غذائی سپلیمنٹ کے استعمال کا تعارف

بوتل میں کیا ہے؟

غذائی سپلیمنٹ بڑے عوامی دلچسپی کا موضوع ہیں. چاہے آپ ایک اسٹور میں ہیں، انٹرنیٹ کا استعمال کرتے ہوئے یا ان لوگوں سے بات کرتے ہو جو آپ جانتے ہو، آپ ان کے ہیلتھ فوائد کے بارے میں دعوی سن سکتے ہیں. آپ کیسے جانتے ہیں کہ "بوتل میں کیا ہے" لے جانے کے لئے محفوظ ہے اور سائنس نے ثابت کیا ہے کہ اس کی مصنوعات کا یہ دعوی کیا ہے؟

غذائی اجزاء کیا ہیں

غذایی سپلیمنٹ (غذائی سپلیمنٹس بھی شامل ہیں، یا مختصر کے لئے سپلیمنٹ) مندرجہ ذیل معیار کی طرف سے وضاحت کی جاتی ہیں:

• منہ سے لیا جاتا ہے.
• غذا کو مکمل کرنے کے لئے ایک "غذایی اجزاء" پر مشتمل ہے. غذائیت اجزاء کی مثالوں میں وٹامن، معدنیات، جڑی بوٹیوں (سنگل جڑی بوٹیوں یا مرکبوں کے طور پر)، دیگر بوٹانیکلز، امینو ایسڈ، اور انضمام اور گلانچر جیسے خوراکی مادہ شامل ہیں.
• مختلف اقسام، جیسے گولیاں، کیپسول، نرمی، gelcaps، مائع، اور پاؤڈرز میں آو.
• روایتی غذا کے طور پر یا ایک کھانے یا غذا کا ایک واحد شے کے طور پر استعمال کے لئے نمائندگی نہیں کر رہے ہیں.
• غذایی ضمیمہ ہونے کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے.

غذائی سپلیمنٹ کو گروسری، صحت کی خوراک، منشیات، اور ڈسکاؤنٹ اسٹورز کے ساتھ ساتھ ای میل آرڈر کیٹلاگ، ٹی وی پروگراموں، انٹرنیٹ اور براہ راست سیلز میں فروخت کیا جاتا ہے.

لوگوں کی فراہمی کیوں لی جاتی ہے؟

لوگ بہت سے وجوہات کے لۓ سپلیمنٹ لگاتے ہیں. اس موضوع پر ایک سائنسی مطالعہ شائع کیا گیا تھا 2002 میں. 2،500 سے زائد امریکیوں نے ان کی سپلیمنٹس کے بارے میں اطلاع دی ہے جسے وہ استعمال کرتے ہیں (وٹامن / معدنیات اور ہربل کی مصنوعات / قدرتی سپلیمنٹ کی اقسام) اور ان کے لے جانے کے لئے وجوہات دیئے جاتے ہیں.

ان کی رائے ذیل میں خلاصہ کی جاتی ہیں:

وٹامن / معدنیات

• صحت / آپ کے لئے اچھا - 35٪
• غذائی ضمیمہ - 11٪
• وٹامن / معدنی ضمیمہ - 8٪
• آسٹیوپورس کی روک تھام - 6٪
• ڈاکٹر کی سفارش کی گئی - 6٪
• سردی / انفلوئنزا کو روکنا - 3٪
• پتہ نہیں / کوئی وجہ نہیں کی وضاحت - 3٪
• امیون بوسٹر - 2٪
• دوست / خاندان / میڈیا کی طرف سے سفارش کردہ - 2٪

• توانائی - 2٪
• تمام دیگر - 22٪

Herbals / سپلائیز

• صحت / آپ کے لئے اچھا - 16٪
• گٹھری - 7٪
• میموری کی بہتری - 6٪
• توانائی - 5٪
• امیون بوسٹر - 5٪
• مشترکہ - 4٪
• اضافی خوراک - 4٪
• نیند امداد - 3٪
• پروسٹیٹ - 3٪
• پتہ نہیں / کوئی وجہ نہیں کی وضاحت - 2٪
• تمام دیگر - 45٪

میں ایک ضمیمہ پر سائنس پر مبنی معلومات کیسے حاصل کرسکتا ہوں؟

سپلیمنٹ پر معلومات حاصل کرنے کے کئی طریقوں ہیں جو تعریف اور دیگر غیر قانونی معلومات کے بجائے سخت سائنسی جانچ کے نتائج پر مبنی ہیں.

اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پوچھیں. یہاں تک کہ اگر آپ کے فراہم کنندہ کسی مخصوص ضمیمہ کے بارے میں جاننے کے لئے نہیں ہوتا، تو اس کے استعمال کے بارے میں، ممکنہ خطرات، اور منشیات کی بات چیت کرنے کے لۓ وہ پیشہ ورانہ وسائل حاصل کرسکتے ہیں.

اگر میں CAM کے طور پر ایک ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے میں دلچسپی رکھتا ہوں تو، میں یہ کیسے محفوظ رکھ سکتا ہوں؟

ذہن میں رکھنے کیلئے کچھ پوائنٹس یہاں ہیں:

1. اس کے استعمال سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے (یا فراہم کرنے والے، اگر آپ سے زیادہ ہیں تو) سے بات کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ آپ کی حفاظت کے لئے ہے. آپ کے فراہم کنندہ سے بات کرنے کے لئے خاص طور پر یہ ضروری ہے اگر آپ:

• ایک یا زیادہ سے زیادہ سپلیمنٹ کے ساتھ اپنے باقاعدگی سے طبی دیکھ بھال کی جگہ لے لے کے بارے میں سوچ رہے ہیں.
• کسی بھی ادویات لے رہے ہیں (چاہے نسخہ یا اس سے زیادہ کاؤنٹر). کچھ ضمنی دواوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے مل گیا ہے (نیچے باکس ملاحظہ کریں).

• ایک طبی حالت ہے.
• سرجری کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں. بعض سپلیمنٹس خون کے خون کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں یا اینٹیکیٹکس اور پینٹ ڈرلرز کو متاثر کرسکتے ہیں.
• حاملہ یا نرسنگ بچے ہیں.
• بچے کو ایک ضمیمہ دینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں. بچوں کے لئے مارکیٹنگ کی جانے والی بہت سے مصنوعات بچوں میں ان کی حفاظت اور تاثیر کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے.

2. لیبل پر درج کردہ چیزوں کے مقابلے میں ایک ضمیمہ کی ایک اعلی خوراک نہ لیں، جب تک کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو ایسا کرنے کے لئے مشورہ دیتا ہے.

3. اگر آپ کسی بھی ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں جو آپ پر تشویش کرتے ہیں، ضمیمہ لینے سے روکتے ہیں اور اپنے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں. آپ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی (ایف ڈی اے) میڈ ویچ پروگرام کو اپنے تجربے کو بھی رپورٹ کرسکتے ہیں، جو ضمیمہ پر صارف کی حفاظت کی رپورٹوں کو ٹریک کرتی ہے.

4. اگر آپ ہربل سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں، تو اس پر غور کرنے کے لئے کچھ اضافی حفاظتی مسائل ہوسکتے ہیں.

5. خاص طور پر سپلیمنٹس کی حفاظت پر وفاقی حکومت سے موجودہ معلومات کے لئے، این سی سی اے ویب ویب سائٹ یا ایف ڈی اے ویب سائٹ کے "الرٹ اور مشورتی" سیکشن کو چیک کریں.

سپلائیز اور منشیات بات چیت کرسکتے ہیں

مثال کے طور پر:

• سینٹ جان کے وارٹ ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال شدہ نسخے کے منشیات کے اثرات میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ بھی ایچ آئی وی انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے منشیات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، کینسر کے علاج کے لئے، پیدائش کے کنٹرول کے لئے، یا جسم سے روکنے کے لئے ٹرانسپلانٹ اعضاء سے انکار.
• Ginseng کی کیفین کے محرک اثرات میں اضافہ کر سکتا ہے (جیسے کافی، چائے اور کولا میں). یہ خون کی شکر کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے، جب ذیابیطس منشیات کے ساتھ استعمال ہونے والے مسائل کا امکان پیدا ہوتا ہے.
• جینکوگو، اینٹییکوگولنٹ یا اینٹیپلیٹیٹ منشیات کے ساتھ لے لیا، خون کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. یہ بھی ممکن ہے کہ جینگو کچھ خاص نفسیاتی منشیات سے منسلک ہوسکتا ہے اور بعض منشیات کے ساتھ خون میں شکر کی سطح پر اثر انداز ہوسکتا ہے.

