خوراک سے جانے والے کم کارب کھانے کا جائزہ لیں

آپ کے دروازے پر مہذب کم کارب کھانے کی فراہمی

کیا آپ چاہیں گے کہ آپ کے لئے کسی کو آپ کے کم کارب غذائیت کا کھانا بناؤ؟ غذا سے جانے والے لوگوں کے وزن میں کمی کے کھانے کے لئے ایک کھانے کی ترسیل کی خدمت ہے. ان کی کارب 30 مینو میں فی دن خالص کاربوہائیڈریٹ 30 گرام یا کم سے کم ہوتی ہے. اٹھایا کے لئے کچھ علاقوں میں تازہ کھانا دستیاب ہے. ان علاقوں میں سے باہر، منجمد کھانے کو FedEx یا UPS کی طرف سے لوگوں کے گھروں یا دفاتروں کو فراہم کی جاتی ہے.

خوراک سے جانے والی شکل

فی ہفتہ پانچ یا سات دن کے لئے کھانا حاصل کرنے کا ایک انتخاب ہے، یا تو فی دن تین کھانے یا کھانے کے کھانے اور رات کے کھانے. ایک "کوئی سمندری غذا" اختیار نہیں ہے. کھانا پلاسٹک کی ٹرے میں آتا ہے اور پوری خوراک کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

جائزہ لینے کے لئے موصول ہونے والے تین دنوں میں، صرف ایک اجزاء تھا جس میں "کیمیائی آوازوں" کے اجزاء تھے، جو کچھ چکن شوربے میں ذائقہ بڑھانے والے تھے جو ایک چٹنی کا حصہ تھا. کھانے کے پانچ ہفتے کے گھومنے میں گھومتے ہیں، لہذا کھانا اس سے کہیں زیادہ بار بار نہیں ہوتی.

کارب 30 مینو کے علاوہ، وہ بیلنس کیلوری کنٹرول مین مینو، ایک سبزیئن کیلوری کنٹرول مینو، اور بیلنس ڈی مینو پیش کرتے ہیں جو امریکی امیابیس ایسوسی ایشن کی سفارشات کو پورا کرتا ہے اور فی دن کاربوہائیڈریٹ سے کم 45 گرام ہے.

کھانا کیسے چکانا ہے؟

ایک نمونہ مینو کو ایک جائزہ لینے والے کی طرف سے کوشش کی گئی تھی جو عام طور پر اپنے لئے پکاتی ہے اور عام طور پر پیک یا منجمد کھانے سے بچ جاتے ہیں.

وہ ایسا نہیں سوچتی تھی کہ وہ کھانا چاہتے ہیں لیکن خوشگوار حیرت انگیز تھی. اگرچہ کھانے متغیر تھے، ان میں سے اکثر بہت اچھے تھے، اور ایک (چنیچری سالم) بہترین تھا. خاص طور پر، کھانے کے بہت سے پیکڈ کھانے کے مصنوعی ذائقہ نہیں تھے. موسم بہار کافی ہلکا تھا کہ اس نے گرمی کی چٹنی کو کئی دفعہ شامل کیا.

حسب ضرورت ضروری ہو

ایسے علاقوں میں موجود ہیں جہاں آپ کو خوراک سے جانے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگرچہ نال کاربوہائیڈریٹ کے 30 گرام اوسط دن، کم از کم ایک دن کافی زیادہ ہے، ایک رات کے کھانے (مباحثہ کے ساتھ کابی پاکی) جو کہ اس میں 31 گرام ہے. اگر یہ (یا کسی دوسرے کھانے) آپ کے لئے ایک مسئلہ بن جاتا ہے تو، آپ اس ہفتے سے دوسرے کھانے پر دوگنا کرکے ایک متبادل بن سکتے ہیں.

ان کے آرڈر مینو سے، آپ برتنوں کے متبادلات بنا سکتے ہیں جنہیں آپ نے پسند نہیں کیا یا آپ کی ضروریات کو پورا نہیں کیا، اور ان تبدیلیوں کو آگے بڑھایا جائے گا.

روزانہ کھانے کی تخصیص کیلوری میں کم ہے (فی دن 1300 کیلوری). آپ کی توقع ہے کہ آپ اپنے اپنے نمکین کو شامل کریں، لیکن آپ کو دن کے لئے اپنے کارب آٹومیٹمنٹ کے اندر اندر رہنے کا خیال رکھنا ہوگا. زیتون کے تیل کی بارش سے زیادہ کھانا یا مکھی کا مکھن بہت سے کھانے کے قابل ہوں گے. یا، ایک تیل پر مبنی ڈریسنگ کے ساتھ ایک سبز ترکاریاں شامل کریں.

نیچے سے جانے والی کارب 30 پر نیچے کی سطر

وہ لوگ جو کھانا پکانا چاہتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں، یا ان کی کم کارب کھانے پر ڈھانچے کی خواہش کرنا چاہتے ہیں، غذا ٹوگو ایک مفید متبادل ہوسکتا ہے. قیمتوں میں، بشمول ترسیل کی قیمتیں، مناسب ہیں، اور تیار شدہ کھانے کے لئے معیار اعلی ہے. خوراک کی ایک وسیع اقسام ہے، اور ضروریات اور ذائقہ کے مطابق متبادل بنانے کے مواقع ہیں.

افشاء کرنا: کارخانہ دار کی طرف سے فراہم کردہ نمونے کا جائزہ لیا گیا.