لاس اینجلس کی بنیاد پر یوگا کے استاد مینڈی انبربر کے سب سے مشہور کلائنٹ کی وجہ سے یہ سب سے مشہور ہے: اداکارہ جینیفر انسٹن. انیسن نے ان کے ناقابل یقین عظیم جسم کو انبربر کے طریقہ کار میں جمع کیا، روایتی یوگا ایسانا اور ٹننگ کا ایک مجموعہ یہ ہے کہ انبربر نے یوگالوفی سے مطالبہ کیا. انبر نے اس ویڈیو کے ساتھ، اس کی پہلی یوگا ڈی وی ڈی کے ساتھ ایک وسیع تر ناظرین کو اپنی ورزش کی.
یوگلس ورزش
جیسا کہ آپ شاید اندازہ لگا سکتے ہیں، جینفر انیسن نے چند حصوں اور چند آموں کی طرف سے اس کی شاندار شکل نہیں ملی اور اسے ایک دن بلایا. یہ ایک زبردست ورزش ہے. انبربر آپ کو کلاسک یوگا کی ایک سلسلہ میں لے جاتا ہے، جن میں سے ہر ایک کی بنیاد پر ٹننگ مشق کے بعد ہوتا ہے.
اس بات کا یقین نہیں کہ اس کا مطلب کیا ٹننگنگ کی طرف سے ہے؟ اگر آپ نے کبھی چوریورگا دھکا اپ یا کشتی کی نشستوں میں بیٹھ لیا ہے تو، آپ نے اس قسم کا کام کیا ہے، جس سے آپ کو ایک پیچ سے باہر اور باہر جانے کی ضرورت ہوتی ہے، عام طور پر 10 یا اس سے زیادہ کے لئے. انبربر کی ٹننگ کی مشقیں عام ویناسا یوگا کلاس یا طاقت ٹریننگ سیشن میں جگہ سے باہر نہیں رہیں گی. دراصل، میں نے ان سے پہلے بہت کچھ کیا ہے (خاموشی سے میرے یوگا کے استاد کو لعنت کرنا)، قطار میں بہت زیادہ نہیں. آپ کو یقینی طور پر جلدی محسوس ہوگی، لیکن انبربر آپ کو جلانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے کیونکہ یہ تبدیلی کی نمائندگی کرتا ہے.
انبربر کی قارئین کی تفسیر یہ روشنی اور مضحکہ خیز رکھتا ہے، اگرچہ آپ کو ناراضی کرنا شروع ہوتا ہے تو اس کے پیٹر کو بند کرنے کا اختیار ہے.
مجھے اسے خراب ذائقہ کی دوا سے وہ خوشگوار تشویش ملی ہے جو وہ ڈھیر کر رہی ہیں: موجودہ وقت میں یوگا کے روایتی توجہ آپ کو squats کے آٹھ اور زیادہ گولوں سے لے جانے کے لئے نہیں جا رہے ہیں.
کیا آپ کے لئے یوگالوفی ہے؟
یوگولوفی نے ایک منفرد ورزش پیش کرتے ہوئے خود مختار یوگا ڈی وی ڈی پیک سے خود کو الگ کر دیا.
خطرناک ٹننگ مشقوں میں شامل ہونے کے بعد اس کی تشخیصی عنصر ثابت ہوتی ہے. اگر آپ سب سے زیادہ یوگا ویڈیوز ڈھونڈتے ہیں تو آپ کو تھوڑا سا نیند بنانا ہے، شاید یہ وقت ہوسکتا ہے کہ یہ یوم الاساطال کو ڈائل کریں. آپ یہاں ڈیسنگ کے کسی بھی خطرے میں نہیں ہوں گے؛ آپ کو اپنے بہترین ممکنہ بٹ گندگی کو مجسمانہ بنانے میں بہت مصروف ہو جائے گا.