گیلے موسم چلتا ہے اور ریس کے لئے کس طرح کپڑے
بارش موسم کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اندر چلنے کی ضرورت ہے. بارش کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ ریس منسوخ نہیں ہیں. بارش میں چلنے کے مواقع سے فائدہ اٹھاؤ. ایسا کرنے سے ذہنی جراثیم پیدا ہوتی ہے، اور اگر دوڑ کے دن بارش ہوتی ہے تو آپ ذہنی طور پر تیار ہوں گے. یہ تجاویز کو یقینی بنانے کے لئے کوشش کریں کہ آپ بارش میں چلنے کے لئے تیاری کر رہے ہیں، چاہے وہ تربیت یا دوڑ میں رہیں.
1 - ایک برم کے ساتھ ہٹ پہنیں
بارش کے دوران ایک برم کے ساتھ ایک ٹوپی تمہارا سب سے اچھا دوست ہوسکتا ہے. یہ آپ کے چہرے سے بارش رکھے گا تاکہ تم دیکھ سکتے ہو، یہاں تک کہ ایک کھوپڑی میں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے برمی شدہ ٹوپی کا انتخاب کرتے وقت درجہ حرارت اور دیگر حالات پر غور کریں. اگر یہ گرم اور بارش ہے، تو بہت سوراخ کے ساتھ ایک سانس لینے پہننا تو آپ کو زیادہ سے زیادہ نہیں ہے. اگر یہ سرد، بارش اور بادل ہے تو، ایک موٹی ٹوپی کا انتخاب کریں اور اپنے کانوں کی حفاظت کے لئے اس پر ایک اونی سر باندھ لیں. ایک ہیڈل بینڈ کو ہوا کے بہاؤ میں اتارنے سے روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
2 - تہوں میں لباس اگر یہ سرد ہے
اگر یہ بہت سرد اور بارش ہے تو، آپ کو کچھ تہوں پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے. سب سے اہم پرت آپ کے جسم کے قریب ترین ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ ایک تکنیکی کپڑا ہے جیسے پولیپروپائین یا CoolMax، جس کی وجہ سے آپ کی جلد سے پانی چھڑکنا پڑتا ہے. آپ کی بیرونی پرت کو ہوا اور پانی مزاحم جیکٹ یا بنیان ہونا چاہئے. ایک پنروک بارش آلودگی نہ پہننا کیونکہ اس کی نمی اور گرمی خراب ہو گی.
3 - پریشان نہ کرو
ایک بارش کی دوڑ کے دوران باہر نکلنے پر ڈرون حملوں میں سب سے بڑی غلطیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. زیادہ تہوں پہننے سے آپ کو خشک نہیں رکھا جائے گا. جب تک کہ آپ اپنے سر پر چھتری کے ساتھ چل رہے ہو، آپ کو یقینی طور پر گیلی ملے گی. اگر آپ کے ٹن پرت ہیں تو، آپ کو صرف زیادہ گیلے، بھاری لباس پہننا پڑے گا. درجہ حرارت کے لئے لباس، جیسا کہ یہ ایک خشک دن تھا.
4 - ملاحظہ کریں
بیرونی تہوں کو منتخب کریں جو بہت روشن یا ہلکے رنگ ہیں اور عکاسی سٹرپس ہیں . اکثر بارش میں چل رہا ہے اس کا مطلب ہے کہ ڈرائیوروں کو غریب کی نمائش ہوتی ہے اور ان کی توقع ہے کہ وہ اس کے رینجرز کو بھی سڑک پر باہر نکالنے کا امکان کم ہوسکتے ہیں.
