یہ "بہترین" یوگا ڈی وی ڈی کا نام ایک مشکل کام ہے کیونکہ ہر شخص کی یوگا کی ضرورت ہوتی ہے اور ذائقہ بالکل بھوک لگی ہے. آپ کے لئے بہترین کام کیا ہو سکتا ہے، آپ کے شریک کارکن، پڑوسی یا جم دوست کو مکمل طور پر نامناسب، پریشانی، یا بورنگ ہو. تاہم، بعض ویڈیوز یقینی طور پر ہدایات کے معیار کی طرف سے بہتر ہیں اگرچہ وہ شاید آپ کی سٹائل نہیں ہوسکتی ہے. مندرجہ ذیل سفارش کردہ ڈی وی ڈی میں سے ہر ایک یوگا طالب علم کی آبادی میں ایک مخصوص جگہ ہے.
ذہن میں رکھو کہ ڈی وی ڈی اب لوگ ہیں جو گھر میں ویڈیو کے ساتھ یوگا کرنا چاہتے ہیں صرف ایک ہی اختیار نہیں ہیں. آن لائن يوگا ویڈیو سائٹس کے لۓ بہت سے اختیارات ہيں جو آپ کو نئے اپ لوڈز کے مسلسل سلسلے کے ساتھ آپ کے معمول کو مختلف کرنے کی اجازت دیتی ہے. یہ آپ کے لئے بہترین تجربہ اور قیمت پیش کر سکتا ہے.
Beginners کے لئے بہترین: یوگا جرنل مکمل آغاز کے رہنما
بہت سے یوگا ڈی وی ڈی جو ابتدائی طور پر یا تمام سطحوں کے لئے ہونے کا دعوی کرتے ہیں اصل میں یوگا کے ساتھ بہت کم واقف سمجھتے ہیں، انھیں حقیقی آغاز کرنے والوں کے لئے ناممکن بنا. اگر آپ نے پہلے کبھی یوگا نہیں کیا ہے تو، یہ ڈی وی ڈی آپ کو زمین سے محفوظ طریقے سے محفوظ بنانے میں مدد کرے گا. خوراک انسائیکلوپیڈیا بھی ایک قیمتی وسائل ہے.
مزید
بہترین ہائبرڈ ورزش: یوگلوماس
جب گھر کے کاموں میں آتا ہے تو یوگا ہائبرڈ واقعی مقبول ہوتے ہیں. مشہور شخصیت ٹرینر مینڈی انگربر (جینفر انیسن اس کا معروف کلائنٹ ہے) روایتی یوگا میں متحرک ٹننگ کی مشقیں شامل کردی جاتی ہیں جس کے نتیجے میں طاقتور تربیت پر زور دیا جاتا ہے اور آپ کی دل کی شرح بڑھ جاتی ہے. بنیادی یوگا کے ساتھ کچھ واقفیت فرض کیا جاتا ہے.
مزید
بہترین پاور یوگا: الٹیٹی یوگی
پاور یوگا ایک شدید، یوگا ورزش بہاؤ ہے. اگر آپ گھر میں اس قسم کی مشق سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، الٹیٹی یوگی 12 عظیم ویناسا کے سلسلے کا ایک مجموعہ پیش کرتا ہے. آپ کو اس طرز زندگی کی پیروی کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ اس اعلی ٹچ یوگا ہدایت سے لطف اندوز کرنے کے لئے تیار کریں.
مزید
بہترین مشرقی ساحل: اپنے آپ کو جیوتھوٹی یوگا کے ساتھ تبدیل کریں
جیوماختی یوگا بانی اور بار بار شہر کے شہروں ڈیوڈ لائف اور شیرون گانن نے اپنی مقبول یوگا سٹائل کو متعارف کرایا. ایک حقیقی جیوتھوکی طبقے کی طرح ، یہ ایک مشکل، تخلیقی بہاؤ ہے جس میں آپ کو مشرقی گاؤں میں آپ کے دن واپس لے جائے گا. انٹرمیڈیٹ طلباء اور اس سے باہر کے لئے زیادہ تر مناسب ویناسا بہاؤ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہے .
