مجھے اس کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے؟
چا ڈی بگٹر ایک ایسی چیز ہے جو اکثر قدرتی وزن میں کمی کی امداد کے طور پر استعمال کرتی ہے. یہ بھی کہا جاتا ہے کہ "کیفے کرتے ماتو"، چا ڈی ڈیگر Cordia salicifolia کے درخت کا پھل ہے (جنوبی پلانٹ میں جو ایک طوفان جنگل میں بڑھتی ہوئی ایک پودے). اکثر چائے اور چائے کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے، چا ڈی بگگر بھی غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے.
استعمال کرتا ہے
جب چائے ڈی بگٹر عام طور پر وزن میں کمی کی امداد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو بعض متبادل ادویات کے دعوی کا دعوی ہے کہ یہ مندرجہ ذیل صحت کے حالات کا علاج بھی کرسکتے ہیں:
- کھانسی
- بخار
- گاؤٹ
- دل کی بیماری
- ہیپس
- بلند فشار خون
اس کے علاوہ، CH DE DE Bugre وائرل انفیکشن سے لڑنے، کینسر کے خلاف حفاظت اور گردش کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے. جب چائے میں باندھا جاتا ہے تو اسے ایک کافی متبادل بھی بنایا جاتا ہے.
فوائد
ابھی تک، چائے ڈی بگٹر کے صحت کے اثرات پر تحقیق انتہائی محدود ہے. چند دستیاب مطالعہ میں ایک رپورٹ 1990 میں پلاٹا میڈیکا میں شائع ہوا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ چا ڈی بگگر سرد گھاووں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. خلیوں پر آزمائشیوں میں، سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ چی ڈی ڈی بگگر ہیپاس سیکسیکس وائرس کی قسم کو تباہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں (وائرس جو سرد گھاٹ کا سبب بنتا ہے). تاہم، چائے ڈی بگگر اور سرد گھاٹوں پر مزید حالیہ تحقیقات کی کمی نہیں ہے.
اگرچہ CHA DE Bugre بھوک کو دبانے سے وزن میں کمی کے فروغ دینے سے پاک ہے، اس وقت اس دعوی کی حمایت کرنے کے لئے تحقیق کی کمی نہیں ہے.
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بعض قدرتی طبی علاج بخشش سے دبانے کے اثرات پیش کرسکتے ہیں.
مثال کے طور پر، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ capsaicin بھوک کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، ممکنہ طور پر آپ کے گہرائی کی سطح (بھوک کو فروغ دینے میں ملوث ایک ہارمون) کو کم کرنے کی طرف سے.
اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ ایک وزن مینجمنٹ پلانٹ کے مطابق مشورہ دیتے ہیں جو باقاعدہ مشق کے ساتھ صحتمند کھانے کو جوڑتا ہے.
کھانے کی ڈائری رکھنے، کافی نیند حاصل کرنے اور اپنے دباؤ کا انتظام کرنے میں آپ کو صحت مند وزن تک پہنچنے اور برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
اس کے علاوہ، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ بعض متبادل علاج (یوگا، مراقبت، اور تائی چی سمیت) وزن میں کمی کی کوششوں کی حمایت کرسکتے ہیں.
کچھ مطالعہ یہ بھی بتاتے ہیں کہ باقاعدہ بنیاد پر سبز چائے پیتے ہیں، وٹامن ڈی کی زیادہ سے زیادہ سطحوں کو برقرار رکھنے اور ریشہ امیر مادوں (جیسے جیسے flaxseed) میں اضافہ کرنے میں آپ کی وزن بڑھانے میں مدد ملے گی.
وزن کے نقصان کے لئے قدرتی حل کے بارے میں مزید جانیں.
Caveats
تحقیق کی کمی کی وجہ سے، طویل عرصے سے طویل عرصے سے یا چا ڈی بگٹر کے باقاعدگی سے استعمال کی حفاظت کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے. تاہم، اس میں کوئی تشویش موجود ہے کہ بعض ادویات (جیسے لتیم) کے ساتھ مجموعہ میں CHA DE Bugre کا استعمال کرتے ہوئے نقصان دہ اثرات پیدا کرسکتے ہیں.
یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے.
سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے مزید تجاویز حاصل کریں.
کہاں تلاش کرنا
خریداری آن لائن کے لئے دستیاب ہے، CHA DE Bugre کچھ قدرتی کھانے کی اسٹور اسٹورز میں اور سٹوروں میں غذائی سپلیمنٹ میں مہارت حاصل کی جاسکتی ہے.
ایک لفظ سے
محدود تحقیق کی وجہ سے، کسی بھی شرط کے علاج کے طور پر CHA DE Bugre کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. یہ غور کیا جانا چاہئے کہ چاؤ ڈی بگٹر کے ساتھ دائمی حالت کا علاج کرنا اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
> ذرائع:
> حشیشی K، Hayashi T، Morita N، Niwayama S. "ہارس سولکسیکس وائرس کی قسم 1 پر کیڈریا سلیکفولیا کے نکالنے کے انٹی ویرل سرگرمی." پلاٹا میڈ. 1990 اکتوبر، 56 (5): 439-43.
> صحت کے قومی اداروں. "وزن کنٹرول انفارمیشن نیٹ ورک - زندگی کے لئے وزن میں کمی." این آئی ایچ اشاعت نمبر 04-3700. جنوری 2009
> Reinbach ایچ سی، Smeets اے، مارٹنسکین ٹی، مولر پی، ویسٹرٹرپ-پلانینگگا MS. "کپاسکین، گرین چائے اور CH-19 میٹھی مرچھی کے اثرات منفی اور مثبت انرجی بیلنس میں انسانوں میں اشتہاری اور انرجی انٹیک پر اثر انداز." کلین نیوٹر. 2009 جون؛ 28 (3): 260-5.