چیزکیک فیکٹری غذائیت کے حق: مینو انتخاب اور کیلوری

Cheesecake فیکٹری میں سب سے بہترین اور سب سے زیادہ صحت مند انتخاب

کیا آپ چیزکیک عاشق ہیں؟ اگر آپ کو مناسب میٹھا کے ہموار، کریمی ذائقہ سے محبت ہے تو آپ شاید شاید چیزیک فیکٹری میں ڈوبے ہو. ریسٹورانٹ اس کے بڑے غریب حصوں اور زیادہ تر اوپر میٹھا علاج کے لئے جانا جاتا ہے. لیکن چیزکیک فیکٹری کے غذائیت کے اعداد و شمار کو تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے، لہذا اگر آپ صحت مند غذائیت کھاتے ہیں یا اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو اس وقت ہوشیار انتخاب کرنا مشکل ہوسکتا ہے جب آپ وہاں کھاتے ہیں.

چیزیک فیکٹری مینو کا تجزیہ

ایک وجہ یہ ہے کہ چیزیک فیکٹری مینو مشکل ہے لسٹنگ کے بڑے سائز ہے. اپیٹائزر، داخلہ، میٹھی، اور پینے کا انتخاب ایک وسیع شدہ کتابچہ کے بہت بڑا صفحہ کے بعد بہت بڑا صفحہ بھرتا ہے. آپ کو کھانے کے تقریبا ہر انداز میں لکھا جائے گا: پاستا، فلیٹڈ (پزا)، روایتی امریکی کرایہ، سلاد، سمندری غذا، مقبول ایشیائی خصوصیات، سینڈوچ، برگر اور اسٹیک. ریسٹورانٹ اتوار برون کو بھی کھانے کی چیزوں کے ساتھ خدمت کرتا ہے جن میں پینکیکس، وافل، املیٹ اور انڈے بینیڈکٹ شامل ہیں.

اگلا، اداروں بہت بڑے ہیں. اس وجہ سے، کیلوری سب سے زیادہ انتخاب پر شمار کرتا ہے آپ سے توقع کی جا سکتی ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، Cheesecake فیکٹری میں چکن سلیڈ سینڈوچ مبینہ طور پر 1480 کیلوری اور سنسرپت چربی کے 23 گرام فراہم کرتا ہے. عام طور پر چکن سلیڈ سینڈوچ جو آپ گھر میں بناتے ہیں عام طور پر 300 سے 500 کیلوری اور چربی کے 10 گرام تک پہنچتے ہیں.

اگر آپ پاستا کے لئے بھوک ہیں تو، آپ کو مینو پر بہت سے انتخاب ملے گی. Cheesecake فیکٹری میں سپتیٹی اور میٹ بال کے ایک دوپہر کے کھانے کے حصے تقریبا 1440 کیلوری فراہم کرتا ہے. سائز اور اجزاء پر منحصر ہے، جس میں آپ کو گھر میں ایک ہی برتن 500 کیلوری کے قریب ہونے کا امکان ہے.

آخر میں، چیزوں کے فیکٹری کے مینو ڈائنرز کے لئے مشکل ہے جو ان کے کمروں کو دیکھ رہے ہیں.

کیلوری شمار اور دیگر چیزیکیک فیکٹری غذائی حقائق زیادہ تر مقامات پر مینو پر درج نہیں ہیں. لہذا، جب آپ مینو کو اسکین کرتے ہیں تو، آپ حقیقی ڈیٹا پر مبنی فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں. ریستوران میں اس کی ویب سائٹ پر غذائیت کا ڈیٹا بھی شامل نہیں ہے.

