کیو camu ( Myrciaria ڈوبیا ) جنوبی امریکہ کے ایک قسم کا پھل ہے. بیر، جس میں بہت کھجور ذائقہ ہوتی ہے، عام طور پر مخلوط جوس کی شکل میں استعمال ہوتے ہیں یا پوری خوراک کے طور پر استعمال ہونے کے بجائے میٹھی مشروبات اور میٹھیوں میں شامل ہوتے ہیں.
بیجوں، جلد، اور گودا کو وٹامن سی میں امیر بنانا اور مختلف قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ (اینتھیکیوئنینس سمیت) بھی شامل ہیں.
Camu Camu کے لئے استعمال ہوتا ہے
وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ کے سب سے اوپر ذریعہ کے طور پر زور دیا، پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ camu camu پاؤڈر سوزش کو کم، مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور جلد اور بال کی دیکھ بھال میں مدد کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، camu camu مںہاسی، گٹھائی، atherosclerosis، کینسر، سرد گھاٹ، ڈپریشن، ذیابیطس، گم بیماری اور rosacea کے خلاف کی حفاظت کے لئے صاف کیا جاتا ہے.
کیوو کیمرہ کے ساتھ توازن کا تیل کبھی کبھار بالوں والے تیل یا کنڈیشنر کے طور پر بال پر لاگو ہوتا ہے. پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ تیل بال کی ترقی کو فروغ دینے اور بالوں کے نقصان سے بچنے کی حفاظت کرسکتا ہے. یہ جلد کی مصنوعات جیسے چہرہ serums، کریم، لوشن، اور moisturizers میں بھی استعمال کیا جاتا ہے.
Camu Camu کے فوائد
فی الحال کیمیو کیمیو کے صحت کے اثرات کی جانچ پڑتال کی طبی جانچ کی کمی موجود ہے. تاہم، ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صحت مند فوائد پیش کر سکتا ہے. یہاں کچھ کلیدی مطالعہ کے نتائج پر ایک نظر ہے:
1) انفلوژن
جرنل آف کارڈیولوجی کے ایک چھوٹے سے 2008 مطالعہ کے مطابق، Camu camu تمباکو نوشیوں میں سوزش اور آکسیکرن کشیدگی سے لڑ سکتے ہیں.
مطالعہ کے لئے، 20 ناریلی تمباکو نوشی (جس میں سمجھا جاتا ہے کہ آکسائڈائٹس کے زیادہ سے زیادہ سطح پر مشتمل ہوتا ہے) ساتو دنوں کے لئے روزمرہ کیمرہ کی رس کا استعمال کیا جاتا ہے یا روزانہ وٹامن سی کی گولیاں لیتا ہے. سات دن کی مدت کے آخر میں، جنہوں نے camu camu لیا سوزش اور آکسائڈریٹ کشیدگی کے بعض مارکروں میں ایک اہم کمی (جس میں ایک خلیات میں انوولوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے).
جنہوں نے اس وقت وٹامن سی لیتے تھے، ان مارکروں میں کمی کا تجربہ نہیں کیا.
تاہم، صحت مند نونوںمایکروں میں ایک چھوٹا سا مطالعہ، ایک جوس کیمیو مشتمل ہے جو ایک 400 ملی ایل ایل کی کھدائی سے پہلے اور بعد میں آکی اور بلبربریری (دیگر اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھل) کے ساتھ ملایا جاتا ہے، اور یہ پتہ چلا کہ رس نے مارکروں کو کم نہیں کیا. آکسائڈائٹی کشیدگی کا.
2) پوسٹلینڈل گیلیسیمیا
ایک ابتدائی 2017 مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیمو کیمرہ صحت مند بالغوں میں خون کے شکر کا کنٹرول بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. محققین نے 6 کاربوہائیڈریٹ کھانے کے ساتھ چھ برازیل کے پھل کا رس کے اثرات کا تجربہ کیا اور پتہ چلا کہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کمو کیمو (جیسے ہی کیگیٹا اور کمبوکی رس) کی کھپت کے بعد کم تھا.
