کچھ بھی نہیں واقعی کامل، ٹھیک ہے؟ یہاں تک کہ آپ کے غذا اور آپ کی صحت کے لئے اچھا بھی کھانا پکانا کھانا بھی (اکثر "superfoods" کے طور پر کہا جاتا ہے) چیزوں کو آپ کے جسم پر ہونے کا سبب بن سکتا ہے جو تھوڑا عجیب یا ناقابل یقین ہے.
زیادہ مضامین، خبر کہانیاں اور کتابیں جو سپرفڈ کے بارے میں لکھے گئے ہیں ان میں شامل ہیں غذائیت کی قدر اور ممکنہ صحت کے فوائد کے اکاؤنٹس.
وہ تمام حقیقی اور اچھی چیزیں ہیں، یقینا، لیکن آپ بھی ان میں سے کچھ کھانے کی بڑی مقدار کو استعمال کرتے ہوئے کچھ ممکنہ غیر معمولی ضمنی اثرات موجود ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے.
Asparagus پی
Asparagus میں سلفرس کیمیکل مرکبات شامل ہیں جو آپ کے پیشاب کی غیر معمولی گندگی دیتے ہیں. یہ سب کے ساتھ نہیں ہوتا، لیکن یہ نسبتا عام ہے. یہ جلدی ہوتا ہے، بہت ہی، لہذا اگر آپ نے ایسپرگوس کھایا ہے اور آپ نے اگلی بار آپ کو مضحکہ خیز کچھ نہیں دیکھا تو آپ خوش قسمت لوگوں میں سے ایک نہیں ہیں جو یہ ردعمل رکھتے ہیں.
غیر معمولی گندگی کے علاوہ ، آپ کے لئے asparagus اچھا ہے. یہ کیلوری میں کم ہے، ریشہ میں لوہے، فولیو، اور وٹامنز A اور C. یہ ممکن ہے کہ اسپرگوس میں مرکبات آپ کے جگر میں بہت زیادہ الکحل پینے کے بنے ہوئے بیکٹیریا میں مدد کرسکیں. پینے کے باہر
گرین، لیفی پپ
پالش اور کالی دو شاندار سپرف ہیں کیونکہ وہ وٹامن، معدنیات، ریشہ، اور فیوٹکیمکیکل کا ایک گروپ ہے جو ہیلتھ فوائد کے حامل ہیں. اگر آپ ان میں سے بہت سی کھاتے ہیں، تو آپ کو بھی سبز سٹول پڑے گا. اگر آپ کے "ٹرانزٹ کا وقت" بہت تیز ہے تو یہ زیادہ عام ہوسکتا ہے اور گرین مناسب طریقے سے کھان نہیں پائے جاتے ہیں.
یہ آپ کو پہلی دفعہ آپ کو ڈرائیور کر سکتا ہے، لیکن کسی بھی قسم کے صحت کے مسئلے کی وجہ سے سبز پپ کے لئے یہ نایاب ہے. یہ دوسرے رنگ ہے جو آپ کو فکر کرنے کی ضرورت ہو گی.
ریڈ بیٹا پی
جی ہاں، میں جانتا ہوں کہ یہاں ایک عمدہ موضوع ہے. اگر آپ بیٹوں کی صحت مند مدد کرتے ہیں تو، آپ اس دن یا اگلے بعد بعد میں سرخ یا گلابی پیشاب محسوس کرسکتے ہیں. یہ خوفناک ہوسکتا ہے کیونکہ یہ خون کی طرح لگ رہا ہے، اور خون پھیرنے کی کوئی اچھی چیز نہیں ہے.
ریڈ بٹ پیر کو نقصان دہ ہے، اور اصل میں ایک باضابطہ نام ہے: بیتوریا، جس میں مجھے پوکنیم کے لئے ایک اچھا نام کی طرح لگتا ہے. ریڈ پیشاب بیٹوں کو چھوڑنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. وہ کیلوری میں کم ہیں، وٹامن اور ریشہ میں زیادہ ہیں، اس میں سے بعض سرخ سورج میں کچھ صحت کے فوائد ہوتے ہیں.
لہسن بو
لہسن تقریبا تمام سپرفری کی فہرست بناتی ہے، اور اس کے صحت کے فوائد پر ایک ٹن تحقیق ہے. یہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور اعلی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے. کچھ لوگ یقین رکھتے ہیں کہ یہ کینسر کے کئی اقسام کو روکنے میں مدد ملتی ہے. چیز یہ ہے، اگر آپ بہت زیادہ لہسن کھاتے ہیں (یا کچھ لہسن کا علاج کریں)، تو آپ شاید لہسن کی حوصلہ افزائی کے بدن کی گندگی سے شکار ہو جائیں گے. شاید آپ کے جسم کے بدقسمتی سے ردعمل کی وجہ سے ہے، لہسن میں پائی گئی فعال کیمیائی.
گاجر جلد
گاجر کارٹینوں میں امیر ہیں، جو وٹامن اے سے منسلک مادہ ہیں وہ سنتری کے رنگ میں پایا جاتا ہے اور آپ کے لئے اچھا ہے، لیکن، اگر آپ بہت زیادہ اور گاجر کھاتے ہیں تو آپ اپنی جلد میں ایک پیلے رنگ یا سنتری کاسٹ بنا سکتے ہیں. . یہ آپ کے پاؤں کے تلووں اور اپنے ہاتھوں کی کھالوں پر زیادہ تر توجہ مرکوز ہے.
اگر آپ نے کبھی "سورج ٹیننگ گولیاں دیکھی ہیں،" وہ شاید صرف اعلی خوراک بیٹا کیروٹین گولیاں ہیں. آپ ٹین نہیں ملیں گے؛ آپ سنتری کو بدل دیں گے. سرکاری حیثیت سے یہ حالت کارٹینیمیا کہا جاتا ہے، اور بچوں میں یہ سب سے زیادہ عام ہے کیونکہ وہ کم ہیں (فکر نہ کرو، یہ نقصان دہ ہے).
میرا اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ میں ایک "معزز ذکر" بھی بن سکتا تھا جس میں انگلیوں اور بروکولیسی سبزیوں جیسے بروکولی، برسلز مسکراہٹ اور گدھے کی طرح سبزیاں ہیں.
وہ آپ کے لئے سبھی اچھے ہیں، لیکن ان کی اعلی فائبر مواد کو ممکنہ طور پر طول و عرض کے بڑے پیمانے پر لے جا سکتا ہے.
ایک لفظ
ان ضمنی اثرات میں سے کوئی بھی خطرناک نہیں ہے لیکن وہ آپ کو بنا سکتے ہیں یا بہت سے لہسن کھانے کے معاملے میں، جو آپ کے قریبی بیٹھتے ہیں، ناگزیر محسوس کرتے ہیں. لیکن خوف نہ کرو، وہ ان کھانے کے لئے بالکل عام طور پر عام ردعمل ہیں. آپ ان میں سے کسی بھی خوراک کو اپنے صحت مند متوازن غذا میں شامل کرسکتے ہیں.