کمپنی کا کہنا ہے کہ وہ تازہ، اعلی معیار کے عناصر کا استعمال کرتے ہیں، لیکن کیلوری کے بارے میں اضافی معلومات کے ساتھ گاہکوں کو فراہم کرنے کا انتخاب نہ کریں. تاہم، وہ مینو پر کیلوری فراہم کرتے ہیں جہاں انہیں قانون کے مطابق ایسا کرنے کی ضرورت ہے. یہاں درج کردہ کیلوری گنتی صارفین کے ذریعہ فراہم کئے گئے اعداد و شمار پر مبنی ہیں، جو منتخب ریاستوں میں ریستوران کا دورہ کرتے ہیں اور آن لائن ذرائع کے ساتھ مشترکہ غذائیت کے اعداد و شمار کا دورہ کرتے ہیں.

سب سے زیادہ مقبول چیزکیک فیکٹری فوڈ

جیسا کہ آپ توقع کر سکتے ہیں، بہت سے ڈائنرز ان کے دستخط ڈیسرٹ کے لئے چیزکی فیکٹری میں جاتے ہیں. ریستوران کی ساکھ کے ساتھ رکھنا، ہر ایک میٹھی کی خدمت بہت بڑی ہے. لہذا، جیسا کہ آپ کویکیک فیکٹری ڈیسرٹ کے لئے کیلوری کا شمار ہوتا ہے، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ ہر علاج شاید آپ کے گروپ میں ایک سے زائد ڈائنر کے مٹھائی دانت کو پورا کرسکیں.

• حقیقی چیزکیک: 830 کیلوری
• تازہ اسٹرابیری چیزکی: 920 کیلوری
• ہرسای کی چاکلیٹ بار چیزیکیک: 1370 کیلوری
• تازہ کیلے کریم چیزکییک: 1180 کیلوری
• چاکلیٹ چپ کوکی آٹا چیزکیک: 1400 کیلوری

• کیریمل پیکن کچھی چیزکییک: 1230 کیلوری
• کلیدی چونم چیزیں: 1110 کیلوری
• وینیلا بین کیکیک: 1120 کیلوری

Cheesecake فیکٹری کے دورے پر جب میٹھی کے لئے صرف ایک ہی اختیار نہیں ہے. آپ مقبول ڈیسرٹ جیسے اسٹرابیری شارٹک (1340 کیلوری)، گرم ایپل کرکرا (1740 کیلوری) اور چاکلیٹ ٹاور ٹرفل کیک (1810 کیلوری) تلاش کریں گے. آئس کریم 600 کلو گرام (وینیلا آئس کریم کے لئے) سے 1230 کیلوری کے لۓ کیلواے میں رویوں کا علاج کرتی ہے. یہ ایک Godiva چاکلیٹ براؤن Sundae کے لئے بہت سے ڈائنرز کی خدمت کر سکتا ہے.

چیزیک فیکٹری مینو پر صحت مند اختیارات

اگرچہ داخلہ اور میٹھی کی زیادہ تر کیلوری شمار بہت زیادہ ہیں، اس چیزیک کی فیکٹری کے مینو پر صحت مند، کم کیلوری انتخابوں کو تلاش کرنا ممکن نہیں ہے.

پتلی مینو

ریستوران کے اسکینائلائیو مینو اشتیہار، چھوٹی پلیٹیں، سلاد، اور نمکین سے بھرا ہوا ہے، جو آپ اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہو تو بھاری انتخابی سہولیات فراہم کرتے ہیں.

مثال کے طور پر، پتلی فرانسیسی ملک ترکاریاں 580 کیلوری فراہم کرتی ہیں. پتلی کاسر تقریبا 530 کیلوری پر مشتمل ہے. دونوں ادارے سائز سلاد ہیں. اگر آپ کو ایک صحت مند ڈش کو پسند ہے جو کیلوری میں بھی کم ہے، تو آپ کو لٹل ہاؤس ترکاریاں (320 کیلوری) یا اختتامی ترکاریاں (420 کیلوری) جیسے چھوٹے ترکاریاں منتخب کرنا پڑے گا. شاید آپ اپیٹائزر سائز کے میکسیکن چکن لیٹیکس لپیٹ ٹاسس (260 کیلوری) سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں.

