل نہیں لیتا ہے. اس کے علاوہ، کمپنی کا کہنا ہے کہ، "برائے مہربانی معلوم ہے کہ ہمارے تمام اجزاء اس سہولت میں عملدرآمد کر رہے ہیں جہاں تمام آٹھ بڑے فوڈ الرجین بھی عملدرآمد کیے جاتے ہیں."
2 - بدقسمتی سے
یہ کھانے کی کٹ کی ترسیل کی خدمت خود کو "فی سب سے زیادہ سستی کھانے کے کٹ" کے طور پر اشتہار دیتا ہے. یہ کچھ واضح طور پر لیبل کردہ گلوبل فری مینو کے اختیارات فراہم کرتا ہے، لیکن وہ ہر ہفتے دستیاب نہیں ہیں، لہذا کسی کو گلوٹین فری کھانے پر شمار کرنے والے ان ہفتوں کو چھوڑنے کی ضرورت پڑے گی جہاں کوئی پیشکش نہیں کی جاتی ہے (توقع کی جاتی ہے). فطرت سے یہ نوٹ کرتا ہے کہ اس کے سہولت میں گندم سمیت تمام آٹھ بڑے ایللینج کو ہینڈل کرتا ہے، اور یہ کہتا ہے کہ یہ کراس آلودگی کو محدود کرنے کے لئے اقدامات لیتا ہے.
3 - گوببل
Gobble کھانے کی کٹس پیش کرتا ہے جو 15 منٹ یا اس سے کم میں ایک پین میں بنائے جاتے ہیں. کمپنی کے مطابق، ہر ہفتے Gobble کھانے کی پیشکش کرتا ہے جو گلوٹین فری ہے، یا جس میں گلوٹین اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو باکس میں علیحدہ طور پر پیک کیا جاتا ہے (گلوٹین کراس آلودگی سے بچنے کے لئے). کوئی گلوون فری کھانے کی منصوبہ بندی نہیں ہے. کمپنی ہر رات کے کھانے کے کٹ کی تفصیل اور ہدایت کارڈ کے تمام اجزاء کی فہرست کرتا ہے.
4 - گرین شیف
اگر آپ سب سے محفوظ، سب سے آسان گلوٹین فری کھانے کی ترسیل کا کٹ اختیار چاہتے ہیں تو، سبز شیف آپ کی سب سے اچھی شرط ہے. کمپنی کے گلوبل مفت انتخابز گلوبل انسولرانس گروپ کے گلوبل فری غذائی سرٹیفیکیشن پروگرام کے ذریعہ گلوٹین سے مفت کی تصدیق کردی جاتی ہے، جو سخت گلوبین فری معیاروں کی ضرورت ہوتی ہے.
باقاعدہ گلوبین فری کھانے کے علاوہ، گرین شیف بھی تصدیق شدہ گلوبل فری پیلا غذا اور کیٹو غذائیت کے اختیارات پیش کرتا ہے. آپ کھانے کے کھانے کے بارے میں 30 منٹ یا اس سے کم پک سکتے ہیں، اور کم از کم عزم نہیں ہے. آپ بھی ہفتوں کو چھوڑ سکتے ہیں. گلوٹ فری، پیلو، اور کیٹ مینو کے اختیارات دوسرے اختیارات سے زیادہ تھوڑا سا خرچ کرتے ہیں، جن میں omnivore، carnivore، vegan، اور سبزیوں کے کھانے شامل ہیں.
5 - ہیلوفراش
HelloFresh کچھ غذائیت سے متعلق کھانے کی پیشکش کرتا ہے، جو صارفین اپنے مینو کے اختیارات کو منتخب کرتے وقت منتخب کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ ایک مینو کا انتخاب کرنے کے لئے ممکن ہے جس میں ایک گلوٹین اجزاء شامل ہو اور اس کے بعد ایک گلوٹین فری متبادل کے لئے اسے تبدیل کریں (آپ خود اپنے آپ کو خریدیں)، کیونکہ گلوٹ اجزاء کو سنبھالا اور گلوٹین فری اجزاء سے علیحدہ طور پر پیک کرنے کے امکانات کو کم کرنے کے لئے پیکنگ کیا جاتا ہے. پار آلودگی.