کیا "قدرتی" ہمیشہ "محفوظ" کا مطلب ہے؟

بہت سے سپلیمنٹ ہیں، ساتھ ساتھ بہت سے نسخہ منشیات، وہ قدرتی ذرائع سے آتے ہیں اور دونوں مفید اور محفوظ ہیں. تاہم، "قدرتی" ہمیشہ "محفوظ" یا "نقصان دہ اثرات کے بغیر" کا مطلب نہیں ہے. مثال کے طور پر، مشروم جو کہ جنگلی میں بڑھتے ہیں پر غور کریں - کچھ کھانے کے لئے محفوظ ہیں، جبکہ دیگر زہریلا ہوتے ہیں.

ایف ڈی اے کے اختلاط کے بارے میں انتباہات جو صارفین کے خطرات میں اضافہ کرتی ہیں، بشمول سی اے اے تھراپیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر کوا، comfrey، اور ایڈیڈرا شامل ہیں. ایف ڈی اے نے ان مصنوعات کو تشویش ملی کیونکہ وہ:

1. صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے - کچھ صورتوں میں شدید طور پر.

2. معدنیات سے متعلق تھے - دیگر غیر مشروط جڑی بوٹیوں، کیڑے مارنے، بھاری دھاتیں، یا نسخہ منشیات کے ساتھ.

3. نسخہ منشیات کے ساتھ خطرناک طور پر بات چیت کی.

کیا فیڈرل گورنمنٹ کی فراہمی کی فراہمی ہے؟

فی الحال، ایف ڈی اے نے منشیات کے بجائے سپلیمنٹ کا کھانا کھانے کے طور پر باقاعدگی سے باقاعدگی سے باقاعدہ طور پر استعمال کیا عام طور پر، بازار پر کھانے کی چیزوں (سپلیمنٹ سمیت) ڈالنے اور مارکیٹ پر رکھنے کے بارے میں قوانین منشیات کے قوانین سے کم سخت ہیں. یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جو مختلف ہیں.

• انسانی تحقیق کے مطالعے کا مطالعہ ثابت ہوتا ہے کہ ضمیمہ کی حفاظت کی ضرورت نہیں ہے اس سے پہلے کہ ضمیمہ مارکیٹ سے پہلے (نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات کے برعکس).
• کارخانہ دار کو یہ ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ضمیمہ مؤثر ہے. کارخانہ دار یہ کہہ سکتا ہے کہ اس کی مصنوعات کو غذائیت کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے، صحت کی حمایت کرتا ہے، یا صحت کے مسائل کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرتی ہے. اگر کارخانہ دار کا دعوی ہوتا ہے، تو اس کے بعد یہ بیان کرنا ہوگا "یہ بیان فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے اندازہ نہیں کیا گیا ہے. اس کی مصنوعات کا کوئی تشخیص، علاج، علاج، یا کسی بیماری کو روکنے کا ارادہ نہیں ہے."
• کارخانہ دار کو ضمنی معیار کو ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. خاص طور پر:
  • ایف ڈی اے غذایی سپلیمنٹ کے مواد کا تجزیہ نہیں کرتا.
  • اس کے علاوہ، اس وقت، ضمنی مینوفیکچررز کو کھانے کی اشیاء کے لئے ایف ڈی اے کے اچھے مینوفیکچرنگ پریکٹس (جی ایم پی) کی ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے. GMPs شرائط کی وضاحت کرتے ہیں جس کے تحت مصنوعات کو تیار، پیک، اور ذخیرہ کرنا ضروری ہے. فوڈ جی ایم پی ہمیشہ ضمیمہ معیار کے تمام مسائل کو پورا نہیں کرتے ہیں. کچھ مینوفیکچررز رضاکارانہ طور پر منشیات کے لئے ایف ڈی اے کے GMPs کی پیروی کرتے ہیں، جو سخت ہیں.
  • کچھ مینوفیکچررز نے "معیاری" اصطلاح استعمال کرتے ہوئے اپنی مصنوعات کو مسلسل بنانے کے لئے کوششوں کی وضاحت کی ہے. تاہم، امریکی قانون معیاری بنانے کی وضاحت نہیں کرتا ہے. لہذا، اس اصطلاح کا استعمال (یا اسی طرح کی شرائط جیسے "تصدیق شدہ" یا "تصدیق شدہ") پروڈکٹ کی معیار یا استحکام کی ضمانت نہیں دیتا.
  • اگر ایف ڈی اے مارکیٹ میں ایک بار غیر محفوظ ہونے کے لئے ایک ضمیمہ ڈھونڈتا ہے تو، صرف اس کے بعد کارخانہ دار اور / یا ڈسٹریبیوٹر کے خلاف کارروائی کر سکتا ہے، جیسے کہ ایک انتباہ جاری کرنے یا مارکیٹ سے ہٹا دیا جاسکتا ہے.

