چل رہا ہے کے بارے میں ان کوٹس کی طرف سے متاثر
جب آپ کو چلانے کے لۓ تھوڑا حوصلہ افزائی یا حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ چلانے والی قیمتوں کو ذہن میں رکھیں.
- "آپ کو اس وقت حیرت ہے کہ آپ وہاں کیا کر رہے ہیں. سالوں میں، میں نے اپنے آپ کو ایک ہزار وجوہات کو چلانے کے لئے دیا ہے، لیکن یہ ہمیشہ شروع ہوتا ہے جہاں یہ شروع ہوتا ہے. یہ خود اطمینان اور نیچے آتی ہے. کامیابی کا احساس."
اسٹیو پریفونین
- "میں نے ہمیشہ چل رہا تھا ... یہ آپ کی طرف سے اور آپ کی اپنی طاقت کے تحت کچھ کر سکتا تھا. آپ کسی بھی سمت میں تیزی سے یا سست ہوسکتے تھے. صرف آپ کے پاؤں کی طاقت اور آپ کے پھیپھڑوں کی جرات پر. "
جیسی اوونز - "جیتنے کے لئے تیار ہونے کا مطلب بغیر تیار کرنے کے بغیر کچھ بھی نہیں."
جماع ایکنگا، 1989 نیو یارک سی میراتھن فاتح - "یہ جاننا ضروری ہے کہ دن کے اختتام پر یہ تمغہ نہیں ہے جو آپ کو یاد رکھے گی. آپ کو یاد ہے کہ یہ عمل کیا ہے؟ آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو چیلنج کرنے، اپنے تجربات سے دوسرے لوگوں کے ساتھ کیا سیکھتے ہیں، تربیت کی طلب - - وہ چیزیں ہیں جو آپ کو آپ سے دور نہیں کر سکتے ہیں یا نہیں، آپ بھوٹھویں ختم کرتے ہیں یا آپ اولمپک چیمپیئن ہیں. "
سلیکن لاومن، کینیڈا اولمپین - "چل رہا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آیا آپ پہلے پیک کے بیچ میں، یا آخری ہوسکتے ہیں. آپ کہہ سکتے ہیں، 'میں نے ختم کیا ہے.' اس میں بہت اطمینان ہے. "
فریڈ لبو، نیویارک شہر میراتھن شریک بانی
- "زندگی کے لئے سب سے بڑا اشارہ چل رہا ہے، کیونکہ تم اس میں سے اس چیز کو باہر لے جاؤ جسے تم نے اس میں ڈال دیا ہے."
اوپیرا ونفری - "لوگ دوڑ میں مقابلہ کرنے کے لئے لوگ دوڑ میں مقابلہ کرنے کے لئے ہمیں سکھاتا ہے. یہ ہمیں ہمیں اس سے باہر دھکا دینا پڑتا ہے کہ ہم سوچیں کہ ہم کہاں جا سکتے ہیں. اس سے ہمیں یہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم کیا کرتے ہیں. یہ وہی ہے جو ہم کرتے ہیں.
پیٹی سیو پلاوم، امریکی اولمپین
- "یہ ایک رنر ہونے والا ہے، دنیا بھر میں اپنے آپ کی طرف سے کوئی روح نہیں ہے جسے آپ کو خراب کرنے کے لۓ یا آپ کو کیا کرنا ہے."
آلان سلیٹو - "یہ بات بتاتی ہے کہ جب میرے پیروں کو ٹھنڈا کرنا پڑا تو، میرے خیالات کو چلنے لگے."
- ہینری ڈیوڈ تھوراؤ - "کھیلیں نہ صرف ہمیں نوجوان رکھتا ہے بلکہ ہمارے نقطۂ نظر کو چیزوں کے متعلق سنجیدگی کے بارے میں بھی برقرار رکھتا ہے. چل رہا ہے، یہاں تک کہ اگر ہم اس پر اچھا کام کرنے کی کوشش کریں تو یہ روزمرہ کی پرواہ سے رعایت ہے."
جم فکسکس، امریکی فٹنس وکیل اور مصنف - "اگر آپ بے معنی بن جاتے ہیں تو تیز ہوجائیں. اگر آپ کو ہوا ہو تو آپ سست ہو جائیں گے. آپ پہاڑ چڑھتے ہیں اور بے حد بے حد تاوان کے درمیان متوازن ہیں."
رابرٹ پیرسگ - "سڑک کو آپ سے ملنے کے لئے اٹھ کھڑے ہو جائے گا. ہوا آپ کی پیٹھ پر ہمیشہ رہیں."
