ان تسلی بخش خوراکی اشیاء پر اسٹاک کریں
جب آپ کے خون کی شکر گر پڑتی ہے اور ایک ناشتا حملہ ہوتا ہے تو، آپ تیار کرنا چاہتے ہیں. اگرچہ کچھ آلو چپس یا کوکی ممکنہ طور پر آپ کے ذائقہ کٹ کو مطمئن کر سکتے ہیں، یہ چینی اور نمکین لادن کا انتخاب آپ کو طویل عرصہ تک مکمل نہیں لگے گا. بلکہ، اعلی ریشہ، صحت مند چربی، اور کافی پروٹین کے ساتھ نمکین آپ کے اگلے کھانے تک آپ کو سست کرے گا.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. خوش قسمتی سے، وہاں سے تیار شدہ نمکین کی ایک میزبان ہے جو صحت مند اختیارات پیش کرتا ہے. یقینا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان میں سے کسی کو چھوڑنے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے، لیکن کبھی کبھار ناشتا کے لئے جب تازہ پھل اور سبزیوں کا کوئی اختیار نہیں ہے، تو یہ نمکین بہت اچھی طرح سے کھڑی ہوتی ہیں.
اب آپ خرید سکتے ہیں بہترین صحتمند سنیپ کے اختیارات کے لئے پڑھیں.
یہ Rxbar بار بار اٹھاتا ہے جب یہ پروٹین سلاخوں کے ساتھ آتا ہے جو اچھا ذائقہ اور آپ کے لئے اچھا ہے. اجزاء کو بار بار کی پیکیجنگ کے سامنے درج کیا جاتا ہے، جیسا کہ بولڈ ہو سکتا ہے: 3 انڈے کے سفید، 6 بادام، 4 کاجو، 2 تاریخ.
وہ سیب دار چینی، نیلے رنگ اور کافی کافی چاکلیٹ سمیت مختلف قسم کے ذائقہ میں آتے ہیں. چاکلیٹ سمندری نمک کے ورژن میں 210 کیلوری، 12 گرام پروٹین، اور 14 گرام چینی (جس میں سے کوئی بھی چینی نہیں شامل ہے) شامل ہے. گاہکوں کو ذائقہ اور Rxbars میں اجزاء کی سادہ فہرست سے محبت کرتا ہے.
جانے پر ایک پروٹین پیکڈ ناشتا کے لئے، جسٹن کی طرف سے یہ میپل بادام مکھن پیک کو شکست دینے میں مشکل ہے. ہر 1.15 آئن پاؤچ میں 6 گرام پروٹین، 2 گرام ریشہ، اور صرف 3 گرام چینی. وہ پھل یا کریکرز پر نچوڑنے کے لئے بہت اچھا ہیں یا صرف پاؤچ سادہ سے صحیح کھانا کھاتے ہیں. اور آسان کے بارے میں بات کریں: کسی بھی وقت آپ کو جلدی اور بھرنے کے لئے ناشتا کی ضرورت کے لئے صرف ایک لنچ باکس، بیگ، یا آپ کی گاڑی میں پھینک دیں. انہیں کسی ریفریجریشن کی ضرورت نہیں ہے.
جسٹن نے کلاسک مونگ، شہد مونگ، کلاسک بادام، شہد بادام، وینیلا بادام، اور چاکلیٹ ہیزیلٹ سمیت دیگر ذائقہ بھی فراہم کرتے ہیں. جب آپ ان بلب پیکز میں بلک خریدتے ہیں، تو وہ دوپہر کو ایندھن کے لئے ایک سستی سستی طریقہ بناتے ہیں.
جب آپ کو دوپہر کے کھانے میں مدد کرنے میں مدد ملے تو ان مزدوروں کے لئے، جب آپ کو درمیانی صبح سنیپ کی ضرورت ہوتی ہے، تو سگینگ کی اس آئس لینڈ طرز کا دھاگہ وینڈنگ مشین میں ان کی کینڈی سلاخوں سے زیادہ بہتر انتخاب ہے. صرف 100 کیلوری اور 0 گرام چربی کے ساتھ، ہر دہی کا کپ بھی 14 گرام پروٹین پیک کرتا ہے. اجزاء سب قدرتی ہیں کیونکہ دودھ گھاس کھلایا گائے سے ہوتی ہے. سگنی کا بھی مختلف قسم کے ذائقہ میں بھی شامل ہے جن میں ونیلا، رساسبی اور سٹرابیری بھی شامل ہیں.
نوٹ کریں کہ اس ناشپاتی کا اختیار 9 گرام کنندگان پر مشتمل ہے، لیکن اس میں دیگر یوگورس سے تھوڑا سا کم ہے، جس میں زیادہ سے زیادہ 25 گرام چینی ہوسکتا ہے. جبکہ یہ برانڈ دیگر یوگورٹس کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ مہنگا ہے، گاہک ذائقہ سے متعلق ہیں. ایک جائزہ لینے والے نے لکھا کہ "دہی گلی میں کوئی موازنہ نہیں ہے."
چاہے آپ ایک چیلنج چلنے والی پیدل سفر کر رہے ہیں یا صرف کارپولس اور گروسری شاپنگ کے ایک دن کے ذریعے حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اس وقت ہم سب کو توانائی کی فروغ دینے کی ضرورت ہے. کلف سے یہ سلاخوں کو ایک بہترین اختیار فراہم کرتا ہے.
