یہ کتاب آپ کی زندگی بدل جائے گی.
ٹھیک ہے، شاید یہ تھوڑا سا حصہ ہے، لیکن یہ جس طرح آپ یوگا دیکھتا ہے وہ تبدیل ہوجائے گا. آپ نے انہیں اپنے جسم میں محسوس کیا ہے، شاید آپ کے اساتذہ نے جو کچھ اندر اندر چل رہا ہے اس کی وضاحت کی ہے، لیکن دراصل داخلی کاموں کو دریافت کیا گیا ہے، اس کی وضاحت پوری طرح پوری ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ بصری سیکرٹری ہیں. لیسلی کامینوف اور ایمی میتھیو یوگا اناتومی (پہلی 2007 میں شائع ہونے والی دوسری ایڈیشن 2012) یوگا کو دیکھنے کے لئے ایک منفرد موقع پیش کرتا ہے، طبی الیکٹریٹر شیرون ایلس کے کام پر کوئی چھوٹا سا حصہ نہیں ہے.
کامینوف نیویارک میں ایک یوگا اسٹوڈیو کے بانیاتھ پروجیکٹ کے بانی اور ڈائریکٹر ہے جو سانس پر مبنی مشق پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور یوگا اور سانس کی انایٹومی میں ایک ماہر ہے. میتھس نے اس سانس لینے پراجیکٹ میں کام بھی کیا ہے، لیبن موومنٹ تجزیہ کار ہے، اور جسمانی دماغ سینٹرنگ سکھاتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ یوگا اور تحریک کے بارے میں بہت جانتا ہے. ہیلتھ پر ان دونوں ماہرین کے ساتھ، سانس لینے کی حرکیات کو ڈھکنے والی ابتداء باب، ریڑھ کے کاموں، کنکال اور جسم کے پٹھوں کے نظام کو معلوماتی اور قابل رسائی ہیں.
یہ کتاب مختلف کیسے کرتا ہے؟
یوگا کے نقطہ نظر کی مثال یہ ہے کہ یہ کتاب خاص طور پر کیا کرتی ہے. ایک کثیر مرحلہ کے عمل میں، ہر عدن پہلی تصویر کی تھی. یہ تصاویر ایلس کی طرف سے ایک حوالہ کے طور پر استعمال کیا گیا تھا کیونکہ اس نے پوزیشن سے ملنے کے لئے ایک کنکال تیار کیا اور ہاتھ سے ہڈیوں کو نکال دیا. کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے پٹھوں اور دیگر غیر معمولی تفصیلات شامل تھیں.
حتمی مرحلے کے طور پر، ہر صورت میں سب سے زیادہ ملوث عضلات کو نمایاں کیا گیا تھا. نتیجہ photorealistic ڈرائنگ اور ایک ایکس رے کا ایک شاندار مجموعہ ہے، جس میں خوبصورت طور پر کام کرنے کے لئے کام کرنا ہے جو اندر اندر چل رہا ہے.
یہ کتاب اس سوال کا جواب دیتا ہے "اس پیسہ میں کیا پٹھوں کا استعمال کیا جاتا ہے؟" 60 سے زائد یوگا کے سب سے زیادہ عام طور پر سکھایا اشیا کے لئے.
پودوں کے اندر دیکھنے کے لئے موقع ہر سطح پر یوگا اساتذہ اور طالب علموں کے لئے ایک اچھا آلہ ہے. ہر کتاب میں جسم کام کر رہا ہے کے ساتھ ساتھ سانس لینے کے ہدایات اس موضوع کو مزید روشن کرنے کے بارے میں تفصیلی تحریری وضاحت.
دوسرا ایڈیشن میں ، مصنفین نے اپنے تعارفی بابوں کو ریڑھ، بینڈھاس، اور مشکوک کنکال نظام کے بارے میں مزید معلومات کے ساتھ وسیع کیا. اس میں مزید عکاس، زیادہ قزاقوں، اور مختلف متغیرات بھی شامل ہیں، یہ پہلے ایڈیشن سے تقریبا 50 صفحات تک ہیں.
میرے پاس بہت کچھ یوگا کتابیں ہیں، لیکن یوگا اناتومی یہ ہے جو میں اپنے آپ کو اکثر اکثر جانتا ہوں کیونکہ یہ کچھ ایسی پیشکش کرتا ہے جو میں کہیں اور نہیں مل رہا. باقاعدہ طبقے میں شرکت کرتے ہوئے اور اس کتاب کا استعمال کرتے ہوئے جب سوال اٹھتے ہیں تو میرا ٹھوس ایک مضبوط ٹھوس یوگا بنیاد ہے. یوگا اناتومی کسی بھیگی لائبریری کے لئے ایک قابل قدر اضافی ہے.
افشا: ایک تجزیہ کاپی پبلیشر کی طرف سے فراہم کی گئی تھی.