مزید
بہترین ویسٹ کوسٹ: ابتدا کے لئے شی ری بہاؤ یوگا
شیعہ ریال کے رقص انداز میں اس کے ساحل سمندر کی ترتیب میں گھر میں صحیح لگتا ہے کیونکہ یہ کیلی فورنیا کی لڑکی یوگا بہاؤ کو فروغ دیتا ہے. اگرچہ اس کا کہنا ہے کہ اس کا احاطہ "دائیں یوگا کا لازمی تجربہ" صحیح نہیں ہے، یہ واقعی اعلی درجے کی ابتدائی / انٹرمیڈیٹ سطح کی ترتیب میں سے زیادہ ہے جو بنیادی یوگا کے ساتھ واقف ہے. اگر آپ اس کی تدریس پسند کرتے ہیں تو، آپ کے تلاش کرنے کے لئے راجہ کے پاس بہت سی دیگر ڈی وی ڈی ہیں.
مزید
بہترین پرانے اسکول: علی میک گرا کی یوگا دماغ اور جسم
علی میک گرا کی "یوگا دماغ اور جسم" یریچ شفیمن سے ہدایات کے ساتھ 1990 کے دہائی کے وسط کے لئے نوزائیدک کے لئے ایک مقبول انتخاب ہے. بہت سے لوگ اس ویڈیو کو یاد کرتے ہیں کہ ان کی پہلی تعارف یوگا تک ہے اور تدریس اب بھی قائم رکھے ہیں.
مزید
بہترین روڈنی یائی: پاور یوگا کل جسمانی ورزش
آپ کو کام کی روڈنی یئی کی چمکیلی جسم سے صرف ایک ہی کیسے منتخب کرسکتا ہے؟ Yee کی کینن میں سب کے لئے واقعی کچھ ہے، لیکن "پاور یوگا کل جسمانی ورزش" انڈر میڈیٹ طلباء کے لئے ان کی تدریس کا ایک اچھا تعارف ہے. اس کی پوزیشنوں کی پوزیشن اور پچھلے علم کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ واقعی حقیقی پرستار ہیں تو، آپ گیا (پچھلے گائیام ٹی وی) کی سبسکرائب کے ساتھ اپنی بہت سے ویڈیوز تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں.
مزید
بہترین اشٹانگ: رچرڈ فری مینم پرائمری سیریز
یہ ایک متضاد مسئلہ ہے کیونکہ اشٹاگا طالب علم ان کے انفرادی اساتذہ کے لئے بہت وفادار ہوتے ہیں. حقیقت میں، سب سے زیادہ اتفاق کرتا ہے کہ ایک مستند ٹیچر کے ساتھ تعلق قائم کرنا اسختہ روایت کے لئے لازمی ہے. تاہم، اگر آپ بنیادی طور پر بنیادی طور پر جانتے ہیں اور گھر پر بنیادی سیریز میں آپ کی قیادت کرنے کے لئے ویڈیو تلاش کر رہے ہیں تو، آپ معزز استاد رچرڈ فریامن کے ورژن کے ساتھ غلط نہیں ہوسکتے ہیں.
مزید
بہترین آن لائن: یوگا گلو
یہ ایک بھیڑ بازار ہے جو ہر وقت تبدیل کر رہا ہے لیکن یوگ گلو ڈاٹ کام نے اساتذہ، ان کی مختلف قسم کے شیلیوں، اور مسلسل اپ ڈیٹس کے ساتھ خود کو ممتاز کیا ہے. ان کی ویڈیو حقیقی یوگا کی کلاسوں کی طرح محسوس ہوتی ہے (ان کی کوشش کی گئی کیمرے کی زاویہ کا شکریہ، ناکامی سے، پیٹنٹ پر). اختیارات کی وسیع تر یہ ویب سائٹ کی پیشکش ایک یوگا ہوم پریکٹس پر ایک حقیقی اثاثہ ہے.
مزید