آریش محاصرہ - "ہم سب کے خواب ہیں. لیکن خواب بنانے کے لئے حقیقت میں آتے ہیں، یہ ایک بہت بڑا فیصلہ، اعتقاد، خود نظم و ضبط اور کوشش ہے."
جیسی اوونز ، 1 936 اولمپکس میں 4 بار اولمپک گولڈ مڈلسٹسٹ - "چل رہا ہے نہیں، کیونکہ یہ اکثر لگتا ہے، صرف آپ نے اپنی آخری نسل میں کیا کیا ہے یا گزشتہ ہفتے آپ نے کتنے میلوں کو بھاگ لیا ہے. یہ ایک بہت زیادہ اہم طریقہ ہے، کمیونٹی کے بارے میں، تمام میلوں کی طرف سے چلانے کی تعریف کے بارے میں دوسرے رنز بھی. "
رچرڈ اوبرین
- "یقین رکھو کہ آپ کہیں زیادہ یا تیزی سے چل سکتے ہیں. یقین کریں کہ آپ کافی جوان ہیں، کافی کافی، کافی کافی ہیں، اور آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں کو پورا کرنے کے لئے. "
جان Bingham ، چلنے والے اسپیکر اور مصنف - "چل رہا ہے ایک بڑا سوال کا نشان ہے جو ہر دن وہاں ہے. یہ آپ سے پوچھتا ہے، 'کیا آپ کو ایک ویمپ بننا ہوگا یا آج آپ مضبوط ہو جا رہے ہیں؟' '
پیٹر مہیر، کینیڈین میراتھن رنر - "اپنے آپ سے پوچھیں: 'کیا میں زیادہ کر سکتا ہوں؟'. جواب عام طور پر ہے: 'ہاں'.
پال پالگری، کینیا پیشہ ورانہ میراتھن - "ہم چلاتے ہیں، نہیں کیونکہ ہم سوچتے ہیں کہ یہ ہمارا اچھا کام کر رہا ہے، لیکن اس وجہ سے ہم اس سے لطف اندوز کرتے ہیں اور اپنے آپ کی مدد نہیں کر سکتے ہیں ... زیادہ محتاط ہمارے معاشرے اور کام بن جاتے ہیں، آزادی کی اس حد تک اس کے لئے کچھ دکان تلاش کرنا ضروری ہے. کوئی بھی نہیں کہہ سکتا، 'آپ اس سے زیادہ تیز نہیں چلیں گے، یا اس سے بڑھتے ہیں.' انسانی روح ناقص ہے. "
سیر راجر بیننسٹر، سب سے پہلے رنر ایک ذیلی 4 منٹ میل چلانے کے لئے
- "آپ کو بھی دیکھنا ضروری ہے کہ نہ صرف ان لوگوں پر، جو آپ کے پیچھے چل رہے ہیں لیکن خاص طور پر وہ لوگ جو نہیں چلتے اور کبھی نہیں ... وہ لوگ جو دوڑتے ہیں لیکن دوڑ نہیں کرتے ... جنہوں نے ایک کے لئے تربیت شروع کی دوڑ لیکن اس کے ذریعے نہیں لیا ... جو لوگ شروع کرنے کے لے گئے تھے لیکن ختم لائن میں نہیں تھے ... وہ لوگ جنہوں نے ایک بار آپ سے بہتر رجوع کیا لیکن اب کوئی نہیں چلتا. تم اب بھی یہاں ہو. فخر کرو جہاں کہیں بھی آپ ختم ہو جاتے ہیں. ان لوگوں کو دیکھو جنہیں آپ نے ابھی تک ختم کیا ہے. "
جوس ہینڈرسن، چل رہا ہے مصنف - "معجزہ یہ نہیں ہے کہ میں ختم ہو گیا. معجزہ یہ ہے کہ میرے پاس شروع کرنے کی جرات تھی."
جان Bingham ، چلنے والے اسپیکر اور مصنف - "کیا آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں یا آپ یقین نہیں کر سکتے ہیں، آپ شاید صحیح ہو."
ہینری فورڈ، امریکی صنعت کار - "یہ بہتر ہے، مجھے لگتا ہے کہ، آسانی سے شروع کرنا اور آپ کو چلانے کے لئے آسان اور آرام دہ اور پرسکون اور پھر تیزی سے اور تیزی سے چلنے کے لۓ."
- ہینری رون، کینیا فاصلہ رنر - "ابتدائی مشقوں کے لئے مشورہ ایک ہی فلسفہ ہے کہ میں تجربے اور صلاحیتوں کو مستقل، مستقل نقطہ نظر، اعتدال پسندی اور آپ کے زندگی کا حصہ بجائے، خطرے سے بچنے کے بجائے ایک لطف اندوز بنانے کے لئے ہے."
