ٹائروسینین ایک امینو ایسڈ ہے جس سے آپ کا جسم phenylalanine سے پیدا ہوتا ہے (امینو ایسڈ کا ایک اور قسم). کھانے کی چیزیں (مچھلی، مچھلی، انڈے، ڈیری، انڈے، گری دار میوے، اور جھاں سمیت) میں بھی مل گیا ہے، ٹائروسروسین کے ساتھ ساتھ غذا کے اضافی شکل میں بھی دستیاب ہے.
ٹائروسنین آپ کے جسم کے ملتانین (ایک قسم کا رنگ) اور بہت سے دماغ کیمیائی (ڈوپیمین اور نوریپینفائنٹ سمیت) کی پیداوار کے لئے ضروری ہے.
یہ ایڈنالل، تائیرائڈ اور پیٹیوٹری غدود کے کام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جو آپ کے ہارمون کی پیداوار اور ریگولیشن میں ملوث ہیں.
Tyrosine کے لئے استعمال کرتا ہے
ٹائروسین سپلیمنٹ کا سب سے عام استعمال میں سے ایک ایک جینیاتی بیماری کا علاج ہے جسے فینیلیکٹونورایا کہا جاتا ہے. فینیلیکٹونوریا کے لوگوں میں، جسم فینیلیلینین کو مناسب طریقے پر عملدرآمد کرنے میں قاصر نہیں ہے اور نتیجے میں، ٹائروسینین پیدا نہیں کرسکتا جو اسے کام کرنے کی ضرورت ہے.
متبادل ادویات میں، ٹائروسین سپلیمنٹ اکثر صحت مند مسائل کے لۓ قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں، بشمول:
- ایک دماغی مرض کا نام ہے
- توجہ کی کمی Hyperactivity ڈس آرڈر
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم
- ذہنی دباؤ
- دل کی بیماری
- پارکنسنز کی بیماری
- پرائمری سنڈروم
- کشیدگی
- اسٹروک
کچھ متبادل ادویات کے دعویداروں کا دعوی ہے کہ ٹائروسین سپلیمنٹس بھوک کو روکنے، وزن میں کمی کو فروغ دینے، دماغی انتباہ میں اضافہ، میموری کو بہتر بنانے اور اتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
ٹائروسینائن کے فوائد
اگرچہ نسبتا کچھ مطالعہ نے ٹائروسین سپلیمنٹس لینے کے اثرات کا تجربہ کیا ہے، تو کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ٹائکنروسین کو بعض صحت کے فوائد پیش کر سکتے ہیں. یہاں دستیاب تحقیق سے کئی کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) Phenylketonuria
2010 میں ترتیباتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے لئے، تحقیقات کاروں نے فینیلیکٹونوریا کے ساتھ ٹائروسین سپلیمنٹ کے استعمال پر دستیاب کلینیکل ٹرائلز کا تجزیہ کیا.
56 فینیلیکٹونوریا کے مریضوں کے ساتھ چھ کلینیکل ٹرائلز کے اعداد و شمار کو دیکھتے ہوئے، رپورٹ کے مصنفین نے معلوم کیا کہ ٹائروسنین کے خون کی سطح میں شرکاء میں ٹائروسین سپلیمنٹ (ان جگہوں کے مقابلے میں) کے مقابلے میں کافی زیادہ اضافہ ہوا. تاہم، مصنفین کا کہنا ہے کہ فینیلیکونونیا کے علاج کے لئے ٹائروسنین سپلیمنٹس کی سفارش کی جانے سے پہلے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.
2) دماغ فنکشن
کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائروسین سپلیمنٹ کا استعمال کچھ مخصوص حالات کے تحت دماغ کی کام کو فروغ دیتا ہے. مثال کے طور پر، انٹرنیشنل سوسائٹی آف کھیل غذائیت کے جرنل میں شائع 2010 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائروسروسین ضمیمہ نے مکمل مشق کے بعد توجہ اور انتباہ میں نمایاں طور پر بہتری میں اضافہ کیا. اس مطالعہ میں 19 صحتمند کالج طلباء شامل تھے، جن میں سے ہر ایک کو ٹائروسنین ضمیمہ یا چار ہفتے کے عرصے کے لئے ایک جگہ جگہ دی گئی تھی.
