سب سے اوپر موومنٹنگ رننگ کوٹس

ان کوٹس کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں

آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے یہاں کچھ بہت اچھا چل رہا ہے. اپنے فرج یا آئینے میں ان میں سے ایک چسپاں کے طور پر آپ کو چلانے کے لئے کیوں یاد رکھنا ہے.

1 - ڈاکٹر جارج شیان، چل رہا ہے مصنف:

Rudi von Briel / Getty
"شروع میں یہ بہت مشکل ہے کہ یہ سمجھنے کے لئے کہ پورے خیال کو دوسرے دھاگوں کو شکست دینا نہیں ہے. آخر میں آپ سیکھتے ہیں کہ مقابلہ آپ کے اندر اندر چھوٹا سا آواز ہے جس سے آپ کو چھوڑنا ہے."

مزید

2 - گیٹرڈ اشتھار:

"آپ کا انتخاب ہے. آپ تولیہ میں پھینک سکتے ہیں، یا آپ اپنے چہرے کے پسینے کو مسح کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں."

3 - اسٹیو پریفنوین:

"سب سے بہتر سے کم کچھ دینے کے لئے تحفہ قربانی کرنا ہے."

مزید

4 - نینا کوسیک:

"چل رہا ہے آزادی. جب آپ چلتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو اپنی جان کا تعین کر سکتے ہیں. آپ اپنا اپنا انتخاب منتخب کر سکتے ہیں اور جو کچھ چاہے سوچتے ہیں. کوئی بھی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کیا کریں."

5 لو لوٹز:

"صلاحیت یہ ہے کہ آپ کیا کرنے کے قابل ہیں. موثریت آپ کو کیا کرتی ہے اس کا تعین کرتا ہے. رویہ یہ بتاتا ہے کہ آپ یہ کیسے کریں گے."

6 - Lowell تھامس:

"ہر دن تھوڑا سا کرو اور اس سے کہیں گے کہ تم شاید ممکن ہو."

7 - گمنام:

"چلانے میں بڑے سوالات کا جواب زندگی میں بڑے سوالات کے جواب میں اسی طرح ہے: جو کچھ آپ نے حاصل کیا ہے اس سے بہتر کریں."

8 - ڈوگ لارسن:

"کچھ دنیا کے سب سے بڑے فاٹ لوگوں کو پورا کرنے کے لئے کافی ہوشیار نہیں تھے، جاننے کے لئے وہ ناممکن تھے."

9 - ایلینور روزویلٹ:

"آپ کو ایسا کام کرنا چاہیے جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ نہیں کر سکتے."

10 - پیریسی سرٹیفیکیشن:

"مشکل چیزیں کرنے کا وقت لگتا ہے. ناممکن چیزیں تھوڑی دیر لگتی ہیں."

11 - سر راجر بیننسٹر:

"کوئی بھی نہیں کہہ سکتا، 'آپ کو اس سے زیادہ تیز نہیں چلنا چاہیے، یا اس سے زیادہ چھلانگ.' انسانی روح ناقص ہے. "

12 - مائیکل جانسن:

"دباؤ عظیم موقع کی سائے سے زیادہ کچھ نہیں ہے."

13 باب باب گرین:

"میں حوصلہ افزائی کے طور پر نسلوں کا استعمال کرنے پر یقین رکھتا ہوں. اگر آپ کو نظر انداز کرنے کا کوئی اہم مقصد نہیں ہے تو یہ ایک مشق پروگرام رکھنا مشکل ہے."

14 - گیل ڈبلیو کیسیویز، مصنف:

"میرا نجی وقت چل رہا ہے، میرا تھراپی، میرا مذہب."

15 - ڈاکٹر جارج شیان، چل رہا ہے مصنف:

"کامیابی جرات اور برداشت کرنے میں ہے، اور سب سے اوپر، وہ شخص بن جائے گا جو آپ ہیں."

مزید

16 - ایڈداس اشتھار:

"ایک رن شروع ہوتا ہے جسے آپ بھول جاتے ہیں آپ چل رہے ہیں."

17 - ڈین کرنازس:

"میرے لئے، بہت سے رنوں کے طور پر، واقعی میں کوئی ختم لائن نہیں ہیں. چلتا ہے ختم؛ چل رہا ہے نہیں."

18 - آرتھر کھلی:

"چل رہا ہے ایک تحفہ ہے جس میں میں نے اپنے آپ کو تقریبا روزانہ دیا ہے. یہاں تک کہ جب بھی ہر چیز غلط ہوجاتا ہے، میں اپنے آپ کو 30 سے ​​40 منٹ کے گود میں اطمینان بخشتا ہوں."

19 - ہینری ڈیوڈ تھوراؤ:

"مجھے لگتا ہے کہ اس لمحے جب میرے ٹانگوں کو چلنا شروع ہوتا ہے، میرے خیالات میں بہاؤ شروع ہوتا ہے."

