آپ کیا جاننا چاہتے ہیں
نیینن ایک بیٹ وٹامن ہے جس میں کئی خوراکی اشیاء ملتی ہیں اور ضمنی شکل میں فروخت ہوتے ہیں. کبھی کبھار وٹامن بی 3 کے طور پر کہا جاتا ہے، نائیکن قدرتی طور پر بھی جسم کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے.
توانائی میں کھانے کو تبدیل کرنے میں اہم کردار ادا کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، نویکن ہضم نظام، جلد اور اعصاب کے کام کے لئے ضروری سمجھا جاتا ہے. اگرچہ ناياسن کی کمی بہت نادر ہے، بعض لوگ بعض صحت و ضوابط ميں مدد کے لئے نيکين سپلائٹس استعمال کرتے ہيں.
استعمال کرتا ہے
متبادل ادویات میں، نیویئن سپلیمنٹ اکثر مندرجہ ذیل صحت کے مسائل کے لئے ایک قدرتی علاج کے طور پر نظر آتے ہیں:
- مںہاسی
- ایک دماغی مرض کا نام ہے
- گٹھری
- فشار خون
- موتیابند
- ذیابیطس
- کولیسٹرول بڑھنا
- منتقلی
- پیٹ کی خرابی. جلاب
- میموری مسائل
- پریشر سنڈروم
اس کے علاوہ، نیینن استعمال کرنے کے اثرات کو سست، دباؤ کو کم کرنے، ہضم کو بہتر بنانے اور گردش کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
فوائد
نیائین کے صحت کے فوائد کے پیچھے سائنس پر یہ ایک نظر ہے:
1) ہائی کولیسٹرول
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے مطابق، نیویئن لے لے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مؤثر ہے. حقیقت میں، کچھ نیاسن سپلیمنٹس امریکی کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ اعلی کولیسٹرول کے لئے نسخہ کے ادویات کے ذریعہ منظوری دی جاتی ہیں.
کئی کلینک ٹرائلز نے اشارہ کیا ہے کہ نیویئنین ایچ ڈی ایل ("اچھا") کی سطح کو بڑھانے اور ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن کے ایک حالیہ مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ نسائی تھراپی میں نائین کو مزید دل میں بیماری کے ساتھ مریضوں کے لئے کوئی نفسیاتی فائدہ نہیں تھا.
2011 میں شائع ہوا، اس مطالعہ نے 3،414 افراد کو دل کی بیماری اور آرتروسکلروسیس کے ساتھ شامل کیا.
اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول کے علاج میں نیینن کے استعمال پر غور کیا جاتا ہے تو، آپ کے ضمیمہ ریگیمن سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
2) الزیائیر کی بیماری
جرنل آف نیورولوجیکل، نیوروسرجری اور نفسیات سے متعلق 2004 کے مطالعہ کے مطابق، نائین کی آپ کے غذائیت کی آمد بڑھانے میں الزمییر کی بیماری کے خلاف بچا سکتا ہے.
چھ سالوں کے غذائیت کے اعداد و شمار اور 3،718 پرانے بالغوں کی سنجیدگی سے متعلق تشخیص کا مطالعہ، مطالعہ کے مصنفین نے محسوس کیا کہ نائیکین کی انٹیل الزییمر کی بیماری کی ترقی کے خلاف تحفظ فراہم ہوئی. اس کے علاوہ، نائین کے اعلی غذا سے منسلک سنجیدگی سے کمی کے سست شرح سے منسلک کیا گیا تھا.
3) ذیابیطس
بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نائیکن ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو فائدہ اٹھا سکتا ہے. مثال کے طور پر، جرنل آف امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے 2000 سے مطالعے میں، محققین نے محسوس کیا کہ نائیکن نے ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی کم سطحوں کے خلاف حفاظت کی جس میں عام طور پر ذیابیطس کا سامنا کرنا پڑا. اگرچہ یہ مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ نائین نے خون کی شکر کی سطحوں میں معمولی اضافہ کی راہنمائی کی ہے، مصنفین یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ "نائیکین ذیابیطس کے مریضوں میں محفوظ طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے."
دیگر فوائد
اگرچہ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نائیکن آٹیو آرتھرائٹس اور آٹیوآیرتھٹائٹس کے ساتھ لوگوں میں درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، موتی موتیوں کے علاج میں، نوکینوں کو کسی بھی شرط کے لئے سفارش کی جاسکتی ہے.
ذرائع
نییکن بہت سے کھانے میں پایا جاتا ہے، بشمول:
- دودھ کی بنی ہوئی اشیا
- انڈے
- مچھلی
- کھانا کھلانا
- انگلیوں
- گری دار میوے
- پولٹری
اس کے علاوہ، نائیکن کو افضل برڈ اور اناج میں پایا جا سکتا ہے.
Caveats
اگرچہ نائیکین زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہے تو، این آئی ایچ نے خبردار کیا کہ نائیکن بعض ضمنی اثرات کو جلدی کرسکتے ہیں (بشمول جلانے، جھکنے والی، خارش اور جلد کی جلد).
