یہ حیرت انگیز بات ہے کہ چند متاثر کن الفاظ آپ کی تربیت یا موڈ کو ایک بہت بڑا فروغ دے سکتے ہیں. خواتین کے کھلاڑیوں کے بارے میں یا اس بارے میں حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی باتوں کی طرف سے حوصلہ افزائی کریں.
چل رہا ہے کے بارے میں متاثر کن کوٹ
- "عورت جو دوڑ شروع کرتی ہے وہی عورت نہیں ہے جو دوڑ ختم کرتی ہے."
نائکی خواتین کے میراتھن میں درج کریں - "چل رہا ہے مجھے جرات مندانہ طور پر شروع کرنے کی کوشش، کوشش کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، اور راستے کے ساتھ مذاق کرنے کے لئے بچے کی طرح روح. اکثر چلائیں اور طویل چلائیں، لیکن چلانے کی اپنی خوشی کبھی نہیں ہٹانا."
جولی اسفنگنگ، میراتھن فاتح
- "چیلنج اور توانائی چلانے کی ضرورت ہوتی ہے تو خود کو خود غرق ہوسکتا ہے، لیکن یہ میرے اصل میں اپنے تعلقات میں مضبوط بناتا ہے."
اولین اولمپک خواتین کی میراتھن کا فاتح - جوان بینو سموسنسن - "وہ بہت ہی زبردست ہیں. وہ وقف ہیں. ایک بار جب عورت فیصلہ کرتی ہے کہ وہ کچھ کرنے کے لئے جا رہی ہے تو وہ شاید اس پر رہیں گے. خواتین کے ساتھ ایک ہی مسئلہ یہ ہے کہ اگر ان کے ساتھ کوئی غلطی ہو تو وہ آپ کو نہیں بتائیں گے. وہ وہاں سے باہر نکلیں گے اور ایک ٹانگ پر چلیں گے.
آرتھر لیڈارڈ، نیوزی لینڈ کوچ، خاتون رنز پر - "میں بہت محتاط اور ضد ہوں. میرے پاس یہ خواہش ہے کہ مجھے زیادہ سے زیادہ کرنا، اور یہ کرنا صحیح بنانا ہے .ہمارا ہر ایک ہمارے دل میں کسی چیز کے لئے آگ ہے. یہ اور رکھنے کے لئے. "
جموںسٹیز میں امریکی اولمپک گولڈ میڈلسٹ - میر لو ریٹن - "اپنے آپ سے محبت کرو، جو آپ اور کیا ہو، اپنے خواب کی حفاظت کریں اور اپنے حرف کو مکمل حد تک بڑھو."
جان بینو سموسنسن
- "ہر روز ایک نئی شروعات ہے، کل خود کش کی مصیبتوں سے نہ اندازہ کریں."
ڈگنی سکاٹ بارریس، چل رہا ہے مصنف - "چل رہا ہے آزادی. جب آپ چلتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو اپنی جان کا تعین کر سکتے ہیں. آپ اپنا اپنا انتخاب منتخب کر سکتے ہیں اور جو کچھ چاہے سوچتے ہیں. کوئی بھی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کیا کریں."
-ناینا کوکیک، سب سے پہلے بوسٹن میراتھن خواتین کی دوڑ کے فاتح
- "ہر رن آرٹ کا ایک کام ہے، ہر روز کینوس پر ایک ڈرائنگ ہے. کچھ چلتے چلتے ہیں اور کچھ چلتے ہیں اور کچھ بھی چلتے ہیں. کچھ چلتے چلتے اور دوسرے جشن ہوتے ہیں. جب آپ ناراض ہوتے ہیں، تو ایک چہرہ چہرے میں تیز سلپ ہوسکتا ہے. جب خوشی ہو تو ایک رن تمہارا گانا ہے. "
- ڈگنی سکاٹ باریری - "چلانے کی خوبصورتی اس کی سادگی ہے؛ داؤد کی خوبصورتی یہ ہے کہ ہم سب کو بہتر بنانے کے لئے اسی طرح کے ڈرائیو ہے. ہم یا تو ذاتی طور پر چلنے کی کوشش کر رہے ہیں یا پہلی دفعہ لائن کو پیر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، ذاتی سب سے بہترین چلانے کی کوشش کررہے ہیں. ہم ریسرچ سڑکوں پر خوشی کی ایک تنگ کمیونٹی ہے، خوشی، حد سے بڑھانے والے کھلاڑیوں کو. "
- ڈیینا کاستور ، امریکی فاصلہ رنر - "میں تھوڑا سا چیزوں پر خوش تھا: آم شربت، اور چل رہا ہے، اور جس طرح میں بھاگ گیا تو میرے پیروں کو زمین چھونے لگا."
اوپیرا ونفری - "آرام کے علاقے سے باہر نکلنے کی قیمت میں وہ قیمت ہے جسے میں کتنا اچھا ہو سکتا ہوں. اگر میں نے ہر بار چلانے کی کوشش کی ہے تو میں نے اپنے جوتے پھانسی اور بننے کی کوشش کی."
ڈیسیلی ڈیویلا، رکن، امریکی اولمپک میراتھن ٹیم - "لوگ دوڑ میں مقابلہ کرنے کے لئے لوگ دوڑ میں مقابلہ کرنے کے لئے ہمیں سکھاتا ہے. یہ ہمیں ہمیں اس سے باہر دھکا دینا پڑتا ہے کہ ہم سوچیں کہ ہم کہاں جا سکتے ہیں. اس سے ہمیں یہ معلوم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم کیا کرتے ہیں. یہ وہی ہے جو ہم کرتے ہیں.
-پٹی سون پلاوم، امریکی ٹریک اور فیلڈ کھلاڑی
- "میراتھن کا وقت مرنے والا ایک میراتھن والا ہے. بنیادی طور پر جو شخص میراتھن کی کوشش کرتا ہے وہ مہینے میں تربیت دیتا ہے، اور یہ وہی مشق ہے اور اس کی عزم، جسمانی اور ذہنی، جو تمغے کا معنی دیتا ہے، نہ صرف دن کی کوششیں. یہ تیز یا سست ہے. یہ سب چیلنج جیتنے میں ہے. "
نیویارک روڈ رنز کلب کے سابق صدر - ایم آر آر وٹینبرگ - ناممکن حاصل کرنے کے خواب سے مت ڈرنا.
شالین فلیانگن، امریکی اولمپک میراتھنر - جیسا کہ ہر رنر جانتا ہے، چل رہا ہے اس کے مقابلے میں ایک پاؤں دوسرے کے سامنے ڈالنے سے کہیں زیادہ ہے، یہ ہمارے طرز زندگی کے بارے میں ہے اور ہم کون ہیں.
جان بینو سموسنسن
- "جب کوئی مجھے بتاتا ہے کہ میں کچھ بھی نہیں کر سکتا، میں صرف اور نہیں سن رہا ہوں."
فلورنس گریفتھ جوہنر