اپنے سیل فون کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے مطالبہ پر اپنے دل کی شرح کو کم کریں
پبلیشر کی سائٹ
اگر آپ ورزش یا صحت کے لئے اپنی دل کی شرح کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں، لیکن دل کی شرح مانیٹر یا پلس مانیٹر کے ساتھ گزرنا نہیں چاہتے ہیں تو، یہ ایپ آئی فون، آئی پوڈ ٹچ، رکن یا لوڈ، اتارنا Android کے لئے آسان حل ہے. بس آپ کے آلے کے کیمرے پر ایک انگلی لگائیں، اور یہ اپنی انگلی کی رنگ کی تبدیلی سے آپ کی پلس کا پتہ لگاتا ہے.
10 سیکنڈ کے اندر، آپ کی پیمائش ہے. ادا شدہ ورژن کے ساتھ، آپ اپنے نتائج ذخیرہ کرسکتے ہیں اور گرافکس کو دیکھ سکتے ہیں. آپ اپنے نتائج کو ای میل اور سوشل میڈیا کے ذریعہ بھی اشتراک کر سکتے ہیں.
اپنے موبائل کیمرے اور اپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے فوری دل کی شرح
اے پی پی آئی فون یا لوڈ، اتارنا Android کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے، جس میں آئی ڈی 4 اور اس سے اوپر ایک ایل ای ڈی فلیش ہے. میں نے اسے ایک پرانے غیر فلیش آئی فون 3GS کے ساتھ آزمائیا لیکن یہ صرف اس کے ساتھ چمکدار روشن علاقے میں کام کرتا ہے، جیسے باہر یا کھڑکی کے آگے. فون 4 اور 6 کے ساتھ، اس نے بہت بہتر کام کیا.
اس کا استعمال کرنے کے لئے، سب سے پہلے آپ کی عمر اور صنف مقرر کرتے ہیں لہذا یہ آپ کے دل کی شرح کے زون کا حساب کر سکتے ہیں.
پڑھنے کے لۓ، صرف اپلی کیشن کو کھولیں اور اپنی انگلی کو آپ کے آلے کے بیک کیمرے پر رکھیں. میرے پاس زگ دفاعی قونصل خانے کے اندر میرے آئی فون ہے اور اس نے ابھی تک بہت اچھا کام کیا. آپ دیکھیں گے کہ دل کو گراف کو شکست دی جاسکتی ہے کیونکہ یہ آپ کی انگلی کے ٹپ میں رنگ تبدیل کردیتا ہے. ایک بار جب یہ ایک مستحکم شکست ملتا ہے تو 10 سیکنڈ تک اس کا اطلاق ہوتا ہے اور پھر آپ کو حتمی پڑھنے دیتا ہے.
اگر دل کی شرح ایک دل کی دل کی شرح سے کم ہے، تو یہ اس کے دل کی شرح کی تجزیہ اشارے پر ظاہر کرتا ہے، جیسا کہ سکرین شاٹ میں دکھایا گیا ہے. اگر یہ دل کی شرح کا مشق کرنے کے لئے حد سے اوپر ہے تو، یہ آپ کے زیادہ سے زیادہ فی صد کے ساتھ دکھاتا ہے اور دل کی شرح کے زون کو حاصل کرنے کے لۓ آپ کو دکھاتا ہے.
مفت ورژن کے بجائے ادا شدہ اپلی کیشن کے ساتھ، آپ اپنے دل کی شرح کی ریڈنگ کو ذخیرہ کرسکتے ہیں اور انہیں گراف میں دیکھ سکتے ہیں.
یہ ایک مشق ورزش کے دوران استعمال کرنے کے لئے آسان ہوسکتا ہے، کئی بار پڑھنے پڑھنے اور نتائج کو دیکھنے کے لۓ.
آپ ای میل، ٹویٹر، فیس بک یا ٹمٹم کے ذریعہ آپ کے دل کی شرح کی پیمائش کا اشتراک کرسکتے ہیں.
آپ کی دل کی شرح پر قابو پانے کے علاوہ، آپ اپنے فٹنس کی ترقی کی پیمائش میں مدد کے لۓ دل کی وصولی کے فٹنس ٹیسٹ بھی لے سکتے ہیں. آپ کی دل کی شرح زیادہ سے زیادہ 70 فیصد تک پہنچ جاتی ہے، اور یہ کچھ پڑھنے لگتی ہے کہ آپ کی دل کی شرح معمول کی طرف بڑھتی ہے.
آزمائیو دل کی شرح ایپ کی حدود
دسمبر، 2015 تک، اے پی پی آئی فون 3GS اور اوپر، آئی پوڈ ٹچ (4th نسل) اور اس سے اوپر، رکن 2 وائی فائی اور رکن 2 وائی فائی + 3G اور اس سے اوپر کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے. iOS 7.0 یا بعد میں ضرورت ہے.
چلنے کے دوران میں نے اے پی پی کا استعمال کیا اور کسی پڑھنے میں کوئی دشواری نہیں تھی. زیادہ زور سے مشق کے لۓ، آپ پڑھنے کے دوران آپ کو روکنے اور جگہ پر مارچ کرنا چاہتے ہیں، جیسا کہ آپ چاہیں گے کہ آپ اپنے ورزش کا نبض لیں .
یہ اپلی کیشن مسلسل دل کی شرح کی مانیٹر نہیں ہے، لہذا اگر آپ واقعی ایک ورزش بھر میں فوری طور پر پڑھنے کے خواہاں ہیں، تو آپ سینے پٹا سینسر کے ساتھ دل کی شرح مانیٹر کی ضرورت ہے. ان میں سے کچھ آلات، جیسے ووہ صحت دل کی شرح مانیٹر، ANT + مطابقت رکھتا ہے اور آئی فون ٹرانسیور کلیدی کو مسلسل ڈیٹا منتقل کرے گا.
فوری دل کی شرح ایپ پر نیچے کی سطر
میں نے اس ایپل کو اپنے آئی فون کے لئے بہت مفید اضافی طور پر پایا. میں نے اپنے آئی فون کو اپنے فٹنس کے راستے پر لے لیتا ہے، اور یہ میری مشق نبض کی طلب پر چیک کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے. میں اسے آئی فون 4 اور 6 کے ساتھ آسان اور قابل اعتماد بناتا تھا. اے پی پی کی قیمت کسی بھی دوسرے پلس مانیٹر ڈیوائس سے کہیں زیادہ سستا ہے. لیکن یہ دل، دل کی شرح کی پیمائش کے لئے سینے پٹا کے ساتھ ایک دل کی دل کی شرح کی نگرانی کے لئے کوئی متبادل نہیں ہے.
پبلیشر کی سائٹ