نامیاتی معدنیات سے متعلق آٹا کے ساتھ تشکیل دیا گیا ہے، یہ چاکلیٹ چپ ورژن 250 کیلوری، 5 گرام چربی اور 9 گرام پروٹین ہے. نصف بار ایک ہلکے سنیے کے لئے کافی ہوسکتا ہے اور 21 گرام چینی بھی ہے، لہذا آپ کو اس کے ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے اگر آپ اپنی چینی کی مقدار دیکھ رہے ہو.
یہ بار ٹھنڈا ٹکسال چاکلیٹ، مونگ پھول ٹافو بکس، اور گیجر کیک سمیت دیگر ذائقہ کی میزبان میں آتا ہے. یہ سلاخوں کے پرستار ہیں جو ذائقہ، ساخت، اور غذائی اجزاء سے محبت کرتے ہیں.
بچے ان چپچپا اور میٹھی گومیز سے پیار کرتی ہیں، لیکن زیادہ تر چینی اور مصنوعی اجزاء سے بھرا ہوا ہے. تاہم، پلم آرگنائکس سے ان پھل شریجز نے انہیں بہت ذائقہ چکھا ہے، لیکن تمام مصنوعی اجزاء جیسے اعلی fructose مکئی کی شربت کے بغیر. ہر پاؤچ میں پھل کی مکمل خدمت ہے. دراصل، حقیقی، نامیاتی پھل ان مذاق کا 97 فی صد بنا دیتا ہے. ہر پیک میں 60 کیلوری، 0 گرام چربی، اور 14 گرام چینی شامل ہے.
وہ ایک منفرد، مزہ، شریعت شکل میں آتے ہیں، جس میں ایک گاہک "1 انچ، مختصر، مربع سپتیٹی نوڈلس" کے طور پر بیان کرتا ہے. وہ پھل لینے والے بچوں کو پھل کھانے کے لۓ ایک اچھا طریقہ ہے، اور وہ بہت اچھے مزاج ہیں کہ بالغ خود کو اس ناشتا پر بھی پکڑ کر تلاش کریں.
ناشتا وقت میں کچھ پروٹین پیک کرنے کے لئے، شیف کی کٹ سے اس جیری کی کوشش کریں. اصلی اسٹیک سے بنا، ہر 1 اون کی خدمت میں 90 کیلوری، 2.5 گرام چربی اور 10 گرام پروٹین مشتمل ہے. یہ گلوکین فری اور نائٹریٹ سے پاک ہے اور ہر ایک کے لئے ایک پییلو خوراک کو پورا کرتا ہے.
مشکل اور زیادہ سے زیادہ chewy ہونے کی بجائے کچھ جکڑی کی طرح، یہ ایک ٹینڈر ہے. ایک جائزہ لینے والے نے بتایا کہ "اس طرح کے ٹینڈر کہ یہ میرے منہ میں عملی طور پر پگھلتا ہے." "یہ سب سے اچھا گوشت ہے جس نے میں نے کبھی سوچا ہے کہ ایک بیگ سے آتا ہے". ایمیزون پر تقریبا 200 مبصرین کے 55 فیصد سے زیادہ اس جیری پانچ ستاروں کو دیا.
کبھی کبھی تمہیں صرف کوکی کی ضرورت ہے. ان وقتوں کے لئے جب آپ میٹھی علاج چاہتے ہیں لیکن صحت مند راستے سے دور نہیں جانا چاہتے ہیں تو، مکمل ککی ہے. 4 گرام ریشہ اور 8 گرام پروٹین کے ساتھ بھری ہوئی، یہ چاکلیٹ چپ کوکیز ابھی تک chewy ہیں. دودھ کا ایک بڑا گلاس میں آپ کو غلط ڈینک نہیں مل سکتا. اس کے علاوہ، یہ ساکر ایک صحت مند اور فوری اختیار کے لۓ کسی بھی ویگن کے لئے بہت اچھا ہے.
ان میں کوئی ڈیری، انڈے، سویا، اعلی فیکٹس مکئی کی شربت، یا مصنوعی مادہ مند نہیں ہے. کوکیز انفرادی طور پر بھی لپیٹ ہیں، جو صرف تھوڑا سا آسان روکتا ہے. (یاد رکھیں کہ کسی کی خدمت ایک ½ کاکی ہے.) مکمل ککی بھی موننٹ مکھن اور سالگرہ کا کیک سمیت کئی دیگر ذائقہ میں آتا ہے، لہذا آپ کو اس میٹھی ناشتا سے بور نہیں ملے گا.
گری دار میوے پروٹین اور دل کی صحت مند ومیگا 3s کا ایک بڑا ذریعہ ہے، اور ان کی کچی، نمک خصوصیات کو ایک بیگ کے تیل سے بھری ہوئی چپس کے لئے مزیدار متبادل بناتا ہے. مصیبت یہ ہے کہ، صرف ایک ہتھیاروں سے روکنا مشکل ہے. لہذا اممل سے یہ 100 کیلوری پیک بہت اچھے ہیں. نہ صرف وہ جانے کے لۓ آسان ہیں، لیکن وہ بڑے حصہ کا سائز فراہم کرتے ہیں.
اس نمونے کے پیک میں آپ کے سوراخ کرنے والی مختلف اقسام کو شامل کرنے کے لئے نو مختلف ذائقہ شامل ہیں. اس میں خالی چکن، سرراچا اور جالپینو کاجو، خشک برباد اور کوکو روسٹ بادام کے ساتھ ساتھ بادام اور اخروٹ مرکب مرکب شامل ہیں. جبکہ کچھ ذائقہ تھوڑا سا عجیب لگتے ہیں، گری دار میوے کی کمی کے ساتھ مل کر، وہ مزیدار اور مطمئن ہیں.