10 عام ہرب کی غلطیوں - اور ان سے بچنے کے لئے کس طرح

جب آپ جڑی بوٹیوں کے لۓ آتے ہیں تو، کیا آپ غلطی کرتے ہیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں؟ یہاں 10 سب سے زیادہ عام جڑی بوٹیوں کی غلطیوں کا ایک گاؤں ہے.

1) آپ بغیر چیملیئیل چائے پیتے ہیں کہ اس کے ساتھ کونسی ادویات موجود ہیں.

اگرچہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو چیمامائل چائے کے طور پر نقصان دہ ہونے کے بارے میں سوچنا ہے، اگر یہ بعض دواؤں کے ساتھ مشترکہ ہے تو اس میں کچھ سنگین ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.



مثال کے طور پر، کینیڈا میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل کے اپریل 2006 کے معاملے میں شائع ایک کیس کی رپورٹ ایک 70 سالہ خاتون کا بیان کرتی ہے، جب تک منشیات کے وارفرن کے ساتھ علاج کیا جا رہا ہے، ہسپتال میں داخلی خون کے ساتھ ہسپتال داخل کیا گیا تھا. سرد علامات کے لئے لوشن.

ٹپ منشیات کی اس فہرست پر نظر ڈالیں جو چیملیائل کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہے.

2) آپ ہر وقت تک تھک گئے ہیں لہذا آپ اپنی توانائی کو فروغ دینے کے لئے جڑی بوٹیوں اور دیگر قدرتی مصنوعات کو تبدیل کرتے ہیں.

مستقل غذا، تھکاوٹ، یا توانائی کی نگہداشت کی کمی آپ کی بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے کا سفر، ہیلتھ فوڈ اسٹور نہیں ہے. اگرچہ خوراک اور سپلیمنٹس کی مدد کر سکتی ہے، پہلے مرحلے کو یقینی بنانا ہے کہ تھکاوٹ کا سبب بنیادی بیماری نہیں ہے، جیسے:

تھکاوٹ دیگر بیماریوں کی وجہ سے بھی علامات کی بیماری (مثال کے طور پر مانونیوکللوز)، دل کی ناکامی، ذیابیطس، جگر یا گردے کی بیماری، ایڈسن کی بیماری، آٹیمیمون بیماریوں (مثال کے طور پر lupus)، کینسر، غذائیت، یا دوا ضمنی اثرات کی وجہ سے علامات کی علامت بھی ہو سکتی ہے.



ٹپ سب سے پہلے اپنے بنیادی صحت فراہم کنندہ کو دیکھیں. وہ آپ سے سوالات کرے گا اور اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ ان شرائط کو یقینی بنانے کے لئے مناسب لیبارٹری اور / یا امیجنگ ٹیسٹ کریں. پھر آپ قدرتی نقطہ نظر کے بارے میں سوچ سکتے ہیں.

3) آپ جڑی بوٹیوں، سپلیمنٹس، اور / یا منشیات لیتے ہیں جو آپ کے ساتھ خون کے خون کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.

اینٹییکوگولنٹ منشیات جیسے اسپرین یا وارفینر (عام طور پر "خون کی فاتحوں" کے طور پر کہا جاتا ہے) خون کے پٹھوں کو روکنے میں روکنے کی روک تھام، اسٹروک اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا.

جب وہ جڑی بوٹیوں اور سپلیوں کے ساتھ مشترکہ ہوتے ہیں جن میں بھی ایک اینٹییکوگولنٹ اثر ہوتا ہے، تو وہ خون کے خون کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں:

ٹپ اگر آپ ان میں سے کسی ایک سے زیادہ جڑی بوٹیوں لے رہے ہیں یا انہیں جنگفین، اسسپین، یا دیگر اینٹی مکینیکلس لے رہے ہیں، یا اگر آپ ان میں سے کسی بھی جڑی بوٹیوں کو خود مختص کر رہے ہیں، تو ہدایت کے لۓ لائسنس یافتہ پیشہ ورانہ (مثلا ایک نرسیوتھٹک ڈاکٹر) سے مشورہ کریں. اپنے خاندان کے ڈاکٹر کو تمام جڑی بوٹیوں کو مطلع کرنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنائیں اور آپ کو لے جا رہے ہیں. خون کے امتحانات کو پروٹومینب ٹائم اور بین الاقوامی معمولی شرح (پی ٹی / کیری) کہا جاتا ہے کہ خون کی پٹھوں کا تعین کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے.

4) آپ یربا ساتھی اور توانائی کی مشروبات کے بہت سے حق میں آپ کے کافی یا سوڈا عادت سے محروم ہو جاتے ہیں.

