چلو یہ واضح ہو: یوگا کر رہے ہیں یا تعظیم کرتے ہوئے آپ کو اچانک ایک اور آنکھ چھڑکنے کی وجہ سے نہیں ہے. تیسری آنکھ جس کا "ٹھیک ٹھیک جسم" کہا جا رہا ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ جب یہ نہیں دیکھا جاسکتا ہے، یہ ایک اہم قوت ہے جس میں حکومت کے ذریعے پرانا (توانائی) چلتا ہے. کچھ یوگا پریکٹیشنرز ٹھیک ٹھیک جسم کے خیال کو گلے لگاتے ہیں اور یہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ متوازن، صحت مند اور خوش رہنے میں مدد ملتی ہے.
دوسرے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ نقطہ نظر ان کے پاس کوئی احساس نہیں ہے یا بہت باخبر ہے. یوگا کے طالب علموں کے دونوں قسموں کو اب بھی یوگا کے جسمانی عمل سے بہت فائدہ پہنچا سکتا ہے، اگرچہ وہ مختلف زاویہ سے آتے ہیں.
تو یہ تیسری آنکھ کہاں ہے؟
تمہاری تیسری آنکھ آپ کی پیشانی کے مرکز میں واقع ہے. یہ اجنہ چاکرا کی جگہ ہے جو روشنی، خیال، اور انترجام سے متعلق ہے. چاکراس اس وقت غیر مسلط ہوسکتے ہیں جب ان کو روک دیا جاتا ہے، جو اس شخص کو محسوس ہوتا ہے کہ اس چاکرا سے متاثرہ علاقوں کی طرح محسوس ہوتا ہے.
روک تھام کو ختم کرنے کے لئے مراقبہ اور یوگا کا تعین کیا جاتا ہے. جب تمباکو نوشی کرتے ہو، تو تیسری آنکھ اپنے فوکل نقطہ نظر. آپ اسے اپنی آنکھیں کھولنے یا بند سے آنکھوں کے ساتھ تبدیل کرکے ایک ڈرشی کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. یا آپ اپنے دماغ میں یا بلند آواز میں یا تو " ماتم " (اجنہ چکر کے ساتھ منسلک بیج سلیبل) کو دوبارہ بار بار پھر پیش کرنے کے مرکز پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.
تیسری آنکھ کے لئے پوچھتا ہے
یوگا یہ ثابت ہوتا ہے کہ پیشاب کی حوصلہ افزائی بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے. بچے کی خوراک ایک اچھی پسند ہے کیونکہ یہ فرش پر پیشانی کے ساتھ کیا جاتا ہے. کیونکہ یہ آرام دہ پوزیشن ہے، اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ اس میں کئی منٹ تک رہ سکتے ہیں. کبوتر کی آگے موڑنے والی تبدیلی بھی ایک ایسی صورت ہے جہاں آپ تھوڑی دیر کے لئے رہ سکتے ہیں.
اگر آپ کی پیشانی فرش پر نہیں آتی ہے تو اس کے تحت ایک بلاک رکھو تاکہ اس کے پاس کچھ آرام کرنا ہے. اجنہ چاکرا بھی منزل کے ساتھ رابطے میں آتا ہے جب آپ کم کوبرا اور ٹاسک کی طرح پرسکون جگہوں پر تیاری کررہے ہیں. اگرچہ یہ تیاری کی جگہیں عام طور پر منتقلی ہوتی ہیں، اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ ان میں انگوٹھے کا انتخاب کرسکتے ہیں.
بیٹھا آگے جھکنا بھی منزل پر تیسری آنکھ لانے کا موقع پیش کرتا ہے. اگر آپ کی پیشانی اس میں کافی نہیں ہوتی ہے تو، اس کے تحت معاون کے لئے ایک بلاک استعمال کریں. اس راستہ سازی اور بدھ کو اس طرح کی کوشش کریں. پاچیموتناسانا میں ، بلاک آپ کے پیروں پر ڈال دیا.
کھڑے ہونے کے لئے، ایگل کی کوشش کریں، جس میں آپ اپنی تیسری آنکھ کو اپنی انگوٹھی لانے کے لۓ آگے بڑھا سکتے ہیں. دراصل، آپ کو ایگل سے بازی کی حیثیت سے دوسرے قزاقوں میں لے جا سکتے ہیں. یہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور آپ کو یودقا III ، نرم یودقا ، اور گائے کا چہرہ کا پیچھا کرنے میں تیسری آنکھ سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتا ہے.