مضر اثرات
آج تک، کمو camu کی کھپت کے ممکنہ منفی اثرات کے بارے میں بہت کم معلوم ہے. تاہم، وہاں کچھ تشویش ہے کہ کیمو کیو کیمیاتراپی علاج میں استعمال ہونے والے منشیات کے ساتھ بات چیت کر سکتی ہے.
2013 میں شائع ہونے والا کیس رپورٹ میں، 45 سالہ شخص کو کھجلی، سیاہ پیشاب، بخار اور قحط کے ساتھ دیکھا گیا تھا اور جگر کی چوٹ لگتی تھی، جو وقت سے بہتر تھا. کیمرو کی کٹ پر مشتمل ضمیمہ کی روزانہ کھپت کا امکان ہے.
لے آؤٹ
دیگر پھلوں کی طرح سپرفیٹ کی حیثیت (جیسے acai ، acerola ، amalaki ، baobab، اور moringa) کے ساتھ، camu camu وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہونا کہا جاتا ہے.
یہ غذائی اجزاء کھاتے ہوئے صحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں، کیمرو کیمرہ عام طور پر آپ کے مقامی پھل سے کہیں زیادہ ہیں، اور اس کے کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اسے کسی صحت کی حالت کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے.
جب تک کیو camu کے صحت کے فوائد کی تصدیق کی زیادہ تحقیق نہیں ہے، آپ مقامی آرتھوسنین امیر پھل کے ساتھ چپکنے سے بہتر ہو سکتے ہیں جیسے نیلے بیر، کرینبریری، بلبربریری، سرخ اور جامنی انگور، چیری، بلبیری اور سیاہ currants.
وٹامن سی کے پھل کے ذرائع میں گووا، پپیہ، کییو پھل، نارنج، سٹرابیری، لائسی، اناسپ، اور انگور شامل ہیں.
اگر آپ اب بھی camu camu سپلیمنٹس کی کوشش کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ سب سے پہلے آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ کریں تاکہ بحث کریں کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے.
ذرائع:
> Balisteiro DM، Araujo آر ایل، Giacaglia LR، جینوووس ایم. صحت مند مضامین میں بعد میں گالیسیمیا پر واضح برازیل کے مقامی پھل کا رس کا اثر. فوڈ ریس انٹا. 2017 اکتوبر، 100 (پی ٹی 2): 196-203.
> Bertoli R، Mazzuchelli L، Cerny A. ایکٹو ہیٹائٹس کے قدرتی مصنوعات کیوو-کیمو کے استعمال سے منسلک. کھولیں ج گیسٹریٹول 2013؛ 3: 214-216
ڈی سوزا شمیڈ گوونکلز ای ای، لاجولو ایف ایم، جینیواس ایم. کیمیائی ساخت اور برازیل کے آبائی پھلوں اور تجارتی منجمد pulps کے ینٹائیوڈینٹ / اینٹیڈیڈیکک صلاحیت. جی زرعی خوراک کیم. 2010 اپریل 28؛ 58 (8): 4666-74.
ایلینڈر ایس، گورڈن اے، کرٹن ایم، اور ایل. آتھکوئنینئنس میں ایک خاص طور پر ڈیزائن کردہ پھل کا رس جوس کی بولس کی کھپت اور اونوربیک ایسڈ صحت مند انسانوں میں اینٹی آکسیکٹو دفاع کے مارکر پر اثر انداز نہیں کرتی. جی زرعی خوراک کیم. 2012 نومبر 14؛ 60 (45): 11292-300.
انو ٹی، کوڈودا ایچ، اچاڈا ٹی، نوڈے کے. ٹومی اکٹھا پھلیو کیمیو-کیمو (مریضیایا ڈوبیا) میں مخالف آکسائڈیٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں. جی کارڈیول. 2008 اکتوبر، 52 (2): 127-32.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.