5 - چافنگ کو روکنا
اگر کسی بھی رن کے دوران چافنگ ہو تو ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ بارش سے گہری ہو تو یہ زیادہ بدتر ہوسکتا ہے. اگر آپ طویل عرصے سے چل رہے ہیں تو، جسم کے مختلف حصوں پر جسمانی گائڈائڈ یا ویسیلے پھیلائیں جہاں آپ عام طور پر چائے یا چھتوں سے بچیں گے، جیسے جیسے آپ کے پاؤں، اندرونی ران، کمتر، کھیلوں کے چیر لائنز (خواتین)، اور نپلس (مردوں) چافنگ کو روکنے میں مدد
6 - ریس شروع کرنے سے قبل پرانے رن جوتے پہنیں
اگر یہ دوڑ کے آغاز سے پہلے بارش ہو رہی ہے تو، ایک جوڑی پرانے جوتے اور جرابیں پہننے اور اپنے پلاسٹک کے بیگ میں جوتے اور جرابیں رکھنا. آپ ان پرانے اشیاء کو اپنے گیئر چیک بیگ کے ساتھ چیک کر سکتے ہیں اور اپنی ریس سیٹ میں تبدیل کرسکتے ہیں. یا، آپ دوڑ کے آغاز سے پہلے صحیح طریقے سے کر سکتے ہیں اور ابتدائی لائن کے قریب اشیاء کو ضائع کر سکتے ہیں کیونکہ بہت سے ریسر گرمی گئر کے ساتھ کرتے ہیں. کچھ ریس ان اشیاء کو صدقہ کے لۓ جمع کرتے ہیں. اگر اس نے بارش سے بارش بند کردی ہے، تو آپ خشک جوتے اور جرابوں میں دوڑ دوڑ سکیں گے.
7 - گیلے حاصل کرنے سے اپنے الیکٹرانکس کی حفاظت کریں
سٹور الیکٹرانکس، جیسے آپ کے سیل فون اور آئی پوڈ، ایک ziplock بیگ یا پنروک کیریئر میں. یا، انہیں گھر میں چھوڑ دو
8 - ریس کے لئے ایک گندگی کے بیگ کا استعمال کریں
آپ کو ہار ہولس اور گردن سوراخ کاٹنے سے ایک بڑی ردی کی ٹوکری بیگ سے بارش پونچو بنا سکتے ہیں. آپ حیران ہوں گے کہ بنیادی ٹریش بیگ کتنا آپ کو ہوا سے خشک اور محفوظ کرے گا (بارش موسم کے دوران اکثر اکثر تشویشناک ہے).
خشک اور گرم رہنے کے لئے استعمال کریں جب آپ شروع ہونے والے علاقے میں انتظار کر رہے ہیں. ایک بار جب آپ آگے بڑھتے اور گرم کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو، اسے دور کرنے کے لئے آسان ہے اور اسے ختم کرنا آسان ہے. اس بات کا یقین رکھو کہ آپ اسے کہیں محفوظ رکھیں تاکہ دوسرے ریسرچوں کو سفر نہ کریں یا کڑھائی بنیں. آپ پہلے پانی کی روک تھام پر ہاتھ ڈالنے کے لئے انتظار کرنا چاہتے ہیں.
9 - طوفان کے دوران چلائیں مت کرو
بارش میں چلنے کے دوران مکمل طور پر محفوظ ہے، اگر آپ علاقے میں طوفان کی صورت میں اندرونی طور پر چلائیں. آپ کی دوڑ جاری رکھنا بجلی کی طرف سے مارا حاصل کرنے کے خطرے کے قابل نہیں ہے.
10 - اپنا مرحلہ دیکھیں
آپ کو ہمیشہ توجہ دینا چاہئے، لیکن بارش چلانے کا مطلب ہے کہ آپ کو سڑک یا راستہ پھیلنے سے اضافی ہوشیار رہنا ہوگا. کلیدی مرحلے پر چھوٹے اقدامات کرنا اور واقعی آپ کے پیدل پر توجہ دینا ہے، جیسے کہ آپ ٹریلز پر چلیں گے، یہ معلوم ہے کہ بہت سے جڑیں، پتھر یا شاخیں آپ سفر کر سکتے ہیں.
