اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ اکثر بیماری کی روک تھام اور عمر بڑھنے کے منفی اثرات سے لڑنے کے ایک ذریعہ کے طور پر نظر آتے ہیں. قدرتی طور پر خوراک کی کئی اقسام میں پایا جاتا ہے، اینٹی آکسائڈنٹ ایسے عناصر ہیں جو خلیات کو نقصان پہنچانے اور مخصوص بیماریوں کی ترقی میں حصہ لینے کے لئے معروف کیمیائی مصنوعات کی طرف سے دستخط کرنے میں مدد کرتی ہیں. اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ میں کئی مختلف فری انتہا پسندی کے خلاف جنگجو مرکبات شامل ہیں.
اینٹی آکسڈینٹ کی فراہمی میں وٹامن
اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ میں اکثر مندرجہ ذیل مادہ شامل ہوتے ہیں، جن میں سے تمام اینٹی آکسائٹس پر غور کیا جاتا ہے:
- بیٹا کیروٹین
- Lutein
- Lycopene
- سلینیم
- وٹامن اے
- وٹامن سی
- وٹامن ای
فوائد
اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ کے پروپیگنڈے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے اینٹی آکسڈینٹ میں اضافہ بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے، بشمول دل کی بیماری اور کینسر سمیت. لیکن تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھلوں میں زیادہ غذا اور سبزیوں کی بیماری کے خلاف حفاظت کی مدد کر سکتی ہے، یہ واضح نہیں ہے کہ بیماری کی روک تھام میں اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ کا ایک ہی مؤثر اثر ہے.
ممکنہ نیچے کی طرف
کچھ مطالعہ کیا گیا ہے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ کچھ صحت کے خطرات کو متاثر کرسکتے ہیں. ان مطالعے کے نتائج میں سے بہت سے یہاں ایک نظر ہے:
1) کینسر
2008 میں شائع ایک منظم جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ کے مطابق، سگریٹ نوشیوں کے درمیان کینسر کے واقعات اور کینسر کی موت میں اضافے کی باقاعدگی سے انحصار ہو سکتا ہے.
اسی رپورٹ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ سلیمانیم ضمیمہ مرد میں کینسر سے لڑنے والے اثرات حاصل کرسکتے ہیں، جبکہ وٹامن ای ضمیمہ میں کینسر کے واقعات اور موت کی شرح پر کوئی اثر نہیں پڑتا تھا.
2) کینسر تھراپی
2008 میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ میں، محققین نے خبردار کیا کہ تابکاری اور کیمیائی تھراپی کے دوران کینسر کے مریضوں کو اینٹی آکسائڈ سپلیمنٹ کے استعمال سے بچنے کی ضرورت ہے.
رپورٹ کے مصنفین کے مطابق، اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹس تھراپی کے انتشار اثرات کو کم کرسکتے ہیں.
3) موت کا خطرہ
2007 کے جائزہ لینے اور 68 ٹیسٹوں کے میٹا تجزیے کے مطابق 232،606 شرکاء سمیت بیٹا کیروٹین، وٹامن ای، اور وٹامن اے پر مشتمل اینٹی آکسائڈنٹ سپلیٹس لے جا سکتے ہیں. اگرچہ وٹامن سی ضمیمہ کے ساتھ کوئی موت کی شرح میں اضافہ نہیں کیا گیا، تاہم، محققین نے کوئی ثبوت نہیں پایا کہ وٹامن سی اضافی لمبائی میں اضافہ ہوا ہے. اس دوران سلینیم ضمیمہ، موت کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوا.