یربا ساتھی انسٹی ٹیوٹ "یہ" پینے والا ہے. وسطی اور جنوبی امریکہ میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، یہ اکثر کافی، ایک جڑی بوٹی کی چائے جو صحت مند متبادل کے طور پر استعمال کرتا ہے، جو جٹروں کے بغیر توانائی کو فروغ دیتا ہے. تاہم، یربا ساتھی esophageal، زبانی، پھیپھڑوں، اور مثلا کئی تحقیقاتی مطالعہ میں مثالی کینسر کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. اگرچہ مطالعہ پایا جاتا ہے تو یہ واقعی ایک ہی خطرہ ہے جو لوگوں کی بڑی مقدار میں چائے (1 لیٹر سے زائد دن) یا بہت گرم چائے پینے کے لئے ہی خطرہ ہے، جب تک اس سے زیادہ ثبوت موجود نہ ہوں.



توانائی کی مشروبات، جیسے ریڈ بیل، دانو توانائی پینے، مکمل تھراٹ، کیفین پر مشتمل ہے اور وٹامن اور جڑی بوٹیوں کی ایک بھوک ہے. سب سے بڑی خدشات میں سے ایک یہ ہے کہ ہم صرف ان اجزاء کے مشترکہ اثرات کے بارے میں کافی نہیں جانتے. بہت سے اجزاء کو یقین ہے کہ کیفین کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ کام کرنے کے لئے اپنی حوصلہ افزائی کی طاقت کو بڑھانے کے لئے. ان میں سے زیادہ تر چینی کا بوجھ اور واقعی سوڈا سے بہتر نہیں ہے. آپ کو توانائی کے مشروبات کے بارے میں جاننے کی کیا ضرورت ہے .

ٹپ اگر آپ صحت مند پینے کے اختیارات ڈھونڈ رہے ہیں تو انار کا رس یا کرینبیری کا جوس کی چھڑک کے ساتھ پانی پر غور کریں.

5) آپ کو "امونٹ بڑھنے" جڑی بوٹیوں جیسے اموناسپپنچنٹ منشیات کے ساتھ echinacea اور goldenseal، جیسے corticosteroids.

منشیات جو مدافعتی نظام کو دبانے کے لۓ ٹرانسپلانٹ کے بعد عضو تناسل کو روکنے اور آٹومیمی بیماریوں کے علامات جیسے ریمیٹائڈ گٹھائی، لوپس، اور 1 ذیابیطس (زیادہ آٹومیمی بیماریوں) کی نوعیت کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

جڑی بوٹیاں جو مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں وہ ان دواؤں سے منسلک ہوسکتی ہیں جن کے نتیجے میں ٹرانسپلانٹ ردعمل، پہلے سے موجود آٹیمیمون بیماری کی شدت، یا آٹیمیمون بیماری کا اثر ایسے افراد کو جنیاتی طور پر پیش کیا جاتا ہے.

ٹپ اگر آپ مندرجہ ذیل درج ذیل افراد کے طور پر اموناسپنپپینٹ منشیات لے رہے ہیں، جڑی بوٹیوں کی الفا ، ہٹگالس، آچنینا، گینجینج، لائسنس جڑ، یا معدنی جست نہ لیں.

6) آپ کو باقاعدگی سے بازی کی نقل و حرکت کو فروغ دینے کے لئے ہربل الیکشن یا "ڈائیٹر کی ٹیمیں" لیں.

ان مصنوعات میں جڑی بوٹیوں کا نام، اینٹرنائڈ لیکسائیوٹیکٹس شامل ہیں، میں:

لوگ انحصار بن سکتے ہیں اور انھیں ایک وقت میں ہفتوں، مہینےوں، یا اس سے بھی سالوں تک استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، سیننا جیسے محرک جذباتی طور پر لاجسٹریٹس ڈاکٹر یا دوسرے صحت فراہم کرنے سے مشورہ کے بغیر ایک ہفتے سے زیادہ عرصہ تک استعمال نہیں کرنا چاہئے.

طویل استعمال کا سبب بن سکتا ہے کہ وہ اپنی طرف منتقل کرنے کی صلاحیت سے محروم ہوجائیں، اور دائمی نساؤ، عضلات کی کمزوری، ممکنہ طور پر خطرناک غیر قانونی دل تال، گردے یا جگر کی خرابی سے منسلک ہوجائے.

