جلد چائے کی چکن کی روک تھام، سبب، اور علاج

چافنگ چلانے کے دوران ایک عام بیماری ہے اور چلنے کے بعد اور بعد میں بہت دردناک ہوسکتا ہے. یہاں چافنگ کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.

علامات

چفنگ کا سب سے عام علامہ دردناک جھونپڑی یا جلانے کا احساس ہے. علاقے عام طور پر سرخ، خام اور ٹینڈر ہے.

وجہ ہے

چافنگ کی وجہ سے بار بار تحریک کی وجہ سے ہوتا ہے، خاص طور پر ڈھیلا کپڑے یا دیگر جلد کے خلاف جلد.

چفنگ اکثر چولی لائن (خواتین)، نپل (مردوں)، اندرونی ران، گڑبڑ اور اسلحہ کے نیچے واقع ہوتا ہے. پسینہ یا بارش سے نمی، چائے کو خراب کر سکتا ہے. اس کی وجہ سے کسی نہ کسی طرح خراب شدہ چولی اور کپڑوں کی بناوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

روک تھام

لمبی رنز سے پہلے (آپ کو اپنے کم رنز کے دوران چافنگ کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے)، خطرناک علاقوں پر جسم گرڈائڈ یا ویس لائن کی پتلی پرت پھیل گئی ہے.

چففنگ کو روکنے کے لئے، مصنوعی مواد، جیسے CoolMax کی بناوٹ لباس پہننے کے لئے پہننے کے لئے نمی کو دور کرنا. سخت اسپینڈیکس کھیل آپ کے اندرونی رانوں پر چافنگ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

کپاس کے کپڑے نہ پہننا کیونکہ ایک بار یہ گیلے ہو جاتا ہے، یہ گیلے رہتا ہے. اس کے علاوہ، کپاس کسی نہ کسی طرح کے مواد ہے اور جب وہ آپ کی جلد کے خلاف مسلسل بڑھ جاتا ہے، تو یہ آپ کی جلد کو خام رگڑ سکتا ہے. اگر آپ نے خونی نپلوں کے ساتھ ایک مرد رنر دیکھا ہے، تو وہ زیادہ سے زیادہ کپاس شرٹ پہننے کا امکان ہے.

مردوں کے لئے، نپل چافنگ سے بچنے کے لئے، پیٹرولیم جیلی، جسمانی دلہن، پیچ، یا ٹیپ آپ کے نپلوں پر رکاوٹ کو کم کرنے کے لئے رکھا جا سکتا ہے.

خواتین کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہموار سیل کے ساتھ ایک مصنوعی کھیلوں کے چولی پہنے ہوئے ہیں. اپنے کھیلوں کی چولی کے نچلے حصے کے ساتھ چمڑے پر جسم گرڈ یا دیگر سوراخ کرنے والی پھیلائیں، ایک علاقے کو چائے کرنے کے لئے بہت اہمیت ہے.

اگر آپ ایک میراتھن کی طرح لمبی دوری کی دوڑ کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ کو چفاف ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ سے پہلے کبھی نہیں ہوا ہو.

جسم گلیڈائڈ یا دیگر سوراخ کا استعمال کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ کپڑے اور گیئر میں آپ نے اپنی طویل رنز کے دوران کوشش کی ہے.

چابنگ کو روکنے کے لئے مناسب ہائیڈرریشن بھی ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رنوں کے دوران ہائیڈریٹ رہنے کے لئے اقدامات کریں.

چونکہ چافنگ ڈھیلا چلنے والی لباس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، آپ کو اس طرح کے چلانے والے کپڑے پہننے کی ترجیح دی جاسکتی ہے. کچھ رنز اس طرح کے ٹانگوں کے درمیان چافل کو روکنے کے لئے اسپینڈیکس موٹر سائیکل شارٹس میں چلتے ہیں. چلنے پر کیا لباس پہننے کے بارے میں مزید تجاویز حاصل کریں.

علاج

اگر آپ چافنگ کا تجربہ کرتے ہیں تو، خشک / چائے ہوئے علاقوں میں کچھ A + D مرض (سب سے زیادہ منشیات کے بچے کی دیکھ بھال کے سیکشن میں دستیاب) کو لاگو کریں- اسے ایک دن میں صاف ہونا چاہئے. اس علاقے کو ڈھونڈنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ باگو گلیڈ یا ویس لائن سے متاثر ہونے سے قبل آپ کو چلانے کے لے جانے سے پہلے. ایک بار جب آپ کسی خاص علاقے میں چائے ہوئے ہیں تو، آپ کو احتیاط سے نہیں لیا جاتا ہے تو آپ کو دوبارہ دوبارہ چائے ملے گی.

اگر آپ کی جلد کی چابی کا علاج خود کو دیکھ بھال کے علاج کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لیے ایک وقت مقرر کریں. اگر آپ کو اینٹی بائیوٹک بیماری کے ساتھ علاج کی ضرورت ہو تو اس علاقے کو متاثر ہوسکتا ہے.

_ذریعہ:

_{جلد کی چابی کا سبب: سبب اور علاج، WebMD.com}