سستی اور اعلی معیار آن لائن یوگا اور صحت کے ویڈیو
آن لائن فٹنس کی دنیا تیزی سے بڑھ رہی ہے ، لیکن بہت سے اختیارات کے ساتھ - یو ٹیوب ویڈیوز، ورزش ایپس ، سوشل میڈیا پروگرامز ، انفرادی ٹرینرز سے چلنے والی خدمات، اور انفرادی ٹرینرز سے کام - یہ ناقابل یقین حد تک گندم کو چائے سے الگ کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
لیکن صرف اس لیے کہ آپ ہزاروں بٹن ورزش پروگراموں کے ساتھ ایک بٹن کے سادہ کلک کے ساتھ تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے ہیں اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اس بات کی ضمانت دے رہے ہیں: 1) ایک قابل استاد کے ذریعہ، 2) اچھی طرح سے سکھایا، یا 3) ہائی ڈیفی ویڈیو کے ساتھ یا معیار کی آواز.
اس کے نتیجے میں "اپنے خطرے پر استعمال" کی حیثیت کا کیا نتیجہ ہے جو اختیارات کے ایک سمندر میں اوسط صارفین کو جذباتی محسوس کرتی ہے.
خوش قسمتی سے، وہاں کچھ بہترین فٹنس پلیٹ فارم ہیں جنہوں نے ارد گرد صرف بہترین ورزش مواد کو منحصر کرانے اور پودے لگانے کا ایک نقطہ بنا دیا ہے. گورککر ان پلیٹ فارمز میں سے ایک ہے.
Grokker ایک اعلی معیار کی آن لائن سروس، اسی طرح اسی iOS اور لوڈ، اتارنا Android اطلاقات پیش کرتا ہے، جو ہائی ڈیفی خوراک، فٹنس، نیند اور یوگا ویڈیوز فراہم کرتا ہے . تمام گروککر کی مواد انتہائی اہلیت والے اساتذہ کی طرف سے پیدا اور قیادت کی جاتی ہے، جس کے نتیجے میں ویب پر کچھ بہترین صحت سے متعلق مواد کے لئے ایک سٹاپ دکان ہے.
کیوں گورککر راک
بہترین، سستی مواد . گروککر کی سروس $ 14.99 کی ماہانہ رکنیت کے لئے دستیاب ہے، جس میں تقریبا 4،000 اعلی معیار کی ورزش اور کھانا پکانا ویڈیوز تک رسائی شامل ہے. سبسکرپشنز میں گروککر کمیونٹی کے فورمز، ق اور ا صفحات، مددگار مضامین کی ایک غلطی، اور ہر ویڈیو پر تبصرے سیکشن کے ذریعے گروککر اساتذہ کے ساتھ مواصلات شامل ہیں.
جینوں کی V. گروککر کے اندر اندر، آپ عام طبقات کے ذریعہ اپنے کامل ورزش کو تلاش کرسکتے ہیں، جیسے فٹنس، یوگا، ذہن، یا کھانا پکانا، یا آپ اپنی تلاش کو زیادہ مخصوص انداز میں ڈائل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، فٹنس سیکشن کے اندر، آپ کو کارڈیو، انٹرولنگ ٹریننگ / HIIT، بیر، کھیل کنڈیشنگ اور لچک کے ذیلی زمرہوں میں ویڈیوز تلاش کر سکتے ہیں. آپ عملی طور پر ایک ورزش تلاش کرنے کی ضمانت دے رہے ہیں جو آپ لطف اندوز کریں گے.
مضبوط کمیونٹی پر توجہ مرکوز گروککر تعامل اور کمیونٹی کی حوصلہ افزائی کے لئے قائم ہے. آپ سوالات پوسٹ کر سکتے ہیں، فورم کے ذریعہ بات چیت کرتے ہیں، اور دوسرے "حوصلہ افزائی" (کمیونٹی کے ارکان) کی پیروی کرسکتے ہیں.
