عام طور پر ایک ادویات یا ہاماتوما کے طور پر بھی کہا جاتا ہے کہ ایک شور، عام طور پر سیاہ اور نیلے رنگ کے علاقے سے مراد ہوتا ہے جو اس علاقے کے نرم ٹشو میں صدمے کے بعد ہوتا ہے. ایک چوک تیار ہوتا ہے جب جلد کے نیچے چھوٹا خون کی وریدوں اور جلد کی جلد کے نیچے نرم ٹشو میں خون کی چھٹیاں. ٹنڈوں یا اثرات کے خطرے کے ساتھ کھیلوں میں زخموں اور زخموں میں عام زخم ہیں.
بروس درجہ بندی
- ذہنی طور پر: جلد کے نیچے ایک شور
- انٹرمسلوشر: پٹھوں کے اندر ایک شور
- Periosteal: ایک ہڈی کی ہڈی
بروس اچانک واقع ہوسکتا ہے اور آخری دن سے مہینے تک. بروس عام طور پر جلد کی سوزش کی سیاہ اور نیلے رنگ پر درد، سوجن، اور اداس کی وجہ سے ہوتا ہے. جیسا کہ یہ شفا دیتا ہے، یہ اکثر سیاہ اور نیلے رنگ سے سبز اور پیلے رنگ میں تبدیل ہوتا ہے.
عام طور پر پانچ دن کے اندر ہلکے جھگڑا یا ذائقہ.
بروس کے لئے بہترین علاج
ایک ذائقہ کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ دیگر نرم ٹشو کے زخموں کے لئے استعمال ہونے والے طریقوں سے ملتے جلتے ہے. اس علاج کے لئے ایک عام تحریر RICE ہے، جو آرام، برف، کمپریشن، اور بلندی کے لئے کھڑا ہے.
آرام : مناسب آرام حاصل کرنا چوٹ کی بحالی کا ایک انتہائی اہم پہلو ہے، قطع نظر اگر پٹھوں میں پٹھوں، تپ، تغیر، یا ہڈی پیدا ہوجائے تو. زخمی ہونے کے بعد زخمی ہونے والے علاقے پر زور دیا جائے گا، اور مزید سرگرمی کو روکنا چاہئے جب تک کہ اس وقت کی مدت میں وصولی کی اجازت نہیں دی جائے.
وصولی کا وقت خصوصی زخم کی بنیاد پر مختلف ہوتا ہے، لیکن چوٹ کے بعد آرام کی ضرورت عالمگیر ہے. اس بات کا یقین رکھیں کہ آپ کے جسم کو کسی بھی چوٹ کے مسئلے کے حل کے لۓ بہت وقت ملے.
آئس : ٹھنڈا رابطے زخم کے علاقے میں دردناک درد فراہم کرتا ہے، اور جسم کے زخمی علاقے میں خون بہاؤ کی مجموعی رقم کو کم کرکے سوجن کو محدود کرنے کے لئے بھی کام کرتا ہے.
زخمی علاقے میں برف کو لاگو کرتے وقت، برف کو براہ راست جلد یا جسم پر لاگو نہ کریں. اس کے بجائے درخواست دینے سے قبل برف تولیہ یا کاغذ تولیہ میں لپیٹ کریں. یہ تجویز ہے کہ برف کے زخم ہونے کے بعد زخمی ہونے والے علاقے میں 15-20 منٹ تک لاگو ہوتا ہے، لیکن اب نہیں. پھر 15 منٹ کے لئے برف کے لئے برف میں برف کو لاگو کرنا جاری رکھیں، فی دن کئی بار.
کمپریشن : بعد میں چوٹ کے علاج کے لئے کمپریشن بھی ضروری ہے. سمپیڑن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور مجموعی طور پر سوجن کو محدود کرنے میں بھی مدد ملتی ہے اور کبھی بھی درد کو کم کر سکتا ہے. ایک باریج میں ایک زخمی علاقے کو لپیٹنے کے زخم علاقے میں مسلسل کمپریشن فراہم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. ذیابیطس شور کے مقام پر منحصر ہے، تیزی سے شفا کی مدد کر سکتا ہے یا نہیں کر سکتا.
اونچائی : زخم کے بعد زخمی ہونے والے علاقے کو بڑھانے میں مجموعی سوجن کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. جب تک جسم کے زخمی علاقے دل کی سطح سے اوپر اٹھایا جاتا ہے تو بلند ہوسکتا ہے. یہ علاقے میں خون کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس طرح سوجن کو کم کرتی ہے.