20 - جان ٹریسی:

"اپنے آپ پر یقین کرو، اپنے آپ کو جانتے ہو، اپنے آپ سے انکار کرو اور عاجز ہو."

21 - بل Bowerman:

"خدا اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کتنی جلدی چلائیں گے؛ میں صرف میکانکس کے ساتھ مدد کرسکتا ہوں."

22 - جان ویڈن:

"کامیابی کا دماغ امن ہے، جس میں خود اطمینان کا براہ راست نتیجہ ہے، جاننے میں آپ نے اپنی پوری کوشش کی کہ آپ بننے کے قابل ہو."

23 - Lynn Strickland:

"اپنی حدود تلاش کریں اور ان سے تجاوز کریں."

24 - ہیلی ہونڈون، چلتے ہوئے مصنف اور کوچ:

"یہاں تک کہ جب آپ جہاں تک پہنچ سکتے ہیں، اور سب کچھ درد ہوتا ہے، اور آپ خود شک کے انداز میں گھوم رہے ہیں، اگر آپ قریبی کافی نظر آتے ہیں تو آپ کو اندر اندر تھوڑی زیادہ طاقت مل سکتی ہے."

25 - فریڈ Lebow، نیویارک شہر کے مینیاتھ کے شریک بانی میراتھن:

"تجربہ کار رنز ان کی لاشوں کی بدلتی ضروریات کا احترام کرنے کے لئے سیکھتے ہیں. یہ حکمت ہے جو وقت کے ساتھ آتا ہے، اور - اچھے یا برا - عمر کے ساتھ."

26 - بل روڈزرز:

"آپ کی رفتار کی رفتار کے لحاظ سے رفتار کی تبدیلی آپ کو نفسیاتی طور پر طاقت فراہم کرے گی."

27 - فرینک شیئر:

"تجربے نے مجھے سکھایا ہے کہ یہ صرف جتنا اہم ہے کہ وہ تیز رفتار اور آرام دہ اور پرسکون چلنے پر توجہ مرکوز کریں. آخر میں درد اور درد کی واپسی پر توجہ مرکوز کریں. یہ لوگ دوڑ میں مقابلہ کا حصہ ہیں."

28 - ڈاکٹر جارج شیان، چل رہا ہے مصنف:

"سوت اندر سے صاف ہوتا ہے. یہ ایسے جگہوں سے ہوتا ہے جو شاور کبھی نہیں پہنچ سکے گا."

مزید

29 - ڈین کرنازس:

"چل رہا ہے آپ کی اندرونی امن تلاش کرنے کے بارے میں، اور اسی طرح ایک زندگی اچھی طرح سے رہتے ہیں."

30 - جوائس کیرول اوٹ:

"چل رہا ہے! اگر کوئی سرگرمی خوشی سے ہے تو، زیادہ پرجوش، تخیل میں مزید فروغ دینے کے، میں یہ نہیں سوچ سکتا کہ یہ کیا ہو سکتا ہے."

31 - ڈینا کستور، امریکی اولمپک میراتھنر:

"جب آپ کو حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی ہوتی ہے تو، آپ کو یہ پتہ لگانے لگتا ہے کہ کس طرح ایکسل کرنا ہے."

32 - جان بنگہم:

"مایوسی بہتر بنانے کی طرف پہلا قدم ہے. مجھے بہتر بنانے کے لئے کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے کہ میں جو کچھ کروں اس کے ساتھ مواد ہوں اور اگر میں اپنی رفتار، فاصلے اور رنر کے طور پر مکمل طور پر مطمئن ہوں. اپنے اعتراف کو ایندھن کے لۓ استعمال کرو کہ میں اپنے آپ کو آگے آگے بڑھ رہا ہوں. "

مزید

33 - نامعلوم:

"چل رہا ہے دماغ کے ایک حصے کے مقابلے میں زیادہ کچھ نہیں ہے جو دماغ کی روک تھام کرنا چاہتا ہے اور وہ حصہ جسے جانا چاہتا ہے."

34 - بل روڈس، چار بوسٹن کے فاتح اور چار این وی سی میراتھن:

"لوگ دوڑ میں مقابلہ کے لحاظ سے میری پوری احساس یہ ہے کہ آپ کو بہت جرات ہونا پڑے گا. آپ کو کبھی کبھی جارحانہ اور جواہرات ہونا پڑے گا."

35 - کارلوس لوپز:

"دوسری جگہ شکست نہیں ہے. یہ بہتر بننے کی حوصلہ افزائی ہے. یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ مقررہ بناتا ہے."

36 - نامعلوم:

"آپ سے پہلے کام آپ کے اندر طاقت سے کہیں زیادہ نہیں ہے."

