Cheesy کی قافلے کیک

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 127

موٹی - 5 جی

کاربس - 13 جی

پروٹین - 8 جی

کل وقت 35 منٹ
15 منٹ تیار کریں، 20 منٹ کک
سروسز 4 (2 کیک ہر)

مزید گوبھی کھانے کے لئے چاہتے ہیں لیکن اس بات کا یقین نہیں کہ اس کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

اضافی تیز رفتار کھانا تیار کرنے کے لئے اگلے آگے آگے گوبھی، بھاپ، سایہ یا ریستوران اور ہلکی اور تسلی بخش کھانا کے لئے سلاد یا مچھلی کا ایک ٹکڑا کی خدمت. طول و عرض اور کم چربی پرسنسی پنیر عام طور پر ان لوگوں کو برداشت کر رہے ہیں جنہوں نے دل کی ہنسی کا تجربہ کیا ہے کیونکہ وہ روٹی کی بجائے پکایا جاتا ہے. یا تو کوئی اضافی چکنائی نہیں ہے.

اجزاء

• 2 کپ پکا ہوا پکایا
• 1 انڈے، پیٹا
• ½ کپ گرے پرسنسن پنیر
• 1 کپ پینکو breadcrumbs

تیاری

1. Preheat تندور 375F تک.
2. پارچمنٹ کاغذ کے ساتھ ایک بیکنگ شیٹ لائن کریں.
3. ایک بڑی کٹورا میں کالی مرچ، انڈے، پنیر اور روٹی کا احاطہ کرتا ہے.
4. جب تک اچھی طرح سے مخلوط ایک کانٹا کے ساتھ مش اجزاء.
5. صاف ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے 8 کیک میں فارم.
6. تیار بیکنگ شیٹ پر جگہ کیک اور کھانا پکانا سپرے کھانا پکانے کے ساتھ سب سے اوپر سپرے.
7. سنہری تک 20 منٹ تک پکانا.
8. خدمت کرنے سے پہلے تھوڑا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

اگر آپ اپنے مقامی مارکیٹ میں تازہ گوبھی تلاش نہیں کر سکتے ہیں، تو منجمد استعمال کرتے ہیں جیسے تازہ طور پر غذائیت سے متعلق.

اگر آپ منجمد استعمال کرتے ہیں تو، مائکروویو میں صرف 2 سے 3 منٹ تک اعلی پر لگایا جاتا ہے. کسی بھی اضافی مائع کو دور کرنے کے لئے اچھی طرح سے نمکیں اور پھر دوسرے اجزاء کے ساتھ مرکب کرنے سے پہلے تھوڑا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.

یہ کیک بہت زیادہ ذائقہ ہیں کیونکہ وہ ہیں لیکن آپ کو سستناک تازہ جڑی بوٹیوں جیسے اجماع، تلسی یا چائوں میں مکس کرکے ذائقہ کی اضافی طول و عرض شامل کرسکتے ہیں.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

تندور سے نکالنے سے پہلے ان کیک کی چوٹیوں کو اضافی خرابی، 2 سے 3 منٹ تک بروکر بنانے کے لئے. اگر آپ بروکر کا انتخاب کرتے ہیں تو ان پر قریبی نظر رکھنا یقینی بنانا ہے کہ وہ جلا نہ لیں. سبزیوں کا کھانا یا مچھلی کے گوشت یا مچھلی کے ایک ٹکڑے کے ساتھ ایک سبز ڈش کے لئے تازہ گرین کے بستر پر خدمت کریں.