کیا زعفران نکالنے کے اپنے مزاج کو بڑھا سکتا ہے اور وزن مینجمنٹ کے ساتھ مدد کرسکتا ہے؟
اگرچہ آپ زعفران سے واقف ہوسکتے ہیں اگرچہ مسالہ ذائقہ کا استعمال کرتے ہوئے مسالے جیسے بلیوابیس اور پایلا، زعفران کا نکالنے میں ہربل کی دوا میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے.
خیال کیا جاتا ہے کہ اجتماعی مرکبات کو crocins، crocetin، picrocrocin اور safranal سمجھا جاتا ہے.
استعمال کرتا ہے
زعفران نکالنے کے بعد کبھی کبھی مندرجہ ذیل صحت کے حالات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- مںہاسی
- عمر سے متعلقہ موکولر اپنانے
- ایک دماغی مرض کا نام ہے
- ذہنی دباؤ
- ذیابیطس
- آنکھ کی صحت
- جلد کی دیکھ بھال
- جلد ہلکا پھلکا
اس کے علاوہ، زعفران کی پیداوار درد کو روکنے کے لئے کہا جاتا ہے، جنسی بیماری کا علاج (مثلا خالی بیماری اور وقت سے قبل انزال)، اور کینسر کے کچھ اقسام کے خلاف کی حفاظت. جب براہ راست کھوپڑی پر لاگو ہوتا ہے تو اسے الپسیسیا کواٹا کے علاج میں مدد ملتی ہے (عام آٹومیمون کی حیثیت ہے جو کھوپڑی، چہرے، اور جسم کے دیگر علاقوں پر بالوں والے نقصان کا باعث بنتی ہے).
فوائد
آج تک، زعفران کی نکالنے کے صحت کے اثرات کے لئے سائنسی مدد کافی محدود ہے. تاہم، بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زعفران کچھ مخصوص فوائد فراہم کرسکتے ہیں. دستیاب تحقیق سے زعفران کے فوائد پر کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) ڈپریشن
زعفران کے لئے زعفران کی تلاش میں حیرت کی بات ہوسکتی ہے، لیکن ابتدائی مطالعہ کی تجویز ہے کہ یہ پاک مساج وعدہ کرتا ہے. مثال کے طور پر، مؤثر خرابی کے جرنل میں شائع ہونے والے 2014 میں، ہلکے سے اونچائی ڈپریشن والے بالغوں نے چھ ہفتے کے لئے ہر روز زعفران ضمیمہ یا فلوکسیٹین لیا.
مطالعہ کے اختتام پر، زعفران کو نکالنے کے لئے پایا گیا تھا فلوکسیٹائن (ایک سیروٹونن ریپٹیک روک تھام منشیات یا ایس ایس آر، عام طور پر ڈپریشن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے).
مؤثر خرابی کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک 2015 میں، بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر کے ساتھ بالغوں نے زعفران (زعفران کا ایک فعال حصہ) یا ایس ایس آر کے ساتھ ایک جگہبو لیا.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ گروہ لینے والے گروپ نے جگہبو لینے والے افراد کے مقابلے میں خود کو اطلاع دی ہے.
2014 میں انسانی نفسیات کا ارتکاب کرنے والے ایک جائزے کا نتیجہ یہ ہے کہ "ابھی تک جاری کردہ تحقیق نے ہلکے سے معتدل ڈپریشن کے علاج کے لئے زعفران کے استعمال کے لئے ابتدائی مدد فراہم کی ہے." چھٹھویں یا اینٹی پریشر کن کنٹرول کے ساتھ چھ کلینیکل ٹرائلز کے منظم طریقے سے جائزہ لینے میں، جائزے کے مصنفین نے پتہ چلا کہ زعفران کے نکالنے میں ایک جگہ کے مقابلے میں جب زعفران کا ایک بڑا علاج ہوتا ہے تو اس کے علاج کے طور پر مؤثر تھا.
اگرچہ زعفران کا استعمال خراب طور پر سمجھا جاتا ہے، بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سیرٹونن کے دماغ کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے (موڈ کو کنٹرول کرنے کے لئے جانا جاتا کیمیکل). زعفران کے علاج کے طور پر سفارش کی جا سکتی ہے اس سے پہلے زعفران کام کرتا ہے (اور ممکنہ منشیات کے منفی اثرات اور منفی اثرات کی نشاندہی کرنے کے لئے) مزید تحقیق کے لئے ضروری ہے.
2) وزن میں کمی اور بھوک مینجمنٹ
جب وزن میں کمی کی مدد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، زعفران کی سپلیمنٹس بھوک کو روکنے اور cravings کو کم کرنے کے لئے صاف کیا جاتا ہے. بعض پروپیگنڈے کا خیال ہے کہ زعفران سرٹونن کے دماغ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور، اس کے نتیجے میں، اجتناب اور زیادہ سے زیادہ وزن میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے.
2010 میں غذائیت ریسرچ میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ کے مطابق زعفران نکالنے کے اجتماعی کھانے کو کنٹرول کرنے کے ذریعہ وعدہ ظاہر ہوتا ہے. اس مطالعہ کے لئے، صحت مند خواتین جو ہلکے وزن میں کم وزن میں تھے، ایک یا زعفران ضمیمہ یا ہر جگہ آٹھ ہفتوں کے لئے جگہ لے لی. کیلوری انٹیک غیر محدود تھی.
مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زعفران کے گروپ کے ارکان snacking میں نمایاں طور پر کم کمی کا سامنا کرتے ہیں اور جسم کے وزن میں نمایاں طور پر کم کمی (placebo گروپ کے ممبروں کے مقابلے میں). مطالعہ کے مصنفین نے نوٹ کیا ہے کہ زعفران کے ذہن میں اضافہ کرنے والے اثرات تعدد کو نمٹنے میں کمی میں مدد مل سکتی ہیں.
3) پرائمری سنڈروم
برطانیہ جرنل آف اوبسٹیٹریس اور زنانولوجی کے 2008 کے مطالعہ کے مطابق، زعفران نکالنے میں پریشر سنڈروم کے امراض (PMS) کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. روزانہ دو ماہانہ چالوں میں زعفران کو پورا کرنے کے بعد، مطالعہ کے شرکاء نے پی ایم ایس کے علامات میں ایک ہی وقت کی مدت کے لئے جگہ لے لی.
مضر اثرات
اگرچہ زعفران زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے، زعفران یا زعفران کا استعمال ہوتا ہے، اس میں کئی ضمنی اثرات بھی شامل ہوتے ہیں (بشمول خشک منہ، چکنائی، دلایا، سر درد، سرطان، خون کی دباؤ، اور سرخ اور سفید خون کے خلیوں اور پلیٹ لیٹیٹوں میں کمی). زیادہ کیا ہے، اضافی مقدار میں زعفران زہریلا ہو سکتا ہے اور قحط، خون، نونسیت، اور سیرٹونن سنڈروم (نایاب لیکن ممکنہ طور پر زندگی کی دھمکی دینے والی حالت) کی قیادت ہوتی ہے.
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زعفران کی اضافی مقدار میں نسبتا کم مقدار میں بھی منفی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں.
اگر آپ حاملہ ہو تو زعفران نہ لیں. اگر آپ کو گردے کی بیماری ہوتی ہے، تو آپ زعفران نکالنے نہیں لینا چاہئے.
اگر آپ کو اضافی یا دوا لگتی ہے (جیسے اینٹی وائڈ پریشر) جو سیرٹونن کے جسم کی سطح کو متاثر کرتی ہے، لے کر زعفران لے کر سیرٹونن سنڈروم کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
لے آؤٹ
زعفران عام طور پر کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے، جو آپ کو یقین ہے کہ یہ مکمل طور پر محفوظ ہے. جبکہ کچھ ابتدائی مطالعہ کا خیال ہے کہ یہ فوائد پیش کر سکتا ہے، اب بھی ان اثرات کی تصدیق کی بڑے پیمانے پر کلینیکل ٹرائلوں کی کمی نہیں ہے. زعفران کو بھی نسبتا چھوٹے مقدار میں منفی اثرات پیدا کرنے کے لئے مل گیا ہے، اور ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
اگر آپ ابھی بھی صحت کے مقاصد کے لئے زعفران کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے گفتگو کرتے ہیں کہ آپ کو پیشہ اور قواعد کا وزن مل جائے. اس بات کا بھی خیال رکھنا ہے کہ ڈپریشن جیسے خود کو علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر کرنے میں سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
ذرائع
Gout B، Bourges C، Paineau-Dubreuil S. Satiereal، Crocus sativus L نکالنے سے، کم سے کم وزن کے وزن، صحت مند خواتین کے بے ترتیب جگہبو کے زیر کنٹرول مطالعہ میں تناسب کو بڑھاتا ہے اور بڑھتا ہے. "نیٹ ریس. مئی مئی، 30 (5) : 305-13.
لوپیسٹی AL، ڈرومنڈ پیڈ. زعفران کے لئے زعفران (کرکس سٹییوس): کلینکیکل مطالعہ اور کارروائی کے بنیادی پریشان کن میکانیزم کا ایک منظم جائزہ. ہم نفسیفرماول. 2014 نومبر؛ 29 (6): 517-27.
> مشیاری ایم، واحاب زئی ایم، حسینی زئی ایچ ایچ زعفران کی کلینکیکل اپلی کیشنز (کراسس سٹییوس) اور اس کے حلقوں: ایک جائزہ. منشیات کا ریز (Stuttg). 2015 جون؛ 65 (6): 287-95.
شاہمانسوری ن، فرخہہ ایم، عباسی شے، اور ایل. Crocus sativus ایل کے مؤثر اور حفاظت کے مقابلے میں ایک بے ترتیب، ڈبل اندھے، کلینیکل ٹیسٹنگ کے بعد پرکشیجنٹ کورونری مداخلت مریضوں میں ہلکے اور اعتدال پسند ڈپریشن کو بہتر بنانے کے لئے فلوکسیٹین کے ساتھ. ج پر اثر انداز 2014 فروری؛ 155: 216-22.
تالی ای، حسن پور مورگام ایم، ساجد ٹبیسی SA، موجوجی ایس اے. اہم ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر میں ایک فعال طور پر علاج کے طور پر، اہم سرگرم زعفران کاک کرکین: بے ترتیب، ڈبل اندھے، جگہبو کنٹرول، پائلٹ کلینکیکل ٹائل. ج پر اثر انداز 2015 مارچ 15؛ 174: 51-6. doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.