جتنی جلدی آپ کر سکتے ہیں اس میں پھاڑیاں ڈالنے سے بچنے کی کوشش کریں. آپ کے چلانے والے جوتے اور پاؤں بارش سے گلی ملے گی، لیکن اگر آپ بڑے پلے میں قدم اٹھائیں گے تو وہ بالکل پختہ ہو جائیں گے.
11 - فوری طور پر اپنے گیلے کپڑے سے تبدیل کریں
آپ کو گرم محسوس ہوسکتا ہے جب آپ سب سے پہلے ختم لائن کو پار کریں یا اپنا رن ختم کریں، لیکن اس بات کا یقین کریں کہ آپ جلدی اپنے گیلے کپڑے سے باہر نکلیں گے. جب آپ گیلے ہوتے ہیں، تو آپ ہپوتھرمیا کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے میں ہیں، آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنا.
اگر آپ لوگ دوڑ میں مقابلہ کر رہے ہیں تو، ایک جانچ پڑتال والے بیگ میں ڈالنے کے لئے کپڑے کی ایک اضافی سیٹ لائیں (یا آپ کی گاڑی میں اگر دوڑ میں مقابلہ کرنا آسان ہے) لہذا آپ اپنے گیلے ریس تنظیم سے آپ کو کراس کے بعد جلد ہی تبدیل کر سکتے ہیں. ختم لائن آپ کی جانچ پڑتال کا بیگ پنروک ہونا چاہئے کیونکہ یہ پناہ گاہ میں ذخیرہ نہیں ہوسکتا ہے.
12 - آپ کے چل رہا ہے بیلٹ میں اضافی جرابوں کی کوشش کریں
اگر آپ کے پاس اپنے چلنے والے بیلٹ یا فینی پیک میں کچھ کمرہ ہے تو، ایک پلاسٹک بیگ میں ایک اضافی جوڑے جرابیں پھینک دیں. آپ ان کو تبدیل کرنے کے لئے روکنے کا تھوڑا وقت کھو دیں گے، لیکن ایک خشک جوڑی جرابیں زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرے گی، اور امید ہے کہ چھتوں کو روکنے کے لئے. یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر بارش ہو رہی ہے اور آپ کے جرابوں کو چلنے کے بعد گیلی ملے گی، لیکن بار بار آپ کی دوڑ یا رن کے دوران بارش رکھی جاتی ہے.
13 - اپنے جوتے کو خشک کریں
جب آپ کسی گیلے رن یا نسل سے واپس آتے ہیں، تو آپ اپنے چلتے ہوئے جوتے اتار کر اخبارات کی کھلی گیندوں سے بھرتے ہیں. اس کے جوتے جوتے کو اپنی شکل میں رکھنے میں مدد کرتی ہیں، اور کاغذ نمی کو جوتے سے دور کرتی ہے. انہیں کپڑوں کے ڈرائر میں یا ایک ہیٹر کے سامنے نہ ڈالیں کہ وہ انہیں چھڑکیں یا ان کی شکل کو پھینک دیں تاکہ وہ آپ کو مناسب طریقے سے فٹ نہ کریں.
ایک لفظ سے
بارش میں چلنے کا سب سے بڑا حصہ اکثر شروع ہو رہا ہے. ایک بار جب آپ چلتے ہیں اور گرم کرتے ہیں تو، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ تم واقعی اس سے لطف اندوز ہو.
بارش میں چل رہا ہے آپ کو ایک مشکل کور براڈ کی طرح محسوس کرے گا. جیسا کہ آپ puddles اور بارش کے ذریعے slash کے طور پر آپ کے چہرے کو مار کر رہا ہے، آپ کو آپ کی ذہنی جکڑکی کی تعمیر کر رہے ہیں اور اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ آپ کسی بھی چیلنج کو سنبھال سکتے ہیں جو آپ کے راستے پر آتی ہے.