رننگ میں دلچسپی رکھنے والے بچے کیسے حاصل کریں

منتقل کرنے کے لئے اپنے بچوں کو حوصلہ افزائی کریں

بچپن کی موٹاپا کے ساتھ اضافہ ہونے پر، بچوں کو سوفی سے دور ہونے سے زیادہ اہمیت حاصل ہے. اگر آپ رنر ہیں اور آپ اپنے بچوں کو چلانے کے کھیل کو گزرنے کے لئے پسند کریں گے تو، یہاں کچھ ایسے طریقے موجود ہیں جو آپ انہیں دلچسپی حاصل کرسکتے ہیں (بغیر ان پر مجبور کر دیں):

ان کے ساتھ پارک میں یا راستے پر چلائیں

اپنے بچوں کے ساتھ سڑکوں پر چلنے کے لئے ایک محفوظ اور زیادہ مزہ متبادل انہیں پارکوں میں چلانے یا ٹریلز میں لے جانے کے لۓ ہے. آپ ایک فطرت کی واک کے ساتھ تھوڑا سا چل رہا ہے یکجا کر سکتے ہیں. یا، پارک کے ارد گرد ایک مختصر جھوٹ کے بعد کھیل کے میدان میں کھیلنا.

ان کے ریسوں کو لے لو

اگلے وقت آپ دوڑ میں دوڑتے ہیں، اپنے بچوں سے آپ کو خوشگوار رہنا چاہئے. وہ آپ کے اور دوسرے رنوں کے لئے کچھ حوصلہ افزائی بھی کرنا چاہتے ہیں. آپ دوڑ میں دیکھتے ہیں اور ریس حوصلہ افزائی کا سامنا کرتے ہوئے حوصلہ افزائی کریں گے اور انہیں کوشش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے.

ان بچوں کو ریس میں درج کریں

اہم ریس سے پہلے یا بعد میں بہت سے لوگ دوڑ میں مقابلہ بچوں کے ریس پیش کرتے ہیں. فاصلے ہمیشہ 25 فٹ سے زائد میل سے کم ہوتے ہیں، بچوں کی عمر پر منحصر ہے . بچے عام طور پر حصہ لینے کے لئے ٹی شرٹ، ربن، یا کچھ دوسرے ریس سوویئر حاصل کرتے ہیں. دوڑ کے تجربے کا حصہ بننے کے بارے میں امید ہے کہ آپ کے بچوں کو امید ہے کہ وہ چلنے کے بارے میں حوصلہ افزائی کریں گے.

ان کے ساتھ رننگ لاگ ان شروع کریں

چلانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے والے بچوں کو رکھنے کا ایک مزہ طریقہ یہ ہے کہ وہ ان کی فاصلے کو ٹریک کریں اور انہیں شامل کریں. آپ اپنے بچے کو اس کے فاصلے کو ایک سادہ نوٹ بکس میں یا کمپیوٹر پر بھی ٹریک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. صرف تاریخ اور فاصلے کا اندازہ لکھیں. حوصلہ افزائی رکھنے کے لۓ، آپ ان کو ایک مخصوص فاصلے پر چلنے کی کوشش کر سکتے ہیں، جیسے ایک مہینے میں 3 میل. ایک بار جب آپ اپنے مقصد تک پہنچنے کے بعد آپ کو ایک چھوٹا سا اجر حاصل کر سکتا ہے. ایک اضافی فائدہ، یہ بات یہ ہے کہ وہ ریاضی کی مہارت بھی چلائیں گے اور ان کے چلانے کا ٹریک رکھنے کے دوران فاصلے کی پیمائش کے بارے میں مزید جانیں گے.

رننگ کھیل کھیلیں

زیادہ تر بچوں کو چلانا پسند ہے، لیکن بہت سے ٹریک یا جمنازیم کے ارد گرد گھومنے کی گہرائیوں سے گزرتے ہیں. بچوں کو مشق کرنے کے لۓ چلنے والے منظم کردہ کھیلوں کا منصوبہ بہت اچھا طریقہ ہے، اور اب بھی مزہ آ رہا ہے. یہاں کچھ لوگ دوڑ میں مقابلہ کھیل ہیں جو ہمیشہ بچوں کے ساتھ بڑے ہٹ رہے ہیں.

ایک نوجوان چل رہا ہے پروگرام کے لئے دیکھو

بہت سے بالغوں کی طرح، بچوں کو انفرادی کھیل کے طور پر چلانے کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے، لیکن بچوں کے لئے چلنے والے بہت سے پروگرام یا کلب موجود ہیں. نئے دوستوں کو بنانے اور دیگر بچوں کے ساتھ چلانے میں بچوں کو چلانے میں مزید دلچسپی رکھنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.