اوہ کے معنی اور یہ کس طرح یوگا میں استعمال کیا جاتا ہے

ایک چھوٹے لیکن طاقتور سلفیبل

اوم پیچیدہ مطلب کے ساتھ ایک بہت سادہ آواز ہے. اوم پوری کائنات ایک واحد لفظ میں شامل ہے، دماغ، جسم، اور روح کے اتحاد کی نمائندگی کرتا ہے جو یوگا کے دل میں ہے . اکثر یوگا سیشن کے آغاز اور ختم میں تین بار چانسلر، اوہ کی آواز اصل میں تین شبیہیں - اے، اور، ایم.

Om کی طاقت

اوم ایک قدیم منتر ہے جو ہندوؤں اور بدھ مت میں دوسرے عقائد کے درمیان استعمال ہوتا ہے.

ہندو روایت میں، پوری کائن پوری کائنات پر مشتمل ہے. یہ وقت کی ابتداء سے پہلی آواز ہے، اس کے ساتھ ساتھ موجودہ اور مستقبل میں شامل ہے. اس طرح، اس کی اہمیت اور طاقت کو فروغ دینا مشکل ہے. یہ ایک بیج شبیہیں بھی ہے، جو دیگر منتروں کے لئے تعمیراتی بلاک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. چاکرا نظام میں ، یہ اجنہ چاکرا سے منسلک ہے، جو تیسری آنکھ ، انترپن اور خود کو علم کی نمائندگی کرتا ہے.

یوگا میں اوم

ایک یوگا کی ترتیب میں، کلاس کے آغاز پر اوم کا چمکتا ہے کہ وقت اور اس جگہ پر عمل کرنے والوں کو چٹان یا مراقبہ پر خرچ کرنا پڑتا ہے. اسی طرح، طبقے کے اختتام پر ایک اوم اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کی جسمانی مشق ختم ہوگئی ہے اور یہ معاشرے کو دوبارہ استعمال کرنے کا وقت ہے. لوگوں کے گروپ کے ساتھ چانسنگ بھی گروپ کو متحد کرنے اور کمیونٹی کا احساس بنانا چاہتی ہے. جیسا کہ آپ چپکے کی کمپن محسوس کرتے ہیں اور آپ کے ہم جماعتوں کے درمیان اپنی اپنی آواز کی آواز کھو دیتے ہیں، دوسرے لوگوں کے ساتھ بھی اور کائنات کے ساتھ بھی محسوس کرنا ممکن ہے.

اووم آف سائنس

سائنسی ماہرین نے اثرات کی تحقیقات شروع کردیئے ہیں جس کے نتیجے میں کمپنوں کے دماغ پر منحصر ہوتا ہے. ایک چھوٹی سی 2011 کے مطالعہ نے خاص طور پر اوم کو استعمال کرنے کے اثرات کا اندازہ کیا کہ شرکاء کے دماغ کے فعال ایم آر آئی سکینز کی حیثیت سے انہوں نے اوم اور آواز کے طور پر "ssss" کو بھی کنٹرول کیا.

دماغ کی سرگرمی جو محققین کے دوران مشاہدہ کرنے والے محققین وگس اعصابی محرک کی طرف سے پیدا کی گئی تھی، جو ڈپریشن اور مرگی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگرچہ ان نتائج کو ابتدائی طور پر سمجھا جاتا ہے، وہ اب بھی مثبت اثرات کے لۓ سائنسی حمایت پیش کرتے ہیں جو بہت سے لوگوں کو ہر ایک کو چلنے سے تجربہ کرتے ہیں.

یوگا میں اوم سمبول

اوم علامت یوگا کا غیر رسمی علامت (لوگو) بن گیا ہے. آپ اسے میٹ اور ٹی شرٹس پر دیکھیں گے، سٹوڈیو دیواروں پر پینٹ اور یوگس کی لاشوں پر ٹیٹو. یہ یوگا کی دنیا میں ایسی مثالی تصویر ہے کہ یہ بھولنا آسان ہے کہ اس کی اہمیت ہر چیز کے یوگا کے لئے آپ کی محبت کا اعلان کرنے سے باہر ہے. علامت کی ابتدا معلوم نہیں ہے، لیکن یہ چار ریاستوں کی شعور کی نمائندگی کرتا ہے: گہری نیند (غیر جانبداری)، خواب دیکھنا، خوشگوار، اور نعمت (سامیہی).

تلفظ

کبھی کبھی اوم ایک لمبائی کے ساتھ سکھایا جاتا ہے بعد میں ایک ہل میٹر میٹر کے بعد. دوسروں کو علیحدہ کرنے کی ترجیح دیتے ہیں اور آپ کو آواز ملتی ہے، لہذا یہ ایک آو ایم ملی میٹر ہے.

> ماخذ:

> گنگھری بی، کیلیانی بی، وینٹاساسبرمانانی جی، ایٹمی. 'اوم' کی نیوروڈیمڈیکنک سے تعلق رکھنے والی باتیں: ایک پائلٹ فعال مقناطیسی گونج امیجنگ مطالعہ. یوگا کے بین الاقوامی جرنل . 2011؛ ​​4 (1): 3. Doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.