آسان انٹرفیس . گروککر پلیٹ فارم تشریف لےنا آسان ہے اور اس سے بات چیت کرنے میں خوشگوار ہے. نظام آپ کو چیک کرنے کے لئے "اگلے ویڈیو" فراہم کرتا ہے، اور آپ کے ہوم پیج پر "نیا ریلیز" اور "سب سے اوپر پروگرام" کی فہرست بھی شامل ہے جو سامنے کے مرکز میں موجود ہے. بعد میں دیکھنے کے لئے "پسندیدہ" ویڈیوز اور اساتذہ اور ٹیگ ویڈیوز آسان ہے. یہ ویڈیوز آپ کے پروفائل میں محفوظ کیے گئے ہیں جس کے ساتھ آپ نے پہلے ہی مکمل کر لیا ہے، قطع نظر آپ نے دوبارہ دوبارہ دیکھنے کیلئے ٹیگ کیا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے ایسے ویڈیوز کو تلاش کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک آسان آسان کیا ہے جس کے ساتھ آپ نے صرف اپنے پروفائل کے صفحے پر جانے کی کوشش کی ہے.
مددگار نقطہ آغاز . گروککر قیادت کو سمجھتا ہے کہ، جبکہ اختیارات اہم ہیں، بہت سے اختیارات اختلاط محسوس کر سکتے ہیں. صارفین کو چھوڑنے کے بجائے 4000 ویڈیوز خود کو مکمل طور پر نیویگیشن کرنے کے لۓ، وہ آپ کے کاموں کے ساتھ ساتھ مددگار "سب سے اوپر پروگرام" سیکشن کو ٹریک کرنے کے لۓ ایک باخبر رکھنے کے آلے کو فراہم کرتا ہے جو آپ کو آسانی سے مقبول ویڈیو سیریز شروع کرنے کے قابل بناتا ہے. لمبائی اور ویڈیو کی نوعیت (فٹنس، یوگا، کھانا پکانے، یا دماغ) اور شدت کی سطح کی طرف سے مواد تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے "آپ کا کامل ویڈیو تلاش کریں" کا آلہ بھی آسان ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ "40-60 منٹ،" "فٹنس،" اور "درمیانے" شدت کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی تلاش کو تنگ کرنے کیلئے زیادہ سے زیادہ فلٹر کے اختیارات سے انتخاب کرنے کیلئے 21 ویڈیوز کی فہرست دی جائے گی.
شیڈولنگ کی خصوصیات . ہر ویڈیو میں آپ کے ورزش کے کیلنڈر میں ویڈیو کو شامل کرنے کے لئے کلک کر سکتے ہیں ایک آسان الارم گھڑی آئکن ہے. اس سے آپ کو ہفتے یا مہینے کے لئے آپ کے ورکشاپوں کو پہلے سے طے کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ ورزش کے یاد دہانیوں کو بھی قائم کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو ورزش شروع کرنے کے لۓ 10 منٹ پہلے ای میل ملے.
یوگا اور ذہنی جسم پروگرامنگ پر توجہ مرکوز کریں . کیونکہ کمپنی کے بانی، لورنہ بورینسٹین، ایک یوگا اساتذہ ہے کیونکہ اعلی معیار کے یوگا ہدایت پر ایک مضبوط توجہ ہے، یہاں تک کہ لورن خود بھی فراہم کی جاتی ہے. یہ ایک ایسی خصوصیت ہے جو گروککر کو بہت سے دوسرے آن لائن سٹریمنگ کی خدمات سے الگ کرتا ہے جو عام طور پر عام فٹنس ویڈیو یا یوگا ویڈیوز پر توجہ مرکوز کرتی ہے. یہ پلیٹ فارم کشیدگی کے انتظام کی حوصلہ افزائی کے لئے ایک ذریعہ کے طور پر مراقبہ، نیند اور ذہنیت کا مواد پیش کرتا ہے.
خوراک . گروککر صرف فٹنس وڈیو نہیں ہے- وہاں بھی بہت سے کھانا پکانے والے ٹیوٹوریل استعمال کرسکتے ہیں. ذہن میں رکھو، ان سب کو صحت مند ترکیبیں نہیں ہیں. اگر آپ کو صحت مند کرایہ کی تیاری کے بارے میں سیکھنے کی امید ہے تو، عام کھانا پکانے کے بجائے بجائے "صحت مند کھانے" کے زمرے کے ذریعے تلاش کرنے کے لئے اس بات کا یقین.