ٹپ اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والے سے بات چیت کرنے کے بارے میں آہستہ آہستہ اور معمولی کٹوری کی تقریب کو بحال کرنے کے بارے میں بات کریں. کلیدی طور پر یہ آہستہ آہستہ ایسا کرنے کے لئے ہے جو عام طور پر فائبر ضمیمہ کے ساتھ مجموعہ میں ہوتا ہے جیسے جیسے psyllium اور کافی سی سیال.

7) آپ سرجری سے پہلے یا بعد میں جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ لیتے ہیں.

آپ کے سرجن کو تمام جڑی بوٹیوں کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے اور آپ کو پیچیدگیوں سے بچنے کے لۓ سپلائی ملتی ہے. جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس آدھی طبیعیات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں یا زیادہ خون سے بچتے ہیں. کولمبیا یونیورسٹی کے پلاسٹک کی سرجری کی سفارش کی گئی ہے کہ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کو سرجری سے پہلے 2 سے 3 ہفتے تک بند کر دیا جائے. جڑی بوٹیوں میں ان کی شناخت کی جانے والی بعض خطرناک ابھی تک عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

8) آپ اپنے ڈاکٹر کو جڑی بوٹیوں کے بارے میں نہیں بتاتے یا آپ کو اپنے لۓ لے جانے یا دواؤں کو روکنے سے روکنے کے لۓ سپلائی نہیں کرتے ہیں.

بوسٹن میں بیت الاسلام ڈیونیس میڈیکل سینٹر کے ایم ڈی، ڈیوڈ اییسنبرگ نے 1997 کی ایک تحقیق میں دریافت کیا کہ تقریبا آدھے امریکیوں نے کچھ فارم متبادل دوا کا استعمال کیا ہے، ان میں سے صرف ایک ہی نے اپنے ڈاکٹروں کو بتایا.



یہ کیوں ہے؟ جرنل آف فیملی پریکٹس میں شائع کردہ ایک سروے کے مطابق، مریضوں نے قدرتی علاج کا انکشاف نہیں کیا کیونکہ انھوں نے سوچا کہ ان کے ڈاکٹروں کو دلچسپی نہیں ہوگی، متبادل تھراپی کے خلاف باصلاحیت تھے، یا ان کے بارے میں کافی نہیں جانتے.

تاہم، وہاں بڑھتی ہوئی ثبوت موجود ہیں جو آپ کی صحت کے بارے میں سنجیدگی سے خطرہ نہیں پڑتے تھے. بہت سے جڑی بوٹیوں میں عام ادویات اور طبی طریقہ کار کے ساتھ بات چیت ہوتی ہے اور ضمنی اثرات میں اضافہ یا آپ کے علاج کی تاثیر کو کم کرسکتا ہے.

تجاویز

9) آپ کو سلامتی اور ضمنی اثرات کے بارے میں معلومات کے لئے مینوفیکچرر کی ویب سائٹ پر اتنی ہی خوشی ہے.

آپ کو ممکنہ ضمنی اثرات اور حفاظتی خدشات کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے جو موجودہ وسائل سے ہے اور سائنسی تحقیق پر مبنی ہے. کچھ مینوفیکچررز اپنی مصنوعات کو اس قدر قدرتی طور پر قدرتی طور پر محفوظ کرے گی، لیکن کچھ ممکنہ طور پر غیر قانونی طور پر سنجیدگی سے سنجیدگی سے سنجیدہ اثرات پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں.

مثال کے طور پر، جورج واشنگٹن یونیورسٹی کے اریرینیئن فوگ برمن نے جرنل اوبسٹیٹکس اور جنون علوم میں شائع 2003 میں مطالعہ کیا ہے کہ "ٹوٹ بڑھانے والے مصنوعات کے استعمال کو افادیت اور طویل مدتی حفاظت کے خدشات کے ثبوت کے سبب سے محروم ہونا چاہئے. " اور ابھی تک یہ گولیاں ناقابل یقین حد تک مقبول ہیں - وہ سب سے زیادہ تلاش میں سے ایک ہیں- ویب پر ہربل کی گولیاں.

ان میں سے بہت سے چھاتی کے اضافہ کی گولیاں (جیسے ہاپوں، فینگریک) میں استعمال ہونے والی جڑی بوٹیاں پائی جاتی ہیں، اس کے نتیجے میں مستحکم ایسٹروجنک اثرات ہوتے ہیں اور ہرمومیٹریال اور چھاتی کا کینسر جیسے ہارمونل کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. آپ کو جڑی بوٹیوں کی چھاتی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے.

10) آپ اپنے جڑی بوٹیوں اور مسلسل اضافی طور پر استعمال نہیں کرتے ہیں.

