آلیوں کی تردید، کبھی کبھی زیادہ سے زیادہ طور پر کیلسیالل tendon کہا جاتا ہے، ہیل کی ہڈی (calcaneus) پر بوف (soleus، gastrocnemius، اور plantaris) کی پٹھوں کو جوڑتا ہے.
یہ جسم میں سب سے طویل ٹھنڈوں میں سے ایک ہے اور اس سے ہمیں چلنے یا چلنے کے لۓ پاؤں کے سامنے زمین کو دھکا دیتا ہے. (ٹینڈرز ہڈیوں کے لئے عضلات سے منسلک ہوتے ہیں اور لیگامینٹ ہڈیوں میں ہڈیوں سے منسلک ہوتے ہیں.)
"اچیلس،" جیسا کہ یہ کھیلوں کے حلقوں میں کالونی طور پر جانا جاتا ہے، جب وہ آنسوؤں کو سنگین نقصان پہنچاتی ہے. یہ ایک اچیلیوں کی ٹوکری کہا جاتا ہے. یہ ایک جزوی یا مکمل رگڑ ہوسکتا ہے. اکثر آنسو کے پتے پر پاپ یا کریکنگ شور سنا جا سکتا ہے.
جبکہ بھاری تربیتی اور مقابلہ میں کھلاڑیوں کو اچیلز کے آنسو کے ساتھ حساس ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سے زخموں کو ترقی پذیر طور پر اپنی جسمانی فٹنس کے بغیر مشق کرنے کی کوشش کرنے والے درمیانی عمر کے کھلاڑیوں میں ہوتا ہے.
ایلیس ٹینڈونائٹس
Achilles ٹھنڈ تحریک کے لئے بہت اہم ہے، اور یہ زیادہ تر جسمانی سرگرمیوں میں بہت زیادہ استعمال ہو جاتا ہے. چونکہ یہ بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے، اچیلز کو بھی سنگین نقصان پہنچایا جاتا ہے. ایلیس tendonitis زیادہ عام ممکنہ Achilles چوٹ کے مسائل میں سے ایک ہے. Achilles tendonitis عام طور پر تکلیف دہ حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب اچیل کی خرابی خراب ہو جاتی ہے.
اچلی tendonitis ایک چوٹ ہے جو overuse کی وجہ سے ہوتا ہے.
ایک پریشان ہونے والی چوٹ اس حالت میں ہے جب تک ٹائس کے چھوٹے آنسو کے نتیجے میں تسلسل کے تکرار استعمال سے ہوتا ہے. وقت کی مدت میں، سوجن اور درد کو منحصر ہوتا ہے. کچھ مشترکہ سرگرمیوں اور حالات جو ممکنہ طور پر اچیلز پر منحصر ہیں اس میں شامل ہیں:
- چل رہا ہے
- جمپنگ
- تنگ بچہ پٹھوں (اس طرح، ھیںچ ہمیشہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے.
- زیادہ سے زیادہ فلیٹ پاؤں (یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ کھلاڑیوں کو ان کے پاؤں کی گیندوں پر چلنے کے بجائے ایک فلیٹ پاؤں کے ساتھ).
ایلیس tendonitis کے علامات عام طور پر وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ترقی.
ایلیس ٹینڈونائٹس کی روک تھام
ترقیاتی اکیلے ٹھنڈائٹس، یا دیگر اکیس زخمی ہونے سے روکنے کے لئے یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے، خطرات کو کم کرنے کے لۓ اقدامات کیے جاتے ہیں. کچھ روک تھام کے اقدامات میں شامل ہیں:
- بچھڑے کی پٹھوں کی کھدائی
- تیزی سے بجائے، آہستہ آہستہ سرگرمی کی سطح میں اضافہ
- سخت سرگرمیوں کے دوران آرام کرنے کے لئے اس بات کا یقین
- مجموعی طور پر ٹانگوں کی پٹھوں کو مضبوط کرنا
قدیم تاریخ میں ایلیس
آچرس ہومر کے الیاس کا اہم ہیرو موضوع ہے. وہ وسیع پیمانے پر ٹروجن جنگ کے دوران یونانیوں کا سب سے بڑا اور تیز ترین ہیرو تصور کیا جاتا ہے. اچلیز ٹراجن کے ہیرو ہیٹر کو قتل کرنے کے ساتھ براہ راست ٹرائے کے دروازوں کے باہر جمع کردی جاتی ہے.
ایلیس کی ابتدائی موت کو روکنے کے لئے، اور اس کے بیٹے کو امر کرنے کی کوشش میں بھی، ایلیس کی والدہ، تیٹس نے اسے دریائے سٹی میں لے لیا، جس پر سوچنے والی طاقتوں کو شکست دی گئی تھی. تھیٹ نے اس کے بیٹے کو ٹخن سے پکڑ لیا اور اسے دریائے سٹی میں ڈوب دیا. اس نے اچانک ہر جگہ ناقابل اطمینان بنا دیا، اس علاقے کے علاوہ، جہاں براہ راست تھا جہاں اس کی ماں کی انگلیوں نے اسے دریا میں ڈپنگ کرتے ہوئے پکڑ لیا تھا.
پانی نے اس کے جسم کو اچیلز کے کنارے میں نہیں چھوڑا. چونکہ اس کی کمزوری کی جگہ اس کی ہیل تھی، اسکی اصطلاح اچیلس ہیل نے کسی کی کمزور جگہ کا حوالہ دیا ہے. ایک آچیلس ہیل کے جدید مواصلات میں ایک کمزور نقطہ، ایک کمزور لنک، ایک غلطی، ایک غلطی، ایک عیب، ایک کمزور جگہ، یا کوچ میں ایک جھککا سمیت کئی زبانیں ہیں.