- بل روڈس ، چار بوسٹن کے فاتح اور چار این وی سی میراتھن - "بہت سے لوگ پہاڑیوں سے دور شرم آتے ہیں. وہ اپنے آپ کو آسان بنا دیتے ہیں، لیکن وہ اپنی بہتری کو محدود کرتی ہیں.
جوٹکوانو، کوچ چل رہا ہے - "چل رہا ہے ایک تیز رفتار سرگرمی ہونا چاہئے. اسے صبر سے اور ذہنی طور پر اندازہ کریں، اور یہ آپ کو طویل عرصے سے طویل عرصے تک انعام دے گا."
مائیکل سارجنٹ - "یاد رکھو کہ آپ کو اچھی دوڑ سے ملنے کا احساس آپ کو چل رہا تھا کے ارد گرد بیٹھ کر احساس سے زیادہ بہتر ہے."
سوراہ کونسل - "اپنے ہمسایہ کاروں یا پیشینیوں کے مقابلے میں بہتر ہونے کی کوشش مت کرو. اپنے آپ سے بہتر ہونے کی کوشش کریں."
- ویلیم فولکنر، امریکی مصنف - "ختم لائن حاصل کرنے کے لئے، آپ کو بہت سے مختلف راستوں کی کوشش کرنا پڑے گی."
- سب سے برفٹ، امریکی فاصلہ رنر - "وہ جو خطرے سے بھرنے کے لئے کافی جرات مند نہیں ہے وہ زندگی میں کچھ بھی نہیں کرے گا."
محمد علی - "اگر آپ چلتے ہیں تو آپ رنر ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کتنا تیزی سے یا کتنا دور ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کمائی کرنے کا کوئی لائسنس نہیں، کسی رکنیت کا کارڈ حاصل کرنے کے لۓ. آپ ابھی چلاتے ہیں. "
جان بنگہم - "آپ کو جاننے کے لئے آپ کون ہیں جو آپ کے ساتھ ہیں، یہ جاننے کے لئے کہ آپ کو ایک مکمل کھلاڑی ہو، یقین ہے کہ آپ ایک رنر ہیں."
جارج شیان - "میں اکثر کسی کو سنتا ہوں کہ میں ایک حقیقی رنر نہیں ہوں. ہم سب رنز ہیں، کچھ دوسروں کے مقابلے میں تیز رفتار چلاتے ہیں. میں نے جعلی رنر کبھی نہیں ملا."
رنر کی ورلڈ کے سربراہ چلنے والے افسر - باراس یاسو - "میں چلتا ہوں کیونکہ یہ زندگی کی بہت علامتی ہے. آپ کو رکاوٹوں پر قابو پانے کے لئے اپنے آپ کو چلانا ہوگا. شاید آپ محسوس کر سکیں کہ آپ نہیں کرسکتے. لیکن پھر آپ اپنی اندرونی طاقت کو تلاش کرتے ہیں اور احساس کرتے ہیں کہ آپ نے سوچا کہ . "
آرتھر بلاک، ہوم ڈپوٹ کے شریک بانی - "پروگرام کو مختلف رکھو. آپ کا جسم آپ کو بتا دے گا کہ کیا کرنا ہے."
- جوان بینو سموسنسن، 1984 اولمپک گولڈ مڈلالسٹ اور خواتین کے چلانے والے پائیڈر - "ہر دن ایک اچھا دن ہے جب تم چلتے ہو."
-نن نیلسن - "طویل اور سخت چل رہا ہے ایک مثالی اینٹی وائڈنٹنٹ ہے، کیونکہ اس کے ساتھ ہی ایک ہی وقت میں اپنے آپ کو افسوس اور افسوس محسوس کرنا مشکل ہے.
- مونٹ ڈیوس - "میرے پاس کسی اور کے طور پر بہت شکوہ تھا. ابتدائی لائن پر قائم رہنا، ہم سب کو ساتھی ہیں."
البرٹو سالار، NYC میراتھن کے تین بار فاتح - "سوائے پر ہمارا ان لوگوں سے شروع ہونے والی لائن میں ہم میں سے کونسا فرق مختلف ہے کہ ہم اس دن لینے کے لۓ سیکھتے ہیں جو ہمارا جسم ہمیں دے گا، اور ہماری برداشت کیا کرے گی."
جان Bingham ، چل رہا ہے مصنف اور اسپیکر - "چاند کے لئے گولی مارو. اگرچہ تم اسے یاد کرو گے تو تم ستارے کے درمیان زمین پر اترتے ہو."