وفاقی حکومت فیڈرل ٹریڈ کمشنر کے ذریعہ ضمنی اشتہارات کو باقاعدہ کرتی ہے. اس کی ضرورت ہے کہ سپلیمنٹ کے بارے میں تمام معلومات سچائی ہو اور صارفین کو گمراہ نہ کریں.

بوتل میں کیا ہے لیبل پر کیا ہے ہمیشہ سے مماثل نہیں ہے

ایک ضمیمہ ممکن ہو:

• لیبل پر درج شدہ اجزاء (جیسے جیسے پودوں کی پرجاتیوں) پر مشتمل نہیں ہے. مثال کے طور پر، ایک مطالعہ جس نے آچینیسی کی تیاریوں میں 59 تیار کی، معلوم کیا کہ نصف میں لیبل پر درج کردہ پرجاتیوں پر مشتمل نہیں تھا.
• فعال اجزاء کی زیادہ یا کم مقدار پر مشتمل ہے. مثال کے طور پر، ginseng مصنوعات کے ایک سی سی سی ایم کے فنڈ کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سب سے زیادہ ان کے لیبل پر درج ہونے والی تعداد میں کم نصف سے کم مشتمل ہے.
• آلودہ

کیا این سی سی ایم معاون تحقیقات کی فراہمی پر ہے؟

جی ہاں، این سی سی اے نے ملک کے موجودہ تحقیقات کو فنڈز فراہم کررہا ہے جس کا مقصد سپلائی کے بارے میں سائنسی علم میں اضافہ کرنا ہے - بشمول وہ کام کرتے ہیں؛ اگر ایسا ہے تو وہ کیسے کام کرتے ہیں اور کس طرح صاف اور زیادہ معیاری مصنوعات تیار کی جا سکتی ہیں. ان مادہ میں جو محققین مطالعہ کر رہے ہیں وہ ہیں:

• خمیر خمیر شدہ چاول، یہ دیکھنے کے لئے کہ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کم کرسکتا ہے
• سویا، یہ دیکھنے کے لئے کہ یہ ٹیومر کی ترقی میں کمی ہے
• ادرک اور ہلکی، یہ دیکھنے کے لئے کہ وہ گٹھائی اور دمہ کے ساتھ منسلک سوزش کم کرسکتے ہیں
• Chromium، جسم میں انسولین پر اس کے حیاتیاتی اثرات اور اثرات کو بہتر سمجھنے کے لئے ممکنہ طور پر قسم 2 ذیابیطس کے علاج کے لئے نئے راستے پیش کرتے ہیں.
• گرین چائے، یہ معلوم کرنے کے لئے کہ یہ دل کی بیماری کو روک سکتا ہے

> ذرائع:

> این سی سی سی کلائنٹنگ ہاؤس امریکہ میں ٹول فری: 1-888-644-6226 انٹرنیشنل: 301-519-3153 TTY (بہرے یا سخت سننے والے کالرز کے لئے): 1-866-464-3615 ای میل: info @ nccam.nih.gov این سی سی سی ویب سائٹ: nccam.nih.gov ایڈریس: این سی سی ایم کلیئرنگ ہاؤس، پی باکس باکس 7923، گیترسبرگ، ایم ڈی 20898-7923

> کافمان ڈی ڈبلیو، کیلی JP، Rosenberg L، et al. ریاستہائے متحدہ کے ایمبولینس بالغ آبادی میں دوا کا حالیہ پیٹرن: سلون سروے. امریکی طبی ایسوسی ایشن کے جرنل. 2002؛ 287 (3): 337-344. 2002، امریکی طبی ایسوسی ایشن.