مزید ریسرچ کے لئے ضرورت ہے
کچھ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ کے لئے ممکنہ صحت کے خطرے کو دکھایا گیا مطالعہ ڈیزائن میں غلطی کی گئی ہے. مثال کے طور پر، 2007 کے جائزے اور میٹا تجزیہ کی اشاعت کے بعد موت کی بڑھتی ہوئی خطرے سے متعلق اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ کے بعد، اوگنون اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے محققین نے ایک بیان جاری کیا کہ یہ مطالعہ "ثبوت کے وسیع مجموعی نظر کو نظر انداز کرتا ہے. بڑے پیمانے پر مخالف نتائج کے لئے آتا ہے. " بیان کے مصنفین یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ خوراک یا سپلیمنٹس سے اینٹی آکسائٹس کا انحصار، دل کی بیماری، کچھ قسم کے کینسر، آنکھ کی بیماری، اور نیوروڈگینجنیٹک بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے (اس کے ساتھ ساتھ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے).
اینٹی آکسڈینٹ کی فراہمییں لے رہی ہیں
آپ کے اینٹی آکسائڈ کھپت کو فروغ دینے میں مدد کے لئے، آپ کی غذا میں مزید اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانے کا اضافہ کرکے شروع کریں.
اگر آپ اینٹی آکسائٹس کے اپنے انٹیک کو مزید بڑھانے کے خواہاں ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ کیا اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ آپ کے لئے صحیح ہے.
ذرائع
برڈیا اے، ٹلیج ایم ایم، کراران آر آر، سوڈ اے ٹی، لمبرگ پی جے، ارون پی جے، مونٹوری وی ایم. "بنیادی کینسر واقعات اور موت کی شرح کو کم کرنے میں اینٹی آکسائڈ ضمیمہ کی موثر: منظمی جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ." میو کلین پرو. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic جی، Nikolova ڈی، Gluud ایل ایل، سائمیمیٹی آر جی، Gluud C. "بنیادی اور ثانوی طور پر روک تھام کے لئے اینٹی وائڈینٹ سپلائی کے بے ترتیب مقدمات میں موت کی شرح: منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ." جاما. 2007 28؛ 297 (8): 842-57.
بوسٹیک RM، پوٹر جے ڈی، میکنزی ڈی آر، بیچنے والے ٹی اے، Kushi LH، Steinmetz KA، Folsom آر. "وٹامن ای کے زیادہ سے زیادہ انٹرویو کے ساتھ کولون کینسر کا خطرہ: آئووا خواتین کے ہیلتھ مطالعہ." کینسر ریز. 1993 15؛ 53 (18): 4230-7.
گازانو جی ایم، مانسن جی ای. "خوراک اور دل کی بیماری. چربی، شراب، اور اینٹی آکسائڈنٹ کی کردار." کارڈیول کلین. 1996 14 (1): 69-83.
لینانس بی ڈی، کیلی کلومیٹر، لادن ای جی، ساگر ایس ایم، ونکر اے، بلمبربر جی بی. "کیمیاتھراپی اور تابکاری تھراپی کے دوران اضافی اینٹی آکسائڈنٹ انتظامیہ سے بچنا چاہئے؟" ج نٹل کینسر انس. 2008 4؛ 100 (11): 773-83.
مائلز KB، ہولمبرگ ایل، برک کسٹسٹ ایل، ایلجنگ ایچ، بروس اے، وولک اے. "غذائی اینٹی وائڈڈینٹ وٹامن، ریٹینول اور سویڈن خواتین کے کوورٹ میں چھاتی کی کینسر واقعات." انٹ جے کینسر. 2001 15؛ 91 (4): 563-7.
اوگراون اسٹیٹ یونیورسٹی. "خرابی طریقہ کار پر مبنی اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن خطرات کا مطالعہ." فروری 2007.
سپائیزر FE، Colditz GA، ہنٹر DJ، Rosner بی، ہینییکن سی "درمیانی عمر خواتین (امریکہ) میں تمباکو نوشی، اینٹی وائڈینٹ انٹیک، اور پھیپھڑوں کے کینسر کے جائز مطالعہ." کینسر کنٹرول کا سبب بنتا ہے. 1999 10 (5): 475-82.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.