یہ جڑی بوٹیوں کو لے جانے کے لئے ضروری ہے اور یہ باقاعدہ طور پر سفارش کی جاتی ہے جیسے وہ کام کر رہے ہیں یا نہیں. ایک عام غلطی ایک ضمیمہ لینے کے لئے ہے، ایک دن چھوڑ دو، پھر دو، اور پھر تھوڑی دیر کے بعد ایک اور ضمیمہ لینے شروع کر کے کیونکہ آپ نے ایک بہتری محسوس نہیں کی ہے. اگر آپ مطابقت نہیں رکھتے تو آپ کبھی نہیں جان لیں گے کہ یہ مؤثر ہے.

ٹپ ایک دن کے ہفتے کے ہفتے کے آرگنائزر آن لائن یا آپ کے مقامی منشیات کی دکان پر حاصل کریں.

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.

ذرائع

امتو پی ایس ایل. "جڑی بوٹیوں کی ایسٹروجنک سرگرمی عام طور پر رینج کے علامات کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے." رینج 9.2 (2002): 145-50.

بکللی ایم ایس اور ایل. "جنگ فرن کے ساتھ مچھلی کے تیل کی بات چیت." فارماستھتھراپی کا اعزاز 38.1 (2004): 50-2.

ڈی سٹیفانی ای وغیرہ. "میٹ پینے اور مردوں میں پھیپھڑوں کا کینسر کا خطرہ: یوراگواے سے ایک کیس کنٹرول کا مطالعہ." کینسر Epidemiol بائیومارڈرز پچھلا. 5.7 (1996): 515-9.

ڈی سٹیفانی ای وغیرہ. یوروگوی میں "گوشت کی انٹیک، میٹ 'پینے اور رینٹل سیل کینسر: ایک کیس کنٹرول مطالعہ." برنر جرنل آف کینسر. 78.9 (1998): 1239-43.

گولڈنبرگ ڈی et al. "سر اور گردن کی کینسر کے لئے عارضی خطرہ عوامل." Otolaryngology کے سربراہان - سر اور گردن سرجری. 131.6 (2004): 986-93.

گولڈنبرگ ڈی et al. "مشروبات ساتھی: سر اور گردن کے کینسر کے لئے خطرہ عنصر." سر اور گردن. 25.7 (2003): 595-601.

ہیک AM اور ایل. "متبادل علاج اور warfarin کے درمیان ممکنہ بات چیت." امریکی صحافی ہیلتھ سسٹم فارمیسی. 57.13 (2000): 1221-7.

لی این اور ویرتھ وی پی. "امونیوسٹیمولیٹ ہربل سپلیمنٹس کے استعمال کے بعد آٹو ایمیموٹیٹی کی چالو." ڈرماتولوجی کے آرکائیو. 140.6 (2004): 723-7.

ملیگن ایس آر اور ایل. "8-prenylnaringenin اور متعلقہ ہپ (Humulus lupulus ایل) flavonoids کے endocrine کی سرگرمیوں." کلینیکل Endocrinology اور میٹابولزم کے جرنل. 85.12 (2000): 4912-5.

Pintos J et al. "جنوبی برازیل میں اوپر، کافی، اور چائے کی کھپت اور اوپری فضائی راستے کے کینسر کے خطرے کا خطرہ." ایپیڈیمولوجی. 5.6 (1994): 583-90.

سیرامام وی اور ایل. "میٹ کی کھپت اور یوگواے میں squamous سیل esophageal کینسر کا خطرہ." کینسر ایپیڈیمولوجی بومومارڈرس اور روک تھام. 12.6 (2003): 508-13.

ویس ایل پی اور چکا پی. لہسن، ادرک، جنکو، یا ginseng کے ساتھ warfarin کی بات چیت: ثبوت کی نوعیت. فارماستھتھراپی کا اعزاز 34.12 (2000): 1478-82.

وین گورکوم بی اے اور ایل. "ایک اعلی صاف سننا کا اثر استنبول کے اختتام پر نکالتا ہے." ہجوم 61.2 (2000): 113-20.

Vanderperren بی et al. "سننا اینٹروکینون گیلیکوسائڈز کے بدعنوان سے متعلق رینٹل کی خرابی کے ساتھ تیز جگر کی ناکامی." فارماستھتھراپی کا اعزاز 7-8 (2005): 1353-7.

یان ایم et al. "سپراگ ڈیللے ڈی این اے مائیکروکروں کا استعمال کرتے ہوئے چوہوں پر کل ربرب اینٹرایکونون کی نیپروٹوکسائزیشن مطالعہ." ایتھرفرماجیولوجی کے جرنل. (2006).