37 - سٹیف پریفنوین:

"میں کام کرنے جا رہا ہوں تاکہ آخر میں یہ خالص غم کی دوڑ ہو، اور اگر یہ ہے، میں صرف ایک ہی ہوں جو اسے جیت سکتا ہے."

مزید

38 - ڈیوڈ بیڈفورڈ:

"چل رہا ہے زندگی کی طرح بہت ہے. اس میں سے صرف 10 فیصد دلچسپ ہے. اس میں 90 فیصد نعرے لگاتے ہیں."

39 - ولیم آرتر وارڈ:

"انتشار کچھ مردوں کو توڑنے کی وجہ سے؛ دوسروں کو ریکارڈ توڑنے کے لئے."

40 - ہرب ایلیوٹ:

"میں نے کبھی قاتل نہیں کیا ہے. میں ایک جارحانہ شخصیت نہیں ہوں اور اگر میں کسی جذبے کو یاد کر سکتا ہوں تو میں نے دوڑ کے دوران محسوس کیا کہ یہ خوف تھا. میرے چلنے کا سب سے بڑا حوصلہ افزائی خوف تھا."

41 - کیپ کینو:

"ایک کھلاڑی کے طور پر، مجھے مارا جا رہا ہے. سب لوگ فاتح ہونے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن دوڑ میں صرف ایک ہی جیت جائے گا. یہ جیتنے کا مزہ آتا ہے. لیکن اگر مجھے کھو دیا جائے تو مجھے خوشی نہیں ملتی."

42 - وینس لوڈمی:

"اگر تم اپنے آپ پر یقین رکھتے ہو اور جرات، استدلال، مسابقتی ڈرائیو، اور اگر تم زندگی میں چھوٹی چیزیں قربانی کرنے کے لئے تیار ہو اور قابل قدر چیزوں کے لئے قیمت ادا کرو تو یہ کیا جا سکتا ہے."

43 - موریس گرین:

"نمبر ایک ہونے کے لۓ، آپ کو ٹرین کرنا ہوگا جیسے آپ دو نمبر ہیں."

44 - کینیت ہاربر:

"یہ تربیت ہے جو آپ کو ابتدائی لائن میں لے جاتا ہے. یہ آپ کی پائٹنگ اور توانائی کے انتظام ہے جس سے آپ کو ختم لائن مل جاتی ہے."

45 - فریڈ لوب، نیویارک شہر میراتھن شریک بانی

"چلانے کی سادگی اس کھیل کا دل اور روح ہے. عام، روزمرہ رنر مرکزی دھارے ہیں. میں یہ کبھی نہیں بھول سکتا کیونکہ میں ان میں سے ہوں، قطع نظر کہ میں اور کیا ہوں."

46 - اسٹیو جونز، سابق میراتھن ورلڈ ریکارڈ ہولڈر:

"میں اپنے سر، میرے دل اور میرے گوتھوں سے چلتا ہوں، جسمانی طور پر، مجھے نہیں لگتا کہ میں نے بہت ساری صلاحیت یا صلاحیت حاصل کی ہے. میں نے نیچے شروع کر دیا اور کام کیا."

47 - بارٹ یاسو:

"کبھی بھی حدود محدود نہیں ہوسکتی ہے. میرا مطلب ہے کہ جغرافیایی طور پر، روحانی طور پر اور جسمانی طور پر."

48 - جیلین Michaels:

"آپ کو پتہ نہیں ہے کہ آپ کتنے مضبوط ہیں، آپ سوچتے ہیں کہ آپ ایسا نہیں کرسکتے، آپ سوچتے ہیں کہ آپ مرنے جا رہے ہیں، لیکن میں تم سے وعدہ کرتا ہوں، اگر آپ اس کے ساتھ رہیں تو، آپ کو احساس ہے کہ آپ نے یہ آپ کو وقت. "

49 - ڈین کرنازس

"میں چلتا ہوں کیونکہ اگر میں نے نہیں کیا تو میں سوچا اور چمک لگوں گا اور سوفی پر بہت زیادہ وقت لگے گا. میں تازہ ہوا سانس لینے کے لئے چلتا ہوں. میں تلاش کرنے کے لئے چلتا ہوں. میں عام سے بچنے کے لئے چلتا ہوں. راستے میں سفر کا مزہ چکھنا. زندگی تھوڑا زیادہ متحرک ہو جاتا ہے، تھوڑا زیادہ شدید. مجھے یہ پسند ہے. "

50 - ڈاکٹر جارج شیان، چل رہا ہے مصنف:

"ہر رنر کے لئے جنہوں نے دنیا کی میراتھن چلانے کا دورہ کیا ہے، ہزاروں ایسے ہیں جو پتے سنتے ہیں اور بارش سنتے ہیں اور اس دن کو دیکھتے ہیں جب یہ پرواز میں ایک پرندوں کے طور پر اچانک آسان ہے."

واپس چلانے کے لئے QUOTES

مزید