کچھ معاملات میں، نائیکن کا سر درد، پیٹ تکلیف، چکنائی اور گیس کا باعث بن سکتا ہے.
اس کے علاوہ، نیینن سپلیمنٹ بعض صحت کے حالات (جگر کی بیماری سمیت، گردے کی بیماری، گلی بلڈر بیماری، اور السر) سمیت افراد کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور لوگوں کو بعض ادویات (بلڈ پریشر منشیات، اینٹی ذیابیطس منشیات، اور مجسمہ سمیت) لینے میں مدد ملتی ہے.
آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے اضافی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں.
ان صحت کے خدشات کو دیکھتے ہوئے، آپ کو نیائین سپلیمنٹ کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو طبی مشورہ لینے کے لئے ضروری ہے.
وہ کہاں تلاش کریں
آن لائن خریدنے کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، نیینن سپلیمنٹس زیادہ سے زیادہ منشیات کے فروغ، گروسری اسٹورز، اور غذائی سپلیمنٹس میں مہارت کے اسٹورز میں بھی دستیاب ہیں.
صحت کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے
اگر آپ نائین کا استعمال کرتے ہوئے سوچتے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
AIM-HIGH تحقیقات، بوڈن ہم، پروبسٹ فیلڈ جے ایل، اینڈرسن ٹی، چیتمن بی آر، دیویگنسکس نکینس پی، کوپروکز کے کے، مکروراڈ آر، تیو ک، وٹراروب ڈبلیو. "نیویارک میں کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ مریضوں میں انتہائی ثالثی تھراپی حاصل ہوتی ہے." این انجل ج میڈ. 2011 دسمبر 15؛ 365 (24): 2255-67.
براؤن بی جی، زو XQ، چیٹ اے، فشر ایل ڈی، چیگ ایم سی، موورس جے ایس، ڈوڈی اے اے، مارینو ای کے، بولسن ایل، الوپوووک پی، فروروچچ ج، البرز جی جے. "سموسٹیٹن اور نییکن، اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن، یا کورونری کی بیماری کی روک تھام کے لئے مجموعہ." این انجل ج میڈ. 2001 نومبر 29؛ 345 (22): 1583-92.
Elam MB، Hunninghake ڈی بی، ڈیوس KB، گور R، جانسن سی، Egan D، Kostis JB، شپس ڈی ایس، برٹن ای ای. "ذیابیطس اور پردیوی شدید بیماری کے ساتھ مریضوں میں لیپڈ اور لیپپوٹرٹین کی سطح اور گلیسکیمک کنٹرول پر نائین کا اثر: ADMIT مطالعہ: بے ترتیب مقدمے کی سماعت. آرٹیکل بیم ایک سے زیادہ مداخلت کا مقدمہ." جاما. 2000 ستمبر 13؛ 284 (10): 1263-70.
گنجی شے، کامنا وی ایس، کاشیپ ایم ایل. "نییکین اور کولیسٹرول: دل کی بیماری میں کردار (جائزے)." جی اینٹ بیوکیم. 2003 جون؛ 14 (6): 298-305.
گیوٹن جے آر، فضلیو ایس، ایڈویل اے جی، جینسن ای، ٹوماسینی جے ای، شاہ اے، تاسراکوکوک. "بے ترتیب ریلیز نائیکن کے اثرات میں، ایکٹائزڈ کنٹرول ٹرائل میں ایئیتیمبی / سموسٹیٹن کے ساتھ علاج کرنے والے ہائی وائپرپلائیمیک مریضوں کے درمیان نئے پریشان ذیابیطس پر اثر." ذیابیطس کی دیکھ بھال 2012 اپریل؛ 35 (4): 857-60.
امنگھورت ڈی، سٹین ای اے، مچیل یو بی، دوجوف سی اے، فریٹر پی ایچ، نولپ آر ایچ، ٹون پی، زپسک آر وی، گریگسکی آر. "بنیادی hypercholesterolemia میں lovastatin اور niacin کے موازنہ اثر. ایک ممکنہ مقدمے کی سماعت." آرک اندرونی میڈ. 1994 جولائی 25؛ 154 (14): 1586-95.
میئر سی ڈی، کامنا وی ایس، کاشیپ ایم ایل. "آئرروسکلروسیس میں نیینن تھراپی." نصاب اوپن لیپڈول. 2004 دسمبر؛ 15 (6): 65 9-65.
صحت کے نیشنل ادارے. "نییکین اور نائینینامائڈ (وٹامن بی 3): میڈل لائنس کی فراہمی." اگست 2011.
مورس ایم سی، ایونز ڈی اے، بائیویاس جے ایل، شیر پی پی، ٹینگنی سی سی، ہیبرٹ لی، بینٹ ڈی اے، ولسن آر ایس، اگروال این. "غذائی نیکین اور واقعہ الزیہیر کی بیماری کا خطرہ اور سنجیدگی سے کمی." جی نیروول نیوروسوگ نفسیات. 2004 اگست؛ 75 (8): 1093-9.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.