- براؤن - "رینجرز میں ایک چمکتا ہے."
آرنلڈ ہنو - "جو لوگ چلتے ہیں وہ جانتا ہے کہ اس کی سب سے اہم قیمت کشیدگی کو ہٹانے میں ہے اور روزانہ کسی دوسرے کی پرواہ سے رہائی کی اجازت دیتا ہے."
جمی کارٹر - "ایک جگر اور ایک رنر کے درمیان فرق ایک داخلہ خالی ہے."
جارج شیان ، چل رہا ہے مصنف - "جو لوگ سوچتے ہیں وہ جسمانی مشق کے لئے وقت نہیں ہیں جلد ہی یا بعد میں بیماری کے لئے وقت ڈھونڈنا پڑے گا."
ایڈیڈین اسٹینلے - "کسی بھی ورزش کا مقصد کیا ہے؟ لطف اندوز؟ بہتری؟ کوچ نے کہا؟" جو کچھ بھی آپ اکثر کرتے ہیں وہ دن کا بہترین وقت ہے. "
ہال ہیگونڈ، چلنے والے کوچ اور مصنف - "یہ مشکل ہونا چاہئے. اگر یہ مشکل نہیں تھا تو سب یہ کریں گے. مشکل ... کیا یہ بہت اچھا بنا دیتا ہے!"
ان کے اپنے لیگ میں ٹام ہینک - "جب یہ بارش ڈال رہا ہے اور آپ گیلے کے ساتھ ساتھ بولنگ کر رہے ہیں، تو آپ کو وہاں سے باہر جاننے میں اطمینان حاصل ہے اور دیگر نہیں ہیں."
پیٹر سپیل - "کم از کم آپ کے تربیتی وقت، اور آپ کے دن کے دوسرے حصوں کو خرچ کرو، آپ کو تربیت میں کیا کر رہے ہیں اور آپ کی کامیابی کا اندازہ لگا رہے ہیں."
- Grete Waitz - "دنیا کے بہترین مقابلہ کو دیکھ کر آپ کو اپنی عظمت کی اپنی جانوں کو حاصل کرنے کے لئے آگیا ہے. جب یہ چلنے، شراکت اور ہاتھ چلانے کے لۓ آتا ہے تو ہاتھ میں چلتا ہے."
کرارا گوچر، امریکی اشرافیہ میراتھنر - "کوئی بھی رنر ہوسکتا ہے. ہم آگے بڑھنے کا ارادہ رکھتے تھے. ہم نے چلانے کا مطلب تھا. یہ سب سے آسان کھیل ہے."
بل روڈس - "ذہانت یہ ایک عضلہ ہے جو صرف جسم کی پٹھوں کی طرح مشق کی ضرورت ہے."
لین جینیڈنگ - "کوئی بھی پسینے میں ڈوب نہیں گیا."
- نامعلوم نامعلوم - "ہم کسی مخصوص ریس کے لئے تربیت یافتہ ہوسکتے ہیں یا چل سکتے ہیں لیکن چلتے وقت زندگی بھر کھیل ہے."
البرٹو Salazar - "خراب موسم کے طور پر ایسی کوئی بات نہیں ہے، صرف نرم لوگ."
بل برمن - "اگر آپ سب سے بہترین رنر بننا چاہتے ہیں تو، اب شروع ہوسکتے ہیں. اگر آپ ایسا کر سکتے ہیں تو باقی باقی زندگی پر غور نہ کریں."
پرنسپیلا ویلچ - "کورس کبھی کبھی دو بار اسی طرح نظر نہیں آتا. موسم، موسم، روشنی، جذبات اور خیالات کے مجموعے جو آپ تلاش کرتے ہیں وہ ہمیشہ بدلتے ہیں."
جوس ہینڈرسن، چل رہا ہے مصنف - "زندگی اکثر میراتھن کے مقابلے میں ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک اسکرین ہونے کی طرح زیادہ ہے؛ لمحہ لمحات کی طرف سے پھنسے ہوئے سخت محنت کی لمبائی جس میں ہمیں اپنے بہترین انجام دینے کا موقع دیا گیا ہے."
مائیکل جانسن، ٹریک اور فیلڈ میں 4 بار اولمپک گولڈ مڈلسٹسٹ - "میں کام کرنے جا رہا ہوں تاکہ آخر میں یہ خالص غم کی دوڑ ہو، اور اگر یہ ہے، میں صرف ایک ہی ہوں جو اسے جیت سکتا ہے."
اسٹیو پریفونین