غذائی سپلیمنٹ کچھ حد تک باقاعدگی سے نہیں ہیں لیکن اس طرح کے طور پر سختی کے طور پر ادویات. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں، مثال کے طور پر، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کو اس کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ فروخت کیے جانے سے قبل غذایی سپلیمنٹ محفوظ یا مؤثر ہو. بعض مصنوعات کو صحت کے فوائد کے بارے میں تشہیر کیا جاتا ہے لیکن کوئی کلینیکل ٹرائل بھی نہیں جو حفاظتی یا تاثیر کا مظاہرہ کرتے ہیں.
لیکن ضمنی مینوفیکچررز چند کاموں کی پیروی کرتے ہیں اور ان کی مصنوعات کے بارے میں کچھ دعوی کرتے وقت لیبل کرنے کے قابل ہوتے ہیں. غذایی ضمیمہ کی بوتل پر لیبل لیبل کے ضمنی حصے کو ایک غذائیت کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے، صحت کی حمایت کرتا ہے، یا جسم کے کچھ فنکشن یا ساخت پر اثر پڑ سکتا ہے. دعوی کے ہر قسم کا ایک خاص معنی ہے:
- ایک غذائیت کا مواد دعوی کرتا ہے کہ اس میں مصنوعات میں غذایی مادہ کا اندازہ ہوتا ہے.
- صحت کے دعوے کا ثبوت ہے کہ اگر کافی ثبوت موجود ہیں تو غذائی مادہ کو استعمال کرنے اور بیماری کے خطرات کو تبدیل کرنے کے درمیان تعلق. یہ دعوے ایف ڈی اے کی طرف سے منظم ہیں.
- ساخت یا فنکشن کے دعوے بیان کرتے ہیں کہ غذایی مادہ جسم کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں. یہ دعوے ایف ڈی اے کی طرف سے باقاعدگی سے نہیں ہیں، لہذا یہ ہر ضمنی کارخانہ دار ہے کہ ان دعوی کے ساتھ سچائی اور درست ہو.
اگرچہ غذائی سپلیمنٹس مارکیٹنگ سے پہلے حفاظت یا تاثیر کو ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو، ایف ڈی اے اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ غذایی ضمیمہ محفوظ نہیں ہے.
جب ایسا ہوتا ہے تو، ایف ڈی اے اس مصنوعات کی فروخت کو محدود یا محدود کر سکتا ہے.
اگر غذائي ضمیمہ کا استعمال عام طور پر محفوظ ہوجاتا ہے تو، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو غذائیت کی کھپتیں لے رہے ہیں اس بارے میں سوچتے ہیں.
اگر آپ ہوتے ہیں تو ہمیشہ اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں:
- کسی بھی دوا کے لۓ، جیسا کہ کچھ غذائی سپلیمنٹس ناپسندیدہ بات چیت کرسکتے ہیں.
- منصوبہ بندی کی سرجری کی وجہ سے، کچھ ضمیمہ خون سے بچنے یا اینستھیشیا کے جواب پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
- حاملہ یا نرسنگ، کیونکہ کچھ ضمیمہ بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے.
- طبی علاج کی جگہ پر غذایی ضمیمہ لینے کے بارے میں سوچو.
جب یہ آپ کے غذائیت کی سپلیمنٹ کا انتخاب کرنے کا وقت ہے تو، آپ کو دستیاب تمام برانڈز اور اقسام کے ساتھ مطمئن کیا جا سکتا ہے. مختلف مصنوعات مختلف معیار کی ہو سکتی ہے. اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کون سا انتخاب کرنا ہے تو آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، فارماسسٹ، غذائیت یا غذائیت سے متعلق کچھ فارمولوں یا برانڈز کے بارے میں تجاویز سے پوچھیں. ہمیشہ لیبل کے ہدایات پر عمل کریں، جب تک کہ آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ نے آپ کو مختلف طریقے سے مشورہ دیا ہے کیونکہ کچھ مقداریں، مثلا وٹامن بی 6 اور لوہا، جب بڑی مقدار میں لے جایا جاتا ہے زہریلا بن سکتا ہے.
غذائی سپلیمنٹ معیاری کاری
معیاری کاری ایک عمل ہے، کچھ غذائی ضمیمہ مینوفیکچررز اس بات کا یقین کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں کہ مصنوعات کا ہر بیچ اسی طرح کے طور پر خوراک اور معیار کے طور پر ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ فوڈ اینڈ ڈراگ ایڈمنسٹریشن کی ضرورت نہیں ہے غذائی سپلیمنٹس کو معیاری بنانا تاکہ آپ ہمیشہ اس بات کا یقین نہیں کرسکتے کہ بوتل میں کیا ہے لیبل پر کیا ہے.
معیارات کیا ہیں؟
ریاستہائے متحدہ فارماسپپیا (یو این پی) ایک ایسی تنظیم ہے جو منشیات اور غذایی سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ کھانے کے اجزاء کے معیار کے معیار کو مرتب کرتا ہے.
ان معیاروں کو منشیات کے لئے نافذ کیا جاتا ہے، لیکن غذایی سپلیمنٹ کے لئے نہیں. لیکن ضمنی مینوفیکچررز ان کو ہدایت کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
چونکہ یہ ہر ضمنی کارخانہ دار کے پاس ہے، استعمال کیا جاتا طریقوں برانڈ سے برانڈ سے مختلف ہوتی ہیں. لفظ 'معیاری' شاید لیبل پر ظاہر ہوسکتی ہے، لیکن جب تک آپ کو معلوم نہیں ہے کہ یہ کس طرح کی مصنوعات کو معیاری ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، ضمیمہ کی قیمت میں مدد نہیں ہوتی - مہنگا وٹامن سستے سے بہتر نہیں ہوسکتی.
میں کس طرح جانتا ہوں کہ سپلائی واقعی معقول ہے؟
آپ لیبل سے نہیں بت سکیں گے، لیکن آپ ان کمپنیوں سے رابطہ کرسکتے ہیں جو سپلیمنٹ کی تیاری کرتے ہیں اور پوچھیں گے.
امید ہے کہ، جواب آپ کے لئے احساس کرے گا. اگر نہیں، تو شاید آپ کو کہیں اور نظر آنا چاہئے. آپ Consumerlab.com کو بھی سبسکرائب کرسکتے ہیں، جو باقاعدگی سے غذائی سپلیمنٹس کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تاکہ وہ لیبل پر کیا بیان کریں.
ذرائع:
صحت کے نیشنل ادارے، غذائی اجزاء کے دفتر. "پس منظر کی معلومات: غذا کی فراہمی." 11 اپریل، 2016 تک رسائی. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
غذائی اجزاء کے دفتر. صحت کے نیشنل ادارے. "غذا کی سپلائی: پس منظر کی معلومات." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. 11 اپریل 2016 تک رسائی حاصل
ریاست ہائے متحدہ امریکہ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن. "غذائی ضمیمہ." 11 اپریل، 2016 تک رسائی حاصل کی. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
ریاستہائے متحدہ فارمیشیپیا. "یو ایس پی پی غذائیت کے معیارات." 11 اپریل، 2016 تک رسائی حاصل کی. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی. "وٹامنز - تعارف." 11 اپریل، 2016 تک رسائی حاصل ہے. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.