گرمی کے لئے کیا پہننا

کپڑے اور گیئر آپ کو آپ کے پسینہ پر پھٹنے سے رکھنے کے لئے

Bikram سمیت گرم یوگا میں ، پریکٹس کے کمرے گرم، عام طور پر 95 سے 100 F تک ہے ، جسم کی گرمی کو پسینہ دینے اور لچکدار کو بڑھانے کے لئے سہولتی . لیکن صرف اس وجہ سے کہ کمرے گرم ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ممکن ہو سکے کے طور پر ننگے قریب کے طور پر حاصل کرنے کا بہترین انتخاب ہے. ہیوسٹن گرم یوگا کے استاد اور سٹوڈیو کے مالک دارلا میجی نے کپڑے اور سامان کے لئے کچھ احتیاط سے منتخب کردہ اختیارات کا حصول کیا ہے جو آپ کو ایک پرچی، گڑبڑ گندگی میں پھینکنے سے بچائے گا.

اس کا سب سے اوپر چنے آپ آرام اور انداز میں گرم یوگا پر عمل کرنے کی اجازت دے گی.

گرم، شہوت انگیز یوگا پتلون بہترین

جبچہ یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ سب سے چھوٹی شارٹس ممکنہ طور پر پہننا چاہتے ہیں، متی یہ محسوس کرتے ہیں کہ تنگ فاسٹ کیپشن ایک بہتر انتخاب ہے کیونکہ شارٹس میں پسینہ کرنے والی آپ کے پیروں کو بھی چھوٹا ہوتا ہے، یہ بندوق کی طرح بینڈ بیلنس میں رہنا مشکل ہوتا ہے. فصلوں کے تحت Lululemon کی Wunder Magee کی پسندیدہ ہیں. جبکہ یہ پتلون پرکسی طرف ہیں، مگی نے یہ سوچنے کی اچھی وجہ ہے کہ آپ کو آپ کے پیسے کی قیمت مل رہی ہے.

Magee کا کہنا ہے کہ "بہت کم مہنگا یوگا پتلون تقریبا شفاف ہو جاتا ہے جب طالب علم آگے بڑھتا ہے." "اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پتلون خرید رہے ہیں جو آپ کے لئے کافی بڑے ہیں. اگر آپ کو اسے ڈالنے کے لئے بہت زیادہ اسپینڈیکس کو بڑھانا پڑے گا تو پھر آگے بڑھنے کے لۓ اسے پھینکنا پڑے گا، اچانک تم پتلون کے بجائے ایک ونڈو پہنچے ہو. . "

اس سے بچنے کے لئے، Magee ڈریسنگ روم میں آئینے کے سامنے وسیع پیمانے پر آگے بڑھا ہوا موڑ کرنے کا مشورہ دیتا ہے جب یوگا پتلون پر اس بات کا یقین کرنے کے لئے کوشش کریں کہ آپ اپنے استاد کو نہیں دے سکیں اور حادثے کی مرچ کا مظاہرہ کریں.

اسی وجہ سے، Magee نے مشورے سے مشورہ کیا ہے کہ کلاس میں آپ کی پسند کا خاتمہ ہو .

گرم، شہوت انگیز یوگا سب سے اوپر

قریبی فٹنگ ٹینک سب سے اوپر یا کھیلوں کی چولی کا بہترین انتخاب ہے. بڑے پیمانے پر ٹی شرٹس سے بچیں جو درد کے نیچے نیچے آتے ہیں جیسے کتے کا سامنا کرنا پڑتا ہے . ایک سو فیصد کپاس کے سب سے اوپر بھی مثالی نہیں ہیں کیونکہ وہ پسینہ جذب اور بھاری ہو جاتے ہیں.

Magee ایتھلیٹک کپڑے wicking کی تلاش کی سفارش کی ہے کہ آپ کو ڈرائر محسوس کرنے میں مدد ملے گی.

گرم، شہوت انگیز یوگا چٹائی اور پروپس

مگی مینڈوکا کی سیاہ چٹائی پرو کو اس کی استحکام، موٹائی، اور گرفت کے لئے پسند کرتا ہے (یہاں تک کہ جب گیلے). اگر اسے کتے یا مثلث کا پیچھا کرنا پڑتا ہے تو اس کی حالت میں تھوڑا سا اضافی جھاڑو کی ضرورت ہوتی ہے، وہ مینڈوکا کے eQU چٹائی تولیہ کا استعمال کرتا ہے. بلاکس کے لئے، Magee نے Hugger Mugger کے ساتھ اچھے نتائج حاصل کی ہیں. وہ کہتے ہیں "وہ کافی گھنے لگتے ہیں کہ وہ واقعی پسینہ جذب نہیں کرتے اور وہ چائے کے درخت کے تیل اور پانی کے ساتھ اچھی طرح سے صفائی کرتے ہیں."

گرم، شہوت انگیز یوگا کے لئے Hairstyles

اگر آپ کے پاس طویل بال موجود ہے تو ایک ڈھیلا پونی ٹیل یا چوٹی بہترین انتخاب ہے، کیونکہ یہ آپ کو اپنے بالوں کو ایڈجسٹ کئے جانے کے بغیر قزاقوں کی مکمل رینج کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ پسینہ پائیں گے، لہذا بالوں والے کی طرف سے آپ کو اچھا رکھنے کے لئے نہیں آتے، متی کو مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ بھاری سویٹر ہیں تو، ایک بینڈنا یا ہیڈ بینڈ آپ کی آنکھوں میں حاصل کرنے سے پریشان رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں.

مردوں کے لئے گرم یوگا کپڑے

جبکہ میج مرد طالب علموں کے لئے اختیاری ہونا شرٹ ڈھونڈتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ، اس کے پاس سب سے بہتر قسم کی پتلون پر کم مشورہ ملتی ہے، کم سے کم استاد کے نقطہ نظر سے. مرد کی شارٹس اور پتلون جسم کے قریب فٹ ہوجاتے ہیں اور ان کے اچھے پرانے موٹ کپڑے استعمال کرتے ہیں. اگر مردوں نے چلانے والی شارٹس پہننے کا انتخاب کیا ہے، تو وہ مکمل کوریج کو یقینی بنانے کے لۓ ایک کمپریشن لباس پہننا چاہئے.

جیسا کہ گرم یوگا گرو بائرم چودھری کی پسند کا مشہور تنظیم ہے؟ "رفتار؟" Magee کہتے ہیں، "بس نہیں."