میٹھی

لہذا اگر آپ صحت مند غذا برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو آپ میٹھی کے لئے کیا انتخاب کرتے ہیں؟ سب سے زبردست پسند صرف تازہ سٹرابیری (250 کیلوری) یا آئس کریم کا ایک کٹورا ہے. Cheesecake فیکٹری میں سب سے صحت مند چیزکیک اصل سٹائل یا Tiramisu چیزکیک (900 کیلوری) ہے.

کم کارب کے اختیارات

اگر آپ کم کارب کھانے والے ہیں، تو آپ کے غذا کو فٹ ہونے کے چند انتخاب ہیں. آشی کارپاسیو اپیٹائزر آپ کی روزانہ کل میں کاربوہائیڈریٹ کا صرف 13 گرام شامل کرے گا. اور دوپہر کے کھانے کے سائز میں سبز ترکاریاں صرف 8 گرام شامل کریں گے. اگر آپ میٹھی کے لئے بھوک ہیں تو، سادہ کم کارب چیزیں اور اسٹرابیری کم کارب چیزکییک دونوں کے درمیان تقریبا 40-42 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے، لیکن صرف 11 خالص کاربس ہیں.

چیزیک فیکٹری مینو پر گلوبل فری انتخاب بھی وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں.

چیزکیک فیکٹری مینو پر غیر معمولی اختیارات

Cheesecake فیکٹری مینو پر تقریبا ہر معیاری داخلہ 1000 سے زیادہ کیلوری فراہم کرتا ہے. بہت سے 2000 سے زیادہ کیلوری فراہم کرتے ہیں. اگر آپ فی دن ایک عام 2000-کیلوری کھاتے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک کھانے میں ایک دن کے قابل توانائی کھایا جائے گا - چیزکیک کی گنتی کے بغیر!

تو چیزیک فیکٹری مینو پر بدترین انتخاب کیا ہیں؟ چائے اور کیلوری میں زیادہ تر پاستا کے برتن بہت زیادہ ہیں. چکن کے ساتھ Fettuccine Alfredo کا ایک حکم 2660 کیلوری اور سوڈیم کے 1595 ملیگرام پر مشتمل ہے. چکن کے ساتھ پاستا کاربنارا 2640 کیلوری اور 2569 ملیگرام سوڈیم فراہم کرتا ہے. ریفرنس کی بنیاد کے طور پر، امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ اوسط امریکی فی دن سوڈیم کی 2،300 سے زائد ملگریز نہیں کھیتی.

اور چیزوں کے انتخاب کے بارے میں کیا؟ سب سے زیادہ کیلوری چیزسکیک فیکٹری چیزسیکس الٹی ریڈ مخمل کیک چیزکیک (1570 کیلوری)، ٹاسڈڈ مارش مولی سمورس گیلور (1540 کیلوری)، آیرو ڈریم انتہائی چیزکیک (1520 کیلوری)، اور رییس کے مونگٹھن مکھن چاکلیٹ کیک چیزکیک (1510) میں شامل ہیں. کیلوری).

ایک لفظ سے

اگر آپ بیکیک بیک فیکٹری میں ایک خاص کھانا جیسے ناقص تجربہ سے محبت کرتے ہیں، تو تھوڑی دیر میں ایک بار پھر اس سے لطف اندوز ہونے کا کوئی سبب نہیں ہے. لیکن اگر آپ پتلا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا اگر آپ اپنی چربی کا استعمال دیکھ رہے ہیں تو، آپ کو اس ریستوران میں آپ کی غذا میں سخت وقت لگ رہا ہے.

آپ کی سب سے بہترین شرط شاید چھوٹے، ویجی پر مبنی اپیٹائزر یا دو آپ کے داخلہ کے لۓ ہوسکتی ہے، پھر جب آپ کے کھانا کھانے والے ساتھیوں کے میٹھی میٹھی کا استعمال کریں. ایک کاٹنے یا دو کریمی علاج کا لطف اٹھائیں اور کئے جائیں. آپ ابھی بھی میٹھی کے ذائقہ کا تجربہ کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں بغیر کسی خطرناک خطرناک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے لۓ اپنے عزم کو پورا کر سکیں گے.