اپنے سست ککر کو استعمال کرنے کے تخلیقی طریقے

1 - مکمل سپتیٹی اسکواش کو کھانا پکانا

آپ کا سست ککر صرف سوپ اور سٹز سے زیادہ کے لئے اچھا ہے! یہاں پانچ سست ککر ہیک ہیں جو آپ کو اپنے Crock Pot میں نظر آتے ہیں.

سپتیٹی اسکواش حتمی کم کیلوری پستا سویپ ہے (آپ کے پاس صرف تین فی صد چیزیں تقریبا 125 کیلوری کے لئے ہوسکتی ہیں)، لیکن سپتیٹی کی طرح نوڈلس میں لوکی کو تبدیل کرنے کا عمل دھمکی دے سکتی ہے. فکر نہ کرو، سست ککر یہ آسان بناتا ہے! آپ کو کرنا ہے کہ آپ کو سست ککر میں آدھے کپ پانی کے ساتھ پورے سپتیٹی اسکواش ڈال دیا جائے اور 2 1/2 گھنٹوں تک اس پر کھانا پکانا. اس وقت تک جب اسکواش باہر آتی ہے تو یہ نصف لمبائی میں ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہو جائیں گے اور بیجوں کو آسانی سے پھینک دیں گے. اس کے بعد آپ اپنے پسندیدہ سپتیٹی اسکواش کی ترکیبیں میں استعمال کرسکتے ہیں.

2 - کوپ اپ ٹکو بھرنے

ٹاکس سے بہتر چیز صرف جرمانہ فری ٹاکس ہے جو عملی طور پر خود کو بنا دیتا ہے.

کڑھائی سور کا گوشت: پتلی سورج کی ٹینڈرلوین کے ساتھ کنواری سورج کندھے کو یکجا کرکے، آپ کو ایک مزیدار ڈش ملتا ہے جو حیرت انگیز طور پر کیلوری میں کم ہے. جب آپ نے پکایا ہے تو گوشت کا ٹکڑا ٹکڑا کر دیا تو، ذائقہ سب مل کر ملتی ہیں.

گراؤنڈ بیف: چربی میں اضافی دباؤ کی سطح کا گوشت کم ہے اور حصے کے سائز میں کٹی ویگیز ایمپس بھی شامل ہے. یہ مچھر مکئی ٹکو گولوں پر بہت اچھا ہے یا آپ کو کم کارب فیسٹ کے لۓ چھٹیاں پتیوں میں لپیٹ کر سکتے ہیں.

3 - کریش پائی پکائیں

سست ککر صرف اہم برتن کے لئے نہیں ہیں. سست ککر استعمال کرنے کے لئے اپنے تمام وقت کے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک ڈیسرٹ بنانا ہے. مبتلا سیب پائی فی فی 137 کیلوری کی خدمت کرتا ہے - وائس کریم کے ساتھ پھیلا ہوا آو-گوئی کی خوشبو کے ایک کٹورا کے لئے بہت مناسب ہے. جب آپ گھر سے کام کرتے ہو تو سست ککر کو چالو کریں، اور میٹھا رات کے کھانے کے بعد تیار ہو جائے گا!

تیز مٹھائی کے لئے مارکیٹ میں؟ کم کیلوری چاکلیٹ کیک بنائیں جیسے ہی کم از کم 2 منٹ.

4 - بھاپ ایک گوبھی

سینڈوچ سے کاربوں کو سست کرنے کے میرے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک روٹی ڈھیر اور پکا ہوا گوبھی پتی کے ساتھ بھرا ہوا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ پورے پتے کو خام گوبھی سے نکالنے اور اسے برقرار رکھنا تقریبا ناممکن ہے. حل: آپ کا سست ککر! 2 کلو پانی کے ساتھ سست کوکر میں سبز گوبھی کے نصف سر کو رکھیں، پھر 2½ ½ گھنٹے تک کھانا پکانا. جب وقت ہوا تو، آپ کو آسانی سے پتیوں کو ہٹانے اور آپ کے پسندیدہ سینڈوچ بھرنے کے ارد گرد لپیٹ کرنے کے قابل ہو جائے گا.

_{جرمانہ مفت ترکیبیں، خوراک کی تلاش، تجاویز 'ن چالوں اور زیادہ' کے لئے، مفت روز مرہ کے ای میلز کے لئے سائن اپ کریں یا بھوک لگی لڑکی پر جائیں!}