کمپنی کے مطابق، HelloFresh اس کے کسی بھی ترکیبیں اور کھانے کی کٹ میں گلوٹین اجزاء (نہ صرف گندم اجزاء) کو بلاؤ گی، اور گلوٹین کے اجزاء کے لۓ گلوٹین فری اجزاء کو متبادل کرنے کے بارے میں کچھ آن لائن ہدایات بھی فراہم کرے گی.
6 - چڑھایا
یہ کھانے کٹ کی ترسیل کی خدمت، جس میں کچھ غیر ملکی ذائقہ کی خصوصیات ہوتی ہیں، پرندوں، سبزیوں، سمندری غذا پریمیوں، اور میٹھی طلباء کو پورا کرتی ہے. یہ گاہکوں کو " کوئی گلوٹین اجزاء " کے لئے فلٹر کرنے کی اجازت دیتا ہے ، لیکن خاص طور پر اس کے مینو کے اختیارات "گلوبل مفت" لیبل نہیں لیتا ہے.
چڑھایا کے مطابق: "ہمارے اجزاء کو اس سہولیات میں سنبھالا جاتا ہے جو دودھ، انڈے، مچھلی، کرسٹاسن شیلفش، درخت گری دار میوے، میوے، گندم، سویا، گلوبین اور سلفیٹس پر عمل کرتے ہیں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ غذائی پابندیوں پر غور کرتے وقت اپنے بہترین فیصلے کا استعمال کریں. آسانی سے اجزاء کو ختم کرنے سے آپ کو بچنے کے لئے پسند کر کے ترکیبیں میں ترمیم کرسکتے ہیں. "
7 - سورج ٹوکری
سورج ٹوکری، گلوبل فری لیبلڈڈ کھانے کے اختیارات فراہم کرتا ہے، ان لوگوں کے لئے کھانے کے اختیارات کے ساتھ ساتھ جن میں ڈیری فری، سویا فری، پیلو، سبزیوں اور پیسہ "لال اور صاف" غذا کا ذکر ہوتا ہے.
کمپنی میں "مفت سے" ترکیبیں کا ایک وسیع انتخاب ہے، اور زیادہ سے زیادہ ہفتوں میں دو یا تین ترکیبوں کا ایک انتخاب پیش کرتا ہے جو تین عام الرجیوں سے آزاد ہیں: گلوبین، ڈیری اور سویا. یاد رکھیں کہ تمام کھانے کی کٹ "ایک سہولت میں پیک کیا جاتا ہے جو گلوکین اور تمام بڑے فوڈ الرجیوں (دودھ، انڈے، مچھلی، کرسٹاسن شیلفش، درخت گری دار میوے، مونگ، گندم، سویابین) سے ہینڈل کرتا ہے."
ایک لفظ سے
آپ ممکنہ طور پر کھانے کی کٹس کے لئے زیادہ سے زیادہ ادائیگی کریں گے اگر آپ اپنے آپ کو اسٹور گئے اور خریدا، گندے ہوئے گھر، ماپا، اور پھر اسی گلوبین فری کھانے کے اجزاء کو پکارا. لیکن سہولت اور مختلف قسم (اور ممکنہ طور پر صحت مند مینو اشیاء) آپ ان ترسیل کی خدمات سے حاصل کرسکتے ہیں اس سے آپ کے لئے اس کے قابل بنائے جا سکتے ہیں، خاص طور پر جب یہ ذریعہ گلوٹین فری کھانے کی طرح ممکن ہے.
> ماخذ:
> Celiac بیماری فاؤنڈیشن. میں کیا کھا سکتا ہوں؟ حقیقت شیٹ.