Açai کے فوائد

کیا یہ سپرفیٹ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے؟

وسطی اور وسطی اور جنوبی امریکہ کے ایک کھجور درخت آکی، نیلے رنگ اور جامنیوں کی طرح ہی سرخ جامنی جامنی پیدا کرتی ہیں. ایک امیر، چاکلیٹ کی طرح ذائقہ بناتا ہے، اکیائی بیر نے حال ہی میں غذائی سپلیمنٹس اور جوس (دوسرے مقبول اینٹی آکسائڈنٹز میں goji بیری ، غیر جوس ، مینگسٹن ، camu camu اور ٹار چیری ) کے سکڈ میں popped ہے.

برازیل میں، آبادی لوگوں کو جلد کی حالتوں کو شفا دینے اور بخار کو غذائیت کرنے کے لئے اکی بیج چائے کو شفا دینے کے لئے اکیری بیر کا استعمال کرتی ہے. مقامی برازیلوں نے اکیائی جڑ کی طویل عرصے تک تیار شدہ تیاریوں کے لئے حیض کے درد سے ذیابیطس سے متعلق حالات کا علاج کیا ہے.

Açai کے فوائد

حالیہ برسوں میں، ضمیمہ مینوفیکچررز نے اکیڈمیڈنٹ کے سب سے اوپر ذریعہ (مارکیٹس کو آزاد بنیاد پرست نقصان سے خلیات کی حفاظت میں مدد) کے طور پر اکی مارکیٹنگ شروع کردی ہے. دراصل، امریکہ میں 53 نئے اکیوں والی مصنوعات کو متعارف کرایا گیا تھا 2008 میں. اسی سال، اہم اجزاء کے طور پر اکی کے ساتھ مصنوعات کی فروخت 106 ملین ڈالر سے زائد ہے.

اکی پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ "سرففیوٹ" سرخ انگوروں سے 10 گنا زیادہ اینٹی وائڈینٹس پیش کرتا ہے اور امینو ایسڈ، ضروری فیٹی ایسڈ اور ریشہ کے قابل مطابقت پذیر نجات دیتا ہے. اکی وکالت کے مطابق، پھل کی غذائیت کی پروفائل اکی کو دل کی بیماری، کینسر، ہضماتی مسائل، الرجیوں اور آٹومیمی امراض کے خلاف ایک طاقتور دفاع کے طور پر ثابت کرتی ہے.

کچھ ضمنی مینوفیکچررز کا بھی خیال ہے کہ اکیائی وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.

سائنس پر آکی

اگرچہ تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ اکی اینٹی آکسینٹس میں واقعی زیادہ ہے، بہت کم مطالعہ نے انسانوں پر پھل کے اثرات کا تجربہ کیا ہے. ان انسانی پر مبنی مطالعہ کے درمیان 2008 میں مقدمے کی سماعت صرف 12 افراد ہیں. کلید کا پتہ لگانا تھا کہ اکیے، اصل میں انسانی جسم کی طرف سے جذب کیا جا سکتا ہے جب رس یا گودا کے طور پر استعمال ہوتا ہے.

ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ میں، اس وقت، سائنسدانوں سے پتہ چلتا ہے کہ کائی کیڑوں کینسر سیل کی موت اور کم سوزش کو روک سکتا ہے. تاہم، جب تک انسانی مطالعات کو ان نتائج کی تشہیر کرنی پڑتی ہے تو، اکی کو یقینی طور پر کینسر-فائٹر یا اینٹی سوزش ایجنٹ نہیں سمجھنا چاہئے.

اینٹی آکسائڈنٹ میں دیگر کھانے کی اشیاء

پھل، سبزیوں اور دیگر پودوں کی بھری ہوئی متوازن غذا کی پیروی کرتے ہوئے، آپ ناکافی مطالعہ شدہ سپلیمنٹ پر قابو پانے کے بغیر کھانے کے ساتھ آپ کے اینٹی آکسائڈ انٹیک کو بڑھا سکتے ہیں.

اینٹی آکسائٹس کے بہترین خوراک کے ذریعہ تلاش کریں.

Caveats

تحقیق کی کمی کی وجہ سے، چھوٹا سا سپلیمنٹس استعمال کرنے کی حفاظت کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے. یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے مزید پڑھنے پر غور کریں.

صحت کے لئے Açai کا استعمال کرتے ہوئے

محدود تحقیق کی وجہ سے، کسی بھی حالت میں علاج کے طور پر اکیائی سپلیمنٹ کی سفارش کرنے کے لئے جلد ہی بہت جلد ہے.

یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے اکیائی سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.

ذرائع:

ڈیل پوزو - انسفران ڈی، پی سیولل ایس ایس، ٹالکوٹ ایس ٹی. "Açai (Euterpe oleracea مارٹ.) ان کے glycoside اور aglycone فارموں میں polyphenolics HL-60 leukemia خلیات کے apoptosis کو متاثر." زرعی اور فوڈ کیمسٹری 2006 کی جرنل 22؛ 54 (4): 1222 -9.

مارتسن ٹالکوٹ ایس، ریوس ج، جلما-اسٹہلاواٹ پی، پیسکوکو- پالینسیا لا، میبوبھ بی بی، ٹالکوٹ ایس، ڈیرینڈفف ایچ. "آتھکوینینین امیر رس اور گوپ (ایوارڈپی اوالیسیسا مارٹ) کی کھپت کے بعد اینتھکوئنینس کے فارمیوماکاکیٹیٹکس. ) انسانی صحت مند رضاکاروں میں. " زرعی اور فوڈ کیمسٹری 2008 کے صحافی 10؛ ​​56 (17): 7796-802.

سکس ایج، وو ایکس، پری آر ایل، او بی بی، ہوانگ ڈی، اوون ج، اگروال اے، جینسن جی ایس، ہارٹ این، شانبوم E. "اینٹی آکسائڈنٹ صلاحیت اور منجمد امازون پلمری بیری کے دیگر بایوکیٹائٹیز، ایئرپیپ االیلیسا مار. اکائی). " زرعی اور فوڈ کیمسٹری 2006 کی جرنل 1؛ 54 (22): 8604-10.