متبادل دوا امکانات فراہم کرتا ہے
اگر آپ پاؤنڈ بہانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ممکن ہے کہ بعض پوشیدہ عوامل آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں سے گریز کریں. وزن میں کمی کو ختم کرنے اور قدرتی طریقوں کو حل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ آپ کے حل کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں کئی مسائل پر نظر ڈالیں. اس کے علاوہ، قدرتی سپلیمنٹ کے بارے میں سیکھیں جو کبھی کبھی وزن میں اضافے کے لئے متبادل دوا میں سفارش کی جاتی ہیں.
وزن میں کمی کا اندازہ
- پوشیدہ عوامل جو وزن میں کمی سے روک سکتی ہیں - وزن میں کمی اور چند قدرتی نقطہ نظروں کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ کئی چھپی ہوئی عوامل پر ایک نظر ہے.
- قدرتی طور پر بیلی موٹ کو کم کریں - تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بعض قدرتی حل پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہاں کئی مطالعے کے نتائج پر نظر آتے ہیں.
- انفیکشن اور وزن کا فائدہ - حالیہ برسوں میں، کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں اضافہ دائمی سوزش سے منسلک ہوسکتا ہے. یہاں قدرتی نقطہ نظر ہیں جو وزن میں کمی کی حمایت کرتے ہوئے سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- موٹاپا کی روک تھام کے لئے قدرتی معاونت - موٹاپا کی روک تھام سے متعلق بعض متبادل تھراپی فائدہ مند ہوسکتے ہیں.
سپلائیز
- کڑھائی اورنج - کڑھائی سنت قبضے، اندھیرے، دل کی ہڈی، بھوک کے نقصان، اور ناک کشی کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے صاف کیا جاتا ہے.
- Capsaicin - Capsaicin، مرچ مرچ سے بچا ایک قدرتی مادہ، میٹابولزم کو تیز کرنے اور چربی کے ٹشو کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بھوک کو کم کرنے کی طرف سے overeating کو روکنے کے لئے کہا جاتا ہے.
- Chia - معلوم کریں کہ کیا آپ کو پتلا اور صحت مند رہنے میں مدد مل سکتی ہے یا نہیں.
- Chitosan - اکثر قدرتی وزن میں کمی کی مدد کے طور پر منایا جاتا ہے، chitosan کرسٹاسینوں (جیسے کیکڑے، کیکڑے، اور لابسٹر) کے گولوں سے بنا ایک غذائی ضمیمہ ہے.
- CLA - اساتذہ کا دعوی ہے کہ CLA پٹھوں کی تعمیر کرتے ہوئے، اور ساتھ ساتھ چیک میں کولیسٹرول رکھنے میں چربی کو کم کر سکتا ہے.
- DHEA - دیڈروروپیاندروسٹرون (DHEA) ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے جو ادویاتی گراؤنڈوں کی طرف سے تیار ہے.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin قدرتی طور پر خوردنی طور پر خوردنی بھوری سمندری غذا میں ویکم اور حج، جس میں ایشیائی کھانے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے کی طرح سے carotenoid کی ایک قسم ہے. یہ سرخ سمندر کے اندر میں بہت کم مقدار میں بھی پایا جاتا ہے.
- ہودیا - ہودیا کی مقبولیت میں سے بہت سے دعوی سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ افریقہ میں کلہاری صحرا کے سین بشمن نے ہزاروں سالوں تک بھوک اور پیاس کو طویل شکار کے دوروں کے دوران برباد کرنے پر مجبور کیا.
- پروبائیوٹکس - ان زندہ مائکروجنزموں کو استعمال کرتے ہوئے، معاہدے کا دعوی کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ افراد بیکٹیریل امتیاز کو درست کر سکتے ہیں وزن میں اضافہ کرنے میں سوچا.
- Psyllium - وزن میں کمی کے لئے ایک مقبول قدرتی علاج، پیکس ہے جو ایک پلانٹ جو ریشہ میں امیر بیج پیدا کرتا ہے.
- Spirulina - Spirulina غذایی ضمیمہ کے فارم میں دستیاب نیلے سبز سبز کی ایک قسم ہے.
- ٹرفالا - تین بوٹانیکلز کا ایک مرکب، ٹففلالا یوروویڈیا (بھارت کی روایتی دوا) میں ایک مقبول علاج ہے.
- وٹامن ڈی - کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی پر چلتے ہوئے کم وزن میں کمی اور وزن کی دیکھ بھال کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینے میں آپ کی موٹاپا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
غذا اور خوراک
- گرین چائے - اگر وزن میں کمی آپ کے سب سے اوپر ہیلتھ مقاصد میں سے ایک ہے تو، سبز چائے مدد کرسکتے ہیں.
- Oolong چائے - کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کی کمی کو فروغ دینے میں آولونگ چائے کی مدد کرسکتی ہے.
- شیراتکی نوڈلس - شیراتکی نوڈلس کیا ہیں؟ میں نے سنا ہے کہ وہ تازہ ترین خوراکی فوڈ ہیں لیکن یہ یقین کرنے کے لئے مشکل محسوس کریں کہ کھانے کی نوڈلس وزن میں کمی کی مدد کرسکتے ہیں. کیا یہ انسداد بدیہی نہیں ہے؟
تھراپی
- ایکیوپنکچر - ایکیوپنکچر کے بعض پروپیگنڈے سے پتہ چلتا ہے کہ انجکشن پر مبنی متبادل تھراپی وزن میں اضافہ کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے.
- سموہن - سموہن ایک دماغی جسم کی تکنیک ہے جو اکثر وزن میں کمی کے فروغ سے متعلق ہے.
- یوگا - وزن میں کمی کے لئے تلاش میں، بہت سے لوگ یوگا (ایک پرانی دماغ جسم کے عمل کو جو جسمانی مراحل، سانس لینے کی تکنیکوں اور مراقبت کو یکجا کرتے ہیں) میں تبدیل ہوتے ہیں.
وزن میں نقصان کے لۓ قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کی وجہ سے، وزن کی کمی کے لۓ کسی بھی قدرتی علاج کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ وزن میں کمی (یا کسی صحت کا مقصد) کے متبادل متبادل کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.