اس کے علاوہ، 19 افراد کا ایک مطالعہ ( فزیوولوژی اور رویے میں شائع) نے معلوم کیا کہ ٹائروسین سپلیمنٹ کا استعمال سنجیدہ کارکردگی اور میموری پر شدید سرد نمائش کے نقصان دہ اثرات کے خلاف کی حفاظت میں مدد ملی.
3) مشق کی کارکردگی
اب تک، مشق کی کارکردگی پر ٹائروسنین کے اثرات کی جانچ پڑتال کا مطالعہ مخلوط نتائج حاصل ہوا ہے.
یورپی جرنل آف ایپلائڈ فیجیولوجی سے 2011 کے مطالعہ میں، مثال کے طور پر، آٹھ صحتمند مرد رضاکاروں پر ٹیسٹنگ پایا گیا ہے کہ ٹائروسنین سے نمودہ پینے کی کھپت نے گرمی میں مشق کرتے ہوئے صبر میں اضافہ کیا. تاہم، 2012 کے ایک غذائیت کے کھیل غذائیت اور مشق میٹابولزم (جس میں 8 آٹھ رضاکارانہ رضاکارانہ شامل تھے) میں شائع ہونے والی ایک 2012 میں شائع ہوئی ہے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ گرم ماحول میں مشق کرتے وقت ٹائروسین کی ضمیمہ کو روکنا کے خلاف تحفظ نہیں کرنا پڑا.
بہتر مشق کی کارکردگی کے لئے ٹائروسنین سپلیمنٹس کی سفارش کی جانے سے پہلے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
Caveats
چونکہ وہاں کچھ تشویش ہے کہ ٹائکنروسائن مریضوں کے سر درد کو روک سکتے ہیں، امیگریشنوں کا شکار ہونے والے لوگ ٹائروسین سپلیمنٹ کے استعمال سے بچنے کے لۓ ہیں.
اس کے علاوہ، ٹائروسنین سپلائٹس کی طرف سے ضمنی اثرات کی طرح تھکاوٹ، دل کی ہڈی اور نیزا ہوسکتا ہے.
یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے.
کہاں تلاش کرنا
خریداری آن لائن کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، ٹائروسروسینٹ سپلیمنٹ بہت سے قدرتی فوڈ اسٹورز میں اور اسٹوروں میں غذائی سپلیمنٹس کی مہارت میں پایا جا سکتا ہے.
صحت کے لئے ٹائروسروین کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کی وجہ سے، کسی بھی شرط کے لئے بہت جلد ہی ٹائروسنین کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ کسی صحت کے مقصد کے لئے ٹائکنروین کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
ذرائع
ہفمن جے آر، رتنام این، گونزیل اے اے، بیلر این این، ہفمن ایم ڈبلیو، اولسن ایم، پورپورا ایم، جگر آر. "ردعمل کے وقت پر تیز اور طویل سی آر اے ایم ضمیمہ کے اثرات اور صحت مند کالج کے طالب علموں میں توجہ اور انتباہ کے مضحکہ خیز اقدامات." جے این سوس سپورٹ نیوٹر. 2010 دسمبر 15؛ 7: 39.
مہنی سی آر، کاسٹیلانی جے، کرمرر ایف ایم، جوان اے، لیبر مین ایچ آر. "ٹائروسینین ضمیمہ سرد نمائش کے دوران کام کرنے والے میموری کمی کو کم کرتی ہے." فیزول بہاو. 2007 نومبر 23؛ 92 (4): 575-82.
تمثیل ایل، ڈیوسن جی، بیکن ایم، تھچرر آر. "زبانی ٹائروسین ضمیمہ گرمی میں ورزش کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے." یورو جے Appl فیزول. 2011 دسمبر؛ 111 (12): 2941-50.
واٹسن پی، اینرو ایس، صفحہ اے، اسٹیل ویل ج، منہاج القرآن. "ٹائروسروین ضمیمہ گرم ماحول میں طویل ورزش انجام دینے کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں کرتا." انٹ J کھیل نٹ Exerc Metab. 2012 اکتوبر؛ 22 (5): 363-73.
Webster ڈی، وائلگوگو جے "Phenylketonuria کے لئے ٹائروسنائن ضمیمہ." کوچین ڈیٹا بیس سیس ریو.، اگست 4، (8): CD001507.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.