لچکدار ورزش وقت . Grokker کی ورزش ویڈیوز کی لمبائی ایک گھنٹہ سے کم سے کم وقت تک کی حد تک ہوتی ہے، لہذا ہر لفظ کے لئے کافی لفظی چیز ہے. یہ خاص طور پر اچھا ہے کہ طویل پروگراموں کے لئے اختیارات ہیں. بہت سارے دیگر سٹریمنگ ویڈیو کی خدمات، جیسے کریچ لائیو ، 30 منٹ میں کیپ ویڈیو کی لمبائی، جو آپ کو طویل عرصے سے سیشن کا سامنا کر رہے ہیں محدود ہوجاتا ہے.
کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے حل . گورککر صرف افراد کے لئے نہیں ہے. اس پلیٹ فارم میں کام کی جگہ کے اندر صحت کی حوصلہ افزائی کے لئے مکمل سروس مرضی کے مطابق کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے حل فراہم کرتا ہے. اگر آپ کی کمپنی ملازمین کو فعال کرنے کے لئے سستی طریقے تلاش کر رہی ہے تو، آپ شاید ممکنہ حل کے طور پر گروککر کو مشورہ دینا چاہتے ہیں.
سائٹ پر غور
اگر آپ جم جا رہے ہو یا لڑکی ہو تو، آن لائن سروس کے حق میں اپنے جم کی رکنیت کو ڈھانپنے کے بارے میں احتیاط سے سوچیں. جبکہ گورککر کے ذریعہ فراہم کردہ ورزش متبادل کسی جسمانی جم کو تبدیل کرنے کے لئے کافی اچھے ہیں، یہ آپ کی ترجیحات کو احتیاط سے وزن کے لئے ضروری ہے.
آپ گھر میں مشق نہیں کر سکتے ہیں . آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ گھر میں یا روایتی جم کی حد سے باہر کام کرنا پسند نہیں کرتے. آن لائن خدمات بنیادی طور پر گھر "جم،" کے طور پر کام کرنے کے لئے قائم کیے جاتے ہیں، لیکن اگر آپ ہوم پر موجود ہو تو سوفی بند کرنے کی حوصلہ افزائی نہیں ملسکتی ہے، یہ ممکنہ حل نہیں ہے.
آپ آن لائن انٹرفیس کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں . اگر آپ ایک چھوٹی سی اسکرین سے اسٹریمنگ ویڈیو تک رسائی حاصل کر رہے ہیں، جیسے ایک لیپ ٹاپ، ٹیبلٹ، یا فون، آپ کو ویڈیوز کے ساتھ ساتھ پیروی کرنا مشکل ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ بہترین ہدایات بھی الجھن ہوسکتی ہے کہ اگر تحریک کی شدت پسندی کو دیکھنے کے لئے ویڈیو بہت چھوٹا ہے.
کچھ سٹریمنگ خدمات سے زیادہ قیمت . ایک مہینے 15 ڈالر جبکہ یقینی طور پر خرچ نہیں کیا جاتا ہے، یہ کچھ دوسری سٹریمنگ سائٹس سے زیادہ مہنگی ہے. مثال کے طور پر، فیچر لائیو لائیو فی ماہ 9.99 ڈالر ہے، جبکہ AcaciaTV ہر ماہ 6.99 ڈالر ہے، اور LiveStreaming Fitness فی ماہ 9.90 ڈالر ہے. Grokker مقابلہ سے astronomically زیادہ قیمت کی قیمت نہیں ہے، لیکن اس کی قیمت زیادہ ہے.
مفت جانچ
اگر آپ جمککر کے حق میں اپنے جم کی رکنیت دینے کا راستہ ڈھونڈ رہے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کو ہر ہفتوں سے پہلے چند ہفتے تک پلیٹ فارم کی جانچ پڑتال کی جائے. گروککر ایک دو ہفتے کے مفت آزمائشی پیش کرتے ہیں. سب سے زیادہ مسابقتی خدمات)، لہذا اگر آپ اسے آزمائش میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، اس کی کوئی کوشش نہیں کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.